二、管理情緒有辦法教學(xué)設(shè)計-2025-2026學(xué)年小學(xué)綜合實踐活動六年級上冊滬科黔科版授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：管理情緒有辦法

2.教學(xué)年級和班級：六年級上冊，六年級（1）班

3.授課時間：2025年10月15日，星期五，第二節(jié)課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生自我管理、情緒調(diào)控和人際交往的核心素養(yǎng)。通過活動，學(xué)生能夠認(rèn)識到情緒管理的重要性，學(xué)會運用有效的方法調(diào)控情緒，增強自我控制能力，提高人際溝通能力，促進心理健康和社會適應(yīng)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：六年級學(xué)生已經(jīng)具備一定的自我認(rèn)知能力，對情緒有一定的了解，能夠識別一些基本的情緒類型。他們可能已經(jīng)接觸過一些簡單的情緒管理技巧，如深呼吸、積極思考等。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：六年級學(xué)生對情緒管理這一主題表現(xiàn)出較高的興趣，他們喜歡通過實踐活動來學(xué)習(xí)新知識。學(xué)生的能力水平參差不齊，部分學(xué)生能夠較好地理解情緒管理的概念，而部分學(xué)生可能在實際操作中遇到困難。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生中既有偏好獨立思考的，也有喜歡團隊合作的學(xué)習(xí)者。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生可能難以理解情緒管理的復(fù)雜性，難以將理論知識應(yīng)用到實際生活中。此外，學(xué)生在面對負(fù)面情緒時，可能缺乏有效的應(yīng)對策略，導(dǎo)致情緒失控。此外，由于情緒管理涉及個人隱私和情感表達，部分學(xué)生可能在學(xué)習(xí)過程中感到尷尬或不自在，需要教師提供適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和支持。教學(xué)方法與策略1.采用講授與討論相結(jié)合的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生理解情緒管理的理論基礎(chǔ)。

2.設(shè)計角色扮演活動，讓學(xué)生通過模擬情景體驗不同情緒管理策略的效果。

3.利用多媒體資源，如視頻、圖片和情緒管理工具，幫助學(xué)生直觀地認(rèn)識情緒管理的工具和方法。

4.通過小組討論和項目導(dǎo)向?qū)W習(xí)，鼓勵學(xué)生探索和分享個人經(jīng)驗，提高解決問題的能力。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：教師以一個簡單的情緒管理故事開始，講述主人公在面對不同情緒時采取的不同策略，引導(dǎo)學(xué)生思考情緒管理的重要性。隨后，教師提問：“你們在生活中遇到過哪些情緒？是如何應(yīng)對的？”通過這樣的互動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并引出本節(jié)課的主題“管理情緒有辦法”。

用時：5分鐘

2.新課講授

（1）情緒的類型與特點

詳細(xì)內(nèi)容：教師介紹情緒的基本類型，如喜、怒、哀、懼，并解釋每種情緒的特點。通過舉例說明，如高興時笑容滿面，生氣時握緊拳頭等，幫助學(xué)生理解情緒的表現(xiàn)形式。

（2）情緒管理的重要性

詳細(xì)內(nèi)容：教師闡述情緒管理對個人成長、人際關(guān)系和社會適應(yīng)的重要性，強調(diào)學(xué)會管理情緒有助于提高生活質(zhì)量和幸福感。

（3）情緒管理的方法

詳細(xì)內(nèi)容：教師介紹幾種常見的情緒管理方法，如深呼吸、積極思考、轉(zhuǎn)移注意力等，并舉例說明這些方法在實際生活中的應(yīng)用。

用時：10分鐘

3.實踐活動

（1）情緒體驗卡

詳細(xì)內(nèi)容：教師分發(fā)情緒體驗卡，讓學(xué)生記錄下自己一天中經(jīng)歷的不同情緒，并分析產(chǎn)生這些情緒的原因。

（2）情緒調(diào)節(jié)游戲

詳細(xì)內(nèi)容：教師組織學(xué)生進行情緒調(diào)節(jié)游戲，如“喜怒哀樂”等，讓學(xué)生在游戲中學(xué)會識別和調(diào)節(jié)自己的情緒。

（3）情緒管理策略分享

詳細(xì)內(nèi)容：學(xué)生分組討論，分享自己在日常生活中運用情緒管理方法的經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)、借鑒。

用時：15分鐘

4.學(xué)生小組討論

（1）情緒識別

舉例回答：學(xué)生通過觀察他人表情、語氣等，識別出他人的情緒，如憤怒、悲傷等。

（2）情緒調(diào)節(jié)

舉例回答：學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法，如深呼吸、積極思考等，并討論這些方法的有效性。

（3）情緒表達

舉例回答：學(xué)生討論在適當(dāng)?shù)臅r候表達自己的情緒，如向他人傾訴、尋求幫助等，以避免情緒積壓。

用時：10分鐘

5.總結(jié)回顧

詳細(xì)內(nèi)容：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)情緒管理的重要性，并鼓勵學(xué)生在日常生活中積極運用所學(xué)方法。教師總結(jié)本節(jié)課的重難點，如情緒的類型與特點、情緒管理的方法等，并舉例說明。

用時：5分鐘

總計用時：45分鐘拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《情緒管理手冊》：這本書詳細(xì)介紹了情緒管理的理論基礎(chǔ)和實踐方法，適合學(xué)生和家長共同閱讀。

-《情緒智力》：丹尼爾·戈爾曼的這本著作探討了情緒智力的重要性，以及如何通過提高情緒智力來改善人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展。

-《積極心理學(xué)》：通過閱讀這本書，學(xué)生可以了解積極心理學(xué)的核心概念，學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度和情緒。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-學(xué)生可以嘗試記錄一周內(nèi)的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，并嘗試運用所學(xué)的方法進行情緒調(diào)節(jié)。

-鼓勵學(xué)生調(diào)查身邊人的情緒管理策略，了解不同文化背景下情緒管理的差異。

-學(xué)生可以收集關(guān)于情緒管理的名言警句，分析這些名言背后的情緒管理智慧。

3.實踐活動建議

-組織學(xué)生進行情緒管理主題的辯論賽，讓學(xué)生在辯論中加深對情緒管理策略的理解。

-設(shè)計一個情緒管理日歷，讓學(xué)生每天記錄自己的情緒狀態(tài)，并寫下當(dāng)天采取的情緒調(diào)節(jié)方法。

-開展情緒管理講座，邀請專業(yè)人士為學(xué)生講解情緒管理的最新研究成果和實踐技巧。

4.家庭作業(yè)建議

-家長和學(xué)生一起閱讀《情緒管理手冊》中的一章，討論家庭中常見的情緒問題及其解決方案。

-完成一份情緒管理調(diào)查問卷，了解家庭成員的情緒管理風(fēng)格，并探討如何改善家庭氛圍。

-設(shè)計一個情緒管理海報，展示學(xué)生所學(xué)的情緒管理知識和技巧，并在班級內(nèi)進行展示。

5.社會實踐活動

-學(xué)生可以參與社區(qū)服務(wù)活動，如幫助老人解決情緒問題，通過實踐提升自己的情緒管理能力。

-組織學(xué)生參觀心理健康教育機構(gòu)，了解專業(yè)的情緒管理咨詢和服務(wù)。

-開展情緒管理主題的公益活動，如舉辦情緒管理講座、工作坊等，向公眾傳播情緒管理的知識。典型例題講解1.例題：

小明因為考試成績不理想而感到非常沮喪，他應(yīng)該如何調(diào)整自己的情緒？

解答：

小明可以嘗試以下幾種方法來調(diào)整自己的情緒：

-轉(zhuǎn)移注意力：小明可以參加一些喜歡的活動，如運動、聽音樂等，以轉(zhuǎn)移對考試成績的注意力。

-積極思考：小明可以反思自己的學(xué)習(xí)過程，找出不足之處，并制定改進計劃，以積極的態(tài)度面對下一次考試。

-尋求支持：小明可以向老師、家長或朋友傾訴自己的困擾，尋求他們的建議和支持。

2.例題：

王華在課堂上突然感到緊張，心跳加速，他應(yīng)該如何應(yīng)對？

解答：

王華可以采取以下措施來應(yīng)對緊張情緒：

-深呼吸：王華可以嘗試深呼吸來放松身體，減輕緊張感。

-正面自我暗示：王華可以對自己說：“我可以做到，這次緊張是暫時的，我能夠應(yīng)對?！?/p>

-轉(zhuǎn)移焦點：王華可以將注意力集中在課堂上，而不是自己的緊張感上。

3.例題：

李娜在參加比賽前感到非常焦慮，她應(yīng)該如何調(diào)整自己的情緒？

解答：

李娜可以嘗試以下策略來調(diào)整情緒：

-模擬訓(xùn)練：李娜可以在比賽前進行模擬訓(xùn)練，以增強自信心。

-制定計劃：李娜可以制定詳細(xì)的比賽計劃，包括賽前準(zhǔn)備、比賽策略等，以減少不確定性帶來的焦慮。

-適度放松：李娜可以通過散步、瑜伽等方式進行適度放松，以緩解焦慮情緒。

4.例題：

張強在遇到挫折時容易情緒低落，他應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)？

解答：

張強可以采取以下方法來調(diào)整心態(tài)：

-正面看待挫折：張強可以將挫折視為成長的機會，從中吸取教訓(xùn)，提高自己的能力。

-尋找支持：張強可以向親朋好友傾訴自己的感受，尋求他們的鼓勵和支持。

-保持樂觀：張強可以嘗試用樂觀的心態(tài)看待問題，相信自己能夠克服困難。

5.例題：

趙敏在公眾場合發(fā)言時感到緊張，她應(yīng)該如何克服這種緊張情緒？

解答：

趙敏可以嘗試以下方法來克服緊張情緒：

-提前準(zhǔn)備：趙敏可以提前準(zhǔn)備好發(fā)言內(nèi)容，熟悉自己的演講稿，以減少緊張感。

-練習(xí)演講：趙敏可以在家中或朋友面前練習(xí)演講，以提高自己的自信心。

-正面心態(tài)：趙敏可以對自己說：“我已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，我相信自己能夠做得很好?！苯虒W(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我?guī)Т蠹覍W(xué)習(xí)了“管理情緒有辦法”這一主題，我覺得整體上教學(xué)效果還是不錯的。下面，我就從幾個方面來反思一下這節(jié)課的教學(xué)過程。

首先，我覺得教學(xué)方法上還是有所得。我采用了講授與討論相結(jié)合的方式，讓學(xué)生在聽講的同時，也能夠參與到課堂討論中來。我發(fā)現(xiàn)，這樣的教學(xué)方法能夠更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們在互動中學(xué)習(xí)到知識。比如，在講解情緒調(diào)節(jié)方法時，我讓學(xué)生分組討論，分享自己的經(jīng)驗，這樣不僅讓他們學(xué)會了方法，還培養(yǎng)了他們的團隊合作能力。

但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足。在講授情緒類型時，由于時間關(guān)系，我沒有能夠詳細(xì)地解釋每種情緒的特點，這可能會導(dǎo)致學(xué)生對某些情緒的理解不夠深入。在今后的教學(xué)中，我需要更加注重這一點，確保學(xué)生能夠全面地掌握情緒管理的知識。

其次，我在課堂管理上也有些心得。我發(fā)現(xiàn)，通過提前告知學(xué)生課堂規(guī)則和期望，他們能夠更好地遵守紀(jì)律，課堂氛圍也更加和諧。同時，我也學(xué)會了如何及時地處理課堂上的突發(fā)情況，比如有學(xué)生突然情緒激動，我能夠迅速采取適當(dāng)?shù)拇胧?，避免影響整個課堂的秩序。

在教學(xué)總結(jié)方面，我認(rèn)為這節(jié)課學(xué)生在知識、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。他們在知識上，學(xué)會了情緒的類型、特點以及情緒管理的方法；在技能上，通過實踐活動，他們能夠運用所學(xué)的方法進行自我情緒調(diào)節(jié)；在情感態(tài)度上，他們更加認(rèn)識到情緒管理的重要性，學(xué)會了如何以積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)。

當(dāng)然，也存在一些問題。比如，有些學(xué)生對于情緒管理的理解還停留在表面，缺乏深入思考。為了解決這個問題，我計劃在今后的教學(xué)中，增加案例分析和討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在具體情境中體會情緒管理的實際應(yīng)用。

此外，我還注意到，部分學(xué)生在實踐活動中的參與度不夠高。為了提高他們的參與度，我打算在下次課中，設(shè)計更加豐富多彩的活動，比如角色扮演、情景模擬等，讓每個學(xué)生都有機會參與到活動中來。教學(xué)評價1.課堂評價

在課堂上，我通過提問、觀察和測試等方式來評價學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。提問是了解學(xué)生理解程度的重要手段，我會設(shè)計一些開放性問題，如“你認(rèn)為情緒管理對我們的生活有什么影響？”通過學(xué)生的回答，我可以判斷他們對情緒管理概念的理解深度。同時，我會觀察學(xué)生在課堂上的參與度，包括他們是否積極舉手發(fā)言，是否能夠與同伴進行有效溝通等。

為了及時發(fā)現(xiàn)問題并進行解決，我還進行了一些隨堂小測驗。這些測驗通常與課堂內(nèi)容緊密相關(guān)，如讓學(xué)生列舉三種情緒管理的方法，或者描述一個自己在生活中運用情緒管理策略的例子。通過這些小測驗，我可以了解學(xué)生對知識的掌握程度，以及他們是否能夠?qū)⒗碚撝R應(yīng)用到實際情境中。

2.作業(yè)評價

對于學(xué)生的作業(yè)，我總是認(rèn)真批改并給予詳細(xì)的點評。作業(yè)是檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要方式，我不僅關(guān)注學(xué)生是否完成了作業(yè)，更關(guān)注他們完成作業(yè)的質(zhì)量。以下是一些具體的作業(yè)評價方法：

-情緒管理日記：學(xué)生需要記錄一周內(nèi)的情緒變化，并分析原因。我會仔細(xì)閱讀他們的日記，并給出反饋，如指出他們情緒調(diào)節(jié)方法的有效性，或者建議他們嘗試新的調(diào)節(jié)策略。

-情緒管理海報：學(xué)生需要設(shè)計一個展示情緒管理知識的海報。我會評價海報的設(shè)計創(chuàng)意、信息準(zhǔn)確性和視覺吸引力，并提供改進建議。

-小組報告：學(xué)生分組討論并準(zhǔn)備一個關(guān)于情緒管理的報告。我會評估報告的內(nèi)容完整性、邏輯性和表達清晰度，同時鼓勵學(xué)生在報告中展示他們的團隊合作能力。

在作業(yè)評價中，我注重及時反饋，這樣學(xué)生可以立即了解自己的學(xué)習(xí)效果，并根據(jù)反饋進行調(diào)整。我還會鼓勵學(xué)生通過反思自己的作業(yè)來提高學(xué)習(xí)效果，比如讓他們寫一段話，總結(jié)自己在情緒管理方面的成長和需要改進的地方。內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒管理的概念

-知識點：情緒管理的定義、目的和重要性

-詞：情緒管理、調(diào)節(jié)、自我控制、心理健康

-句：情緒管理是指個體在面對各種情緒時，能夠有效地識別、表達和調(diào)節(jié)情緒，以