7、第四章運動生物力學(xué)原理鞭打動作本節(jié)內(nèi)容游

鞭打動作的動作形式31鞭打動作的力學(xué)原理2鞭打動作的動作特征3鞭打動作的生物力學(xué)原理ω2=∑M×t/J2+(J1/J2+1)ω1∑M×t加大肌力矩和作用時間ω1加大最后用力動作前的助跑或預(yù)擺動員更多的環(huán)節(jié)參加工作，增加制動環(huán)節(jié)與繼續(xù)運動環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)動慣量的比值。ω2v=ω×R人體運動鏈在鞭打動作中是通過動量矩的傳遞而實現(xiàn)末端環(huán)節(jié)最大動量的獲得。鞭打動作中動量矩的傳遞是通過相鄰環(huán)節(jié)相互作用力產(chǎn)生的沖量矩來實現(xiàn)的。

鞭打動作力學(xué)機制近端環(huán)節(jié)的適時制動是近端環(huán)節(jié)的動量矩能夠傳遞給遠端環(huán)節(jié)的關(guān)鍵。近端環(huán)節(jié)的制動是其遠端關(guān)節(jié)的肌肉用力，在其遠端環(huán)節(jié)產(chǎn)生角加速運動的同時，產(chǎn)生的阻力矩造成的。人體鞭打動作與鞭子抽打的不同點人作為生物體，在鞭打動作過程中是一個有人的意識參與的過程。人體遠端環(huán)節(jié)獲得更大速度的原因：近端環(huán)節(jié)動量矩的傳遞；遠端環(huán)節(jié)肌肉的主動收縮。由于受到人體關(guān)節(jié)解剖學(xué)特點的影響，表現(xiàn)為一定自由度內(nèi)的運動。132（二）肌肉活動的順序性

鞭打動作各環(huán)節(jié)運動表現(xiàn)為一定的時序性。一般由大肌群首先活動，然后肌肉依次活動直至肢體末端的快肌活動結(jié)束。大肌肉先收縮，增大了運動的幅度和速度小肌肉后收縮，增加了肢體運動的準確性收縮的時序性，保證了遠端環(huán)節(jié)肌肉在收縮前的適度拉長。踢球腿前擺階段主要關(guān)節(jié)速度變化圖鞭打動作各不同環(huán)節(jié)動作之間的時間間隔非常小，通常不到0.1秒，熟練的鞭打動作可在“低意識控制”下完成，即出現(xiàn)動作自動化。在對鞭打類項目動作的運動員進行訓(xùn)練時，不僅要重視肌肉的力量訓(xùn)練，還要有專門的方法訓(xùn)練各環(huán)節(jié)動作的協(xié)調(diào)配合性。肩→肘→肩→腕（三）肌肉的預(yù)先拉長提高肌肉的爆發(fā)式收縮力；延長力的作用距離。超等長收縮的作用12超越器械！1.提高肌肉的爆發(fā)式收縮力

超等長收縮產(chǎn)生強大力量的原因1肌肉離心收縮時彈性能量的產(chǎn)生、儲存以及向心收縮時儲存彈性勢能的再利用程度。運動神經(jīng)中樞對肌肉的反射性調(diào)節(jié)作用。離心-向心收縮耦聯(lián)。

22.延長肌肉的作用距離（1）功的角度功能原理反映了力在空間的累積效應(yīng)。W=F?S=1/2mv2（2）沖量的角度動量定理表明沖量是力在時間上的累積效應(yīng)

保證發(fā)揮肌肉最大力量的同時，通過延長肌力的工作距離來延長肌力的作用時間。在投擲性鞭打動作中，要求使身體盡可能超越器械則可以實現(xiàn)這一目的。（四）轉(zhuǎn)動慣量的可變性鞭打動作可以利用肢體轉(zhuǎn)動慣量的可變性來增大鞭打效果。足球中的大力踢球、羽毛球的扣殺、排球扣發(fā)球等均利用了肢體轉(zhuǎn)動慣量的可變性。（五）鞭打動作的實例分析引槍儲存彈性勢能，延長肌力的作用距離形成“右肩在后，右髖在前”的扭轉(zhuǎn)姿勢第一、二步第三步（第一個交叉步）第四步（跨步）進一步加大人體向右的轉(zhuǎn)體給原動肌一個最適初長度形成良好的超越器械動作第五步（第二個交叉步）第六步最后用力被拉長肌肉主動收縮六步投擲步第六步最后用力階段，完成鞭打動作中所運用的運動生物力學(xué)原理：胸部快速前振，帶動投擲臂向前，上臂、前臂、手腕、手指相繼完成加速，體現(xiàn)了動量矩的傳遞原理。上臂水平內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)主動“翻肘”，使上臂外旋，拉長胸大肌鎖骨部肌束、喙肱肌、三角肌前部肌束、肱二頭肌等肩關(guān)節(jié)屈肌群，體現(xiàn)肌肉的預(yù)先拉長原理。屈肘動作減少了前揮速度，體現(xiàn)了肢體轉(zhuǎn)動慣量的可變性原理。背肌、胸肌、肩關(guān)節(jié)肌群、肘關(guān)節(jié)肌群、腕關(guān)節(jié)肌群依次發(fā)力的順序體現(xiàn)了肌肉活動的順序性原理。三、動作特征

參與鞭打的關(guān)節(jié)表現(xiàn)出活動的順序性。關(guān)節(jié)活動的順序性有肌肉力矩的大小決定。要重視小關(guān)節(jié)的作用。小關(guān)節(jié)有定向的作用，它的運動質(zhì)量直接影響到動作的質(zhì)量和速度。鞭打動作是一個關(guān)節(jié)肌肉主動力產(chǎn)生新的沖量矩的過程。鞭打動作受關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)的制約。思考題從鞭打動作的生物力學(xué)原理論述，如何提高肢體末端的移動速度？體育運動中有哪些項目包括鞭打動作？收集有關(guān)標槍資料，試回答標槍的飛行距離取決于哪些因素？謝謝！規(guī)則學(xué)習(xí)指導(dǎo)老師：張瓊多巴胺：江小青馬利亞馬小花永珠措姆王會仙

LOGO24規(guī)則及規(guī)則學(xué)習(xí)的本質(zhì)規(guī)則(rule)：人們在認識世界、發(fā)現(xiàn)各種事物的內(nèi)在聯(lián)系的基礎(chǔ)上，得出計算的公式、處理事物的法則或提出科學(xué)原理和定律等，這些公式、法則、原理、定律都叫”規(guī)則“?！耙?guī)則是支配人的行為并使人能夠證明某種關(guān)系的內(nèi)在狀態(tài)?！保‥.D.加涅）25規(guī)則學(xué)習(xí)指理解概念之間的關(guān)系,并能運用這些規(guī)則來支配個人的行動。其實質(zhì)是學(xué)生能在體現(xiàn)規(guī)則的變化的情境中適當應(yīng)用規(guī)則26比如說，“乘法”是求幾個相同加數(shù)和的運算，學(xué)生掌握這種規(guī)則后，在任何情況下只要是求“相同加數(shù)的和”，他都會用乘法來計算。加涅認為，規(guī)則是由概念連鎖形成的。規(guī)則學(xué)習(xí)是學(xué)校中最普遍的內(nèi)容，學(xué)生掌握各種公式、定理或原理都屬于規(guī)則學(xué)習(xí)。27影響規(guī)則學(xué)習(xí)的條件內(nèi)部條件：

加涅等指出，規(guī)則學(xué)習(xí)的內(nèi)部條件是必須掌握與規(guī)則相關(guān)的概念。如果一個概念的含義搞不清楚，就無法理解整個規(guī)則的含義。因此必須在學(xué)生已經(jīng)掌握有關(guān)概念的基礎(chǔ)上才能進行規(guī)則學(xué)習(xí)。28外部條件：

學(xué)生在學(xué)習(xí)這一規(guī)則的過程中，單純理解了這一規(guī)則還不夠，還需要通過若干次實驗或?qū)嶋H應(yīng)用才能牢固掌握這一規(guī)則。教科書或教師一般通過呈現(xiàn)和講授規(guī)則的例子來幫助學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)則。而且，例證的排列方式很重要。29規(guī)則學(xué)習(xí)的分類接受式規(guī)則學(xué)習(xí)：

在接受規(guī)則學(xué)習(xí)的過程中，教師的板書起著重要的中介作用。通過板書學(xué)生可以產(chǎn)生對規(guī)則的視覺整體感。教師的語言，學(xué)生的語言及書寫等起著重要的作用。30發(fā)現(xiàn)式規(guī)則學(xué)習(xí)：

在發(fā)現(xiàn)式規(guī)則學(xué)習(xí)中，教師并不給出直接的規(guī)則，而是有意識的給出一組材料，讓學(xué)生自主進行心理操作，從中發(fā)現(xiàn)規(guī)則。

與接受規(guī)則相比，發(fā)現(xiàn)式規(guī)則學(xué)習(xí)的心理操作更主動，得到的操作訓(xùn)練更多。31規(guī)則學(xué)習(xí)的兩種基本形式1.上位學(xué)習(xí)：

也稱總括學(xué)習(xí)，是指在認知結(jié)構(gòu)中原有的幾個觀念的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一個包容性程度更高的命題，即原有的觀念是從屬觀念，而新學(xué)習(xí)的觀念是總括性觀念。例如：

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化學(xué)課中“元素”概念的建立?？梢詥l(fā)學(xué)生分析鐵、鋁、氫、氧、鈉、鈣等物質(zhì)有無共同之處，并最終讓學(xué)生歸納出這些看起來各不相同的物質(zhì)都屬于一個類別：化學(xué)元素；這就是說通過歸納、綜合幾個具體類概念，讓學(xué)生掌握了更高一級的類概念，即上位概念。332.下位學(xué)習(xí)：

又稱類屬學(xué)習(xí)，是指將概括程度或包含程度較低的新概念或命題歸屬到認知結(jié)構(gòu)中已有的、概括程度或包含程度更高的適當概念或命題之下的學(xué)習(xí)，從而獲得新概念或新命題的意義。如：34已知“平行四邊形”這一概念，那么就可以通過“菱形是四條邊相等的平行四邊形”，這一命題來界說菱形。在這種情況下，通過對“平行四邊形”的限定，產(chǎn)生了“菱形”這一概念。這就是說通過學(xué)習(xí)和掌握新概念，讓學(xué)生將其歸屬到更高一級的概念或命題之下，即下位學(xué)習(xí)。35規(guī)則學(xué)習(xí)的方式(一)規(guī)則的發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式(例-規(guī)教學(xué)法)實驗A組B組1=1⒉1+3=2

⒉1+3=2⒉

1+3+5=3⒉

1+3+5=4⒉1+3+5+7+9=5⒉1+3+5+7+9=5⒉1+3+5+7+9+11=6⒉要求發(fā)現(xiàn)1+3+7+……..+99的和,A組學(xué)生多數(shù)能發(fā)現(xiàn),B組無人能發(fā)現(xiàn).36（二）規(guī)則的接受學(xué)習(xí)方式

（規(guī)-例教學(xué)法）1.比如初中平面幾何中，當學(xué)生掌握圓周角概念、圓周角定律和弦切角概念以后，學(xué)生可以通過從規(guī)則到例子的學(xué)習(xí)，迅速習(xí)得弦切角定理。2.隨著學(xué)生年齡的增長和年級的升高，”規(guī)—例法“的教學(xué)應(yīng)用的范圍越來越廣。3.比較適合高級規(guī)則的學(xué)習(xí)37規(guī)則學(xué)習(xí)的習(xí)得與運用1.簡單規(guī)則的學(xué)習(xí)：（1）例—規(guī)學(xué)習(xí)：（發(fā)現(xiàn)法）指從具體實例中總結(jié)