投擲鉛球-四川省涼山州普格縣中學(xué)校高一體育教案2學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在通過“投擲鉛球”這一教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生掌握基本的鉛球投擲技術(shù)，提高學(xué)生的力量和協(xié)調(diào)性，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識(shí)。課程內(nèi)容與高中體育教材《田徑運(yùn)動(dòng)》相關(guān)聯(lián)，符合高一學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，注重實(shí)際操作與理論知識(shí)的結(jié)合，旨在提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，提高動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體力量。

2.培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.增強(qiáng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的理解和興趣，培養(yǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和終身鍛煉的意識(shí)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：高一學(xué)生普遍具備一定的體育基礎(chǔ)，對(duì)投擲類運(yùn)動(dòng)有一定的了解，但具體到鉛球投擲技術(shù)，學(xué)生可能僅停留在理論認(rèn)識(shí)上，缺乏實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)普遍感興趣，愿意參與實(shí)踐，但在運(yùn)動(dòng)技能方面，學(xué)生個(gè)體差異較大。部分學(xué)生具備較好的協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)，易于掌握投擲技術(shù)；而部分學(xué)生可能由于力量不足或協(xié)調(diào)性較差，學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到困難。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在鉛球投擲過程中，學(xué)生可能面臨以下困難：①掌握正確的握球姿勢和投擲動(dòng)作；②協(xié)調(diào)全身力量，使鉛球沿預(yù)定軌跡飛行；③提高投擲力量，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)距離投擲。針對(duì)這些困難，教師需針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助。教學(xué)資源1.軟硬件資源：鉛球器材、計(jì)時(shí)器、安全墊、音響設(shè)備。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校體育課程平臺(tái)，用于發(fā)布教學(xué)資料和學(xué)生作業(yè)。

3.信息化資源：體育教學(xué)視頻、在線教程、鉛球投擲技術(shù)分析軟件。

4.教學(xué)手段：示范教學(xué)、分解動(dòng)作教學(xué)、小組練習(xí)、比賽教學(xué)。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：展示鉛球世界紀(jì)錄的視頻片段，提問學(xué)生鉛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和重要性。

-回顧舊知：回顧投擲運(yùn)動(dòng)的基本原理和技巧，引導(dǎo)學(xué)生回憶之前學(xué)習(xí)的投擲項(xiàng)目。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解鉛球投擲的技術(shù)動(dòng)作，包括握球、準(zhǔn)備姿勢、用力順序和投擲動(dòng)作。

-舉例說明：通過現(xiàn)場示范或視頻展示，展示正確的鉛球投擲技術(shù)，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵動(dòng)作和注意事項(xiàng)。

-互動(dòng)探究：分組討論鉛球投擲中的力學(xué)原理，鼓勵(lì)學(xué)生提出問題并進(jìn)行解答。

3.技術(shù)練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分小組進(jìn)行鉛球投擲的練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

-教師指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生的握球姿勢、腳步移動(dòng)、用力順序等方面給予個(gè)別指導(dǎo)。

-逐步提高：在學(xué)生初步掌握技術(shù)后，逐步提高練習(xí)難度，如增加投擲距離或增加投擲次數(shù)。

4.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生進(jìn)行分組對(duì)抗練習(xí)，模擬比賽場景，提高投擲技術(shù)。

-教師指導(dǎo)：觀察學(xué)生的比賽表現(xiàn)，針對(duì)存在的問題進(jìn)行集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)。

-歸納總結(jié)：引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)鉛球投擲技術(shù)的要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作習(xí)慣。

5.比賽體驗(yàn)（約15分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行鉛球投擲比賽，體驗(yàn)實(shí)際投擲的過程。

-教師指導(dǎo)：觀察比賽中的技術(shù)動(dòng)作，及時(shí)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，指出需要改進(jìn)的地方。

6.總結(jié)反饋（約5分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分享自己在課堂上的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。

-教師總結(jié)：對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，提出改進(jìn)建議。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：布置課后作業(yè)，要求學(xué)生復(fù)習(xí)鉛球投擲技術(shù)，并嘗試進(jìn)行自我練習(xí)。

-教師布置：明確作業(yè)要求，提供復(fù)習(xí)資料，鼓勵(lì)學(xué)生在課后進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和練習(xí)。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技術(shù)掌握：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，通過理論講解、示范演示和實(shí)際操作，能夠掌握鉛球投擲的基本技術(shù)動(dòng)作，包括握球姿勢、準(zhǔn)備姿勢、用力順序和投擲動(dòng)作，提高動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。

2.力量提升：通過持續(xù)的鉛球投擲練習(xí)，學(xué)生的肌肉力量得到增強(qiáng)，特別是上肢、腰部和下肢的力量，有助于提高學(xué)生在其他體育項(xiàng)目中的表現(xiàn)。

3.均衡發(fā)展：本節(jié)課不僅關(guān)注鉛球投擲技術(shù)的訓(xùn)練，還注重學(xué)生的全面發(fā)展，包括心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

4.理論知識(shí)：學(xué)生通過學(xué)習(xí)鉛球投擲的力學(xué)原理，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有了更深入的理解，為今后學(xué)習(xí)其他田徑項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。

5.安全意識(shí)：在練習(xí)過程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何正確使用鉛球，避免受傷，增強(qiáng)了自我保護(hù)意識(shí)。

6.實(shí)踐應(yīng)用：學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際的鉛球投擲比賽中，提高比賽成績，增強(qiáng)自信心。

7.自主學(xué)習(xí)：課后作業(yè)的布置和復(fù)習(xí)要求，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生能夠在沒有教師指導(dǎo)的情況下，自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

8.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在小組練習(xí)和比賽中，學(xué)生學(xué)會(huì)了相互配合，共同提高，培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)精神。

9.評(píng)價(jià)與反思：通過課堂評(píng)價(jià)和自我反思，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，激發(fā)進(jìn)一步提高的動(dòng)力。

10.健康觀念：通過參與鉛球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生體會(huì)到了體育鍛煉對(duì)身體健康的益處，增強(qiáng)了健康觀念。重點(diǎn)題型整理1.**鉛球握球姿勢的選擇**

-細(xì)節(jié)補(bǔ)充：討論不同握球姿勢的特點(diǎn)和適用情況。

-舉例題型：請(qǐng)描述以下握球姿勢的特點(diǎn)及其適用場合：A.橫握；B.豎握；C.鉤握。

-答案示例：A.橫握適用于投擲遠(yuǎn)距離鉛球，因?yàn)闄M握可以增加鉛球與手之間的接觸面積，提供更好的控制；B.豎握適合投擲近距離鉛球，因?yàn)樗试S更快的出手速度；C.鉤握適用于女子鉛球，因?yàn)樗兄跍p少出手時(shí)的手腕壓力。

2.**鉛球投擲的用力順序**

-細(xì)節(jié)補(bǔ)充：分析用力順序?qū)ν稊S效果的影響。

-舉例題型：在鉛球投擲中，正確的用力順序是怎樣的？請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述。

-答案示例：正確的用力順序是：先從下到上，再從內(nèi)到外，即先通過腿部的蹬地用力，然后是軀干的扭轉(zhuǎn)和伸直，最后是手臂的甩動(dòng)和鉛球的拋出。

3.**鉛球投擲的預(yù)備姿勢**

-細(xì)節(jié)補(bǔ)充：討論預(yù)備姿勢對(duì)投擲穩(wěn)定性的重要性。

-舉例題型：請(qǐng)解釋鉛球投擲中預(yù)備姿勢的三個(gè)階段，并說明每個(gè)階段的作用。

-答案示例：預(yù)備姿勢的三個(gè)階段是：開始姿勢、過渡姿勢和最終姿勢。開始姿勢是鉛球投擲的準(zhǔn)備階段，過渡姿勢是身體重心從后腿轉(zhuǎn)移到前腿的過程，最終姿勢是投擲前的穩(wěn)定姿勢，確保力量的有效傳遞。

4.**鉛球投擲中的呼吸控制**

-細(xì)節(jié)補(bǔ)充：呼吸控制如何影響投擲力量的發(fā)揮。

-舉例題型：在鉛球投擲中，呼吸應(yīng)該如何控制？為什么？

-答案示例：在鉛球投擲中，呼吸應(yīng)該在投擲前深吸一口氣，然后在用力過程中屏住呼吸，直到投擲動(dòng)作完成后再呼氣。這樣可以增加腹部壓力，有助于力量的集中和發(fā)揮。

5.**鉛球投擲的安全注意事項(xiàng)**

-細(xì)節(jié)補(bǔ)充：討論在鉛球投擲練習(xí)中可能遇到的安全風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)防措施。

-舉例題型：請(qǐng)列舉三個(gè)鉛球投擲練習(xí)中的安全風(fēng)險(xiǎn)，并說明相應(yīng)的預(yù)防措施。

-答案示例：安全風(fēng)險(xiǎn)包括：A.鉛球砸傷；預(yù)防措施：確保投擲區(qū)域安全無障礙物，并使用安全墊。B.運(yùn)動(dòng)員受傷；預(yù)防措施：在投擲前進(jìn)行充分的熱身，避免過度用力。C.鉛球丟失；預(yù)防措施：在投擲后及時(shí)回收鉛球，避免它滾動(dòng)到危險(xiǎn)區(qū)域。板書設(shè)計(jì)①投擲鉛球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)

-握球姿勢：橫握、豎握、鉤握

-預(yù)備姿勢：開始姿勢、過渡姿勢、最終姿勢

-用力順序：下到上、內(nèi)到外

-呼吸控制：深吸一口氣，屏住呼吸，投擲后呼氣

②鉛球投擲練習(xí)步驟

-熱身運(yùn)動(dòng)

-技術(shù)講解與示范

-分組練習(xí)

-比賽體驗(yàn)

-總結(jié)與反饋

③安全注意事項(xiàng)

-確保投擲區(qū)域安全無障礙物

-使用安全墊

-充分熱身

-避免過度用力

-及時(shí)回收鉛球教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生參與度：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度，包括提問、回答問題和練習(xí)時(shí)的積極性。

-技術(shù)掌握情況：評(píng)估學(xué)生在實(shí)際操作中掌握鉛球投擲技術(shù)的程度，如握球姿勢、用力順序等。

-安全意識(shí)：檢查學(xué)生在練習(xí)過程中的安全意識(shí)，如是否遵守安全規(guī)則，是否注意周圍環(huán)境。

2.小組討論成果展示：

-討論深度：評(píng)價(jià)學(xué)生在小組討論中對(duì)鉛球投擲技術(shù)的理解和分析深度。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：觀察學(xué)生在小組討論中的溝通和協(xié)作能力，是否能夠共同解決問題。

-創(chuàng)新思維：鼓勵(lì)學(xué)生在討論中提出新的觀點(diǎn)或改進(jìn)方法，評(píng)價(jià)其創(chuàng)新思維。

3.隨堂測試：

-技術(shù)動(dòng)作：通過現(xiàn)場投擲測試，評(píng)估學(xué)生掌握鉛球投擲技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

-力量表現(xiàn)：測量學(xué)生在一定距離內(nèi)的投擲成績，評(píng)估其力量水平。

-技術(shù)改進(jìn)：觀察學(xué)生在測試后對(duì)技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)和調(diào)整。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

-自我反思：鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思，包括技術(shù)動(dòng)作的掌握程度、練習(xí)中的表現(xiàn)等。

-互評(píng)反饋：組織學(xué)生之間進(jìn)行互評(píng)，互相指出優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

5.教師評(píng)