做一個(gè)高逆商的人學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心陸小峰2021/10/101一天，一只繭上裂開(kāi)了一個(gè)小口，有一個(gè)人正好看到這一幕，他一直在觀察著，蝴蝶艱難地將身體從那個(gè)小口中一點(diǎn)點(diǎn)地掙扎出來(lái)，幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了……一、蝴蝶出生的啟示2021/10/102接下來(lái)，蝴蝶似乎沒(méi)有任何進(jìn)展?？礃幼铀坪跻呀?jīng)竭盡全力，不能再前進(jìn)一步了……一、蝴蝶出生的啟示2021/10/103這個(gè)人實(shí)在看得心疼，決定幫助一下蝴蝶：他拿來(lái)一把剪刀，小心翼翼地將繭破開(kāi)。蝴蝶很容易地掙脫出來(lái)。但是它的身體很萎縮、很小，翅膀緊緊地貼著身體……一、蝴蝶出生的啟示2021/10/104這個(gè)好心好意的人并不知道，蝴蝶從繭上的小口掙扎而出，是上天的安排，它要通過(guò)這一擠壓過(guò)程將體液從身體擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔……

一、蝴蝶出生的啟示2021/10/105經(jīng)歷逆境是成功旅程的必有過(guò)程沒(méi)有經(jīng)歷逆境挑戰(zhàn)的成功，無(wú)法充分體驗(yàn)成功的喜悅提高克服逆境的能力，是走向成功的重要條件一、蝴蝶出生的啟示2021/10/106逆商AQ來(lái)自英文AdversityQuotient，全稱(chēng)逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。心理學(xué)家保羅·史托茲教授將逆商劃分為四個(gè)部分，即：

Control：控制感

Origin&Ownership：起因和責(zé)任歸屬

Reach：影響范圍

Endurance：持續(xù)時(shí)間二、什么是逆商2021/10/107據(jù)說(shuō)這是一個(gè)《標(biāo)準(zhǔn)AQ逆商測(cè)試》（AdversityQuotientTEST）。本測(cè)試題從四個(gè)維度衡量逆商，共20題，測(cè)試時(shí)間20分鐘。請(qǐng)注意：自己平時(shí)是怎樣的反映就怎樣回答，不要刻意，這樣才真實(shí)有效。三、你的逆商有多高2021/10/108以下測(cè)試題能反映出一些事情對(duì)您所產(chǎn)生影響的持續(xù)時(shí)間

1.經(jīng)過(guò)全面搜尋，你仍沒(méi)有找到那份重要的學(xué)習(xí)資料。該事件的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不2.你的錢(qián)似乎永遠(yuǎn)不夠花。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不3.你丟了對(duì)你來(lái)說(shuō)十分重要的東西，該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不4.你不小心刪除了一份十分重要的郵件。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不5.你沒(méi)能得到急需的假期。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不三、你的逆商有多高2021/10/109以下測(cè)試題將能反映出您應(yīng)對(duì)問(wèn)題的心態(tài)積極程度

6.你正陷入信任危機(jī)，你能否改善這種情況？

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不7.即使知道自己應(yīng)該每天按時(shí)鍛煉，你也無(wú)法做到。你能否改善？A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不8.你的個(gè)人生活和工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)出現(xiàn)失衡。你能否改善？A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不9.對(duì)你提出的最新觀點(diǎn)，別人持反對(duì)意見(jiàn)。你能否改善？

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不10.你的電腦系統(tǒng)又崩潰了，這已是本周發(fā)生的第三次。你能否改善這種情況？

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不三、你的逆商有多高2021/10/1010以下測(cè)試題將能反映出一些事件對(duì)您所產(chǎn)生的影響范圍

11.家長(zhǎng)堅(jiān)決不同意你的決定，該事件對(duì)你的影響大到什么程度？

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不12.你錯(cuò)過(guò)一個(gè)重要約會(huì)。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不13.你正在處理的事情突然被中止，該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不14.趕赴一重要約會(huì)時(shí)，你在路上總遇到紅燈。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不15.你剛剛完成的一項(xiàng)任務(wù)受到了批評(píng)。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不三、你的逆商有多高2021/10/1011以下測(cè)試題將反映出一個(gè)人在面臨問(wèn)題后的自我控制能力

16.你錯(cuò)過(guò)了一次重要機(jī)遇。你認(rèn)為自己應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不17.你正在參加的活動(dòng)完全是浪費(fèi)時(shí)間。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不18.你組織的活動(dòng)沒(méi)能達(dá)成目標(biāo)。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不19.對(duì)你試圖討論的某個(gè)重要問(wèn)題，你尊重的人并不理睬。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不20.如果對(duì)你很重要的網(wǎng)站連續(xù)關(guān)閉一周或很長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法登錄，對(duì)你的影響是：

A.完全；B.大部分；C.一半；D.有一些；E.一點(diǎn)也不三、你的逆商有多高2021/10/1012評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第1、2、3、4、5；11、12、13、14、15；20題，從A~E分值分別是2、4、6、8、10分。第6、7、8、9、10；16、17、18、19題，從A~E分值分別是10、8、6、4、2分?？偡?00分。三、你的逆商有多高2021/10/1013分值參考

·低逆商：0-59，這種人一遇事情，就覺(jué)得天要塌了，驚慌失措，或是逃避，做事沒(méi)勁頭，沒(méi)信心，沒(méi)有持之以恒的毅力?！ぽ^低逆商：60-94·中等逆商：95-134，指不能充分調(diào)動(dòng)自己的能力和潛力來(lái)應(yīng)付困難局面，覺(jué)得花了很大精力，還不時(shí)有無(wú)助感或失望心態(tài)產(chǎn)生。·較高逆商：135-165·高逆商：166-200，這類(lèi)人看問(wèn)題深刻，能分清問(wèn)題的前因后果和自己所處的位置，找出盡可能有利或減少負(fù)面影響的方案來(lái)。

★特別提醒：任何測(cè)試題只是輔助工具，不能以測(cè)試結(jié)果給個(gè)人定性。三、你的逆商有多高2021/10/10141.不畏艱難

要學(xué)會(huì)勇往直前，無(wú)論環(huán)境有利還是不利，人生幸運(yùn)還是不幸，我們都不要停止前行。我們?cè)谀婢趁媲氨３忠环N生命激情，決不讓年齡、性別、身體缺陷、或者任何其他障礙阻擋自己去實(shí)現(xiàn)成功愿望的腳步。

四、逆商培養(yǎng)2021/10/10152.專(zhuān)注

專(zhuān)注是一種情緒，也是一種信念。當(dāng)你的專(zhuān)注力強(qiáng)時(shí)，那么你的工作、學(xué)習(xí)、愛(ài)情都能更好的面對(duì)挫折。四、逆商培養(yǎng)2021/10/1016

3.面對(duì)

每一個(gè)人都會(huì)有脆弱的時(shí)候，這很正常。但是很多人并不會(huì)去選擇面對(duì)它，而是選擇逃避與壓制。其實(shí)壓制與逃避是不可取的，它只會(huì)讓你更加的脆弱，你要做的，是正視自己的脆弱，正被它的存在。它的存在并不能證明你的悲觀厭世，承認(rèn)它的存在也不能說(shuō)明你的無(wú)能可笑。誰(shuí)都會(huì)遇到這樣的時(shí)刻，面對(duì)它，聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，一切才會(huì)轉(zhuǎn)危為安。四、逆商培養(yǎng)2021/10/1017

4.冷靜

冷靜想想，讓你挫折的原因是什么，是什么讓你在挫折中消極？當(dāng)你冷靜的分析了挫折的原因，分析了為何你會(huì)在挫折中消極，你就能更好的梳理自己情緒，也能更好的將挫折迎刃而解。四、逆商培養(yǎng)2021/10/10185.對(duì)比

當(dāng)你把目光放到那些更值得關(guān)注、或更弱勢(shì)的群體身上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的痛都是微不足道的小痛。和岌岌可危的生存境遇比起來(lái)，自己的那些恩恩怨怨實(shí)在是難以啟齒。越是發(fā)現(xiàn)自我的渺小，就會(huì)對(duì)自己越發(fā)寬容。四、逆商培養(yǎng)2021/10/1019

劉備與曹操最大的差距？

從某種程度上說(shuō),逆商對(duì)政治人物比情商和智商更為重要。因?yàn)檎味窢?zhēng)歷來(lái)是激烈程度最高的斗爭(zhēng),失敗和挫折像家常便飯一樣,會(huì)時(shí)有發(fā)生。如果碰上精英云集的三國(guó)時(shí)代,失敗就更加司空見(jiàn)慣了。這里不能不提曹操和劉備兩位三國(guó)巨頭。曹操一生贏過(guò)很多次,重大的如官渡之戰(zhàn);也輸過(guò)很多次,著名的如赤壁之戰(zhàn)?？伤先思倚睦硭刭|(zhì)極好,尤其是逆商極高,不論面對(duì)多大的風(fēng)浪,總能毫不氣餒,坦然處之,然后從頭再來(lái)。所以,他的成就也就最大。五、名人故事2021/10/1020就拿赤壁之戰(zhàn)來(lái)說(shuō),曹操的戰(zhàn)艦和軍營(yíng)全部著火,二十萬(wàn)大軍死的死,傷的傷,敗得一塌糊涂,不僅統(tǒng)一江南已是不可能,就連保住性命都很難說(shuō)。這種事擱在袁紹身上,早氣死多少回了?？刹懿俚降资遣懿?雖然這次敗得徹徹底底,損失了面子不說(shuō),還損失了永遠(yuǎn)統(tǒng)一中國(guó)的機(jī)會(huì),但依然不減英雄氣度。《山陽(yáng)公載記》中說(shuō),曹操?gòu)娜A容道逃出去后,竟然哈哈大笑,好像不曾剛剛經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)大敗。衣衫襤褸的眾將面面相覷,搞不清他的葫蘆里賣(mài)的什么藥,甚至有人都可能在懷疑他是不是因?yàn)槭“l(fā)瘋了。笑完之后,曹操極其冷靜地分析眼前的地形,不是給自己,而是替對(duì)手劉備。他說(shuō)如果在這個(gè)地方堵住放一把火,我們只怕連骨灰都找不到了。結(jié)果,沒(méi)過(guò)多久,劉備真的跑來(lái)放火,但曹操已經(jīng)跑了。當(dāng)時(shí)曹操是五十四歲,這次大敗后他又活了十二年。其間還風(fēng)風(fēng)火火地三次南征孫權(quán),其中一次還差點(diǎn)要了孫權(quán)的小命,并西攻馬超,連帶拿下漢中,直至六十六歲才老死?？梢?jiàn),就身心健康而言,赤壁之戰(zhàn)根本沒(méi)對(duì)曹操造成任何負(fù)面影響。對(duì)他而言,赤壁之?dāng)≈徊贿^(guò)是一次兵家常事罷了。五、名人故事2021/10/1021反過(guò)來(lái)再看劉備。章武二年,劉備于夷陵之戰(zhàn)中大敗于孫權(quán)之手,被火燒七百里連營(yíng),敗得不可謂不慘。但劉備總共的兵力才四萬(wàn),就算全軍覆沒(méi),比起當(dāng)年赤壁之戰(zhàn)曹操的損失要小得多了。而且,自己還有整個(gè)富饒的益州作為后盾,假以時(shí)日,稍加休養(yǎng),完全可以重振雄風(fēng),這可以在諸葛亮后來(lái)的六次北伐中完全得到驗(yàn)證。可這位劉皇叔的逆商太低,面對(duì)挫折,心力交瘁,竟然一病不起,完全是一副輸不起的樣子。他好容易挺到次年的四月二