2025/08/高二啟航：收心歸位，共赴新學期的成長之約匯報人:CONTENTS目錄01

先“收心”：從“假期模式”切換到“學習模式”02

定目標：別讓“高二”變成“迷茫期”03

融文化：讓班級變成“有溫度的團隊”04

破個冰：師生之間，也可以“聊聊天”05

結尾：高二，是“爬坡期”，也是“收獲期”先“收心”：從“假期模式”切換到“學習模式”01假期到學習的“卡頓”現(xiàn)象假期與學習作息差異假期里，大家習慣了“晚睡晚起、隨心安排”的慢節(jié)奏生活；而學習時，是“早自習+八節(jié)課”的緊湊節(jié)奏，兩者差異巨大?！翱D”表現(xiàn)之犯困從假期切換到學習節(jié)奏，不少同學會像剛啟動的汽車一樣“卡頓”，比如上課總犯困，像小宇開學第一周上課就困得在數(shù)學課上睡著了。“卡頓”表現(xiàn)之難以集中精力還有些同學難以集中精力學習，腦子里還想著假期沒追完的劇、和朋友開黑的快樂等，無法全身心投入到學習中。小宇的收心故事沉迷游戲狀態(tài)小宇高一時假期特別愛打游戲，開學前一周還每天玩到凌晨，導致開學后第一周上課狀態(tài)極差?！?天過渡法”實施小宇媽媽給他出了“3天過渡法”：第一天把游戲時間從4小時減到2小時，早睡1小時；第二天再把游戲時間縮到1小時，晚上開始翻課本預習；第三天干脆不玩游戲，按照上學時間起床、早讀、做習題。收心效果顯現(xiàn)經(jīng)過3天的調(diào)整，第二周小宇上課就不困了，還覺得翻課本比打游戲踏實，學習狀態(tài)明顯改善。收心的具體建議放置手機

今晚開始，把手機放在客廳（別放臥室），定個比平時早睡30分鐘的鬧鐘。這樣能減少手機對睡眠的干擾，幫助養(yǎng)成良好的作息習慣，讓身體更快適應學習節(jié)奏。制定今日小計劃

明天早自習前，花5分鐘寫“今日小計劃”，比如“今天要背10個英語單詞、弄懂數(shù)學課后題第5題”。明確的小計劃能讓學習更有目標和方向，提高學習效率。課間活動

課間別總趴在桌上補覺，去走廊走兩步、和同學聊兩句，讓大腦“醒醒神”。適當?shù)幕顒涌梢源龠M血液循環(huán)，緩解大腦疲勞，使接下來的學習更有精神。定目標：別讓“高二”變成“迷茫期”02目標的重要性

目標如羅盤指引方向目標就像航船的羅盤，為航船指引前進的方向。在學習中，目標能讓我們明確努力的方向，避免盲目和迷茫。無目標易導致偏差沒有目標的航船，即使行駛速度再快，也可能會偏離航線。同樣，學習中若沒有目標，就容易失去方向，導致學習效率低下，甚至可能走彎路。登山故事的啟示

登山初始的迷茫老師去年暑假爬黃山，一開始跟著大部隊瞎走，走了半小時就累得想放棄，這就像學習中沒有明確目標時的迷茫狀態(tài)。

小目標的指引后來遇到向?qū)?，建議老師先盯著前面50米的大石頭，走到了再看下一個目標。老師照著做，不知不覺就到了山頂。這啟示我們學習目標也可拆分成小階梯，逐步實現(xiàn)。

小目標積累大成就一個個小目標的達成，最終匯聚成了到達山頂?shù)拇蟪删?。在學習中，通過完成一個個小目標，我們也能逐步實現(xiàn)大的學習目標。小琪的目標實現(xiàn)案例

初始的學習困境小琪高一下學期數(shù)學總在90分徘徊，面臨著學習上的困境，這是很多同學可能會遇到的情況。

明確小目標高二開學，小琪定了“小目標”，第一個月背熟課本基礎公式，每天做1道基礎題；第二個月做中檔題，每周整理1次錯題本。目標明確且具體。

目標達成與進步到期中考試，小琪數(shù)學考了112分，成績有了顯著提升。這說明通過設定并實現(xiàn)小目標，能有效提升學習成績。制定新學期小目標

學科小目標學科小目標要具體，如“物理選擇題正確率提高10%”，明確在學科學習上的努力方向和期望達到的成果。

習慣小目標習慣小目標注重日常學習習慣的養(yǎng)成，例如“每天睡前整理書包，不丟三落四”，良好的習慣有助于提高學習效率。

成長小目標成長小目標關注個人在學習過程中的成長和突破，像“這學期主動找老師問3次問題”，能促進與老師的交流和自身的成長。

目標要可落地目標不用“高大上”，但要“能落地”。比如“背單詞”不如“每天早餐時背5個單詞”，“多做題”不如“每天晚自習做2道數(shù)學大題”，這樣的目標更具可操作性。融文化：讓班級變成“有溫度的團隊”03班級文化的內(nèi)涵

非形式口號班級文化不是簡單地寫在墻上的口號，它并非一種外在的形式?？谔柨赡苤皇俏淖值谋磉_，但真正的班級文化需要在日常中體現(xiàn)。

日?；ブw現(xiàn)像有同學忘帶課本，同桌主動分享，這種在學習生活中的互助行為，是班級文化的生動體現(xiàn)，能讓大家感受到集體的溫暖。

傾聽交流氛圍小組討論時，成員們愿意傾聽別人的想法，而不是只顧自己表達，營造出良好的交流氛圍，這也是班級文化的重要組成部分。“錯題互助角”案例

案例背景之前老師帶的一個高二班級，設立了“錯題互助角”，每天午休時，同學可將不會的題寫在黑板右側“互助區(qū)”。

具體事例小浩有一道化學題琢磨一上午沒弄懂，寫在“互助區(qū)”后，下午就有3個同學上去寫了不同解法，并圍著他講解。

積極影響該班級通過“錯題互助角”，化學平均分從年級中游沖到了前三，充分展示了良好班級文化對學習的積極作用。打造班級小文化的建議

“小分享會”提議每周五下午最后一節(jié)自習課，留10分鐘開“小分享會”，同學們可以分享這周學會的新知識點或遇到的小困難，大家一起出主意。

“小組打卡”計劃開展“小組打卡”活動，4個人一組，每天互相監(jiān)督背單詞、做習題，周末統(tǒng)計“打卡滿勤”的小組，老師給予小零食獎勵。

共同建設理念好的班級文化需要大家一起建設，同學們希望班級有什么樣的氛圍，就一起朝著這個方向努力。破個冰：師生之間，也可以“聊聊天”04師生互動的意義促進知識吸收師生互動能讓學生及時解決學習中的疑惑，更好地理解和吸收知識。比如在課堂討論中，通過與老師交流，學生能從不同角度看待問題，加深對知識點的掌握。增進師生感情積極的互動可以消除師生之間的隔閡，增進彼此的信任和理解。當學生與老師建立良好的關系，會更愿意投入到學習中，也能在學習和生活上獲得更多的支持。培養(yǎng)溝通能力與老師互動是鍛煉學生溝通能力的好機會。在交流過程中，學生學會清晰表達自己的想法和觀點，這對他們今后的發(fā)展非常重要。老師的親身經(jīng)歷

曾經(jīng)的顧慮我高二時和大家一樣，也怕問老師問題被笑話。遇到難題總是自己憋著想，結果問題越積越多，學習也越來越吃力。

鼓起勇氣提問有一次數(shù)學題不會，我硬著頭皮找老師。沒想到老師不僅沒有嘲笑我，還說這個問題問得好，很多同學都容易錯。

收獲與感悟老師還跟我分享了他高中時因為一道題沒弄懂，熬夜到12點的糗事。從那以后，我不再害怕問老師問題，學習也有了很大的進步?！半p向提問”互動

老師回答學生問題大家可以隨便問老師問題，比如“老師高二時最喜歡的科目是什么”“老師怎么背文言文的”等，老師會認真回答。

老師向?qū)W生提問之后老師也會問大家一個小問題，比如“如果給班級起一個‘專屬昵稱’，你會起什么？為什么？”希望大家積極參與。

互動的目的這種“雙向提問”的互動形式，旨在拉近師生距離，讓大家更了解老師，也讓老師更了解大家，激發(fā)大家參與互動的積極性。結尾：高二，是“爬坡期”，也是“收獲期”05高二的關鍵地位

黃金銜接期高二是高中三年的“黃金銜接期”，既需要承接高一打下的基礎，又要為高三的沖刺做好鋪墊，是高中學習過程中至關重要的過渡階段。

爬坡與收獲高二是高中最關鍵的“爬坡期”，爬上去后面的路會更順；同時也是“收獲期”，在這一年付出努力會有明顯的進步和成長。

避免迷茫若不重視高二，容易陷入“迷茫期”，導致學習方向不明確，成績下滑；而明確高二的關鍵地位，能讓學生更有目標地學習。共同努力的期許

老師相伴老師會和大家一起度過高二這一年