小學(xué)體育障礙跑比賽教學(xué)教案**一、課程基本信息**課程名稱：小學(xué)體育（3-4年級(jí)）課題：障礙跑比賽課時(shí)：1課時(shí)（40分鐘）授課教師：[姓名]班級(jí)：3/4年級(jí)某班人數(shù)：40人（男女各半）**二、教學(xué)目標(biāo)**1.認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生能說(shuō)出障礙跑的核心規(guī)則（如“不碰倒障礙、按路線完成”）及3種常見(jiàn)障礙（跨、鉆、平衡）的動(dòng)作要點(diǎn)。理解“節(jié)奏控制”在障礙跑中的重要性（如“過(guò)障礙前減速調(diào)整，過(guò)障礙后加速”）。2.技能目標(biāo)85%以上學(xué)生能掌握跨越低障礙（如15-20cm高的跨欄架）、鉆爬低空間（如直徑60cm的鉆圈）、平衡走窄道（如10cm寬的平衡木）的基本技術(shù)。70%以上學(xué)生能在組合障礙路線中（如“跑→跨→鉆→平衡→跑”）保持動(dòng)作連貫性，完成時(shí)間達(dá)標(biāo)（如全程20米內(nèi)完成）。3.情感目標(biāo)通過(guò)小組接力比賽，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)與責(zé)任擔(dān)當(dāng)（如“為隊(duì)友加油、不抱怨失誤”）。在克服障礙的過(guò)程中，提升抗挫折能力（如“摔倒后主動(dòng)爬起繼續(xù)”），體驗(yàn)“挑戰(zhàn)自我”的成就感。**三、教學(xué)重難點(diǎn)**1.教學(xué)重點(diǎn)障礙跑的技術(shù)規(guī)范性（如跨越時(shí)“起跨腿蹬地、擺動(dòng)腿前擺”；鉆爬時(shí)“低頭彎腰、重心降低”）。障礙間的節(jié)奏轉(zhuǎn)換（如“跑至障礙前2米減速，過(guò)障礙后立即加速”）。2.教學(xué)難點(diǎn)心理層面的恐懼克服（如不敢過(guò)平衡木、害怕碰倒障礙）。團(tuán)隊(duì)比賽中的配合默契（如接力交接棒時(shí)的“穩(wěn)、準(zhǔn)、快”）。**四、教學(xué)準(zhǔn)備**1.場(chǎng)地器材障礙設(shè)置：低跨欄架（15-20cm高，8個(gè)）、鉆圈（直徑60cm，8個(gè)）、平衡木（10cm寬、2米長(zhǎng)，4個(gè)）、標(biāo)志桶（用于劃分路線，10個(gè)）。比賽器材：接力棒（4根）、計(jì)時(shí)器（1個(gè)）、記分牌（1塊）。安全器材：海綿墊（鋪在平衡木兩側(cè)，防止摔倒）、創(chuàng)可貼（備用）。2.環(huán)境布置場(chǎng)地劃分：將操場(chǎng)分為“熱身區(qū)”（30米跑道）、“技術(shù)練習(xí)區(qū)”（4個(gè)障礙stations）、“比賽區(qū)”（組合障礙路線，20米長(zhǎng)）。路線設(shè)計(jì)：比賽區(qū)路線為“起點(diǎn)→跑5米→跨2個(gè)低欄→鉆2個(gè)圈→走平衡木→跑5米→終點(diǎn)”（每隊(duì)重復(fù)此路線接力）。3.其他準(zhǔn)備多媒體：提前播放1段兒童障礙跑比賽視頻（1分鐘，突出“勇敢、合作”）。音樂(lè)：熱身用《兔子舞》（節(jié)奏明快）、比賽用《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》（激發(fā)斗志）。**五、教學(xué)過(guò)程****（一）開(kāi)始部分（5分鐘）**1.集合整隊(duì)（1分鐘）教師吹哨，學(xué)生快速集合（四列橫隊(duì)，間距1米）。師生問(wèn)好：“同學(xué)們好！”“老師好！”檢查出勤：“請(qǐng)各組組長(zhǎng)匯報(bào)人數(shù)?！保ńM長(zhǎng)依次匯報(bào)）2.宣布課的內(nèi)容與要求（2分鐘）內(nèi)容：“今天我們要學(xué)習(xí)障礙跑的基本技術(shù)，然后進(jìn)行小組接力比賽！”要求：“①聽(tīng)指揮，不擅自觸碰器材；②過(guò)障礙時(shí)注意安全，摔倒了不要慌，舉手求助；③比賽時(shí)要團(tuán)結(jié)，為隊(duì)友加油！”3.安全提示（2分鐘）強(qiáng)調(diào)“三不”：不推擠、不搶道、不碰倒障礙（碰倒需立即扶起，否則加時(shí)）。示范“摔倒保護(hù)動(dòng)作”：屈膝下蹲、雙手撐地，避免頭部著地。**（二）準(zhǔn)備部分（8分鐘）**1.一般性熱身（5分鐘）慢跑：繞操場(chǎng)慢跑2圈（約200米），要求“腳步輕、手臂擺”。關(guān)節(jié)活動(dòng)：按“頭部→肩部→腰部→膝蓋→腳踝”順序，每部位做2組（每組8次）。趣味熱身：《兔子舞》（跟隨音樂(lè)，做“左跳→右跳→前跳→后跳”，重復(fù)2遍），調(diào)動(dòng)情緒。2.專(zhuān)項(xiàng)熱身（3分鐘）高抬腿跑：沿跑道做高抬腿跑（10米×2組），要求“膝蓋抬至髖部以上，手臂快速擺動(dòng)”。小步跑：沿跑道做小步跑（10米×2組），要求“步幅小、頻率快”。障礙模擬：做“跨欄模仿動(dòng)作”（原地提膝→擺動(dòng)腿前擺→落地）、“鉆圈模仿動(dòng)作”（低頭彎腰→雙手扶膝→重心前移），各做10次。**（三）基本部分（22分鐘）****1.導(dǎo)入：激發(fā)興趣（3分鐘）**播放兒童障礙跑比賽視頻（1分鐘），提問(wèn)：“視頻里的小朋友在做什么？他們過(guò)了哪些障礙？”（學(xué)生回答：“跑、跨欄、鉆圈、走平衡木”）教師示范：完整完成1次組合障礙路線（“跑→跨→鉆→平衡→跑”），邊做邊說(shuō)：“今天我們要像他們一樣，勇敢過(guò)障礙！”**2.技術(shù)教學(xué)：分障礙突破（10分鐘）**將學(xué)生分為4組（每組10人），分別進(jìn)入“跨欄station”“鉆圈station”“平衡木station”“綜合練習(xí)station”，每站練習(xí)2.5分鐘，輪換一次。（1）跨欄station（低跨欄架，15-20cm高）動(dòng)作要領(lǐng)：“跑至障礙前2米，減速；起跨腿（靠近障礙的腿）蹬地，擺動(dòng)腿（另一條腿）屈膝前擺，越過(guò)障礙；落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地，起跨腿跟進(jìn)，立即加速?！本毩?xí)方法：①原地模仿：雙手扶欄桿，練習(xí)“起跨→擺動(dòng)→落地”（5次）。②小步跑過(guò)欄：從低欄架旁小步跑，逐步過(guò)渡到從欄架上跨過(guò)（10次）。教師指導(dǎo)：糾正“跳欄”（應(yīng)是“跨”）、“落地不穩(wěn)”（強(qiáng)調(diào)“擺動(dòng)腿先著地”）的問(wèn)題。（2）鉆圈station（直徑60cm的鉆圈，固定在支架上，高度40cm）動(dòng)作要領(lǐng)：“跑至圈前，減速；低頭彎腰，膝蓋微屈，重心降低；雙手扶圈兩側(cè)（或自然擺動(dòng)），從圈中鉆過(guò)；鉆過(guò)后立即直起身體，加速跑?！本毩?xí)方法：①靜態(tài)鉆圈：站在圈前，慢慢鉆過(guò)（5次）。②動(dòng)態(tài)鉆圈：從5米外跑過(guò)來(lái)，鉆圈（10次）。教師指導(dǎo)：提醒“不要抬頭”（防止碰到圈）、“不要急”（重心穩(wěn)才能快）。（3）平衡木station（10cm寬、2米長(zhǎng)，兩側(cè)鋪海綿墊）動(dòng)作要領(lǐng)：“上平衡木時(shí)，一只腳先踩穩(wěn)，另一只腳跟進(jìn)；走的時(shí)候，手臂張開(kāi)（像小飛機(jī)的翅膀），眼睛看前方；下平衡木時(shí)，先邁一只腳，踩穩(wěn)后再邁另一只腳?！本毩?xí)方法：①扶著走：雙手扶平衡木兩側(cè)，慢慢走（2次）。②獨(dú)立走：不扶，手臂張開(kāi)走（3次）。教師指導(dǎo)：鼓勵(lì)“不要怕”（兩側(cè)有海綿墊），糾正“彎腰駝背”（要抬頭挺胸）。（4）綜合練習(xí)station（將跨欄、鉆圈、平衡木組合成短路線，如“跨1個(gè)欄→鉆1個(gè)圈→走平衡木”）練習(xí)方法：學(xué)生依次完成組合路線，教師記錄時(shí)間，提醒“節(jié)奏”（過(guò)障礙前減速，過(guò)障礙后加速）。**3.比賽環(huán)節(jié)：小組接力賽（9分鐘）**（1）規(guī)則說(shuō)明（2分鐘）分組：保持之前的4組，每組10人（5男5女），排成一列，站在起點(diǎn)線后。路線：“起點(diǎn)→跑5米→跨2個(gè)低欄→鉆2個(gè)圈→走平衡木→跑5米→終點(diǎn)”（終點(diǎn)處有接力棒，拿到后返回起點(diǎn)，交給下一位隊(duì)友）。規(guī)則：①接力棒必須手遞手（不能扔）；②碰倒障礙需立即扶起，否則加時(shí)5秒；③不能搶跑（搶跑一次加時(shí)3秒）；④完成時(shí)間最短的小組獲勝。（2）比賽進(jìn)行（6分鐘）播放《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，教師發(fā)令：“各就各位，預(yù)備——跑！”每組第1名學(xué)生出發(fā)，完成路線后返回起點(diǎn)，將接力棒交給第2名學(xué)生，依次進(jìn)行。教師職責(zé)：①計(jì)時(shí)（用計(jì)時(shí)器記錄每組總時(shí)間）；②監(jiān)督規(guī)則（如碰倒障礙是否扶起）；③加油鼓勵(lì)（“第3組加油！”“小明，鉆圈的時(shí)候低頭！”）。（3）結(jié)果公布（1分鐘）統(tǒng)計(jì)各組時(shí)間，公布名次（第1名“冠軍組”，第2名“亞軍組”，第3名“季軍組”，第4名“進(jìn)步組”）。表?yè)P(yáng)：“冠軍組的同學(xué)配合得很好，尤其是小紅，過(guò)平衡木的時(shí)候很穩(wěn)！進(jìn)步組的同學(xué)雖然慢了一點(diǎn)，但沒(méi)有放棄，值得表?yè)P(yáng)！”**（四）結(jié)束部分（5分鐘）**1.放松活動(dòng)（3分鐘）跟隨音樂(lè)（《讓我們蕩起雙槳》），做拉伸練習(xí)：①腿部拉伸：坐姿，伸直一條腿，彎腰用手摸腳尖（保持10秒，換腿）。②腰部拉伸：站立，雙手舉過(guò)頭頂，向左右兩側(cè)彎腰（各5次）。③深呼吸：雙手放在腹部，吸氣4秒（腹部鼓起），呼氣6秒（腹部收縮），重復(fù)5次。2.總結(jié)與評(píng)價(jià)（1分鐘）教師提問(wèn)：“今天我們學(xué)了哪些障礙？過(guò)障礙的時(shí)候要注意什么？”（學(xué)生回答：“跨欄、鉆圈、平衡木；要減速、低頭、手臂張開(kāi)”）教師總結(jié)：“今天大家都很勇敢，克服了障礙，尤其是有些同學(xué)一開(kāi)始不敢走平衡木，后來(lái)慢慢就敢了，這就是進(jìn)步！”3.布置課后練習(xí)（1分鐘）“回家后，大家可以練習(xí)‘跨小臺(tái)階’（比如家里的樓梯）、‘鉆桌子底下’（注意安全）、‘走直線’（用粉筆在地上畫(huà)一條線，沿著走），下次課我們比一比誰(shuí)做得更好！”**六、教學(xué)反思**1.目標(biāo)達(dá)成情況認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)提問(wèn)，90%以上學(xué)生能說(shuō)出障礙跑的規(guī)則和動(dòng)作要點(diǎn)，達(dá)成度高。技能目標(biāo)：80%學(xué)生能完成組合障礙路線，其中70%學(xué)生動(dòng)作連貫，基本達(dá)成目標(biāo)；20%學(xué)生（主要是平衡木環(huán)節(jié)）需要加強(qiáng)練習(xí)。情感目標(biāo)：比賽中，各組學(xué)生都能為隊(duì)友加油，沒(méi)有抱怨，抗挫折能力有所提升，達(dá)成度高。2.成功經(jīng)驗(yàn)障礙設(shè)置符合3-4年級(jí)學(xué)生的身高（如跨欄架15-20cm高，鉆圈直徑60cm），安全性高，學(xué)生敢嘗試。分station練習(xí)（跨、鉆、平衡）讓學(xué)生集中突破難點(diǎn)，效果好。比賽環(huán)節(jié)加入接力元素，增加了團(tuán)隊(duì)合作，提高了參與度。3.改進(jìn)方向平衡木環(huán)節(jié)：部分學(xué)生還是害怕，下次可以在平衡木兩側(cè)加“扶手”（