小學(xué)體育課教學(xué)方案及活動(dòng)安排一、引言小學(xué)體育是落實(shí)“健康第一”教育理念的重要途徑，也是學(xué)生身心發(fā)展的基礎(chǔ)課程。依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡稱“新課標(biāo)”），小學(xué)體育課需以“教會(huì)、勤練、常賽”為核心，聚焦運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)四大目標(biāo)，結(jié)合不同年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)計(jì)分層、有趣、實(shí)用的教學(xué)方案，讓學(xué)生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”。二、低年級(jí)（1-2年級(jí)）教學(xué)方案及活動(dòng)安排（一）教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能：掌握基本隊(duì)列隊(duì)形（立正、稍息、看齊）、基本體操（廣播操低年級(jí)版）、簡單跳躍（并腳跳、跨跳）、投擲（拋軟球）等技能，能完成1-2種傳統(tǒng)體育游戲（如跳房子）。2.身體健康：發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)、靈敏等體能，如能單腳站立10秒以上，連續(xù)并腳跳5次。3.心理健康：培養(yǎng)對(duì)體育的興趣，敢于嘗試新動(dòng)作，在游戲中體驗(yàn)快樂。4.社會(huì)適應(yīng)：學(xué)會(huì)與同伴合作完成簡單游戲（如“老鷹捉小雞”），遵守游戲規(guī)則。（二）教學(xué)內(nèi)容框架模塊具體內(nèi)容隊(duì)列隊(duì)形立正、稍息、看齊、原地轉(zhuǎn)法（向左/向右轉(zhuǎn)）、簡單行進(jìn)（齊步走、踏步）基本體操廣播操（低年級(jí)版）、徒手操（頭部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)）基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能跳躍（并腳跳、跨跳）、投擲（拋軟球、投紙飛機(jī)）、平衡（走平衡木、單腳站）體育游戲貼膏藥、蘿卜蹲、老鷹捉小雞、傳球游戲（用軟球）傳統(tǒng)體育跳房子（畫格子跳）、踢毽子（簡單踢法）（三）典型課例設(shè)計(jì)：《趣味跳繩入門》（1課時(shí)/40分鐘）1.準(zhǔn)備部分（10分鐘）課堂常規(guī)：整隊(duì)（快、靜、齊）、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容（“今天我們要學(xué)習(xí)跳繩的基本方法，大家有沒有信心？”）、檢查服裝（穿運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服）。熱身活動(dòng)：游戲“小火車開啦”：學(xué)生排成一列，模仿火車鳴笛（“嗚——”）、過山洞（彎腰走），繞場地慢跑1圈（約200米），激發(fā)興趣。徒手操：教師帶領(lǐng)做“頭部運(yùn)動(dòng)”（前后左右點(diǎn)）、“肩部運(yùn)動(dòng)”（繞環(huán)）、“腰部運(yùn)動(dòng)”（左右轉(zhuǎn)）、“膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)”（蹲起）、“手腕腳踝運(yùn)動(dòng)”（繞環(huán)），每節(jié)4×8拍，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)。2.基本部分（25分鐘）導(dǎo)入：展示1-2年級(jí)學(xué)生跳繩的快樂視頻（如“小明連續(xù)跳了10次，笑得很開心”），提問：“你們想不想像他們一樣跳繩？今天我們就來學(xué)‘并腳跳’！”技能學(xué)習(xí)：（1）持繩方法：教師示范（雙手握繩兩端，繩放在身后腳踝處，手臂自然下垂），學(xué)生模仿，教師逐一糾正（如“不要握太緊，手腕要放松”）。（2）并腳跳練習(xí)：分解練習(xí)：教師喊“1”（搖繩向前）、“2”（雙腳跳起）、“3”（落地），學(xué)生跟著節(jié)奏做，熟悉動(dòng)作流程。完整練習(xí)：學(xué)生分組（4人一組），每人嘗試連續(xù)并腳跳3次，同伴用“拇指向上”表示鼓勵(lì)，教師巡回指導(dǎo)（如“跳的時(shí)候膝蓋微屈，不要太高”）。（3）游戲鞏固：“跳繩接力賽”：規(guī)則：每組選2人，一人站在起點(diǎn)，跳繩5次后跑到終點(diǎn)，換另一人接力，先完成的組獲勝。目的：將技能練習(xí)融入游戲，讓學(xué)生在競爭中鞏固并腳跳，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。3.結(jié)束部分（5分鐘）放松活動(dòng)：游戲“小樹苗成長”：學(xué)生蹲在地上（模仿種子），慢慢站起來（發(fā)芽），雙手向上伸展（長成小樹苗），配合深呼吸（“吸——”“呼——”），放松身體?？偨Y(jié)與作業(yè)：總結(jié)：表揚(yáng)“跳繩接力賽”獲勝的組，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課重點(diǎn)（“持繩要放松，跳的時(shí)候并腳”）。作業(yè)：“今天回家后，和爸爸媽媽一起練習(xí)并腳跳，每天跳5次，明天告訴老師你有沒有進(jìn)步！”下課：整隊(duì)、師生再見、解散。（四）活動(dòng)安排建議每周課時(shí)：3課時(shí)（符合新課標(biāo)要求），其中2課時(shí)用于基礎(chǔ)技能教學(xué)（如跳繩、隊(duì)列），1課時(shí)用于游戲或傳統(tǒng)體育活動(dòng)（如跳房子）。單元計(jì)劃：每單元3-4課時(shí)（如“跳繩單元”），第1課時(shí)學(xué)并腳跳，第2課時(shí)學(xué)交替腳跳，第3課時(shí)游戲鞏固，第4課時(shí)單元小比賽（如“班級(jí)跳繩小達(dá)人”評(píng)選）。（五）教學(xué)與評(píng)價(jià)建議教學(xué)建議：以“游戲化”為核心：將技能練習(xí)變成游戲（如“跳繩接力”“拋球接力”），避免單調(diào)重復(fù)，保持學(xué)生興趣。多鼓勵(lì)少批評(píng)：用“你做得真好！”“再試一次，你一定能行！”等語言，增強(qiáng)學(xué)生自信心（如對(duì)于不會(huì)跳繩的學(xué)生，可表揚(yáng)“你握繩的方法很正確，再跳一次試試”）。評(píng)價(jià)建議：采用“星級(jí)評(píng)定”（過程性評(píng)價(jià)）：每節(jié)課結(jié)束后，讓學(xué)生自己評(píng)（“我能連續(xù)跳3次，得2星”），教師補(bǔ)充（“你今天很積極，再加1星”），累計(jì)星星數(shù)量，每周評(píng)選“體育小明星”。終結(jié)性評(píng)價(jià)：單元結(jié)束后，進(jìn)行簡單測試（如“并腳跳連續(xù)跳5次”），達(dá)標(biāo)者獲得“跳繩小達(dá)人”證書。三、中年級(jí)（3-4年級(jí)）教學(xué)方案及活動(dòng)安排（一）教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能：掌握跳繩（交替腳跳、雙搖）、籃球（高低運(yùn)球）、田徑（立定跳遠(yuǎn)）等技能，能完成1-2種合作類游戲（如“運(yùn)球接力”）。2.身體健康：發(fā)展速度、力量、耐力等體能，如能連續(xù)交替腳跳10次，立定跳遠(yuǎn)達(dá)到1.2米以上。3.心理健康：培養(yǎng)克服困難的勇氣（如“我能學(xué)會(huì)雙搖”），體驗(yàn)成功的樂趣。4.社會(huì)適應(yīng)：學(xué)會(huì)與同伴合作完成任務(wù)（如“運(yùn)球接力賽”），尊重他人。（二）教學(xué)內(nèi)容框架模塊具體內(nèi)容隊(duì)列隊(duì)形行進(jìn)間轉(zhuǎn)法（齊步走轉(zhuǎn)跑步）、集合解散（快速整隊(duì)）基本體操廣播操（中年級(jí)版）、韻律操（結(jié)合音樂）技能類跳繩（交替腳跳、雙搖）、籃球（高低運(yùn)球、傳球）、田徑（立定跳遠(yuǎn)、50米跑）體育游戲運(yùn)球接力、跳繩接龍、障礙跑（用cones做障礙物）傳統(tǒng)體育踢毽子（連續(xù)踢5次）、跳皮筋（簡單套路）（三）典型課例設(shè)計(jì)：《籃球運(yùn)球與游戲》（1課時(shí)/40分鐘）1.準(zhǔn)備部分（10分鐘）課堂常規(guī)：整隊(duì)、問好、宣布內(nèi)容（“今天我們要學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球，大家有沒有信心？”）、檢查器材（籃球充氣是否合適）。熱身活動(dòng)：籃球操：教師帶領(lǐng)做“拍球模仿”（雙手拍球動(dòng)作）、“傳球模仿”（雙手胸前傳球）、“投籃模仿”（向上跳投），每節(jié)4×8拍，結(jié)合籃球動(dòng)作，激發(fā)興趣。慢跑：繞場地跑2圈（約400米），保持勻速。2.基本部分（25分鐘）導(dǎo)入：展示3-4年級(jí)學(xué)生籃球運(yùn)球的圖片（如“小紅正在運(yùn)球繞過障礙物”），提問：“你們知道怎么運(yùn)球嗎？今天我們要學(xué)‘高低運(yùn)球’！”技能學(xué)習(xí)：（1）高低運(yùn)球動(dòng)作：高運(yùn)球：教師示范（手臂伸直，拍球的頂部，球反彈高度到胸部，眼睛看前方），學(xué)生模仿，教師糾正（如“不要用手心拍球，要用手指”）。低運(yùn)球：教師示范（手臂彎曲，拍球的側(cè)部，球反彈高度到膝蓋，身體前傾），學(xué)生分組（2人一組）練習(xí)，同伴提醒（“你的球反彈太高了，再低一點(diǎn)”）。（2）游戲鞏固：“運(yùn)球接力賽”：規(guī)則：每組4人，起點(diǎn)放1個(gè)籃球，每人運(yùn)球繞過3個(gè)障礙物（cones，間隔2米），然后傳給下一人，先完成的組獲勝。目的：鞏固高低運(yùn)球技能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)（如“要把球傳給隊(duì)友的手里，不要扔”）。3.結(jié)束部分（5分鐘）放松活動(dòng)：“籃球按摩”：學(xué)生兩人一組，互相按摩肩膀（“捏一捏”）、手臂（“揉一揉”）、腿部（“敲一敲”），配合深呼吸，放松肌肉?？偨Y(jié)與作業(yè)：總結(jié)：表揚(yáng)“運(yùn)球接力賽”最快的組，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課重點(diǎn)（“高運(yùn)球要伸直手臂，低運(yùn)球要彎曲手臂”）。作業(yè)：“今天回家后，練習(xí)高低運(yùn)球各10次，明天告訴老師你有沒有進(jìn)步！”下課：整隊(duì)、師生再見、收器材（學(xué)生幫忙收籃球）。（四）活動(dòng)安排建議每周課時(shí)：3課時(shí)，其中2課時(shí)用于技能教學(xué)（如籃球運(yùn)球、跳繩雙搖），1課時(shí)用于游戲或比賽（如“班級(jí)運(yùn)球接力賽”）。單元計(jì)劃：每單元4-5課時(shí)（如“籃球單元”），第1課時(shí)學(xué)高運(yùn)球，第2課時(shí)學(xué)低運(yùn)球，第3課時(shí)學(xué)傳球，第4課時(shí)游戲鞏固，第5課時(shí)單元小比賽（如“籃球運(yùn)球挑戰(zhàn)賽”）。（五）教學(xué)與評(píng)價(jià)建議教學(xué)建議：注重“技能分解”：如教籃球運(yùn)球時(shí)，先教高運(yùn)球，再教低運(yùn)球，最后教變向運(yùn)球，循序漸進(jìn)。增加“競爭元素”：如“運(yùn)球接力賽”“跳繩接龍”，激發(fā)學(xué)生的積極性（如“我們組要贏，大家加油！”）。評(píng)價(jià)建議：過程性評(píng)價(jià)（40%）：包括課堂參與度（是否積極練習(xí)）、動(dòng)作正確性（高低運(yùn)球是否標(biāo)準(zhǔn)）。終結(jié)性評(píng)價(jià)（60%）：單元結(jié)束后，進(jìn)行測試（如“連續(xù)運(yùn)球10米不丟球”“高低運(yùn)球轉(zhuǎn)換3次”），達(dá)標(biāo)者獲得“籃球小達(dá)人”證書。四、高年級(jí)（5-6年級(jí)）教學(xué)方案及活動(dòng)安排（一）教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能：掌握籃球（原地投籃）、田徑（短跑起跑、助跑跳遠(yuǎn)）、排球（墊球）等技能，能完成1-2種團(tuán)隊(duì)比賽（如“4×100米接力”）。2.身體健康：發(fā)展爆發(fā)力、耐力、柔韌性等體能，如100米跑達(dá)到18秒以內(nèi)，助跑跳遠(yuǎn)達(dá)到1.8米以上。3.心理健康：培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志（如“我能堅(jiān)持跑完100米”），應(yīng)對(duì)挫折的能力（如“這次沒贏，下次再努力”）。4.社會(huì)適應(yīng)：學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作（如“接力賽中要配合隊(duì)友”），承擔(dān)責(zé)任（如“我是組長，要帶領(lǐng)大家練習(xí)”）。（二）教學(xué)內(nèi)容框架模塊具體內(nèi)容隊(duì)列隊(duì)形行進(jìn)間隊(duì)列（跑步走轉(zhuǎn)齊步走）、大型集合（如運(yùn)動(dòng)會(huì)入場式）基本體操廣播操（高年級(jí)版）、健身操（結(jié)合流行音樂）技能類籃球（原地投籃、變向運(yùn)球）、田徑（短跑起跑、助跑跳遠(yuǎn)）、排球（墊球）體育游戲4×100米接力、籃球?qū)官悾ò雸觯?、障礙跑（跨欄、鉆圈）傳統(tǒng)體育踢毽子（連續(xù)踢10次）、跳皮筋（復(fù)雜套路）（三）典型課例設(shè)計(jì)：《田徑短跑與接力》（1課時(shí)/40分鐘）1.準(zhǔn)備部分（10分鐘）課堂常規(guī)：整隊(duì)、問好、宣布內(nèi)容（“今天我們要學(xué)習(xí)短跑起跑，大家有沒有信心？”）、檢查場地（跑道是否平整）。熱身活動(dòng)：動(dòng)態(tài)拉伸：教師帶領(lǐng)做“弓步走”（每邊10步）、“側(cè)弓步走”（每邊10步）、“高抬腿走”（20步）、“后踢腿走”（20步），激活肌肉。專項(xiàng)準(zhǔn)備：壓腿（前側(cè)、后側(cè)）、活動(dòng)髖關(guān)節(jié)（繞環(huán)）、手腕腳踝（繞環(huán)），預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。2.基本部分（25分鐘）導(dǎo)入：展示短跑比賽的視頻（如“小明起跑很快，贏得了第一名”），提問：“你們知道怎么起跑嗎？今天我們要學(xué)‘站立式起跑’！”技能學(xué)習(xí)：（1）站立式起跑動(dòng)作：教師示范：雙腳前后開立（前腳靠近起跑線，后腳距離前腳約一腳半），膝蓋微屈，上體前傾（胸部靠近大腿），手臂自然擺動(dòng)（前arm低，后arm高），眼睛看前方3-5米處。學(xué)生模仿：分組（3人一組）練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)（如“后腳要蹬地，不要踮腳”）。（2）加速跑練習(xí)：教師示范：起跑后，逐漸加快速度，步幅逐漸增大（從“小步跑”到“大步跑”），上體逐漸抬起。學(xué)生練習(xí)：每人跑20米，然后換下一一人，教師提醒（“不要抬頭太快，保持身體前傾”）。（3）游戲鞏固：“4×10米接力賽”：規(guī)則：每組4人，每人站在10米處，用接力棒傳遞，起跑時(shí)用站立式，先完成的組獲勝。目的：鞏固起跑和加速跑技能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)（如“要把接力棒交給隊(duì)友的手里，不要掉”）。3.結(jié)束部分（5分鐘）放松活動(dòng)：靜態(tài)拉伸：學(xué)生坐在地上，拉伸大腿前側(cè)（“勾腳尖，拉膝蓋”）、大腿后側(cè)（“彎腰摸腳尖”）、小腿（“腳尖朝上，拉腳跟”），每個(gè)動(dòng)作保持15秒，放松肌肉?？偨Y(jié)與作業(yè)：總結(jié)：表揚(yáng)“接力賽”獲勝的組，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課重點(diǎn)（“站立式起跑要前傾，加速跑要加大步幅”）。作業(yè)：“今天回家后，練習(xí)站立式起跑5次，明天告訴老師你有沒有進(jìn)步！”下課：整隊(duì)、師生再見、解散。（四）活動(dòng)安排建議每周課時(shí)：3課時(shí)，其中2課時(shí)用于技能教學(xué)（如短跑起跑、籃球投籃），1課時(shí)用于比賽或拓展（如“班級(jí)接力賽”“籃球友誼賽”）。單元計(jì)劃：每單元5-6課時(shí)（如“田徑單元”），第1課時(shí)學(xué)站立式起跑，第2課時(shí)學(xué)加速跑，第3課時(shí)學(xué)沖刺跑，第4課時(shí)學(xué)接力賽，第5課時(shí)單元小比賽（如“班級(jí)100米跑挑戰(zhàn)賽”），第6課時(shí)總結(jié)與表彰。（五）教學(xué)與評(píng)價(jià)建議教學(xué)建議：注重“技術(shù)細(xì)節(jié)”：如教短跑起跑時(shí)，強(qiáng)調(diào)“后腳蹬地”“上體前傾”，教師用慢動(dòng)作示范，讓學(xué)生看清動(dòng)作。培養(yǎng)“意志品質(zhì)”：如鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持完成100米跑（“再堅(jiān)持一下，就要到終點(diǎn)了！”），克服“怕累”的心理。評(píng)價(jià)建議：多元化評(píng)價(jià)：包括學(xué)生自評(píng)（“我起跑的動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)”）、同伴互評(píng)（“他加速跑很快”）、教師評(píng)價(jià)（“他今天很努力”）。終結(jié)性評(píng)價(jià)：單元結(jié)束后，進(jìn)行測試（如“100米跑成績”“接力賽時(shí)間”），達(dá)標(biāo)者獲得“田徑小達(dá)人”證書，優(yōu)秀者推薦參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)。五、通用教學(xué)策略（一）安全管理課前：檢查場地（是否有石頭、積水）、器材（跳繩有沒有斷、籃球有沒有氣），確保安全。課中：提醒學(xué)生注意安全（如跑步時(shí)不要推擠、運(yùn)球時(shí)不要撞到人），避免運(yùn)動(dòng)損傷。課后：總結(jié)安全問題（如“今天有個(gè)同學(xué)跑步時(shí)摔倒了，下次要注意看路”），強(qiáng)化安全意識(shí)。（二）分層教學(xué)對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的學(xué)生：增加任務(wù)難度（如跳繩雙搖、籃球變向運(yùn)球），挑戰(zhàn)更高目標(biāo)（如“連續(xù)跳20次雙搖”）。對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力弱的學(xué)生：降低任務(wù)難度（如跳繩連續(xù)跳5次、籃球慢運(yùn)球），給予更多鼓勵(lì)（如“你今天比昨天多跳了2次，真棒！”）。（三）游戲化教學(xué)將技能練習(xí)變成游戲（如“跳繩接力”“運(yùn)球接力”），讓學(xué)生在玩中學(xué)習(xí)，提高興趣。設(shè)計(jì)“主題式游戲”（如“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”主題），圍繞主題設(shè)計(jì)一系列活動(dòng)（如跳繩、跑步、投擲），讓學(xué)生在主題中體驗(yàn)成功。（四）家校合作布置課后作業(yè)（如“每天練習(xí)跳繩10分鐘”“和爸爸媽媽一起打羽毛球”），讓家長監(jiān)督，增強(qiáng)家長的參與感。舉辦親子體育活動(dòng)（如“親子跳繩比賽”“親子接力賽”），促進(jìn)親子關(guān)系