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文檔簡介

第二章成為“競賽指導(dǎo)師”的技術(shù)寶典第一節(jié)技術(shù)質(zhì)量競賽中的“奠基石”《拉丁舞競賽指導(dǎo)》知識點(diǎn)4:身體的運(yùn)用主講人：王帥虎基礎(chǔ)知識身體在拉丁舞中最能表達(dá)舞者語言的部位之一，是提高動作的流暢性，穩(wěn)定性，也是核心區(qū)域的重要組成部分。也可以在拉丁舞中展現(xiàn)出優(yōu)美華麗的線條。中段是身體核心區(qū)域，可以讓我們保持良好的身體姿態(tài),保持中斷的穩(wěn)定性與靈活性，也可以讓我們脊椎部位的平衡力得到提升。

知識目標(biāo)本節(jié)課我們學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容就是在拉丁舞競技場上：（1）身體的運(yùn)用（2）在訓(xùn)練是所避免的問題身體的運(yùn)用知識內(nèi)容1.在拉丁舞套路技術(shù)動作中，身體控制能力與平衡能力的好壞對拉丁舞訓(xùn)練有著重要作用。良好的核心穩(wěn)定性可保障舞者合理調(diào)整身體姿勢，讓整個(gè)套路變得更加協(xié)調(diào)。2.核心是整個(gè)身體的重要區(qū)域,是一切基本功的重要環(huán)節(jié)，決定了拉丁舞的動作質(zhì)量和美感。腰作為人體上下身的樞紐、能量產(chǎn)生和交互的聚集地。在舞蹈動作中,腰部主要進(jìn)行收緊核心、平衡的8字圓,一切拉丁舞身體外部動作的轉(zhuǎn)動、放重心等動作,都建立在腰部的走圓發(fā)力基礎(chǔ)之上3.而手臂是身體的延長線，當(dāng)身體達(dá)到極限時(shí)，手臂的延伸更能體現(xiàn)舞者在舞蹈中對身體的理解。在訓(xùn)練時(shí)所避免的問題知識內(nèi)容在動作中身體核心力量不能是松懈的，移動時(shí)應(yīng)以脊椎為中心軸整體移動。在做擠壓以及擰轉(zhuǎn)是應(yīng)收腹，不可塌腰。手臂及肩膀應(yīng)隨著身體的擠壓方向去延伸，不可手臂自由晃動。中段，胸口，肩膀以及手臂應(yīng)是相互連接，不可分開自由搖晃?？偨Y(jié)身體的力量以及身體的靈活性都是考驗(yàn)舞者在競賽場上所展示的技術(shù)技巧。這也是舞者最基本的舞蹈形態(tài)。當(dāng)我們掌握身體的運(yùn)動

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