心理健康教育活動方案策劃范本**一、方案編制說明**本方案依據(jù)《教育部關于進一步加強中小學生心理健康教育的意見》《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》等文件要求，結合初中一年級學生（12-13歲）心理發(fā)展特點（如自我意識覺醒、情緒波動較大、同伴關系敏感等）及前期心理測評結果（如202X年秋季學期班級心理普查顯示，32%學生存在“情緒調節(jié)困難”，25%學生“同伴交往焦慮”），以“預防為主、教育引導、多元參與”為原則編制。方案適用于學校心理健康月（如5月）開展系列活動，旨在構建“認知-情感-行為”三位一體的心理健康教育體系，提升學生心理健康素養(yǎng)。**二、活動基本信息**活動主題：心向陽光·護航成長——初中一年級心理健康教育系列活動活動時間：202X年5月（每周1-2次活動，共4周）參與對象：初中一年級全體學生（約300人）、班主任（10人）、心理教師（2人）、家長代表（20人）活動地點：學校操場、教室、心理咨詢室、多功能廳**三、活動目標**（一）總目標幫助學生建立正確的心理健康認知，掌握情緒調節(jié)、同伴交往等實用技能，增強心理韌性，形成“主動求助、積極成長”的心理品質。（二）具體目標1.認知層面：85%以上學生能區(qū)分“正常情緒”與“心理問題”，了解心理健康的核心標準（如情緒穩(wěn)定、人際關系和諧）。2.情感層面：70%以上學生能接納自身情緒（如憤怒、悲傷），減少“情緒羞恥感”。3.行為層面：60%以上學生掌握3種及以上情緒調節(jié)方法（如深呼吸、合理宣泄、認知重構）；50%以上學生能主動與同伴溝通解決沖突。**四、活動內容設計（分模塊實施）**本方案采用“主題化+序列化”設計，分為4個模塊，每個模塊聚焦1個核心議題，結合“講座+體驗+實踐”多元形式，確?；顒訉嵭?。**模塊一：認知啟蒙——心理健康“破圈”行動（第1周）**目標：糾正“心理健康=沒病”的認知誤區(qū)，建立科學的心理健康觀念。活動1：專題講座——《原來心理課不是“治病課”》形式：心理教師主講，結合案例（如“考試前焦慮是正常的嗎？”）、互動問答（如“你認為‘心理健康的人’是什么樣的？”）。流程：1.開場游戲：“情緒猜猜猜”（通過表情、動作猜情緒，引出“情緒是心理健康的晴雨表”）；2.講解：心理健康的“灰色地帶”理論（正常心理→心理困擾→心理問題→心理疾病）；3.互動：分組討論“我的心理困擾”（如“怕被同學嘲笑”“作業(yè)太多煩躁”），教師總結“困擾是成長的正常部分”；4.結尾：發(fā)放《心理健康小手冊》（含情緒識別量表、求助渠道）。負責人：心理教師李XX時間：5月6日（周五）15:00-16:00（多功能廳）活動2：班級主題班會——《我的“心理小秘密”》形式：班主任引導，學生分享真實經歷（如“我曾經因為成績差偷偷哭”），重點強調“傾訴是勇敢的表現(xiàn)”。流程：1.班主任分享自己的“成長小困擾”（如“小時候怕上臺演講”），降低學生防御心理；2.學生自愿分享，教師給予正向反饋（如“你能說出自己的感受，真的很勇敢”）；3.共同制定《班級心理公約》（如“不嘲笑同學的情緒”“主動傾聽他人”），張貼在教室。負責人：各班主任時間：5月8日（周日）晚自修（教室）**模塊二：情緒管理——做自己的“情緒小主人”（第2周）**目標：掌握情緒調節(jié)的實用技巧，學會“合理表達情緒”而非“壓抑情緒”。活動1：團體輔導——《情緒臉譜大作戰(zhàn)》形式：心理教師帶領，以小組（6-8人）為單位開展體驗式活動。流程：1.熱身：“情緒傳遞”（用動作傳遞“開心”“生氣”“難過”，感受情緒的傳染性）；2.主題活動：繪制“我的情緒臉譜”：學生用彩筆在紙上畫出自已近期的情緒（如“考試沒考好的憤怒”“被朋友夸獎的開心”），標注情緒的“觸發(fā)事件”；小組分享：“我的情緒故事”，教師引導討論“情緒背后的需求”（如“憤怒可能是因為‘我希望被尊重’”）；技巧教學：“情緒急救包”（深呼吸法：4-7-8呼吸法；宣泄法：寫情緒日記、運動；轉移法：聽音樂、做手工）。3.總結：發(fā)放“情緒調節(jié)卡片”（印上技巧口訣，如“生氣時，先停10秒再說話”）。負責人：心理教師王XX、志愿者（高二心理委員）時間：5月13日（周五）14:00-15:30（心理咨詢室分組進行）備注：提前準備彩筆、畫紙、情緒卡片?；顒?：實踐作業(yè)——《情緒日記1周挑戰(zhàn)》形式：學生每天記錄1件“情緒事件”（如“今天被老師表揚，很開心”“和同學吵架，很生氣”），包括“事件-情緒-應對方式-效果”4部分。要求：班主任每周收齊，心理教師選取典型案例（隱去姓名）在下周班會分享。負責人：班主任、心理教師時間：5月14日-5月20日（家庭完成）**模塊三：關系構建——同伴交往的“魔法密碼”（第3周）**目標：提升同伴溝通能力，減少交往焦慮，建立支持性人際關系?；顒?：戶外拓展——《我們是“戰(zhàn)友”》形式：以班級為單位開展團隊合作游戲，重點培養(yǎng)“信任”與“溝通”。流程：1.游戲1：“盲人摸象”（一人蒙眼，同伴用語言引導繞過障礙，體驗“有效溝通”的重要性）；2.游戲2：“坐地起身”（6人一組，背對背坐下，手挽手站起來，感受“團隊支持”）；3.分享：每組派代表分享“游戲中的感受”（如“我蒙眼時很害怕，但同伴的聲音讓我安心”）；4.總結：教師強調“同伴關系的核心是‘互相尊重、互相支持’”。負責人：體育教師、班主任時間：5月20日（周五）14:00-15:30（操場）備注：提前準備蒙眼布、障礙道具（如cones）?；顒?：主題沙龍——《如何說，同學才會聽》形式：心理教師主持，邀請“受歡迎的同學”分享交往技巧，學生現(xiàn)場模擬場景。流程：1.案例呈現(xiàn)：“小明想借同學的筆，說‘喂，把筆給我’，同學沒理他”，討論“問題出在哪里？”；2.技巧教學：“溝通的3個魔法詞”（“請”“謝謝”“我需要你的幫助”）、“非暴力溝通四要素”（觀察-感受-需求-請求，如“我看到你剛才沒理我（觀察），我有點難過（感受），我想和你做朋友（需求），可以一起去吃飯嗎？（請求）”）；3.模擬練習：分組模擬“向同學道歉”“邀請同學一起玩”等場景，教師給予反饋。負責人：心理教師李XX、學生代表（各班“人氣王”）時間：5月22日（周日）晚自修（多功能廳）**模塊四：實踐內化——心理能量“傳遞站”（第4周）**目標：通過實踐活動強化心理技能，培養(yǎng)“助人自助”的意識?；顒?：心理劇展演——《我的成長故事》形式：學生以班級為單位編排心理劇，主題圍繞“情緒調節(jié)”“同伴交往”（如“化解吵架的誤會”“幫助同學走出情緒低谷”）。流程：1.籌備：各班利用班會課討論劇本，心理教師指導編排；2.展演：5月27日（周五）下午，各班依次表演（每劇10-15分鐘）；3.評選：由心理教師、班主任、家長代表組成評委，評選“最佳劇本”“最佳表演”“最具感染力”獎項；4.分享：獲獎班級分享“編排心得”（如“我們通過表演，更理解了同學的感受”）。負責人：心理教師、班主任、家長代表時間：5月27日（周五）14:00-16:00（多功能廳）備注：提前準備舞臺布置、音響設備。活動2：“心理小天使”志愿服務形式：選拔20名學生（每班2名）擔任“心理小天使”，接受1次培訓（如“如何傾聽同學的煩惱”“如何轉介心理問題”），之后在班級開展“每周1次傾聽服務”（如課間陪同學聊天，幫助解決小困擾）。流程：1.培訓：5月29日（周日）晚自修，心理教師講解“傾聽的技巧”（如“不打斷、不評判、共情”）；2.實踐：6月起，“心理小天使”每周記錄“服務日志”，心理教師每月召開1次總結會。負責人：心理教師、“心理小天使”時間：5月29日（培訓）、6月起（實踐）**五、實施保障**（一）組織保障成立“心理健康教育活動領導小組”，由校長任組長，分管德育的副校長任副組長，心理教師、班主任、家長代表為成員，負責活動統(tǒng)籌、協(xié)調與監(jiān)督。（二）人員保障心理教師：負責活動設計、實施與評估，具備國家二級心理咨詢師資質；班主任：配合開展班級活動，收集學生反饋；志愿者：高二心理委員（經培訓），協(xié)助團體輔導、心理劇展演；家長代表：參與心理劇評選、親子溝通工作坊（如模塊三可增加“家長專場”），形成“家校共育”合力。（三）物資保障物資名稱數(shù)量用途預算（元）情緒卡片300張團體輔導發(fā)放150彩筆、畫紙各300份情緒臉譜繪制300蒙眼布、障礙道具各10套戶外拓展游戲200心理手冊300本專題講座發(fā)放600獎品（如筆記本）50份心理劇、實踐作業(yè)評選500舞臺布置、音響1套心理劇展演1000**合計**————**2750**（四）安全保障1.活動前對場地進行安全檢查（如操場無尖銳物品、多功能廳電源安全）；2.團體輔導、戶外拓展活動中，安排教師全程在場，防止意外發(fā)生；3.制定《心理危機干預預案》，若活動中發(fā)現(xiàn)學生有嚴重心理問題（如自殺傾向），立即啟動預案（通知家長、轉介專業(yè)心理咨詢機構）。**六、活動評估**（一）評估維度與方法評估維度評估方法評估工具過程評估活動記錄（照片、視頻、日志）、參與率統(tǒng)計活動簽到表、“心理小天使”服務日志結果評估問卷調查（活動前后對比）、訪談（學生、家長、教師）《初中生心理健康素養(yǎng)量表》（簡化版）、《情緒調節(jié)能力問卷》效果反饋班級主題班會分享、實踐作業(yè)分析情緒日記、《班級心理公約》執(zhí)行情況（二）評估時間活動前：5月上旬，發(fā)放基線問卷調查（了解學生初始心理狀態(tài)）；活動中：每周收集活動記錄、實踐作業(yè)，及時調整活動內容；活動后：6月上旬，發(fā)放終期問卷調查、開展訪談，形成《活動效果評估報告》。**七、后續(xù)跟進**1.建立學生心理健康檔案：將活動中收集的情緒日記、心理測試結果納入檔案，定期跟蹤學生心理狀態(tài)；2.常態(tài)化活動：將“情緒日記”“心理小天使”等活動延續(xù)至日常，每學期開展1次心理健康主題活動；3.家校溝通：通過家長會、家長群分享活動成果，指導家長掌握家庭心理教育技