2025年蘇州市事業(yè)單位招聘考試衛(wèi)生類中醫(yī)學(xué)專業(yè)知識試卷（中醫(yī)養(yǎng)生保健指導(dǎo)實踐）考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（本大題共30小題，每小題1分，共30分。在每小題列出的四個選項中，只有一項是最符合題目要求的。）1.根據(jù)中醫(yī)理論，以下哪個選項最能體現(xiàn)“天人合一”的整體觀？A.人為自然奴隸，完全受自然規(guī)律支配B.人與自然相互影響，但各自獨立存在C.人是自然的一部分，應(yīng)順應(yīng)四時變化D.自然環(huán)境影響較小，人的主觀能動性更重要2.中醫(yī)養(yǎng)生中強調(diào)的“和胃降逆”，主要針對哪種體質(zhì)類型？A.氣虛體質(zhì)B.痰濕體質(zhì)C.脾胃虛弱體質(zhì)D.陰虛體質(zhì)3.以下哪種運動方式最符合中醫(yī)“動中求靜”的養(yǎng)生原則？A.短時間內(nèi)劇烈運動B.慢跑，但心率保持在較高水平C.太極拳，動作緩慢連貫D.瑜伽，強調(diào)肌肉的拉伸和力量4.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生應(yīng)注意“養(yǎng)心”，主要是因為夏季對應(yīng)五行中的：A.木B.火C.土D.金5.以下哪種食物最符合中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”的原則？A.苦瓜B.蘆筍C.銀耳D.芹菜6.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子午流注”，主要是指：A.每天的子時和午時是最佳養(yǎng)生時間B.子時和午時分別對應(yīng)人體的膽和胃C.人體不同臟腑在不同時間有氣血盛衰的變化D.子時和午時是最佳的運動時間7.以下哪種情志變化最容易導(dǎo)致中醫(yī)所說的“肝氣郁結(jié)”？A.喜B.怒C.憂D.思8.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“五勞七傷”，不包括以下哪一項？A.憂思傷脾B.勞倦傷氣C.飲食不節(jié)傷胃D.房事過度傷腎9.以下哪種中醫(yī)養(yǎng)生方法最適合老年人？A.高強度間歇訓(xùn)練B.八段錦C.慢跑D.俯臥撐10.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)心應(yīng)注意避免：A.情緒激動B.過度勞累C.飲食清淡D.房事過度11.以下哪種中藥最常用于中醫(yī)養(yǎng)生中的“滋陰潤燥”？A.黃芪B.白術(shù)C.麥冬D.附子12.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“脾胃為后天之本”，主要是因為：A.脾胃負(fù)責(zé)消化吸收B.脾胃是人體最大的器官C.脾胃功能影響全身D.脾胃容易生病13.以下哪種養(yǎng)生方法最符合中醫(yī)“順應(yīng)自然”的原則？A.夏季長時間待在空調(diào)房內(nèi)B.冬季堅持戶外運動C.春季吃過多生冷食物D.秋季大量飲用冷飲14.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“陰陽平衡”，主要是指：A.人體體溫恒定B.人體氣血調(diào)和C.人體臟腑功能協(xié)調(diào)D.人體免疫力增強15.以下哪種情志變化最容易導(dǎo)致中醫(yī)所說的“心火亢盛”？A.悲B.恐C.喜D.思16.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“食飲有節(jié)”，主要是指：A.每天吃三餐B.飲食要適量C.飲食要多樣化D.飲食要規(guī)律17.以下哪種運動方式最符合中醫(yī)“內(nèi)外兼修”的養(yǎng)生原則？A.瑜伽，強調(diào)外在動作B.太極拳，強調(diào)內(nèi)外結(jié)合C.劍道，強調(diào)速度和力量D.游泳，強調(diào)心肺功能18.中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生應(yīng)注意“疏肝理氣”，主要是因為：A.春季肝氣旺盛B.春季肝氣郁結(jié)C.春季肝氣虛弱D.春季肝氣亢盛19.以下哪種食物最符合中醫(yī)“補氣養(yǎng)血”的原則？A.香蕉B.羊肉C.鴨肉D.海帶20.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子時大睡”，主要是指：A.晚上10點到11點睡覺B.晚上11點到12點睡覺C.晚上12點到凌晨1點睡覺D.凌晨1點到凌晨2點睡覺21.以下哪種情志變化最容易導(dǎo)致中醫(yī)所說的“腎精虧虛”？A.喜B.怒C.憂D.恐22.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“形神合一”，主要是指：A.身體健康，精神愉悅B.身體強壯，精神緊張C.身體虛弱，精神萎靡D.身體健康，精神萎靡23.以下哪種運動方式最符合中醫(yī)“動靜結(jié)合”的養(yǎng)生原則？A.跳舞，強調(diào)節(jié)奏和韻律B.游泳，強調(diào)心肺功能C.太極拳，強調(diào)緩慢和連貫D.器械訓(xùn)練，強調(diào)力量和速度24.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)心應(yīng)注意：A.飲食清淡B.飲食辛辣C.飲食油膩D.飲食生冷25.以下哪種中藥最常用于中醫(yī)養(yǎng)生中的“溫中散寒”？A.黃芪B.白術(shù)C.干姜D.麥冬26.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“脾胃為后天之本”，主要是因為：A.脾胃功能影響全身B.脾胃是人體最大的器官C.脾胃負(fù)責(zé)消化吸收D.脾胃容易生病27.以下哪種養(yǎng)生方法最符合中醫(yī)“順應(yīng)自然”的原則？A.春季吃過多生冷食物B.夏季長時間待在空調(diào)房內(nèi)C.秋季大量飲用冷飲D.冬季堅持戶外運動28.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“陰陽平衡”，主要是指：A.人體體溫恒定B.人體氣血調(diào)和C.人體臟腑功能協(xié)調(diào)D.人體免疫力增強29.以下哪種情志變化最容易導(dǎo)致中醫(yī)所說的“心火亢盛”？A.悲B.恐C.喜D.思30.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“食飲有節(jié)”，主要是指：A.飲食要適量B.飲食要規(guī)律C.飲食要多樣化D.每天吃三餐二、填空題（本大題共10小題，每小題1分，共10分。請將答案填寫在答題卡相應(yīng)位置。）31.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)的“天人合一”，是指人應(yīng)順應(yīng)__________的變化，保持身心和諧。32.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“五勞七傷”，包括__________、__________、__________、__________、__________。33.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)心應(yīng)注意避免__________，以免心火亢盛。34.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子午流注”，是指人體不同臟腑在不同時間有__________的變化。35.以下哪種情志變化最容易導(dǎo)致中醫(yī)所說的“肝氣郁結(jié)”？__________。36.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“脾胃為后天之本”，主要是因為脾胃負(fù)責(zé)__________。37.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“陰陽平衡”，主要是指人體__________的調(diào)和。38.中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生應(yīng)注意“疏肝理氣”，主要是因為春季__________。39.以下哪種食物最符合中醫(yī)“補氣養(yǎng)血”的原則？__________。40.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子時大睡”，主要是指__________。三、判斷題（本大題共10小題，每小題1分，共10分。請判斷下列敘述的正誤，正確的填“√”，錯誤的填“×”。）41.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)的“天人合一”，是指人應(yīng)完全受自然規(guī)律支配。（）42.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“五勞七傷”，不包括憂思傷脾。（）43.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)心應(yīng)注意避免情緒激動，以免心火亢盛。（）44.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子午流注”，是指子時和午時是最佳養(yǎng)生時間。（）45.以下哪種情志變化最容易導(dǎo)致中醫(yī)所說的“肝氣郁結(jié)”？怒。（）46.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“脾胃為后天之本”，主要是因為脾胃是人體最大的器官。（）47.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“陰陽平衡”，主要是指人體體溫恒定。（）48.中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生應(yīng)注意“疏肝理氣”，主要是因為春季肝氣旺盛。（）49.以下哪種食物最符合中醫(yī)“補氣養(yǎng)血”的原則？羊肉。（）50.中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子時大睡”，主要是指晚上11點到12點睡覺。（）四、簡答題（本大題共5小題，每小題2分，共10分。請簡要回答下列問題。）51.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“天人合一”的整體觀。52.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“五勞七傷”的具體內(nèi)容。53.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“陰陽平衡”的主要內(nèi)涵。54.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”的原理。55.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“食飲有節(jié)”的具體要求。三、簡答題（本大題共5小題，每小題2分，共10分。請簡要回答下列問題。）51.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“天人合一”的整體觀。這個題啊，得好好想想。咱們老祖宗說的“天人合一”，可不是讓人變成大自然的附屬品，而是強調(diào)人跟自然這大環(huán)境是息息相關(guān)的。你想啊，咱們得跟著季節(jié)的節(jié)奏走，春夏秋冬，每個季節(jié)都有它自己的特點，咱們身體也得跟著調(diào)整。比如說春天萬物復(fù)蘇，咱們也得舒展筋骨，多出去走走；夏天陽氣最盛，得注意養(yǎng)心，別累著了；秋天天氣轉(zhuǎn)涼，得開始養(yǎng)陰了；到了冬天，陽氣潛藏，就該好好休息了。所以說，養(yǎng)生就得順應(yīng)自然，做到人與自然的和諧統(tǒng)一，這樣才能保持身心健康。52.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“五勞七傷”的具體內(nèi)容。這個“五勞七傷”啊，是咱們中醫(yī)里頭經(jīng)常提到的一個概念，它指的是幾種容易損傷身體的因素。這“五勞”啊，具體是指“五勞”：一曰“勞心”，就是思慮過度，心里老是惦記著事兒，時間長了就傷神；二曰“勞神”，跟勞心意思差不多，也是指精神過度疲勞；三曰“勞力”，就是體力勞動過度，把身子骨累壞了；四曰“勞形”，就是姿勢不對，或者總是彎著腰干啥的，把形體給累壞了；五曰“勞官”，這個“官”指的是眼睛，就是用眼過度，老是看東西，時間長了就傷眼。這“七傷”呢，包括“七傷”：一曰“喜傷心”，就是高興過度，把心給傷到了；二曰“怒傷肝”，生氣發(fā)火，把肝給傷了；三曰“憂傷脾”，老是憂愁，把脾給傷了；四曰“思傷脾”，老是想著事兒，也是傷脾；五曰“恐傷腎”，老是害怕，把腎給傷了；六曰“驚傷膽”，受到驚嚇，把膽給傷了；七曰“寒傷肺”，著涼了，把肺給傷了。你看，這些都是咱們?nèi)粘Ｉ钪腥菀追傅腻e誤，所以得注意啊。53.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“陰陽平衡”的主要內(nèi)涵。陰陽平衡，這個可是中醫(yī)養(yǎng)生的核心啊。簡單來說，就是咱們身體里頭，陰陽兩個方面要處于一種動態(tài)的平衡狀態(tài)。陰陽，一個是陽，一個是陰，它們是相互對立又相互依存的。比如說，陽代表著興奮、溫暖、運動；陰代表著寧靜、寒冷、靜止。咱們身體的各種功能，都是陰陽相互作用的結(jié)果。如果陰陽失衡了，就會出現(xiàn)各種問題。比如說，陽盛了，人就會發(fā)熱、口渴、煩躁；陰盛了，人就會怕冷、乏力、出汗。所以說，養(yǎng)生啊，就得通過各種方法，比如飲食、運動、情志調(diào)節(jié)等等，來維持陰陽的平衡，這樣身體才能健康。54.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”的原理。子午流注，這個說法聽起來挺玄乎，其實它是有科學(xué)依據(jù)的。簡單來說，就是咱們身體里頭，不同的臟腑在不同的時間有不同的氣血運行規(guī)律。子時，就是晚上11點到凌晨1點，這個時間呢，是膽經(jīng)當(dāng)令；午時，就是中午11點到下午1點，這個時間呢，是心經(jīng)當(dāng)令。其他的臟腑呢，也有它們自己的當(dāng)令時間。咱們中醫(yī)認(rèn)為，在這個時間段里，相應(yīng)的臟腑氣血最旺盛，這時候進行養(yǎng)生，效果最好。比如說，子時大睡，就是為了讓膽經(jīng)能夠好好工作，促進氣血的運行；午時小憩，就是為了讓心經(jīng)能夠得到休息，防止心火亢盛。所以說，子午流注的原理，就是根據(jù)人體氣血運行的規(guī)律，來選擇最佳的養(yǎng)生時間。55.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“食飲有節(jié)”的具體要求。食飲有節(jié)，這個話聽著簡單，但做起來并不容易。它主要包括兩個方面：一是飲食要適量，二是飲食要規(guī)律。首先，飲食要適量，就是不要吃太多，也不要吃太少。吃太多，會損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良；吃太少，又會造成營養(yǎng)不良。所以，咱們要根據(jù)自己的身體狀況，來合理安排飲食量。其次，飲食要規(guī)律，就是三餐要定時，不要饑一頓飽一頓的。早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。而且，還要根據(jù)自己的體質(zhì)，來選擇合適的食物。比如說，脾胃虛弱的人，就要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，像山藥、蓮子等等；肝腎陰虛的人，就要多吃一些滋陰補腎的食物，像黑芝麻、枸杞等等?？傊筹嬘泄?jié)，就是要咱們根據(jù)自己的實際情況，來合理安排飲食，這樣才能保持身體的健康。四、論述題（本大題共5小題，每小題2分，共10分。請詳細(xì)回答下列問題。）56.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志調(diào)節(jié)”的重要性及其具體方法。情志調(diào)節(jié)，這個可是中醫(yī)養(yǎng)生中非常重要的一環(huán)。咱們?nèi)说那榫w，對身體健康有著很大的影響。中醫(yī)認(rèn)為，不同的情志變化，會損傷不同的臟腑。比如說，喜傷心，怒傷肝，憂傷脾，思傷肺，恐傷腎。如果情志失調(diào)了，就會導(dǎo)致臟腑功能紊亂，從而引發(fā)各種疾病。所以，養(yǎng)生就得學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情舒暢。具體來說，調(diào)節(jié)情志的方法有很多，比如說，要學(xué)會控制自己的情緒，不要輕易發(fā)脾氣，也不要老是憂愁；要學(xué)會放松自己，可以通過聽音樂、看書、散步等方式，來緩解壓力；要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)遇到不開心的事情時，可以去做一些自己喜歡的事情，把注意力從煩惱上移開；要學(xué)會傾訴，可以把自己的煩惱告訴朋友或者家人，這樣可以得到安慰和幫助；還要學(xué)會感恩，多想想自己擁有的東西，這樣可以讓自己更加快樂?？傊?，情志調(diào)節(jié)，就是要咱們通過各種方法，來保持心情舒暢，從而保持身體健康。57.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“運動鍛煉”的重要性及其具體方法。運動鍛煉，這個也是中醫(yī)養(yǎng)生中非常重要的一環(huán)。咱們老祖宗早就說過，“生命在于運動”，這句話一點不假。運動鍛煉，可以增強體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病。具體來說，運動鍛煉的方法有很多，比如說，散步，這個是最簡單最方便的運動方式，隨時隨地都可以進行；慢跑，這個可以增強心肺功能，提高身體素質(zhì)；太極拳，這個可以鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還可以放松心情；八段錦，這個是一種中醫(yī)傳統(tǒng)運動，可以增強體質(zhì)，預(yù)防疾?。昏べ?，這個可以鍛煉身體的柔韌性和平衡性，還可以緩解壓力。總之，運動鍛煉，就是要咱們根據(jù)自己的實際情況，選擇合適的運動方式，堅持進行，這樣才能保持身體的健康。58.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“起居有?！钡闹匾约捌渚唧w要求。起居有常，這個也是中醫(yī)養(yǎng)生中非常重要的一環(huán)。咱們老祖宗早就說過，“日出而作，日落而息”，這句話一點不假。規(guī)律的作息，可以保證身體的生物鐘正常運轉(zhuǎn)，從而保持身體健康。具體來說，起居有常的要求有很多，比如說，要按時睡覺，晚上11點前要睡覺，因為子時是膽經(jīng)當(dāng)令，這個時候要好好休息，才能保證膽經(jīng)的正常功能；要按時起床，早上7點前要起床，因為卯時是肝經(jīng)當(dāng)令，這個時候要起床活動，才能促進肝氣的疏泄；要保證充足的睡眠，每天要睡7到8個小時的覺，這樣才能讓身體得到充分的休息；要避免熬夜，熬夜會損傷身體的各個臟腑，導(dǎo)致各種疾病；還要注意睡眠環(huán)境，要保持臥室安靜、黑暗、通風(fēng)，這樣才能睡得更好?？傊?，起居有常，就是要咱們根據(jù)自己的實際情況，合理安排作息時間，堅持進行，這樣才能保持身體的健康。59.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“藥物養(yǎng)生”的原則及其具體應(yīng)用。藥物養(yǎng)生，這個也是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種方法，但要注意，藥物養(yǎng)生并不是說隨便吃點藥就能養(yǎng)生，而是要在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的體質(zhì)和病情，選擇合適的藥物進行養(yǎng)生。藥物養(yǎng)生的原則有很多，比如說，要辨證論治，就是要根據(jù)自身的體質(zhì)和病情，選擇合適的藥物；要適量用藥，不要過量用藥，過量用藥會損傷身體；要長期堅持，藥物養(yǎng)生不是一兩天就能見效的，需要長期堅持；還要注意藥物的配伍，要選擇相互配合的藥物，才能起到更好的養(yǎng)生作用。具體來說，藥物養(yǎng)生的應(yīng)用有很多，比如說，脾胃虛弱的人，可以服用一些健脾養(yǎng)胃的藥物，像參苓白術(shù)散；肝腎陰虛的人，可以服用一些滋陰補腎的藥物，像六味地黃丸；氣血不足的人，可以服用一些補氣養(yǎng)血的藥物，像歸脾湯?？傊?，藥物養(yǎng)生，就是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的實際情況，選擇合適的藥物進行養(yǎng)生，這樣才能保持身體的健康。60.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“預(yù)防為主”的思想及其具體體現(xiàn)。預(yù)防為主，這個也是中醫(yī)養(yǎng)生中的核心理念。咱們老祖宗早就說過，“治未病”，這句話一點不假。預(yù)防為主，就是要在疾病發(fā)生之前，就采取措施，來預(yù)防疾病的發(fā)生。具體來說，預(yù)防為主的體現(xiàn)有很多，比如說，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說，按時作息、合理飲食、適量運動、戒煙限酒等等；要調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，避免情志失調(diào)；要定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療疾??；要了解一些基本的中醫(yī)養(yǎng)生知識，根據(jù)自身的體質(zhì)，進行預(yù)防保健。總之，預(yù)防為主，就是要咱們通過各種方法，來預(yù)防疾病的發(fā)生，這樣才能保持身體的健康。本次試卷答案如下一、選擇題（本大題共30小題，每小題1分，共30分。在每小題列出的四個選項中，只有一項是最符合題目要求的。）1.C解析：中醫(yī)認(rèn)為人是自然界的一部分，應(yīng)順應(yīng)四時變化，保持人與自然的和諧統(tǒng)一，這體現(xiàn)了“天人合一”的整體觀。A選項過于絕對；B選項強調(diào)獨立性，與整體觀相悖；D選項忽視主觀能動性，也不符合整體觀。2.C解析：“和胃降逆”主要針對脾胃功能虛弱，導(dǎo)致胃氣上逆的情況，符合脾胃虛弱體質(zhì)的特點。A選項氣虛體質(zhì)范圍太廣；B選項痰濕體質(zhì)多見形體肥胖；D選項陰虛體質(zhì)多見口干舌燥。3.C解析：太極拳動作緩慢連貫，動中求靜，符合中醫(yī)“動中求靜”的養(yǎng)生原則。A選項劇烈運動不符合“動中求靜”；B選項心率較高不符合“靜”；D選項瑜伽強調(diào)力量和肌肉，不符合“靜”。4.B解析：夏季對應(yīng)五行中的火，火性炎上，故夏季養(yǎng)生應(yīng)注意“養(yǎng)心”，因為心在五行中屬火。A選項木對應(yīng)春天；C選項土對應(yīng)長夏；D選項金對應(yīng)秋天。5.C解析：銀耳性平味甘，滋陰潤燥，符合中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”的原則。A選項苦瓜性寒，適合清熱；B選項蘆筍性寒，適合清熱解毒；D選項芹菜性涼，適合清熱降壓。6.C解析：“子午流注”是指人體不同臟腑在不同時間有氣血盛衰的變化，這是中醫(yī)時間醫(yī)學(xué)的核心內(nèi)容。A選項只是時間點；B選項只是具體臟腑；D選項只是時間點的運動。7.B解析：怒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，這是中醫(yī)情志致病理論的重要內(nèi)容。A選項喜傷心；C選項憂傷脾；D選項思傷脾。8.C解析：“五勞七傷”不包括飲食不節(jié)傷胃，而是指五種勞損和七種損傷。A選項憂思傷脾；B選項勞倦傷氣；D選項房事過度傷腎。9.B解析：八段錦動作緩慢，強度適中，適合老年人進行養(yǎng)生保健。A選項高強度間歇訓(xùn)練強度太大；C選項慢跑強度較大；D選項俯臥撐強度較大。10.D解析：夏季養(yǎng)心應(yīng)注意避免房事過度，以免耗傷腎精，導(dǎo)致心火亢盛。A選項情緒激動會傷心；B選項過度勞累會傷氣；C選項飲食清淡養(yǎng)心。11.C解析：麥冬性微寒味甘，滋陰潤燥，最常用于中醫(yī)養(yǎng)生中的“滋陰潤燥”。A選項黃芪補氣；B選項白術(shù)健脾；D選項附子溫陽。12.A解析：脾胃為后天之本，主要是因為脾胃負(fù)責(zé)消化吸收，為全身提供營養(yǎng)。B選項脾胃不是最大的器官；C選項脾胃功能影響全身是結(jié)果；D選項脾胃容易生病是特點。13.B解析：冬季堅持戶外運動，可以順應(yīng)冬季陽氣潛藏的特點，促進氣血運行。A選項夏季待在空調(diào)房內(nèi)違背季節(jié)；C選項春季吃生冷食物違背季節(jié)；D選項秋季飲冷飲違背季節(jié)。14.B解析：“陰陽平衡”主要是指人體氣血調(diào)和，陰陽兩個方面保持動態(tài)平衡。A選項體溫恒定只是表現(xiàn)；C選項臟腑功能協(xié)調(diào)是結(jié)果；D選項免疫力增強是表現(xiàn)。15.C解析：喜會導(dǎo)致心火亢盛，因為心在五行中屬火，喜過度會傷心火。A選項悲會傷肺；B選項恐會傷腎；D選項思會傷脾。16.B解析：“食飲有節(jié)”主要是指飲食要適量，避免過饑過飽。A選項每天三餐是習(xí)慣；C選項飲食多樣化是要求；D選項飲食規(guī)律是要求。17.B解析：太極拳強調(diào)內(nèi)外結(jié)合，既鍛煉形體，又鍛煉內(nèi)在精神，符合“內(nèi)外兼修”的養(yǎng)生原則。A選項瑜伽強調(diào)外在動作；C選項劍道強調(diào)速度力量；D選項游泳強調(diào)心肺功能。18.B解析：春季肝氣旺盛，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，故應(yīng)注意“疏肝理氣”。A選項春季肝氣旺盛是原因；C選項春季肝氣虛弱不符合實際；D選項春季肝氣亢盛是結(jié)果。19.B解析：羊肉性溫味甘，補氣養(yǎng)血，符合中醫(yī)“補氣養(yǎng)血”的原則。A選項香蕉性寒；C選項鴨肉性涼；D選項海帶性寒。20.B解析：“子時大睡”主要是指晚上11點到12點睡覺，這是膽經(jīng)當(dāng)令的時間。A選項晚上10點到11點不是最佳時間；C選項晚上12點到凌晨1點是膽經(jīng)當(dāng)令結(jié)束；D選項凌晨1點到凌晨2點是肝經(jīng)當(dāng)令。21.D解析：恐會導(dǎo)致腎精虧虛，因為腎在五行中屬水，恐過度會傷腎精。A選項喜會傷心；B選項怒會傷肝；C選項憂會傷脾。22.A解析：“形神合一”主要是指身體健康，精神愉悅，身心和諧統(tǒng)一。B選項身體強壯精神緊張不符合；C選項身體虛弱精神萎靡不符合；D選項身體健康精神萎靡不符合。23.C解析：太極拳動作緩慢連貫，動靜結(jié)合，符合“動靜結(jié)合”的養(yǎng)生原則。A選項跳舞節(jié)奏韻律強；B選項游泳心肺功能強；D選項器械訓(xùn)練力量速度強。24.A解析：夏季養(yǎng)心應(yīng)注意飲食清淡，避免心火亢盛。B選項飲食辛辣會傷心火；C選項飲食油膩會助濕生熱；D選項飲食生冷會傷脾胃。25.C解析：干姜性溫味辛，溫中散寒，最常用于中醫(yī)養(yǎng)生中的“溫中散寒”。A選項黃芪補氣；B選項白術(shù)健脾；D選項麥冬滋陰。26.A解析：脾胃為后天之本，主要是因為脾胃功能影響全身，提供營養(yǎng)。B選項脾胃不是最大的器官；C選項脾胃負(fù)責(zé)消化吸收是功能；D選項脾胃容易生病是特點。27.D解析：冬季堅持戶外運動，可以順應(yīng)冬季陽氣潛藏的特點，促進氣血運行。A選項春季吃生冷食物違背季節(jié)；B選項夏季待在空調(diào)房內(nèi)違背季節(jié)；C選項秋季飲冷飲違背季節(jié)。28.B解析：“陰陽平衡”主要是指人體氣血調(diào)和，陰陽兩個方面保持動態(tài)平衡。A選項體溫恒定只是表現(xiàn)；C選項臟腑功能協(xié)調(diào)是結(jié)果；D選項免疫力增強是表現(xiàn)。29.C解析：喜會導(dǎo)致心火亢盛，因為心在五行中屬火，喜過度會傷心火。A選項悲會傷肺；B選項怒會傷肝；D選項思會傷脾。30.B解析：“子時大睡”主要是指晚上11點到12點睡覺，這是膽經(jīng)當(dāng)令的時間。A選項晚上10點到11點不是最佳時間；C選項晚上12點到凌晨1點是膽經(jīng)當(dāng)令結(jié)束；D選項凌晨1點到凌晨2點是肝經(jīng)當(dāng)令。二、填空題（本大題共10小題，每小題1分，共10分。請將答案填寫在答題卡相應(yīng)位置。）31.四時解析：中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)的“天人合一”，是指人應(yīng)順應(yīng)四時（春夏秋冬）的變化，保持身心和諧。32.勞心、勞神、勞力、勞形、勞官解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“五勞七傷”，“五勞”具體包括：勞心、勞神、勞力、勞形、勞官。33.情緒激動解析：中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)心應(yīng)注意避免情緒激動，以免心火亢盛，導(dǎo)致心神不寧。34.氣血盛衰解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子午流注”，是指人體不同臟腑在不同時間有氣血盛衰的變化，這是中醫(yī)時間醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容。35.怒解析：中醫(yī)認(rèn)為，怒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，因為怒傷肝，肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致氣機不暢，引發(fā)各種疾病。36.消化吸收解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“脾胃為后天之本”，主要是因為脾胃負(fù)責(zé)消化吸收，為全身提供營養(yǎng)，維持生命活動。37.氣血解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“陰陽平衡”，主要是指人體氣血調(diào)和，陰陽兩個方面保持動態(tài)平衡，維持身體健康。38.肝氣旺盛解析：中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，故應(yīng)注意“疏肝理氣”，以順應(yīng)春季特點。39.羊肉解析：羊肉性溫味甘，補氣養(yǎng)血，符合中醫(yī)“補氣養(yǎng)血”的原則，適合氣血不足的人食用。40.晚上11點到12點解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子時大睡”，主要是指晚上11點到12點睡覺，這是膽經(jīng)當(dāng)令的時間，有利于膽經(jīng)的疏泄功能。三、判斷題（本大題共10小題，每小題1分，共10分。請判斷下列敘述的正誤，正確的填“√”，錯誤的填“×”。）41.×解析：中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)的“天人合一”，是指人應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，保持身心和諧，而不是讓人完全受自然規(guī)律支配。42.×解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“五勞七傷”，包括五種勞損和七種損傷，其中“五勞”包括：勞心、勞神、勞力、勞形、勞官。43.√解析：中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)心應(yīng)注意避免情緒激動，以免心火亢盛，導(dǎo)致心神不寧。44.×解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子午流注”，是指人體不同臟腑在不同時間有氣血盛衰的變化，而不是指子時和午時是最佳養(yǎng)生時間。45.√解析：中醫(yī)認(rèn)為，怒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，因為怒傷肝，肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致氣機不暢，引發(fā)各種疾病。46.×解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“脾胃為后天之本”，主要是因為脾胃功能影響全身，提供營養(yǎng)，而不是因為脾胃是人體最大的器官。47.×解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“陰陽平衡”，主要是指人體氣血調(diào)和，陰陽兩個方面保持動態(tài)平衡，而不是指人體體溫恒定。48.√解析：中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，故應(yīng)注意“疏肝理氣”，以順應(yīng)春季特點。49.×解析：羊肉性溫味甘，補氣養(yǎng)血，但不是所有的人都適合食用，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的食物。50.×解析：中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子時大睡”，主要是指晚上11點到12點睡覺，這是膽經(jīng)當(dāng)令的時間，有利于膽經(jīng)的疏泄功能。四、簡答題（本大題共5小題，每小題2分，共10分。請簡要回答下列問題。）51.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“天人合一”的整體觀。中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)的“天人合一”，是指人應(yīng)順應(yīng)四時變化，保持身心和諧。人生活在自然界中，自然界的變化會影響人的生理和病理，因此，養(yǎng)生就得順應(yīng)自然，做到人與自然的和諧統(tǒng)一。比如，春天萬物復(fù)蘇，人應(yīng)該舒展筋骨，多出去走走；夏天陽氣最盛，人應(yīng)該注意養(yǎng)心，避免過度勞累；秋天天氣轉(zhuǎn)涼，人應(yīng)該開始養(yǎng)陰，多吃一些滋潤的食物；冬天陽氣潛藏，人應(yīng)該好好休息，保證充足的睡眠。只有這樣，才能保持身心健康。52.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“五勞七傷”的具體內(nèi)容。中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“五勞七傷”，是指幾種容易損傷身體的因素?！拔鍎凇卑ǎ簞谛?、勞神、勞力、勞形、勞官。勞心就是思慮過度，心里老是惦記著事兒，時間長了就傷神；勞神就是精神過度疲勞；勞力就是體力勞動過度，把身子骨累壞了；勞形就是姿勢不對，或者總是彎著腰干啥的，把形體給累壞了；勞官就是用眼過度，老是看東西，時間長了就傷眼?！捌邆卑ǎ合矀摹⑴瓊?、憂傷脾、思傷肺、恐傷腎、驚傷膽、寒傷肺。這些都是咱們?nèi)粘Ｉ钪腥菀追傅腻e誤，所以得注意啊。53.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“陰陽平衡”的主要內(nèi)涵。中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“陰陽平衡”，主要是指人體氣血調(diào)和，陰陽兩個方面保持動態(tài)平衡。陰陽，一個是陽，一個是陰，它們是相互對立又相互依存的。陽代表著興奮、溫暖、運動；陰代表著寧靜、寒冷、靜止。咱們身體的各種功能，都是陰陽相互作用的結(jié)果。如果陰陽失衡了，就會出現(xiàn)各種問題。比如說，陽盛了，人就會發(fā)熱、口渴、煩躁；陰盛了，人就會怕冷、乏力、出汗。所以說，養(yǎng)生就得通過各種方法，來維持陰陽的平衡，這樣身體才能健康。54.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”的原理。中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“子午流注”，是指人體不同臟腑在不同時間有氣血盛衰的變化。子時，就是晚上11點到凌晨1點，這個時間呢，是膽經(jīng)當(dāng)令；午時，就是中午11點到下午1點，這個時間呢，是心經(jīng)當(dāng)令。其他的臟腑呢，也有它們自己的當(dāng)令時間。咱們中醫(yī)認(rèn)為，在這個時間段里，相應(yīng)的臟腑氣血最旺盛，這時候進行養(yǎng)生，效果最好。比如說，子時大睡，就是為了讓膽經(jīng)能夠好好工作，促進氣血的運行；午時小憩，就是為了讓心經(jīng)能夠得到休息，防止心火亢盛。所以說，子午流注的原理，就是根據(jù)人體氣血運行的規(guī)律，來選擇最佳的養(yǎng)生時間。55.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“食飲有節(jié)”的具體要求。中醫(yī)養(yǎng)生中提到的“食飲有節(jié)”，主要包括兩個方面：一是飲食要適量，二是飲食要規(guī)律。首先，飲食要適量，就是不要吃太多，也不要吃太少。吃太多，會損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良；吃太少，又會造成營養(yǎng)不良。所以，咱們要根據(jù)自己的身體狀況，來合理安排飲食量。其次，飲食要規(guī)律，就是三餐要定時，不要饑一頓飽一頓的。早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。而且，還要根據(jù)自己的體質(zhì)，來選擇合適的食物。比如說，脾胃虛弱的人，就要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，像山藥、蓮子等等；肝腎陰虛的人，就要多吃一些滋陰補腎的食物，像黑芝麻、枸杞等等?？傊筹嬘泄?jié)，就是要咱們根據(jù)自己的實際情況，來合理安排飲食，這樣才能保持身體的健康。四、論述題（本大題共5小題，每小題2分，共10分。請詳細(xì)回答下列問題。）56.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志調(diào)節(jié)”的重要性及其具體方法。中醫(yī)養(yǎng)生中“情志調(diào)節(jié)”非常重要，因為咱們?nèi)说那榫w，對身體健康有著很大的影響。中醫(yī)認(rèn)為，不同的情志變化，會損傷不同的臟腑。比如說，喜傷心，怒傷肝，憂傷脾，思傷肺，恐傷腎。如果情志失調(diào)了，就會導(dǎo)致臟腑功能紊亂，從而引發(fā)各種疾病。所以，養(yǎng)生就得學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情舒暢。具體來說，調(diào)節(jié)情志的方法有很多，比如說，要學(xué)會控制自己的情緒，不要輕易發(fā)脾氣，也不要老是憂愁；要學(xué)會放松自己，可以通過聽音樂、看書、散步等方式，來緩解壓力；要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)遇到不開心的事情時，可以去做一些自己喜歡的事情，把注意力從煩惱上移開；要學(xué)會傾訴，可以把自己的煩惱告訴朋友或者家人，這樣可以得到安慰和幫助；還要學(xué)會感恩，多想想自己擁有的東西，這樣可以讓自己更加快樂。總之，情志調(diào)節(jié)，就是要咱們通過各種方法，來保