4誰影響了我的情緒說課稿-2025-2026學年小學心理健康四年級大象版課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教材分析《誰影響了我的情緒》是小學四年級大象版心理健康課程中的一課，內容與課本緊密關聯(lián)，旨在幫助學生認識情緒的影響因素，提高情緒管理能力。本課結合實際生活案例，引導學生學會調整情緒，促進學生心理健康成長。二、核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生對情緒的敏感性，提高情緒識別和表達的能力；增強情緒調節(jié)的意識和技能，促進積極情緒的培養(yǎng)；培養(yǎng)同理心，學會理解他人情緒，提升人際交往能力；樹立正確的心理健康觀念，形成積極樂觀的生活態(tài)度。三、教學難點與重點1.教學重點，

①理解情緒的多樣性及其對個人行為的影響；

②學習識別和表達自己情緒的方法，包括正面和負面情緒；

③掌握調節(jié)情緒的基本策略，如深呼吸、積極思考等。

2.教學難點，

①幫助學生認識到情緒調節(jié)的重要性，并激發(fā)他們主動學習的興趣；

②引導學生將理論知識與實際生活相結合，學會在具體情境中運用情緒調節(jié)策略；

③培養(yǎng)學生面對負面情緒時的自我控制和應對能力，促進其心理健康發(fā)展。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生擁有《誰影響了我的情緒》教材，以便跟隨課堂學習。

2.輔助材料：準備與情緒管理相關的圖片、情緒表情圖表以及情緒調節(jié)方法的視頻，以豐富教學內容。

3.教室布置：設置小組討論區(qū)，布置實驗操作臺，為學生提供實際操作和互動的空間。五、教學過程設計一、導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設情境：播放一段學生日常生活中的情緒變化視頻，引導學生觀察并思考情緒對生活的影響。

2.提出問題：觀看視頻后，教師提問：“同學們，視頻中的人物情緒變化有哪些？這些情緒對我們有什么影響？”

3.學生回答：邀請學生分享自己的觀察和感受，教師進行總結。

二、講授新課（15分鐘）

1.引入主題：介紹本節(jié)課的主題“誰影響了我的情緒”，強調情緒管理的重要性。

2.講解情緒的分類：介紹正面情緒和負面情緒，并舉例說明。

3.分析情緒的影響因素：引導學生分析影響情緒的因素，如個人性格、環(huán)境、事件等。

4.學習情緒調節(jié)方法：講解深呼吸、積極思考等情緒調節(jié)方法，并舉例說明如何運用。

三、鞏固練習（10分鐘）

1.情境模擬：教師創(chuàng)設一個情境，要求學生運用所學情緒調節(jié)方法進行模擬。

2.分組討論：學生分組討論，分享自己在情境模擬中的感受和調節(jié)方法。

3.小組匯報：各小組匯報討論成果，教師進行點評和總結。

四、課堂提問（5分鐘）

1.教師提問：引導學生思考情緒調節(jié)方法在實際生活中的應用。

2.學生回答：學生積極回答問題，教師進行點評和總結。

五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.情感體驗：教師邀請學生分享自己在生活中遇到的情緒問題，以及如何解決這些問題。

2.教師點評：教師針對學生的分享進行點評，引導學生認識到情緒調節(jié)的重要性。

3.互動游戲：教師設計一個與情緒調節(jié)相關的互動游戲，讓學生在游戲中體驗情緒調節(jié)的方法。

六、總結與拓展（5分鐘）

1.總結：教師對本節(jié)課的內容進行總結，強調情緒管理的重要性。

2.拓展：引導學生思考如何將所學情緒調節(jié)方法應用到日常生活中，提高自身情緒管理能力。

總用時：45分鐘六、教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍：《情緒管理：如何應對生活中的壓力與挑戰(zhàn)》

-情緒管理APP：介紹幾個專門幫助用戶進行情緒記錄和調節(jié)的APP，如“情緒日記”、“放松訓練”等。

-情緒管理課程：推薦一些在線或線下開設的情緒管理課程，如正面心理學課程、情緒調節(jié)技巧工作坊等。

2.拓展建議：

-家庭情緒日志：鼓勵學生與家人一起記錄一周內的情緒變化，分析情緒產生的原因和調節(jié)方法。

-社交情緒觀察：學生可以觀察周圍人的情緒變化，思考這些情緒是如何影響人際關系和生活的。

-情緒角色扮演：設計一個小情景劇，讓學生分別扮演不同的角色，體驗和表達不同情緒，提高情緒識別和表達的能力。

-情緒調節(jié)活動：組織一些戶外活動，如徒步、繪畫、音樂療法等，幫助學生放松身心，調節(jié)情緒。

-情緒教育講座：邀請專業(yè)人士或心理咨詢師來校進行情緒教育講座，為學生提供更深入的情緒管理知識和技巧。

-情緒管理小組：組建一個情緒管理學習小組，定期討論和分享情緒管理經驗，互相支持，共同成長。

-情緒日記寫作：鼓勵學生堅持寫情緒日記，記錄自己的情緒變化和調節(jié)過程，通過寫作反思情緒管理的效果。

-情緒管理游戲：開發(fā)或引入一些情緒管理游戲，如情緒拼圖、情緒卡片等，通過游戲的方式讓學生在輕松愉快的氛圍中學習情緒管理。七、教學反思今天上了《誰影響了我的情緒》這節(jié)課，感覺整體效果還不錯，但也有些地方值得反思和改進。

首先，在導入環(huán)節(jié)，我使用了視頻創(chuàng)設情境，發(fā)現(xiàn)學生們對情緒的變化非常感興趣，參與度很高。他們在觀看視頻時，能夠主動思考并表達自己的看法，這讓我很欣慰。但是，我也注意到有些學生對于情緒的分類和影響因素的理解還不夠深入，這說明我在講解時可能需要更加細致和具體。

在講授新課的過程中，我盡量結合生活中的實例來講解情緒調節(jié)的方法，比如深呼吸、積極思考等。我發(fā)現(xiàn)，學生們對于這些方法的理解和實踐效果都比較好。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學生對于如何將這些方法應用到實際生活中還存在困惑。這可能是因為我在講解時沒有給出足夠的生活化案例，或者是因為學生們對于如何將理論知識轉化為實踐能力還需要更多的引導。

在鞏固練習環(huán)節(jié)，我設計了情境模擬和小組討論，目的是讓學生們能夠將所學知識應用到實際生活中。從學生的表現(xiàn)來看，他們能夠積極參與，但是在討論過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學生還是不太善于表達自己的觀點，這也讓我意識到在以后的教學中，需要更多地鼓勵學生表達自己，提高他們的溝通能力。

在課堂提問環(huán)節(jié)，我嘗試了一些開放性的問題，希望能夠激發(fā)學生的思考。但是，實際上有些問題學生回答得比較簡單，這可能是因為我對問題的設計不夠深入，或者是因為學生們對于情緒管理的知識儲備不足。

在師生互動環(huán)節(jié)，我盡量創(chuàng)造了一個輕松的氛圍，讓學生們能夠自由地分享自己的感受和經驗。我發(fā)現(xiàn)，當學生們分享自己的情緒故事時，其他同學也會產生共鳴，這樣的互動對于學生的情緒理解和調節(jié)能力的提升很有幫助。

1.在講解情緒分類和影響因素時，需要更加細致和具體，結合更多的生活實例，幫助學生更好地理解。

2.在鞏固練習環(huán)節(jié)，可以設計更多樣化的活動，比如角色扮演、情緒卡片游戲等，以提高學生的參與度和興趣。

3.在課堂提問環(huán)節(jié)，需要設計更有深度的問題，引導學生們進行更深入的思考。

4.在師生互動環(huán)節(jié)，要更加注重學生的表達，鼓勵他們勇敢地表達自己的觀點，提高他們的溝通能力。

5.對于那些在情緒管理方面有困難的學生，需要給予更多的關注和個別指導，幫助他們克服困難。八、板書設計1