第一課不一樣的我教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年小學(xué)心理健康五年級(jí)京教版（心理健康教育）授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以“不一樣的我”為主題，通過(guò)互動(dòng)游戲、小組討論等形式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)和不足，培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知和自我接納的能力。課程內(nèi)容緊密聯(lián)系京教版心理健康教育五年級(jí)教材，注重實(shí)踐操作，旨在幫助學(xué)生樹(shù)立正確的自我認(rèn)知觀念，為后續(xù)心理健康教育課程打下良好基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知與自我接納的能力，提升情緒管理能力，增強(qiáng)人際交往意識(shí)，發(fā)展積極向上的人生態(tài)度。通過(guò)課程活動(dòng)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞和尊重他人，形成健康的自我觀念和積極的社會(huì)交往態(tài)度。學(xué)情分析五年級(jí)學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們開(kāi)始形成自我意識(shí)，對(duì)自我認(rèn)知和他人評(píng)價(jià)較為敏感。在知識(shí)層面上，學(xué)生對(duì)自我有一定了解，但往往停留在表面，缺乏深入的自我反思。在能力方面，學(xué)生的觀察能力、分析能力和表達(dá)能力有所提高，但仍需進(jìn)一步培養(yǎng)。在素質(zhì)方面，部分學(xué)生可能存在自信心不足、人際交往能力較弱等問(wèn)題。行為習(xí)慣上，學(xué)生普遍具有好奇心和求知欲，但自律性有待加強(qiáng)。這些特點(diǎn)對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生以下影響：首先，課程需引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入的自我探索，幫助他們建立積極的自我形象；其次，通過(guò)互動(dòng)活動(dòng)，提升學(xué)生的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神；最后，通過(guò)案例分析和角色扮演，培養(yǎng)學(xué)生的同理心和解決問(wèn)題的能力，以適應(yīng)多樣化的社會(huì)環(huán)境。教學(xué)方法與策略1.采用講授與討論相結(jié)合的方法，通過(guò)講解心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生思考自我認(rèn)知的重要性。

2.設(shè)計(jì)“自我介紹”和“優(yōu)點(diǎn)大搜索”等互動(dòng)游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中認(rèn)識(shí)自我。

3.利用多媒體展示不同性格特點(diǎn)的人物案例，引導(dǎo)學(xué)生分析案例，提高自我認(rèn)知能力。

4.通過(guò)小組討論和角色扮演，讓學(xué)生在模擬情境中學(xué)習(xí)如何與他人交往，培養(yǎng)社交技巧。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“自我認(rèn)知與自我接納”課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，如“你認(rèn)為自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和不足？”、“如何接受自己的不完美？”等，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解自我認(rèn)知的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“自我認(rèn)知與自我接納”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)分享一個(gè)關(guān)于自我認(rèn)知的故事或案例，引出“不一樣的我”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解自我認(rèn)知的理論基礎(chǔ)，如自我概念、自我評(píng)價(jià)等，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)“我的優(yōu)點(diǎn)大搜索”小組討論，讓學(xué)生分享自己的優(yōu)點(diǎn)，并討論如何接納自己的不足。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論，體驗(yàn)自我認(rèn)知的過(guò)程。

-提問(wèn)與討論：針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解自我認(rèn)知的理論知識(shí)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握自我認(rèn)知的技能。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解自我認(rèn)知的理論基礎(chǔ)，掌握自我認(rèn)知的技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)“自我認(rèn)知與自我接納”課題，布置作業(yè)，如讓學(xué)生寫(xiě)一篇關(guān)于自我認(rèn)知的日記。

-提供拓展資源：提供與自我認(rèn)知相關(guān)的書(shū)籍、網(wǎng)站、視頻等資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的“自我認(rèn)知與自我接納”知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。知識(shí)點(diǎn)梳理1.自我認(rèn)知的概念

-自我認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己身心狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。

-包括對(duì)自身能力、性格、情感、價(jià)值觀等方面的認(rèn)知。

2.自我認(rèn)知的重要性

-有助于個(gè)體了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，促進(jìn)自我發(fā)展。

-有助于建立積極的自我形象，提高自信心。

-有助于與他人建立良好的關(guān)系，提升人際交往能力。

3.自我認(rèn)知的方法

-內(nèi)省法：通過(guò)反思自己的言行舉止，了解自己的心理狀態(tài)。

-反饋法：從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中獲取信息，認(rèn)識(shí)自己。

-比較法：與他人進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)自己的特點(diǎn)。

4.自我認(rèn)知的途徑

-自我觀察：關(guān)注自己的行為、情感、思維等。

-自我描述：用語(yǔ)言表達(dá)自己的心理狀態(tài)。

-自我評(píng)價(jià)：對(duì)自己的能力、性格、價(jià)值觀等進(jìn)行評(píng)價(jià)。

5.自我認(rèn)知的誤區(qū)

-過(guò)度自我否定：過(guò)分關(guān)注自己的不足，忽視優(yōu)點(diǎn)。

-過(guò)度自我肯定：只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的不足。

-自我認(rèn)知的偏差：對(duì)自身的評(píng)價(jià)與實(shí)際情況不符。

6.自我接納的概念

-自我接納是指?jìng)€(gè)體能夠接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，不因自己的缺點(diǎn)而自卑。

-包括接納自己的身體、性格、能力等方面的特點(diǎn)。

7.自我接納的重要性

-有助于個(gè)體形成健康的自我形象，提高自信心。

-有助于個(gè)體積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，克服困難。

-有助于個(gè)體與他人建立良好的關(guān)系。

8.自我接納的方法

-認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足：全面了解自己的特點(diǎn)。

-接受自己的不完美：不因自己的缺點(diǎn)而自卑。

-不斷努力改進(jìn)：針對(duì)自己的不足，制定改進(jìn)計(jì)劃。

9.自我接納的誤區(qū)

-自我放縱：對(duì)自己的不足不聞不問(wèn)，任其發(fā)展。

-自我苛求：對(duì)自己的要求過(guò)高，導(dǎo)致壓力過(guò)大。

-自我忽視：忽視自己的內(nèi)心感受，追求外在的成功。

10.自我認(rèn)知與自我接納的關(guān)系

-自我認(rèn)知是自我接納的基礎(chǔ)，沒(méi)有對(duì)自己充分了解，就無(wú)法真正接納自己。

-自我接納是自我認(rèn)知的結(jié)果，通過(guò)接納自己，個(gè)體能夠更好地發(fā)展。

11.自我認(rèn)知與心理健康的關(guān)系

-健康的自我認(rèn)知有助于個(gè)體保持心理健康，提高生活質(zhì)量。

-不健康的自我認(rèn)知可能導(dǎo)致心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁等。

12.培養(yǎng)自我認(rèn)知與自我接納的策略

-增強(qiáng)自我意識(shí)：關(guān)注自己的心理狀態(tài)，了解自己的需求。

-學(xué)會(huì)自我反思：定期對(duì)自己的行為、思維進(jìn)行反思。

-培養(yǎng)積極心態(tài)：以積極的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

-拓展人際交往：與他人交流，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

-增強(qiáng)自我價(jià)值感：關(guān)注自己的成就，肯定自己的價(jià)值。

13.家庭、學(xué)校和社會(huì)在培養(yǎng)自我認(rèn)知與自我接納中的作用

-家庭：提供溫暖、支持的家庭環(huán)境，讓孩子感受到愛(ài)。

-學(xué)校：開(kāi)展心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自己。

-社會(huì)：營(yíng)造尊重、包容的社會(huì)氛圍，幫助個(gè)體形成健康的自我認(rèn)知。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們圍繞“不一樣的我”這個(gè)主題，通過(guò)一系列的活動(dòng)和討論，讓學(xué)生們對(duì)自己的認(rèn)知有了更深的理解。我想，這節(jié)課對(duì)我們來(lái)說(shuō)，既有收獲也有反思。

首先，我覺(jué)得在教學(xué)方法上，我們做得還不錯(cuò)。通過(guò)小組討論、角色扮演和自我反思等活動(dòng)，學(xué)生們能夠更加積極地參與到課堂中來(lái)。特別是在“我的優(yōu)點(diǎn)大搜索”這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠主動(dòng)分享自己的優(yōu)點(diǎn)，這讓我感到非常欣慰。同時(shí)，我也注意到，在討論過(guò)程中，有些學(xué)生能夠更加深入地思考，提出了一些很有見(jiàn)地的觀點(diǎn)，這說(shuō)明我們的教學(xué)方法是有效的。

然而，也有一些地方讓我覺(jué)得不夠滿意。比如，在課堂管理上，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生還是不夠?qū)Ｗ?，有時(shí)候會(huì)分心。這可能是因?yàn)檎n堂氛圍還不夠活躍，或者是因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容對(duì)他們來(lái)說(shuō)有些枯燥。在今后的教學(xué)中，我需要更加注重課堂氛圍的營(yíng)造，以及如何讓學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生興趣。

在教學(xué)策略上，我嘗試了多種方法，包括講授、討論、案例分析和游戲等。這些方法都取得了一定的效果，但也有一些可以改進(jìn)的地方。例如，在案例分析環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于案例的理解不夠深入，這可能是因?yàn)榘咐倪x擇不夠貼近學(xué)生的生活實(shí)際。因此，在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加注重案例的選擇，確保案例能夠引起學(xué)生的共鳴。

在情感態(tài)度方面，學(xué)生們?cè)谡n堂上表現(xiàn)出了積極的態(tài)度，能夠真誠(chéng)地分享自己的感受和想法。這讓我感到非常高興，因?yàn)檫@說(shuō)明我們的心理健康教育已經(jīng)取得了一定的成效。但同時(shí)，我也注意到，有些學(xué)生在面對(duì)自己的不足時(shí)，表現(xiàn)出了一定的抵觸情緒。這可能是由于他們對(duì)自己的期望過(guò)高，或者是缺乏自信。在今后的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注學(xué)生的情感需求，幫助他們建立積極的自我認(rèn)知。

針對(duì)教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.加強(qiáng)課堂管理，提高學(xué)生的專注力。

2.優(yōu)化教學(xué)方法，選擇更加貼近學(xué)生生活的案例。

3.關(guān)注學(xué)生的情感需求，幫助他們建立積極的自我認(rèn)知。

4.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，提高他們的參與度和互動(dòng)性。

5.定期進(jìn)行教學(xué)反思，不斷調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)策略。

我相信，通過(guò)不斷的努力和改進(jìn)，我們的心理健康教育課程能夠更好地幫助學(xué)生成長(zhǎng)，讓他們?cè)谧晕艺J(rèn)知的道路上越走越遠(yuǎn)。典型例題講解例題一：

小明的興趣愛(ài)好很廣泛，他喜歡畫(huà)畫(huà)、唱歌、運(yùn)動(dòng)和閱讀。請(qǐng)根據(jù)小明的興趣愛(ài)好，描述他的個(gè)性特點(diǎn)。

答案：小明的興趣愛(ài)好廣泛，這表明他具有好奇心和探索精神。他喜歡畫(huà)畫(huà)，說(shuō)明他具有一定的審美能力和創(chuàng)造力；喜歡唱歌，顯示他的表達(dá)能力和音樂(lè)天賦；喜歡運(yùn)動(dòng)，說(shuō)明他充滿活力和團(tuán)隊(duì)合作精神；喜歡閱讀，說(shuō)明他有求知欲和學(xué)習(xí)熱情。綜上所述，小明是一個(gè)多才多藝、積極向上的人。

例題二：

小麗在班級(jí)中學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，但她的性格比較內(nèi)向，不善于與人交往。請(qǐng)分析小麗在自我認(rèn)知方面可能存在的問(wèn)題。

答案：小麗在自我認(rèn)知方面可能存在以下問(wèn)題：

1.過(guò)于關(guān)注自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視了其他方面的能力。

2.缺乏自信，對(duì)自己的社交能力不夠自信。

3.對(duì)自己的性格特點(diǎn)認(rèn)識(shí)不足，不知道如何改進(jìn)。

例題三：

小強(qiáng)在班級(jí)中是一個(gè)樂(lè)于助人的人，他經(jīng)常幫助同學(xué)解決問(wèn)題。請(qǐng)分析小強(qiáng)在自我認(rèn)知方面可能的優(yōu)勢(shì)。

答案：小強(qiáng)在自我認(rèn)知方面可能具有以下優(yōu)勢(shì)：

1.具有同理心，能夠站在他人的角度考慮問(wèn)題。

2.認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，樂(lè)于發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。

3.具有責(zé)任感，愿意為他人提供幫助。

例題四：

小芳在班級(jí)中擔(dān)任學(xué)習(xí)委員，她工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，但有時(shí)會(huì)感到壓力很大。請(qǐng)分析小芳在自我認(rèn)知方面可能存在的問(wèn)題。

答案：小芳在自我認(rèn)知方面可能存在以下問(wèn)題：

1.過(guò)于追求完美，對(duì)自己的要求過(guò)高，導(dǎo)致壓力增大。

2.對(duì)自己的角色認(rèn)知不足，不清楚如何平衡工作和生活。

3.缺乏自我調(diào)節(jié)能力，不知道如何應(yīng)對(duì)壓力。

例題五：

小李在班級(jí)中是一個(gè)善于溝通的人，他能夠與同學(xué)們保持良好的關(guān)系。請(qǐng)分析小李在自我認(rèn)知方面可能的優(yōu)勢(shì)。

答案：小李在自我認(rèn)知方面可能具有以下優(yōu)勢(shì)：

1.具有良好的溝通技巧，能夠有效地表達(dá)自己的想法和感受。

2.了解自己的性格特點(diǎn)，知道如何與人相處。

3.具有良好的情緒管理能力，能夠妥善處理人際關(guān)系中的沖突。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.自我認(rèn)知日記：要求學(xué)生每天記錄自己的感受、想法和行為，特別是在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)的表現(xiàn)，以及自己是如何應(yīng)對(duì)的。鼓勵(lì)學(xué)生用第一人稱寫(xiě)作，以增強(qiáng)自我反思的效果。

2.家庭溝通任務(wù)：學(xué)生與家長(zhǎng)一起完成一個(gè)小游戲，如“優(yōu)點(diǎn)大搜索”，家庭成員互相列舉對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并討論如何幫助對(duì)方更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)。

3.角色扮演劇本：學(xué)生分組創(chuàng)作一個(gè)關(guān)于自我認(rèn)知和接納的角色扮演劇本，劇本中應(yīng)包含不同角色的自我認(rèn)知過(guò)程和互動(dòng)，最后進(jìn)行班級(jí)內(nèi)的表演和討論。

作業(yè)反饋：

1.自我認(rèn)知日記：教師將對(duì)學(xué)生的日記進(jìn)行閱讀，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的自我反思深度和具體事例的描述。對(duì)于日記中體現(xiàn)出的積極思考，教師將給予肯定和鼓勵(lì)；對(duì)于反思不夠深入的，教師將提出具體問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考。

2.家庭溝通任務(wù)：教師將收集學(xué)生的家庭溝通報(bào)告，評(píng)估家庭成員之間的互動(dòng)和溝通效果。對(duì)于能夠有效進(jìn)行家庭溝通的學(xué)生，教師將給予表?yè)P(yáng)；對(duì)于溝通存在困難的學(xué)生，教師將提供溝通技巧的建議。

3.角色扮演劇本：教師將組織班級(jí)觀看學(xué)生的表演，并在表演后進(jìn)行集體討論。教師將對(duì)劇本的內(nèi)容、表演的技巧和學(xué)生的互動(dòng)給予評(píng)價(jià)，同時(shí)指出劇本中可能存在的不足，如角色塑造不夠鮮明、情節(jié)不夠連貫等，并提出改進(jìn)意見(jiàn)。