關(guān)于2021年八年級上班會主題教案范文主題班會要適合學(xué)生年齡特點(diǎn)、寓思想教育于生動(dòng)活潑的形式之中。中學(xué)生正處于長知識、長身體階段。他們思想活潑,樂于思考,對新鮮事物充滿強(qiáng)烈的好奇;他們精力充分、活潑好動(dòng),有多方面的興趣愛好,有強(qiáng)烈的求知他們喜歡參加新穎活潑、知識性強(qiáng)、富于夢想的活動(dòng),而對抽象的、空洞的說教不怎么感興趣。因此主題班會必須適應(yīng)中學(xué)生的這些特點(diǎn),多開展生動(dòng)活潑的活動(dòng),把思想教育滲透在活動(dòng)之中。下面是為大家啊準(zhǔn)備以下的內(nèi)容,希望對你們有幫助,活動(dòng)形式:小品表演、討論相結(jié)合活動(dòng)目的:當(dāng)今大多數(shù)中學(xué)生由于面對巨大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多,這已影響到中學(xué)生的心理安康。通過此次活動(dòng),讓學(xué)生了解如何面對壓力,化壓力為動(dòng)力,從而營造良好的學(xué)習(xí)氣氛。活動(dòng)過程:大家好!今天我們開一個(gè)主題班會——如何面對壓力?一、引題師:(出示兩張"人"字卡片。)這兩個(gè)字念作什么?生:"人"師:對。但是大家發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)字有什么問題嗎?生:一個(gè)右邊的一捺太短太細(xì),另一個(gè)字的一捺又太粗太長了!師:很好。這兩個(gè)字從整體看,給人的感覺是不協(xié)調(diào)。哎!有的同學(xué)已經(jīng)在嘀咕了,我們今天又不是來上寫字課的,怎么跑題了呢?不!沒跑題。誰能說說我們今天要討論的主題與這兩字有什么關(guān)系嗎?生：字如其人。如果一個(gè)人承受了太大的壓力,就會出現(xiàn)不平衡的開展,從而出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象,就像這兩個(gè)字一樣。師:請坐。說得很棒!(出示另一張卡片"人"。)這是人字的正確寫法,我們也可以把它看成一個(gè)身心都安康開展的人。當(dāng)一個(gè)人承受了太大的壓力,而又得不到適時(shí)的疏通,往往會出現(xiàn)心理壓抑,久而久之,就會變成像剛剛那兩個(gè)字一樣,內(nèi)心失去平衡,甚至于會出現(xiàn)心理問題。據(jù)聯(lián)合國國際勞工組織的一份調(diào)查報(bào)告說明:壓力所造成的心理壓抑已成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的安康問題之一。事實(shí)上,近幾年,一些學(xué)生由于心理問題而導(dǎo)致的離家出走、自殘、甚至現(xiàn)象是時(shí)有耳聞。以廣東為例,xx年3月22日,高明市某中學(xué)的5名為學(xué)習(xí)壓力太大而在教室里用刀片集體自殘,其中一名在手臂上割了28刀!5月9日,深圳一名年僅12歲的小學(xué)生也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大,在留下了一份遺書后,爬上自家樓上的天臺,跳樓亡。除此以外,每年由于壓力大而在中考中發(fā)揮失常者也不在少數(shù)?？梢哉f,由于壓力大,尤其是學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的心理問題已成為影響我們每一位學(xué)生安康成長的關(guān)鍵。因此,面對壓力,我們該怎么做?這也成為大家非常關(guān)心的問題。那么,我們今天就一起來探討一下"如何面對壓力?"師：要解決這一問題,首先我們得先弄清什么叫“壓力"?生:(發(fā)言略)師：對于壓力,不同的人會從不同的角度作出不同的定義：①物理學(xué)指垂直作用于物體外表的力。如氣壓、血壓等。②的力量、就范的力量。如輿論壓力。③承受的負(fù)擔(dān)或過重的負(fù)擔(dān)。如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。既然太大的壓力會造成那么嚴(yán)重的后果,我們?yōu)槭裁床粊碛懻撘幌氯绾?消除"壓力,而要討論如何"面對"呢?把壓力消除掉,行嗎?生:不行。師:為什么?生(甲):沒有壓力就沒有動(dòng)力。生(乙):沒壓力會使人變懶散、會墮落的。……師:其實(shí),壓力無處不在。很簡單的一個(gè)事實(shí)是:人都生活在大氣中,一呼一吸就是壓力在發(fā)生作用,你說這種壓力能消除嗎?而要想逃避這種壓力,只有一種人可以做到,那就是——死人!所以,人活著就會感受到壓力。沒有人對壓力是可以“免疫"的,不管你喜歡與否,壓力每天都會陪伴生活、陪伴你我。好了,既然不能消除它,那如何面對它呢?我這邊就有一位同學(xué)碰到難題了,請大家一起來幫她出出主意,也來當(dāng)回心理醫(yī)生。二、小品表演(雙簧形式)雙簧表演:《考試的壓力》三、討論:師：大家說,這個(gè)小品演得好不好?生:好。師:好在哪里?生:能真實(shí)反映我們考試前后時(shí)的心理活動(dòng)。師：那我們來交流一下。當(dāng)你碰到類似小品里四個(gè)場景中的某一個(gè)時(shí),你的心態(tài)或表現(xiàn)是什么樣的?生:(學(xué)生積極發(fā)言)……師:看來在壓力面前,特別是考試前,大局部同學(xué)都會出現(xiàn)不同程度的緊張。那么同學(xué)們,當(dāng)你也像小品中的主人公一樣考砸了,你是怎么辦的呢?生:(學(xué)生發(fā)言略)師:很好,同學(xué)們都懂得調(diào)整自己的心態(tài),并積極備戰(zhàn)下一次考試。可是,我們小品中的主人公最終是如何解決壓力的呢?生：師:大家說這種逃避壓力的方式可取嗎?生:不可取。師:為什么?死了不一了百了嗎?生:(甲)就因?yàn)閿?shù)學(xué)考試考了42分就那太不值得了。(乙)死了就看不到美麗的明天了。(丙)如果死了就對不起養(yǎng)育自己的父母。師:對,你要是死了,真正痛苦的是你的父母。想想他們的養(yǎng)育之恩,你不僅沒有報(bào)答他們,反而讓他們一輩子生活在痛苦中,于心何忍呀!所以,日后無論你承受多大的壓力,你都要堅(jiān)強(qiáng)地活著,為了父母,更為了自己。說不定拐個(gè)彎就能見到太陽。既然不能,那么大家來幫她分析一下:當(dāng)數(shù)學(xué)考卷發(fā)下來時(shí),她該怎么辦?生：她應(yīng)該先找找原因,為什么會考不好。師:對!那同學(xué)們說說她為什么會考不好呢?生：(甲)她考前太緊張了,心理素質(zhì)太差了。(乙)數(shù)學(xué)是不能突擊的。但她在考前五分鐘還在突擊看題,這樣只會讓她更緊張。(丙)她應(yīng)該在平時(shí)加強(qiáng)數(shù)學(xué)練習(xí),而不是一作數(shù)學(xué)題就心情煩躁。(丁)她對自己太不自信了,她一看到別人做到第二面了就那么緊張。其實(shí)說不定別人前面的題目也有很多不會做呢!……師:大家講得都非常好。其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn),小品中的主人公之所以考關(guān)鍵原因是她很不自信。所以,當(dāng)你面對巨大的壓力時(shí),首先,應(yīng)樹立自信心,才能戰(zhàn)勝壓力。而這種事例相當(dāng)多,我們課前讓大家各自找一些例子,現(xiàn)在來交流一下,看看別人是怎么面對壓力的。(三名學(xué)生提供排解壓力的故事)……師:你看,這些人要都像我們這位主人公一樣,那不就……在壓力面前,除了要樹立自信心,大家覺的還應(yīng)該怎么做呢?生:(甲)找朋友傾訴。(乙)她應(yīng)該行動(dòng)起來,更發(fā)奮學(xué)習(xí),而不是大哭,更不應(yīng)該……師:很好。當(dāng)你碰到難題時(shí),不應(yīng)該自己鉆牛角尖。不知大家發(fā)現(xiàn)沒有,如果我把兩個(gè)不太協(xié)調(diào)的"人"字并排在一起,會成為一個(gè)新字——"從"。如果再把"人"字放在"從"上面,就會變成另一個(gè)新字——"眾"。同學(xué)們能從中得到什么啟示嗎?生:……師:很好?？鬃诱f:"三人行必有我?guī)熝?。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),那些心理壓抑者往往是一些不合群、人際關(guān)系處理人。所以,多與人溝通、與人合作能夠起到緩解壓力、戰(zhàn)勝壓力的作用。你可以找一個(gè)與你同病相憐的人傾訴,互相勉勵(lì);也可以求助于一個(gè)比你優(yōu)秀的人,往往會有一個(gè)意想不到的收獲。所以在壓力面前,你首先要自信、要堅(jiān)強(qiáng);其次,碰到難題時(shí)要懂得向他人求助,與人溝通、與人合作。除此以外,在學(xué)習(xí)上不要給自已的定位太高,也就是你的期望值與你的現(xiàn)實(shí)水平之間的差距不要太大。否那么希望越大失望也越大。最后,考試時(shí)應(yīng)以一顆平常心去對待,"戰(zhàn)時(shí)如平時(shí)";而且適當(dāng)?shù)木o張是有好處的,畢竟"有壓力才有動(dòng)力"嘛!戰(zhàn)勝壓力的方法還有很多,除了我們今天所討論的以外,同學(xué)們應(yīng)該因人而異,具體問題要具體分析。但我相信要戰(zhàn)勝壓力,有兩個(gè)最重要的法寶——自信與合作。設(shè)計(jì)背景:十四歲,是一個(gè)敏感的年齡,是蛻去稚嫩走向成熟的起點(diǎn);青春,是一個(gè)耀眼的字眼,是如錦年華中的一段。怎樣面對由成長所帶來的困惑和迷惘,蟬蛻前的那一夜是痛苦間雜著喜悅的。在做好遠(yuǎn)航的準(zhǔn)備之前,必須為青春貼上一個(gè)醒目的標(biāo)簽,讓青春無悔,讓青春飛揚(yáng)。能讓青春閃光,而且在歲月的磨蝕面前,只能越來越明亮的,唯有追求和奮斗,那個(gè)帶著青春的汗水和歡笑的奮斗,最能鐫刻于記憶深處,不管何時(shí)想起,都銘記著一段無悔的人生經(jīng)歷。處在人生十字路口的初二學(xué)生,在成熟與稚嫩之間徘徊,在理想與價(jià)值的樹立及認(rèn)定上,非常需要師長的指導(dǎo)。有所追求的青春注定不會空虛,哪怕那種追求不能最終都成為現(xiàn)實(shí)。能在今后回味的,或許不是哪一次成功的結(jié)局,而是一段奮斗的過程。教育目的:站在青春的起點(diǎn),或許頭腦里仍舊一片懵懂與無知,不知青春為何,或許還只是身體發(fā)育而心智停留在十分稚嫩的兒童階段。通過一次以青春為主題的教育活動(dòng),讓學(xué)生們更好地認(rèn)識青春,理解成長,樹立理想,勇于追求。年華似水流,讓青春的奮斗為今后的人生打下最鮮亮的底色,讓未來在青春里放飛。處于學(xué)習(xí)新知的大好時(shí)光,誰假設(shè)是辜負(fù)了青春,誰就將被成長遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。在這個(gè)特殊的年齡段,思想的疏導(dǎo)十分重要。引導(dǎo)走向十四歲的學(xué)生們在心靈里認(rèn)定成長的美好,在經(jīng)歷里投入最熾熱的在價(jià)值觀上認(rèn)同通過奮斗來實(shí)現(xiàn)自我,這就是本次主題班會所要實(shí)現(xiàn)的教育目標(biāo)。活動(dòng)準(zhǔn)備:1.全班預(yù)告,班級總發(fā)動(dòng);2.班干部會議,定主題、討論實(shí)施方式,人員安排,進(jìn)行會議記錄;3.班主任審核定奪,撰寫活動(dòng)方案,最后與相關(guān)參加人員定活動(dòng)細(xì)那么;4.串聯(lián)詞的編寫,節(jié)目的選定,制定幻燈片,準(zhǔn)備樂器等。實(shí)施過程:擬通過兩局部進(jìn)行本次主題教育活動(dòng)——共憶童年,說說從小到大印象最深刻的一件事,可以很感動(dòng),可以是糗事,可以是引以為傲的事;共同展望,說說自己心目中的青春是什么樣子,寫一封給青春的信,收件人是自己。共憶童年:其實(shí)一個(gè)人的成長,童年所打下的底色遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于青春期,也就是說,有什么樣的童年就有什么樣的人生。如果可能,展示一下童年的自己,說說自己成長的故事,與大家提供,一起在回憶的歡笑或是沉思里辭別懵懂,走向青春。學(xué)生活動(dòng):講自己的小故事;唱童年的歌曲;可以展示自己成長里的珍貴收藏。老師活動(dòng):展示自己童年的照片;講一個(gè)最糗的舊事。(展示我最珍貴的收藏一二)共同展望:投影一些與青春有關(guān)的名言,講幾個(gè)青春中的奮斗與追求的故事,鼓勵(lì)同學(xué)們早立志與立常志。青春的特點(diǎn)是充滿昂揚(yáng)的斗志,學(xué)生活動(dòng)中有展示青春風(fēng)采的歌舞集錦,詩歌朗誦,小品活動(dòng)。老師活動(dòng):和青春有關(guān)的回憶里,最閃光的還是我奮斗和拼搏的經(jīng)歷。我的青春是如何經(jīng)歷的,以及最讓我無悔的青春應(yīng)該是什么樣的。讓大家一起寫幾句話給青春的自己:我想成為什么樣的人,我想擁有一個(gè)什么樣的青春。讓青春在追求里閃光,閃光的青春能告訴你一個(gè)燦爛的未來。誰假設(shè)辜負(fù)青春,青春必定也遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋棄他。人的一生當(dāng)中,最美好的就是青春時(shí)代,讓我們一起用汗水實(shí)現(xiàn)心中的理想,讓青春在追求中閃光。在青春的舞曲里結(jié)束本次主題班會。簡要評析:通過這次以青春為主題的教育活動(dòng),讓學(xué)生們更好地認(rèn)識青春,理解成長,樹立理想,勇于追求。年華似水流,讓青春的奮斗為今后的人生打下最鮮亮的底色,讓未來在青春里放飛。處于學(xué)習(xí)新知的大好時(shí)光,誰假設(shè)是辜負(fù)了青春,誰就將被成長遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。通過多種多樣的活動(dòng)引導(dǎo)走向十四歲的學(xué)生們在心靈里認(rèn)定成長的美好,在經(jīng)歷里投入最熾熱的在價(jià)值觀上認(rèn)同通過奮斗來實(shí)現(xiàn)自我,通過多種形式的表演進(jìn)一步深化了本節(jié)班會的主題"讓青春在追求中閃光"?；顒?dòng)目的:1、增強(qiáng)學(xué)生信心,以積極昂揚(yáng)心態(tài)迎接新學(xué)期2.加強(qiáng)學(xué)生的憂患意識和責(zé)任意識3.指導(dǎo)學(xué)生如何應(yīng)對初二下學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和緩解沉重的心理負(fù)擔(dān)活動(dòng)過程:一、回憶上學(xué)期,總結(jié)期末考試,分析得與失1.期末考試分析2.學(xué)生代表發(fā)言(課前每人準(zhǔn)備好自己的得與失小結(jié))3.(1)期末成績的正確歸因①學(xué)習(xí)興趣和熱情有所降低。平時(shí)自覺性不夠強(qiáng),課堂答復(fù)下列問題積極性不高,不善于思考。②準(zhǔn)備缺乏,方法欠妥。一些學(xué)生不結(jié)合自己的實(shí)際,喜歡做難題、怪題,抓不準(zhǔn)重點(diǎn)。③粗心大意,審題失誤,答題技巧不妙。④過于自信,有驕傲的表現(xiàn)。(2)根據(jù)上述的原因,主要采取如下一些對策：①改善學(xué)習(xí)行為習(xí)慣A.科學(xué)調(diào)整各科學(xué)習(xí)時(shí)間。B.改良學(xué)習(xí)方法,難題怪題少做或不做,要重視根底性知識的理解和應(yīng)用,及時(shí)穩(wěn)固和屢次重復(fù)訓(xùn)練重點(diǎn)知識。C.注重調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)情緒,使自己過得既輕松又充實(shí)。D、學(xué)習(xí)是為自己而學(xué),不能僅憑興趣或?qū)蠋煹南舱`,越是對成績較差,越是對無興趣的科目越要采取“強(qiáng)化學(xué)習(xí)”的方法,有一種強(qiáng)迫自己成功的意識。②發(fā)揮自我暗示的積極作用。③講究"戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)"。戰(zhàn)略:以競爭的精神去拼搏,拋開保守思想的束縛。戰(zhàn)術(shù)：強(qiáng)科爭優(yōu)勢,弱科保底線。二、指導(dǎo)學(xué)生如何學(xué)會調(diào)整心態(tài)1."歸零"的心態(tài):第一學(xué)期期末考試結(jié)束僅僅是過去,一切需要從頭再來,從根底抓起,從薄弱的環(huán)節(jié)入手。要學(xué)會放下過去,專注于現(xiàn)在考試的好與壞與你學(xué)的好與壞、付出的多少有關(guān),曾經(jīng)的成績不代表現(xiàn)在,更不代表未來,過去的已經(jīng)過去了,我們現(xiàn)在所能做的就是放平心態(tài)好好發(fā)揮自己的水平,放下過去,專注現(xiàn)在。2."細(xì)節(jié)決定成敗"的心態(tài):做題考試標(biāo)準(zhǔn)化,從做題的正確率、速度、靈活性上提出要求,建立錯(cuò)題檔案,善于反思總結(jié)歸納。抓好錯(cuò)題集的復(fù)習(xí)穩(wěn)固及講義的分類編號。學(xué)生每人每科一本錯(cuò)題集,錯(cuò)題集因人而異,所聚集錯(cuò)題根本上是學(xué)生在某一學(xué)科中的知識盲點(diǎn)或答題誤區(qū)。抓好錯(cuò)題的歸納、、分析,是提高學(xué)生能力,變知識、能力為中考分?jǐn)?shù)的有效方法。3、“良好的競爭"心態(tài)：不僅僅是在同學(xué)間展開競爭,而要在全年級同學(xué)間展開競爭,僅僅我們十幾位同學(xué)根本無所謂,我們同學(xué)間的競爭僅僅是給我們提供了學(xué)習(xí)競爭的時(shí)機(jī);我們要善于利用一切資源、一切的力量、一切的時(shí)間;要求同學(xué)們?nèi)巳朔瞰I(xiàn)一道好題,一個(gè)好主意,一個(gè)好的解題方法,這樣便可以匯成知識的海洋。學(xué)生發(fā)言:要學(xué)會選擇對手、感謝對手。對手是什么?簡單的說,你是一只羚羊,對手就是追逐你的狼;你是一匹賽馬,對手就是賽場上的另一匹賽馬。有了對手,就會有竟?fàn)?在人生的竟技場上,對手可能是某個(gè)具體的人、具體的物,也可能是困難、挫折、逆境、厄運(yùn)等。作為考生的你,對手當(dāng)然也不止一個(gè),可能是一直和你名次不相上下的同學(xué)、可能是屢次拖你后腿的數(shù)學(xué)、也有可能是走進(jìn)考場時(shí)你總是戰(zhàn)勝不了的心理恐懼,等等。我們中有很多人總喜歡詛咒我們的對立面,有些甚至因?yàn)橛龅搅藢κ侄Щ曷淦?。其?shí)我們要明白,遇到對手并非壞事,因?yàn)閷κ质且话央p刃劍,它可能會對我們造成威脅,但有時(shí)候也會成為我們進(jìn)取的動(dòng)力。案例1:小A和小B都是班里的尖子生,在學(xué)習(xí)上他們是對手,平時(shí)他們比著學(xué)習(xí)。他們在給對方造成壓力的同時(shí),又都從對方獲取進(jìn)步的動(dòng)力,最終兩人都考上了重點(diǎn)大學(xué)?？梢?對手具有兩面性,擁有一個(gè)強(qiáng)勁的對手,不但不會成為負(fù)擔(dān),反倒是一種福分、一種力量、一劑強(qiáng)心針。案例2:愛爾蘭當(dāng)代著名女作家梅芙?賓奇原來只是一位小學(xué)教師,生活十分清苦。在債主的催逼下,她被迫拿起筆,以便掙錢還債。經(jīng)過一番努力,漸漸的,賓奇的名子在愛爾蘭家喻戶曉。多年后,她在公共汽車上遇到當(dāng)年的債住,不勝感謝地說:"謝謝你,是你把我逼成了暢銷書作家!"賓奇的成功對手的"逼迫",如果沒有外界的壓力,也許她仍然生活在碌碌無為之中?？梢?沒有厄運(yùn)、沒有對手的人,很難成為強(qiáng)者,很難有所作為。因此,在某種意義上,永遠(yuǎn)不要試著消滅你的對手,有時(shí)候甚至要樂于看到對手的強(qiáng)大和優(yōu)秀。希臘船王歐納西斯有句名言:"要想成功,你需要朋友;要想非常成功,你需要敵人?！彼栽诒緦W(xué)期,希望每位同學(xué)選擇一位競爭對手,讓這位對手既能成為你的競爭對手,又能成為你學(xué)習(xí)的典范。(與你的目標(biāo)一起填寫在"心動(dòng)不如行動(dòng)"卡片上,張貼在自己的桌子的右上角)5、“適當(dāng)?shù)膲毫Α毙膽B(tài):不少學(xué)生感覺自己的智力好,根底好,期末考試還行,不肯下苦功夫,這個(gè)時(shí)候,如果你有這種想法,那才是真正的大忌,孰不知,一次考試有的同學(xué)僅在我們年級就會上升或下降幾十個(gè)甚至上百個(gè)名次,尤其是第二學(xué)期,所有的學(xué)生都傾盡全力,而你的疏忽,恰會給你造成人生的遺憾。三、對于新學(xué)期我該怎么辦?——要學(xué)會照鏡子,每天在不斷的反思中進(jìn)步。案例:心理學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),讓黑猩猩照十天鏡子后,在黑猩猩的額上點(diǎn)一個(gè)紅點(diǎn),黑猩猩再照鏡子時(shí),就會用手去摸額頭,而且用力搓。如果省略第一步,即使黑猩猩在鏡子中看到了紅點(diǎn),也不會用手去摸、搓。這說明:當(dāng)一個(gè)人不知道自己是什么樣子時(shí),是不會在意自己的變化的;一旦知道了自己原來的樣子,那么一有改變,就會覺察,就會試圖更正。所以有沒有自知是非常重要的。因此,了五個(gè)問題,配上名言:吾日三省吾身,那么智明而行無過矣,讓主持人寫在黑板上,每天學(xué)會反思。五個(gè)問題如下:●今天,有效率了嗎?與其在口頭上、書面里去贊美時(shí)間,還不如每天根據(jù)自己