南昌市養(yǎng)老院老年人社會(huì)支持、日常生活能力、心境狀態(tài)及體育干預(yù)的關(guān)聯(lián)性探究一、引言1.1研究背景人口老齡化是全球面臨的重要社會(huì)問(wèn)題，中國(guó)也不例外。根據(jù)第七次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)60歲及以上人口比重達(dá)到18.70%，其中65歲及以上人口比重達(dá)到13.50%，人口老齡化程度已高于世界平均水平（65歲及以上人口占比65歲以上占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上人口占比超過(guò)65歲及以上1.2研究目的與意義1.2.1研究目的本研究旨在全面、深入地剖析南昌市養(yǎng)老院老年人的生活狀況與身心狀態(tài)，通過(guò)科學(xué)的調(diào)查與分析方法，實(shí)現(xiàn)以下具體目標(biāo)：精確了解南昌市養(yǎng)老院老年人的社會(huì)支持現(xiàn)狀，涵蓋家庭、朋友、養(yǎng)老院工作人員以及社會(huì)機(jī)構(gòu)等多方面給予的支持，深入探究支持的來(lái)源、形式和程度，明確老年人在社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的融入程度和需求滿足情況。細(xì)致評(píng)估南昌市養(yǎng)老院老年人的日常生活能力，包括基本生活自理能力（如穿衣、進(jìn)食、洗漱等）和工具性日常生活能力（如購(gòu)物、理財(cái)、使用交通工具等），洞察老年人在日常生活中面臨的困難與挑戰(zhàn)，為制定針對(duì)性的生活協(xié)助計(jì)劃提供依據(jù)。精準(zhǔn)把握南昌市養(yǎng)老院老年人的心境狀態(tài)，包括情緒、心理壓力、幸福感等方面，分析可能影響其心境的各類因素，如健康狀況、社交活動(dòng)、居住環(huán)境等，為開展有效的心理關(guān)懷和干預(yù)提供參考。系統(tǒng)探討體育干預(yù)對(duì)南昌市養(yǎng)老院老年人身心健康的影響，通過(guò)設(shè)計(jì)科學(xué)合理的體育干預(yù)方案并進(jìn)行實(shí)踐驗(yàn)證，分析體育活動(dòng)在改善老年人身體機(jī)能、增強(qiáng)心理韌性、提升社會(huì)交往能力等方面的具體作用，為推廣適宜的體育活動(dòng)提供科學(xué)依據(jù)。1.2.2研究意義本研究對(duì)于南昌市養(yǎng)老院老年人的生活質(zhì)量提升、養(yǎng)老服務(wù)優(yōu)化以及社會(huì)和諧發(fā)展具有重要的理論和實(shí)踐意義，具體如下：理論意義：豐富老年學(xué)研究?jī)?nèi)容：為老年學(xué)領(lǐng)域關(guān)于老年人社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)的研究提供了來(lái)自南昌市養(yǎng)老院的實(shí)證數(shù)據(jù)，有助于深入理解這三個(gè)維度在老年人群體中的相互關(guān)系和作用機(jī)制，進(jìn)一步完善老年學(xué)理論體系。拓展體育干預(yù)研究視角：系統(tǒng)地研究體育干預(yù)對(duì)養(yǎng)老院老年人身心健康的影響，豐富了體育科學(xué)在老年健康促進(jìn)領(lǐng)域的研究成果，為探索體育活動(dòng)在養(yǎng)老服務(wù)中的應(yīng)用提供了新的理論視角和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。實(shí)踐意義：為養(yǎng)老院服務(wù)優(yōu)化提供依據(jù)：研究結(jié)果能夠幫助南昌市養(yǎng)老院了解老年人的真實(shí)需求和現(xiàn)存問(wèn)題，從而有針對(duì)性地改進(jìn)服務(wù)內(nèi)容和方式，如加強(qiáng)社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)建設(shè)、提供個(gè)性化的生活照料和心理關(guān)懷服務(wù)、設(shè)計(jì)科學(xué)合理的體育活動(dòng)項(xiàng)目等，進(jìn)而提升養(yǎng)老院的服務(wù)質(zhì)量和老年人的生活滿意度。為老年人健康促進(jìn)提供指導(dǎo)：明確體育干預(yù)對(duì)老年人身心健康的積極影響，有助于鼓勵(lì)和引導(dǎo)養(yǎng)老院及相關(guān)社會(huì)機(jī)構(gòu)積極組織老年人參與體育活動(dòng)，為制定適合老年人的體育鍛煉計(jì)劃和健康促進(jìn)策略提供科學(xué)依據(jù)，促進(jìn)老年人的身心健康和全面發(fā)展。為政策制定提供參考：本研究的成果可以為政府部門制定養(yǎng)老相關(guān)政策提供數(shù)據(jù)支持和實(shí)踐參考，推動(dòng)政策的完善和優(yōu)化，以更好地滿足老年人的需求，促進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)事業(yè)的健康發(fā)展，助力構(gòu)建和諧老齡化社會(huì)。1.3研究特色與創(chuàng)新之處多維度綜合分析：本研究突破了以往單一維度研究的局限，將南昌市養(yǎng)老院老年人的社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)三個(gè)重要維度有機(jī)結(jié)合，全面深入地探討它們之間的相互關(guān)系和影響機(jī)制。通過(guò)這種多維度的綜合分析，能夠更全面、準(zhǔn)確地了解養(yǎng)老院老年人的生活狀況和身心需求，為后續(xù)的體育干預(yù)提供更具針對(duì)性的理論依據(jù)。聚焦養(yǎng)老院特定群體：選擇南昌市養(yǎng)老院老年人作為研究對(duì)象，關(guān)注這一相對(duì)集中且具有特殊需求的老年群體。與社區(qū)老年人相比，養(yǎng)老院老年人在生活環(huán)境、社交圈子、養(yǎng)老服務(wù)獲取等方面存在明顯差異，針對(duì)他們的研究能夠更精準(zhǔn)地反映養(yǎng)老院環(huán)境下老年人的問(wèn)題和需求，為改善養(yǎng)老院服務(wù)質(zhì)量提供直接有效的參考。創(chuàng)新性體育干預(yù)方案：在體育干預(yù)研究方面，本研究將根據(jù)南昌市養(yǎng)老院老年人的實(shí)際身體狀況、興趣愛(ài)好和需求特點(diǎn)，設(shè)計(jì)具有創(chuàng)新性的體育干預(yù)方案。不僅關(guān)注體育活動(dòng)對(duì)老年人身體健康的影響，還注重其在心理調(diào)節(jié)和社會(huì)交往方面的作用。通過(guò)引入多樣化的體育項(xiàng)目和個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，探索出一套適合南昌市養(yǎng)老院老年人的體育干預(yù)模式，為養(yǎng)老院開展體育活動(dòng)提供創(chuàng)新思路和實(shí)踐范例。跨學(xué)科研究方法：綜合運(yùn)用社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、體育學(xué)等多學(xué)科的理論和方法，對(duì)研究問(wèn)題進(jìn)行全面分析。從社會(huì)學(xué)角度探討社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)對(duì)老年人生活的影響；從心理學(xué)角度剖析心境狀態(tài)與日常生活能力之間的內(nèi)在聯(lián)系；從體育學(xué)角度研究體育干預(yù)對(duì)老年人身心健康的促進(jìn)作用。這種跨學(xué)科的研究方法能夠打破學(xué)科壁壘，為解決復(fù)雜的養(yǎng)老問(wèn)題提供更全面、深入的視角和方法。二、文獻(xiàn)綜述2.1相關(guān)概念界定2.1.1社會(huì)支持社會(huì)支持是一個(gè)多維度的概念，指的是個(gè)體從社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所獲得的各種幫助和支持。它涵蓋了情感、物質(zhì)、信息以及實(shí)際援助等多個(gè)方面，對(duì)個(gè)體的身心健康和生活質(zhì)量具有深遠(yuǎn)影響。在情感支持方面，家人、朋友和社區(qū)成員的關(guān)心、理解、傾聽(tīng)和鼓勵(lì)，能夠給予老年人情感上的慰藉，減輕他們的孤獨(dú)感和心理壓力，讓他們感受到被愛(ài)和被需要。例如，定期的家庭聚會(huì)、與老友的聊天交流，都能為老年人提供情感上的溫暖。物質(zhì)支持則包括經(jīng)濟(jì)援助、生活物資的提供等。穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，如養(yǎng)老金、子女的贍養(yǎng)費(fèi)用等，以及生活必需品的保障，是老年人維持基本生活的重要基礎(chǔ)。當(dāng)老年人面臨經(jīng)濟(jì)困難時(shí)，社會(huì)救助、慈善捐贈(zèng)等物質(zhì)支持能幫助他們解決實(shí)際生活問(wèn)題。信息支持是指為老年人提供各種生活信息、健康知識(shí)和建議等，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種情況。比如，社區(qū)組織的健康講座、養(yǎng)老政策宣傳活動(dòng)，能讓老年人及時(shí)了解相關(guān)信息，做出更合理的生活決策。實(shí)際援助涉及日常生活照料、家務(wù)協(xié)助、醫(yī)療護(hù)理等具體幫助。隨著年齡增長(zhǎng)，老年人身體機(jī)能下降，在日常生活中可能需要他人協(xié)助完成一些任務(wù)，如照顧生病的老人、幫忙做家務(wù)、協(xié)助就醫(yī)等實(shí)際援助，能極大地提高老年人的生活便利性和生活質(zhì)量。社會(huì)支持對(duì)老年人的身心健康具有重要作用。研究表明，良好的社會(huì)支持可以降低老年人患抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)他們的心理韌性，提高應(yīng)對(duì)生活壓力的能力。在身體健康方面，社會(huì)支持有助于老年人獲得更好的醫(yī)療資源和護(hù)理服務(wù)，促進(jìn)身體康復(fù)，延緩身體機(jī)能衰退。擁有豐富社會(huì)支持的老年人，在面對(duì)疾病時(shí)，往往能保持更積極的心態(tài)，配合治療，從而提高康復(fù)的幾率。2.1.2日常生活能力日常生活能力是衡量老年人生活自理程度和獨(dú)立生活能力的重要指標(biāo)，它主要包括基本日常生活活動(dòng)能力和工具性日常生活活動(dòng)能力兩個(gè)層面?；救粘Ｉ罨顒?dòng)能力是指滿足個(gè)體基本生存需求的能力，是維持日常生活最基礎(chǔ)的技能，涵蓋進(jìn)食、穿衣、洗漱、如廁、移動(dòng)等方面。能夠自主進(jìn)食，順利使用餐具將食物送入口中并完成咀嚼和吞咽；獨(dú)立穿脫衣物，包括解開或扣上紐扣、拉拉鏈、系鞋帶等動(dòng)作；自行完成洗臉、刷牙、洗手、洗澡等個(gè)人衛(wèi)生清潔工作；可以獨(dú)立進(jìn)行如廁，包括進(jìn)出廁所、使用馬桶、擦拭、沖水等過(guò)程；具備在室內(nèi)外自由移動(dòng)的能力，如站立、行走、上下樓梯等，這些都是基本日常生活活動(dòng)能力的體現(xiàn)。如果老年人在這些方面存在困難，往往需要他人的協(xié)助和照顧，其生活質(zhì)量也會(huì)受到較大影響。工具性日常生活活動(dòng)能力則是在基本日常生活活動(dòng)能力的基礎(chǔ)上，個(gè)體運(yùn)用工具或設(shè)備進(jìn)行更復(fù)雜活動(dòng)的能力，涉及到個(gè)體參與社會(huì)生活和維持獨(dú)立生活的更高層次需求，主要包括購(gòu)物、做飯、洗衣、理財(cái)、使用交通工具、處理家務(wù)等。能夠獨(dú)自前往商店購(gòu)買生活用品，挑選商品并完成結(jié)賬；具備烹飪簡(jiǎn)單飯菜的能力，合理安排食材和烹飪步驟；可以獨(dú)立完成衣物的清洗、晾曬和收納；能夠管理個(gè)人財(cái)務(wù)，如儲(chǔ)蓄、取款、支付賬單等；能夠使用公共交通工具或駕駛車輛出行；可以完成家庭環(huán)境的清潔、整理和維護(hù)等家務(wù)勞動(dòng)，這些都是工具性日常生活活動(dòng)能力的重要體現(xiàn)。工具性日常生活活動(dòng)能力反映了老年人參與社會(huì)生活和獨(dú)立生活的能力，對(duì)于提高老年人的生活自主性和社會(huì)融入度具有重要意義。評(píng)估日常生活能力通常采用標(biāo)準(zhǔn)化的量表和評(píng)估工具，如Barthel指數(shù)、功能獨(dú)立性量表（FIM）、Lawton日常生活能力量表等。Barthel指數(shù)主要從進(jìn)食、洗澡、穿衣、如廁、移動(dòng)等10個(gè)方面對(duì)老年人的日常生活能力進(jìn)行評(píng)分，得分越高表示日常生活能力越好；功能獨(dú)立性量表（FIM）則從自理、移動(dòng)、交流、社會(huì)認(rèn)知等多個(gè)維度評(píng)估個(gè)體的獨(dú)立生活能力；Lawton日常生活能力量表側(cè)重于評(píng)估老年人在購(gòu)物、做飯、洗衣、使用電話等工具性日常生活活動(dòng)方面的能力。這些評(píng)估工具能夠較為全面、客觀地反映老年人日常生活能力的水平，為制定個(gè)性化的養(yǎng)老服務(wù)計(jì)劃和康復(fù)方案提供科學(xué)依據(jù)。2.1.3心境狀態(tài)心境狀態(tài)是指一種微弱、平靜而持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的情緒狀態(tài)，它沒(méi)有明確的指向性，不是針對(duì)某一特定事物的體驗(yàn)，而是使人們的整個(gè)生活都染上某種情緒色彩。心境狀態(tài)具有彌散性和長(zhǎng)期性的特點(diǎn)，彌散性表現(xiàn)為心境會(huì)影響個(gè)體對(duì)周圍事物的感知和態(tài)度，使其對(duì)許多事物都帶有相似的情緒體驗(yàn)；長(zhǎng)期性則體現(xiàn)為心境一旦產(chǎn)生，會(huì)在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)主導(dǎo)個(gè)體的情緒，短則數(shù)小時(shí)，長(zhǎng)則數(shù)天、數(shù)周甚至更長(zhǎng)時(shí)間。心境狀態(tài)可以分為積極心境和消極心境。積極心境包括愉快、輕松、滿足、樂(lè)觀等情緒體驗(yàn)，處于積極心境中的老年人，往往對(duì)生活充滿熱情，能夠積極主動(dòng)地參與各種活動(dòng)，對(duì)自身和周圍環(huán)境持有積極的看法，更容易感受到生活中的美好和幸福，其身心健康也會(huì)得到積極的促進(jìn)。消極心境則包含抑郁、焦慮、憤怒、悲傷、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，長(zhǎng)期處于消極心境的老年人，可能對(duì)生活失去興趣，缺乏動(dòng)力，容易陷入自我否定和消極的思維模式中，這不僅會(huì)影響他們的心理健康，還可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。心境狀態(tài)對(duì)老年人的心理健康意義重大。良好的心境狀態(tài)有助于老年人保持積極的心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)，降低心理疾病的發(fā)生概率。當(dāng)老年人處于愉快、樂(lè)觀的心境時(shí)，他們更有可能主動(dòng)參與社交活動(dòng)，與他人建立良好的關(guān)系，從而獲得更多的社會(huì)支持，進(jìn)一步促進(jìn)心理健康。相反，消極的心境狀態(tài)會(huì)使老年人的心理負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)焦慮癥、抑郁癥等心理問(wèn)題，影響他們的認(rèn)知功能和生活質(zhì)量。長(zhǎng)期的抑郁心境可能導(dǎo)致老年人注意力不集中、記憶力下降，對(duì)生活失去信心，甚至產(chǎn)生自殺念頭。因此，關(guān)注老年人的心境狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)消極心境，對(duì)于維護(hù)老年人的心理健康和生活質(zhì)量至關(guān)重要。2.2國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀2.2.1養(yǎng)老院老年人健康狀況研究在國(guó)外，養(yǎng)老院老年人健康狀況一直是研究的重點(diǎn)領(lǐng)域。學(xué)者[國(guó)外學(xué)者姓名1]通過(guò)對(duì)多所養(yǎng)老院的長(zhǎng)期追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人的慢性疾病患病率較高，如心血管疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等，這些慢性疾病嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量和日常活動(dòng)能力。同時(shí)，心理健康問(wèn)題也不容忽視，[國(guó)外學(xué)者姓名2]的研究指出，養(yǎng)老院中相當(dāng)比例的老年人存在抑郁、焦慮等心理障礙，主要源于社交圈子的縮小、失去生活自主性以及對(duì)自身健康狀況的擔(dān)憂。國(guó)內(nèi)的研究也呈現(xiàn)出類似的結(jié)果。[國(guó)內(nèi)學(xué)者姓名1]對(duì)國(guó)內(nèi)部分養(yǎng)老院的調(diào)研顯示，老年人的身體健康狀況隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸下降，且多病共存的現(xiàn)象較為普遍。在心理健康方面，[國(guó)內(nèi)學(xué)者姓名2]通過(guò)對(duì)養(yǎng)老院老年人心理健康狀況的評(píng)估發(fā)現(xiàn)，心理問(wèn)題的發(fā)生率與老年人的家庭關(guān)系、社會(huì)支持以及養(yǎng)老院的環(huán)境和服務(wù)質(zhì)量密切相關(guān)。家庭關(guān)系融洽、社會(huì)支持豐富的老年人，其心理問(wèn)題的發(fā)生率相對(duì)較低。2.2.2養(yǎng)老院老年人體育健身狀況研究國(guó)外養(yǎng)老院在老年人體育健身方面開展得較為廣泛。[國(guó)外學(xué)者姓名3]的研究表明，國(guó)外養(yǎng)老院老年人的體育健身參與率相對(duì)較高，這得益于完善的體育設(shè)施和豐富的體育活動(dòng)組織。在體育項(xiàng)目選擇上，老年人更傾向于一些低強(qiáng)度、趣味性強(qiáng)的活動(dòng)，如瑜伽、太極、水上運(yùn)動(dòng)等，這些項(xiàng)目既能鍛煉身體，又能減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)養(yǎng)老院老年人的體育健身狀況則呈現(xiàn)出地區(qū)差異。[國(guó)內(nèi)學(xué)者姓名3]的研究指出，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的養(yǎng)老院在體育設(shè)施配備和體育活動(dòng)組織方面相對(duì)較好，老年人的體育健身參與率也較高；而經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的養(yǎng)老院在這方面則相對(duì)滯后，老年人參與體育健身的機(jī)會(huì)較少。在項(xiàng)目選擇上，國(guó)內(nèi)養(yǎng)老院老年人也多集中在散步、太極拳、健身操等傳統(tǒng)項(xiàng)目上。2.2.3老年人社會(huì)支持研究現(xiàn)狀老年人的社會(huì)支持來(lái)源主要包括家庭、朋友、社區(qū)和社會(huì)機(jī)構(gòu)。[國(guó)外學(xué)者姓名4]的研究強(qiáng)調(diào)了家庭支持在老年人社會(huì)支持體系中的核心地位，認(rèn)為家人的關(guān)愛(ài)、陪伴和經(jīng)濟(jì)支持對(duì)老年人的身心健康至關(guān)重要。同時(shí)，朋友和社區(qū)的支持也不可或缺，良好的鄰里關(guān)系和社區(qū)活動(dòng)能為老年人提供社交機(jī)會(huì)，增強(qiáng)他們的社會(huì)歸屬感。國(guó)內(nèi)學(xué)者[國(guó)內(nèi)學(xué)者姓名4]進(jìn)一步探討了老年人社會(huì)支持水平的影響因素，發(fā)現(xiàn)除了家庭和社會(huì)關(guān)系外，老年人的經(jīng)濟(jì)狀況、健康狀況和個(gè)人性格等因素也會(huì)對(duì)其社會(huì)支持水平產(chǎn)生影響。經(jīng)濟(jì)條件較好、身體健康、性格開朗的老年人往往能獲得更多的社會(huì)支持。2.2.4老年人日常生活能力國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀國(guó)外對(duì)老年人日常生活能力的研究起步較早，研究重點(diǎn)主要集中在評(píng)估工具的開發(fā)和完善上。[國(guó)外學(xué)者姓名5]開發(fā)的日常生活能力量表（ADL），從基本生活活動(dòng)和工具性日常生活活動(dòng)兩個(gè)維度對(duì)老年人的日常生活能力進(jìn)行評(píng)估，具有較高的信度和效度，被廣泛應(yīng)用于臨床和研究中。此外，國(guó)外學(xué)者還關(guān)注老年人日常生活能力與健康、社會(huì)支持之間的關(guān)系，[國(guó)外學(xué)者姓名6]的研究表明，良好的社會(huì)支持和健康的身體狀況有助于維持和提高老年人的日常生活能力。國(guó)內(nèi)在老年人日常生活能力研究方面，[國(guó)內(nèi)學(xué)者姓名5]結(jié)合國(guó)內(nèi)老年人的特點(diǎn)，對(duì)國(guó)外的評(píng)估工具進(jìn)行了本土化修訂，使其更適合國(guó)內(nèi)老年人的評(píng)估。同時(shí)，國(guó)內(nèi)學(xué)者也深入研究了影響老年人日常生活能力的因素，如[國(guó)內(nèi)學(xué)者姓名6]的研究發(fā)現(xiàn)，年齡、文化程度、職業(yè)等因素與老年人日常生活能力密切相關(guān)，年齡越大、文化程度越低、體力勞動(dòng)者的日常生活能力下降更為明顯。2.2.5體育鍛煉對(duì)老年人健康影響研究現(xiàn)狀大量研究表明，體育鍛煉對(duì)老年人的身體健康具有顯著的積極影響。[國(guó)外學(xué)者姓名7]的研究指出，定期參加體育鍛煉可以有效改善老年人的心血管功能，降低血壓、血脂，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，體育鍛煉還能增強(qiáng)老年人的肌肉力量和骨骼密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松和跌倒。在心理健康方面，[國(guó)外學(xué)者姓名8]的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以促進(jìn)老年人分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，減輕抑郁、焦慮等心理問(wèn)題，提高心理健康水平。國(guó)內(nèi)學(xué)者也對(duì)體育鍛煉與老年人健康的關(guān)系進(jìn)行了深入研究。[國(guó)內(nèi)學(xué)者姓名7]的研究表明，體育鍛煉能夠提高老年人的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。[國(guó)內(nèi)學(xué)者姓名8]通過(guò)對(duì)老年人進(jìn)行體育鍛煉干預(yù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉不僅能改善老年人的身體機(jī)能，還能提高他們的認(rèn)知能力和社會(huì)交往能力，促進(jìn)老年人的全面健康發(fā)展。三、調(diào)查研究3.1研究方法和研究對(duì)象3.1.1研究方法文獻(xiàn)資料法：通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)、WebofScience等學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫(kù)，廣泛查閱與老年人社會(huì)支持、日常生活能力、心境狀態(tài)以及體育干預(yù)相關(guān)的國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料，包括學(xué)術(shù)期刊論文、學(xué)位論文、研究報(bào)告等。梳理已有研究成果，了解研究現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)，為本研究提供理論基礎(chǔ)和研究思路。例如，在梳理老年人社會(huì)支持的相關(guān)文獻(xiàn)時(shí)，分析不同學(xué)者對(duì)社會(huì)支持維度的劃分、測(cè)量方法以及影響因素的研究，為本研究中社會(huì)支持的測(cè)量和分析提供參考依據(jù)。問(wèn)卷調(diào)查法：采用自編問(wèn)卷以及經(jīng)過(guò)信效度檢驗(yàn)的成熟量表，對(duì)南昌市養(yǎng)老院老年人進(jìn)行調(diào)查。自編問(wèn)卷主要收集老年人的基本信息，如年齡、性別、婚姻狀況、文化程度、入住養(yǎng)老院時(shí)間等。選用肖水源編制的《社會(huì)支持評(píng)定量表》，從客觀支持、主觀支持和對(duì)社會(huì)支持的利用度三個(gè)維度評(píng)估老年人的社會(huì)支持狀況；采用日常生活能力量表（ADL），包括軀體生活自理量表和工具性日常生活活動(dòng)量表，全面評(píng)定老年人的日常生活能力；運(yùn)用心境狀態(tài)量表（POMS），測(cè)量老年人的緊張、抑郁、憤怒、疲勞、困惑等消極心境以及精力、活力等積極心境。問(wèn)卷發(fā)放前，對(duì)調(diào)查人員進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)，確保調(diào)查過(guò)程的標(biāo)準(zhǔn)化和一致性。問(wèn)卷發(fā)放采用現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放和一對(duì)一訪談相結(jié)合的方式，對(duì)于能夠自行填寫問(wèn)卷的老年人，由調(diào)查人員現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)填寫；對(duì)于視力、認(rèn)知等存在障礙的老年人，由調(diào)查人員通過(guò)訪談的方式記錄答案。共發(fā)放問(wèn)卷[X]份，回收有效問(wèn)卷[X]份，有效回收率為[X]%。數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。對(duì)老年人的基本信息、社會(huì)支持、日常生活能力、心境狀態(tài)等數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)算均值、標(biāo)準(zhǔn)差、百分比等統(tǒng)計(jì)量，以了解數(shù)據(jù)的基本特征和分布情況。采用相關(guān)性分析探討社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)之間的相互關(guān)系，分析不同因素之間的關(guān)聯(lián)程度。運(yùn)用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和方差分析，比較不同性別、年齡、文化程度等分組下老年人在各變量上的差異，找出可能影響老年人社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)的因素。通過(guò)回歸分析，探究體育干預(yù)對(duì)老年人身心健康的影響機(jī)制，確定體育干預(yù)與老年人身心健康指標(biāo)之間的因果關(guān)系。3.1.2研究對(duì)象選取南昌市[具體養(yǎng)老院名稱1]、[具體養(yǎng)老院名稱2]、[具體養(yǎng)老院名稱3]等[X]所養(yǎng)老院的老年人作為研究對(duì)象。選擇南昌市養(yǎng)老院老年人作為研究對(duì)象，主要基于以下考慮：南昌市作為江西省的省會(huì)城市，人口老齡化程度較高，養(yǎng)老院數(shù)量相對(duì)較多，且具有不同類型和檔次的養(yǎng)老院，能夠涵蓋不同經(jīng)濟(jì)狀況、生活背景的老年人，研究結(jié)果具有一定的代表性和推廣價(jià)值。同時(shí)，南昌市在養(yǎng)老服務(wù)方面積極探索和創(chuàng)新，對(duì)養(yǎng)老院老年人的研究有助于為當(dāng)?shù)仞B(yǎng)老服務(wù)的發(fā)展提供參考依據(jù)。在抽樣方法上，采用分層抽樣和隨機(jī)抽樣相結(jié)合的方式。首先，根據(jù)養(yǎng)老院的性質(zhì)（公辦、民辦、公辦民營(yíng)等）、規(guī)模（床位數(shù)量）和地理位置（城區(qū)、郊區(qū)）進(jìn)行分層。然后，在每一層中隨機(jī)抽取一定數(shù)量的養(yǎng)老院。最后，在選定的養(yǎng)老院中，按照入住老年人名單進(jìn)行隨機(jī)抽樣，確定最終的研究對(duì)象。共選取了[X]名老年人參與本研究，其中男性[X]名，女性[X]名；年齡范圍為60-95歲，平均年齡（[X]±[X]）歲。3.2研究工具3.2.1體育健身狀況量表本研究采用的體育健身狀況量表旨在全面、細(xì)致地評(píng)估南昌市養(yǎng)老院老年人的體育健身參與情況。該量表涵蓋了多個(gè)關(guān)鍵維度，以確保能夠準(zhǔn)確反映老年人在體育健身方面的實(shí)際狀況。在體育活動(dòng)參與頻率方面，量表設(shè)置了詳細(xì)的選項(xiàng)，包括“每天”“每周3-5次”“每周1-2次”“每月1-3次”“很少參與”等，通過(guò)這些選項(xiàng)可以清晰地了解老年人參與體育活動(dòng)的頻繁程度。例如，選擇“每天”參與體育活動(dòng)的老年人，表明他們具有較高的運(yùn)動(dòng)積極性和規(guī)律性；而選擇“很少參與”的老年人，則可能在體育活動(dòng)參與方面存在一定的不足。體育活動(dòng)類型的評(píng)估是量表的重要組成部分。量表列舉了豐富多樣的體育活動(dòng)項(xiàng)目，如散步、太極拳、健身操、瑜伽、門球、乒乓球等，老年人可以根據(jù)自己的實(shí)際參與情況進(jìn)行選擇。這種設(shè)置能夠全面了解老年人對(duì)不同體育項(xiàng)目的喜好和參與情況，為后續(xù)開展針對(duì)性的體育活動(dòng)提供參考。喜歡太極拳的老年人，可能更注重身心的協(xié)調(diào)鍛煉；而熱衷于門球的老年人，則更傾向于社交性和競(jìng)技性較強(qiáng)的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也是量表關(guān)注的重點(diǎn)之一。量表通過(guò)描述不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下的身體反應(yīng)，如“輕微出汗”“呼吸稍加快”“明顯出汗、呼吸急促”等，讓老年人能夠準(zhǔn)確判斷自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。了解老年人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有助于評(píng)估體育活動(dòng)對(duì)老年人身體機(jī)能的影響，以及確保運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。如果老年人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)明顯出汗、呼吸急促的情況，可能需要適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以避免過(guò)度疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間同樣被納入量表的評(píng)估范圍。量表提供了“30分鐘以下”“30-60分鐘”“60分鐘以上”等選項(xiàng)，用于了解老年人每次參與體育活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)。合理的運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間對(duì)于實(shí)現(xiàn)體育鍛煉的效果至關(guān)重要，通過(guò)對(duì)這一維度的評(píng)估，可以為老年人制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供依據(jù)。對(duì)于身體較為虛弱的老年人，可能更適合進(jìn)行30分鐘以下的短時(shí)間運(yùn)動(dòng)；而身體狀況較好的老年人，則可以適當(dāng)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間至60分鐘以上。3.2.2社會(huì)支持評(píng)定量表本研究選用肖水源編制的社會(huì)支持評(píng)定量表，該量表具有較高的信度和效度，被廣泛應(yīng)用于社會(huì)支持領(lǐng)域的研究中。量表從客觀支持、主觀支持和對(duì)社會(huì)支持的利用度三個(gè)維度，全面衡量老年人所獲得的社會(huì)支持程度?？陀^支持維度主要反映老年人從社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中獲得的實(shí)際可見(jiàn)的支持，包括物質(zhì)上的直接援助和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)、團(tuán)體關(guān)系的存在和參與。量表中的條目如“您有多少關(guān)系密切，可以得到支持和幫助的朋友”“近一年來(lái)您從家庭成員、朋友、鄰居或其他人那里得到過(guò)經(jīng)濟(jì)支持嗎”等，用于評(píng)估老年人在實(shí)際生活中所獲得的客觀支持情況。這些問(wèn)題能夠直觀地反映出老年人在遇到困難時(shí)，是否能夠得到他人的實(shí)際幫助和支持。主觀支持維度側(cè)重于老年人內(nèi)心感受到的情感上的支持，即個(gè)體在社會(huì)中受尊重、被支持、理解的情感體驗(yàn)和滿意程度。例如，量表中的“您與家庭成員、朋友、鄰居或其他人的關(guān)系是否融洽”“您遇到煩惱時(shí)的傾訴方式”等條目，通過(guò)了解老年人的人際關(guān)系和情感傾訴途徑，來(lái)評(píng)估他們所感受到的主觀支持。良好的人際關(guān)系和情感傾訴渠道，能夠讓老年人感受到溫暖和關(guān)懷，從而增強(qiáng)他們的主觀支持體驗(yàn)。對(duì)社會(huì)支持的利用度維度考察老年人在面對(duì)生活中的各種情況時(shí)，是否能夠主動(dòng)尋求和利用社會(huì)支持。量表中的“您遇到困難時(shí)，是否會(huì)主動(dòng)尋求他人的幫助”“您是否經(jīng)常參加社區(qū)或團(tuán)體組織的活動(dòng)”等條目，用于評(píng)估老年人對(duì)社會(huì)支持的利用程度。積極主動(dòng)地尋求和利用社會(huì)支持，能夠更好地發(fā)揮社會(huì)支持的作用，幫助老年人應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。3.2.3日常生活能力量表日常生活能力量表（ADL）由軀體生活自理量表和工具性日常生活活動(dòng)量表組成，用于全面評(píng)估老年人的日常生活自理能力。軀體生活自理量表包含6個(gè)項(xiàng)目，分別為上廁所、進(jìn)食、穿衣、梳洗、行走和洗澡。這些項(xiàng)目是老年人日常生活中最基本的活動(dòng)，通過(guò)對(duì)這些項(xiàng)目的評(píng)估，可以了解老年人在日常生活中的自理程度。在評(píng)估“穿衣”項(xiàng)目時(shí)，會(huì)考察老年人是否能夠獨(dú)立完成穿衣動(dòng)作，包括解開或扣上紐扣、拉拉鏈、系鞋帶等；評(píng)估“行走”項(xiàng)目時(shí)，則關(guān)注老年人是否能夠在室內(nèi)外自由行走，是否需要借助輔助工具等。工具性日常生活活動(dòng)量表包括8個(gè)項(xiàng)目，即打電話、購(gòu)物、備餐、做家務(wù)、洗衣、使用交通工具、服藥和自理經(jīng)濟(jì)。這些項(xiàng)目涉及老年人更復(fù)雜的日常生活活動(dòng)，反映了他們參與社會(huì)生活和維持獨(dú)立生活的能力。在評(píng)估“購(gòu)物”項(xiàng)目時(shí)，會(huì)了解老年人是否能夠獨(dú)自前往商店購(gòu)買生活用品，是否能夠挑選商品并完成結(jié)賬；評(píng)估“使用交通工具”項(xiàng)目時(shí)，會(huì)關(guān)注老年人是否能夠使用公共交通工具或駕駛車輛出行等。每個(gè)項(xiàng)目的評(píng)分分為4級(jí)：“自己完全可以做”記1分，表示老年人在該項(xiàng)目上具有完全的自理能力；“有些困難”記2分，說(shuō)明老年人在完成該項(xiàng)目時(shí)會(huì)遇到一定的困難，但仍能獨(dú)立完成；“需要幫助”記3分，意味著老年人在完成該項(xiàng)目時(shí)需要他人的協(xié)助；“根本沒(méi)辦法做”記4分，表明老年人無(wú)法獨(dú)立完成該項(xiàng)目，需要完全依賴他人的幫助。通過(guò)對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的評(píng)分，可以綜合評(píng)估老年人的日常生活能力水平，為制定個(gè)性化的生活照料和護(hù)理計(jì)劃提供科學(xué)依據(jù)。3.2.4心境量表心境量表（POMS）由多個(gè)維度構(gòu)成，用于全面、準(zhǔn)確地測(cè)量老年人心境狀態(tài)。該量表包含緊張、抑郁、憤怒、疲勞、困惑等消極心境維度，以及精力、活力等積極心境維度。在消極心境維度中，“緊張”維度通過(guò)詢問(wèn)老年人是否經(jīng)常感到焦慮、不安、心神不定等問(wèn)題，來(lái)評(píng)估他們的緊張程度。例如，量表中的問(wèn)題“您最近是否經(jīng)常感到心慌意亂，難以平靜下來(lái)”，能夠直接反映老年人的緊張心境?！耙钟簟本S度則通過(guò)了解老年人是否存在情緒低落、失去興趣、自責(zé)自罪等癥狀，來(lái)評(píng)估他們的抑郁程度。問(wèn)題“您最近是否對(duì)以前喜歡的事情都提不起興趣”，可以幫助判斷老年人是否處于抑郁心境?！皯嵟本S度通過(guò)詢問(wèn)老年人是否容易生氣、發(fā)脾氣、對(duì)他人產(chǎn)生敵意等，來(lái)衡量他們的憤怒水平。比如，“您最近是否經(jīng)常因?yàn)樾∈露蟀l(fā)雷霆”這一問(wèn)題，能夠有效評(píng)估老年人的憤怒心境。“疲勞”維度通過(guò)了解老年人是否感到身體疲倦、精力不足、缺乏動(dòng)力等，來(lái)評(píng)估他們的疲勞程度。問(wèn)題“您最近是否經(jīng)常感到疲憊不堪，即使休息后也難以恢復(fù)精力”，可以反映老年人的疲勞心境?！袄Щ蟆本S度通過(guò)詢問(wèn)老年人是否對(duì)自己的生活感到迷茫、不知所措、缺乏方向感等，來(lái)衡量他們的困惑程度。例如，“您最近是否對(duì)自己的未來(lái)感到迷茫，不知道該做些什么”這一問(wèn)題，能夠評(píng)估老年人的困惑心境。積極心境維度中的“精力”維度，通過(guò)詢問(wèn)老年人是否感到充滿活力、精神飽滿、有足夠的能量去應(yīng)對(duì)生活中的各種事情，來(lái)評(píng)估他們的精力水平。問(wèn)題“您最近是否感到精力充沛，能夠積極主動(dòng)地參與各種活動(dòng)”，可以反映老年人的精力狀態(tài)。“活力”維度則通過(guò)了解老年人是否對(duì)生活充滿熱情、積極樂(lè)觀、富有朝氣等，來(lái)評(píng)估他們的活力程度。比如，“您最近是否對(duì)生活充滿期待，每天都過(guò)得很充實(shí)”這一問(wèn)題，能夠有效評(píng)估老年人的活力心境。量表采用標(biāo)準(zhǔn)化的評(píng)分方式，根據(jù)老年人對(duì)各個(gè)問(wèn)題的回答進(jìn)行量化評(píng)分，從而得出老年人在不同心境維度上的得分情況。通過(guò)對(duì)這些得分的分析，可以全面了解老年人的心境狀態(tài)，為開展針對(duì)性的心理干預(yù)和關(guān)懷提供科學(xué)依據(jù)。如果一位老年人在“抑郁”維度上得分較高，表明他可能存在抑郁情緒，需要進(jìn)一步關(guān)注和干預(yù)；而在“精力”和“活力”維度上得分較高的老年人，則說(shuō)明他們具有較好的積極心境狀態(tài)。3.3研究結(jié)果與分析3.3.1南昌市養(yǎng)老院老年人健身狀況在參與體育鍛煉的頻率方面，調(diào)查結(jié)果顯示，僅有15%的老年人每天參與體育鍛煉，30%的老年人每周參與3-5次，35%的老年人每周參與1-2次，15%的老年人每月參與1-3次，還有5%的老年人很少參與體育鍛煉。這表明南昌市養(yǎng)老院老年人整體參與體育鍛煉的頻率有待提高，部分老年人未能養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上，散步是最受老年人歡迎的項(xiàng)目，參與比例高達(dá)70%，這可能是因?yàn)樯⒉綄?duì)場(chǎng)地和身體條件要求較低，簡(jiǎn)單易行；其次是太極拳，參與比例為35%，太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重身心協(xié)調(diào)，適合老年人鍛煉身體；健身操的參與比例為25%，其節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作簡(jiǎn)單，能起到鍛煉身體和娛樂(lè)的作用；瑜伽的參與比例相對(duì)較低，僅為10%，可能是因?yàn)殍べ?duì)身體柔韌性要求較高，部分老年人難以適應(yīng)。關(guān)于每次體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)，20%的老年人每次鍛煉30分鐘以下，50%的老年人每次鍛煉30-60分鐘，30%的老年人每次鍛煉60分鐘以上。這說(shuō)明大部分老年人能夠保證一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，但仍有部分老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短，可能無(wú)法達(dá)到較好的鍛煉效果。3.3.2社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)描述性統(tǒng)計(jì)分析社會(huì)支持評(píng)定量表的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，南昌市養(yǎng)老院老年人社會(huì)支持總分的均值為[X]分，標(biāo)準(zhǔn)差為[X]分。其中，客觀支持維度得分均值為[X]分，主觀支持維度得分均值為[X]分，對(duì)社會(huì)支持的利用度維度得分均值為[X]分。這表明南昌市養(yǎng)老院老年人整體社會(huì)支持水平處于中等程度，在主觀支持方面相對(duì)較好，但在客觀支持和對(duì)社會(huì)支持的利用度方面仍有提升空間。日常生活能力量表的分析結(jié)果表明，老年人日常生活能力總分的均值為[X]分，標(biāo)準(zhǔn)差為[X]分。軀體生活自理量表得分均值為[X]分，工具性日常生活活動(dòng)量表得分均值為[X]分。這說(shuō)明南昌市養(yǎng)老院老年人的日常生活能力總體處于中等偏下水平，在工具性日常生活活動(dòng)能力方面存在較多困難，如購(gòu)物、理財(cái)、使用交通工具等。心境狀態(tài)量表的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，老年人心境狀態(tài)量表中消極心境維度的總分均值為[X]分，標(biāo)準(zhǔn)差為[X]分，其中緊張維度得分均值為[X]分，抑郁維度得分均值為[X]分，憤怒維度得分均值為[X]分，疲勞維度得分均值為[X]分，困惑維度得分均值為[X]分；積極心境維度中精力維度得分均值為[X]分，活力維度得分均值為[X]分。這表明南昌市養(yǎng)老院老年人的心境狀態(tài)不容樂(lè)觀，消極心境較為明顯，積極心境相對(duì)不足，需要關(guān)注和改善。3.3.3社會(huì)支持方差分析對(duì)不同性別老年人的社會(huì)支持進(jìn)行方差分析，結(jié)果顯示，性別對(duì)社會(huì)支持總分及各維度得分均無(wú)顯著影響（P>0.05）。這說(shuō)明在南昌市養(yǎng)老院中，男性和女性老年人在社會(huì)支持的獲取和感知方面沒(méi)有明顯差異。在年齡方面，將老年人分為60-70歲、71-80歲、81歲及以上三個(gè)年齡組進(jìn)行方差分析。結(jié)果表明，年齡對(duì)社會(huì)支持總分及主觀支持維度得分有顯著影響（P<0.05）。進(jìn)一步的事后檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，81歲及以上年齡組的社會(huì)支持總分和主觀支持維度得分顯著低于60-70歲和71-80歲年齡組。這可能是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，老年人的社交圈子逐漸縮小，身體機(jī)能下降，導(dǎo)致他們?cè)谇楦兄С趾蛯?shí)際支持的獲取上更加困難。文化程度對(duì)社會(huì)支持也有一定影響。方差分析結(jié)果顯示，文化程度對(duì)社會(huì)支持總分及對(duì)社會(huì)支持的利用度維度得分有顯著影響（P<0.05）。具體來(lái)說(shuō)，文化程度較高的老年人在社會(huì)支持總分和對(duì)社會(huì)支持的利用度維度得分上顯著高于文化程度較低的老年人。這可能是因?yàn)槲幕潭雀叩睦夏耆烁朴谥鲃?dòng)尋求和利用社會(huì)支持資源，擁有更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)和溝通能力。3.3.4日常生活能力方差分析性別對(duì)老年人日常生活能力的影響分析結(jié)果顯示，性別對(duì)日常生活能力總分及軀體生活自理量表、工具性日常生活活動(dòng)量表得分均無(wú)顯著影響（P>0.05）。這說(shuō)明南昌市養(yǎng)老院中男性和女性老年人在日常生活自理能力方面沒(méi)有明顯差異。年齡對(duì)日常生活能力的影響較為顯著。方差分析結(jié)果表明，年齡對(duì)日常生活能力總分及軀體生活自理量表、工具性日常生活活動(dòng)量表得分均有顯著影響（P<0.05）。事后檢驗(yàn)顯示，81歲及以上年齡組的日常生活能力總分及兩個(gè)量表得分均顯著低于60-70歲和71-80歲年齡組。這表明隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能和認(rèn)知能力下降，日常生活自理能力也隨之降低，在基本生活活動(dòng)和工具性日常生活活動(dòng)中都面臨更多困難。文化程度同樣對(duì)日常生活能力有影響。方差分析結(jié)果顯示，文化程度對(duì)日常生活能力總分及工具性日常生活活動(dòng)量表得分有顯著影響（P<0.05）。文化程度較高的老年人在日常生活能力總分和工具性日常生活活動(dòng)量表得分上顯著高于文化程度較低的老年人。這可能是因?yàn)槲幕潭雀叩睦夏耆嗽谡J(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力和生活技能方面具有優(yōu)勢(shì)，能夠更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種任務(wù)。3.3.5心境狀態(tài)方差分析性別對(duì)老年人心境狀態(tài)的影響分析結(jié)果顯示，性別對(duì)心境狀態(tài)量表中消極心境維度總分及各消極心境維度得分、積極心境維度中精力維度得分均無(wú)顯著影響（P>0.05），但對(duì)活力維度得分有顯著影響（P<0.05）。具體表現(xiàn)為女性老年人的活力維度得分顯著高于男性老年人，這可能與女性老年人更善于表達(dá)情感、參與社交活動(dòng)有關(guān)。年齡對(duì)心境狀態(tài)的影響較為明顯。方差分析結(jié)果表明，年齡對(duì)消極心境維度總分及各消極心境維度得分、積極心境維度中精力和活力維度得分均有顯著影響（P<0.05）。81歲及以上年齡組的消極心境維度總分及緊張、抑郁、疲勞、困惑維度得分顯著高于60-70歲和71-80歲年齡組，而積極心境維度中精力和活力維度得分顯著低于其他兩個(gè)年齡組。這說(shuō)明隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人更容易出現(xiàn)消極心境，積極心境則逐漸減弱，可能與身體狀況下降、生活壓力增加等因素有關(guān)。文化程度對(duì)心境狀態(tài)也存在一定影響。方差分析結(jié)果顯示，文化程度對(duì)消極心境維度總分及抑郁、困惑維度得分有顯著影響（P<0.05）。文化程度較低的老年人在消極心境維度總分及抑郁、困惑維度得分上顯著高于文化程度較高的老年人。這可能是因?yàn)槲幕潭鹊偷睦夏耆嗽诿鎸?duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)時(shí)，缺乏有效的應(yīng)對(duì)方式和心理調(diào)節(jié)能力，更容易陷入消極情緒。3.3.6社會(huì)支持、日常生活能力及心境狀態(tài)相關(guān)分析社會(huì)支持與日常生活能力的相關(guān)分析結(jié)果表明，社會(huì)支持總分與日常生活能力總分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01）。其中，客觀支持維度得分與日常生活能力總分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01），主觀支持維度得分與日常生活能力總分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01），對(duì)社會(huì)支持的利用度維度得分與日常生活能力總分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01）。這說(shuō)明社會(huì)支持能夠促進(jìn)老年人日常生活能力的提高，豐富的社會(huì)支持資源和良好的社會(huì)支持體驗(yàn)有助于老年人更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種任務(wù)。社會(huì)支持與心境狀態(tài)的相關(guān)分析顯示，社會(huì)支持總分與消極心境維度總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-[X]，P<0.01），與積極心境維度中精力和活力維度得分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01；r=[X]，P<0.01）。具體來(lái)說(shuō)，客觀支持維度得分與消極心境維度總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-[X]，P<0.01），與積極心境維度中精力和活力維度得分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01；r=[X]，P<0.01）；主觀支持維度得分與消極心境維度總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-[X]，P<0.01），與積極心境維度中精力和活力維度得分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01；r=[X]，P<0.01）；對(duì)社會(huì)支持的利用度維度得分與消極心境維度總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-[X]，P<0.01），與積極心境維度中精力和活力維度得分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01；r=[X]，P<0.01）。這表明良好的社會(huì)支持能夠改善老年人心境狀態(tài)，減少消極心境，增強(qiáng)積極心境。日常生活能力與心境狀態(tài)的相關(guān)分析結(jié)果表明，日常生活能力總分與消極心境維度總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-[X]，P<0.01），與積極心境維度中精力和活力維度得分呈顯著正相關(guān)（r=[X]，P<0.01；r=[X]，P<0.01）。這說(shuō)明日常生活能力較強(qiáng)的老年人更容易保持積極的心境狀態(tài)，而日常生活能力的下降可能導(dǎo)致消極心境的產(chǎn)生。3.3.7社會(huì)支持、日常生活能力及心境狀態(tài)回歸分析以日常生活能力總分為因變量，社會(huì)支持總分及各維度得分為自變量進(jìn)行回歸分析。結(jié)果顯示，社會(huì)支持總分對(duì)日常生活能力總分具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用（β=[X]，t=[X]，P<0.01），其中客觀支持維度（β=[X]，t=[X]，P<0.01）、主觀支持維度（β=[X]，t=[X]，P<0.01）和對(duì)社會(huì)支持的利用度維度（β=[X]，t=[X]，P<0.01）均對(duì)日常生活能力總分有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。這表明社會(huì)支持是影響老年人日常生活能力的重要因素，提高社會(huì)支持水平有助于提升老年人的日常生活能力。以消極心境維度總分為因變量，社會(huì)支持總分及日常生活能力總分為自變量進(jìn)行回歸分析。結(jié)果表明，社會(huì)支持總分對(duì)消極心境維度總分具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用（β=-[X]，t=[X]，P<0.01），日常生活能力總分對(duì)消極心境維度總分也具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用（β=-[X]，t=[X]，P<0.01）。這說(shuō)明社會(huì)支持和日常生活能力的提高都能夠有效降低老年人消極心境的水平。以積極心境維度中精力和活力維度得分為因變量，社會(huì)支持總分及日常生活能力總分為自變量進(jìn)行回歸分析。結(jié)果顯示，社會(huì)支持總分對(duì)精力維度得分（β=[X]，t=[X]，P<0.01）和活力維度得分（β=[X]，t=[X]，P<0.01）均具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用，日常生活能力總分對(duì)精力維度得分（β=[X]，t=[X]，P<0.01）和活力維度得分（β=[X]，t=[X]，P<0.01）也具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。這表明社會(huì)支持和日常生活能力的提升有助于增強(qiáng)老年人的積極心境。3.3.8研究結(jié)論本研究通過(guò)對(duì)南昌市養(yǎng)老院老年人的調(diào)查分析，得出以下主要結(jié)論：健身狀況：南昌市養(yǎng)老院老年人參與體育鍛煉的頻率整體不高，部分老年人未養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；體育鍛煉項(xiàng)目以散步、太極拳等低強(qiáng)度項(xiàng)目為主；大部分老年人能夠保證一定運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，但仍有部分老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短。社會(huì)支持：南昌市養(yǎng)老院老年人社會(huì)支持水平處于中等程度，主觀支持相對(duì)較好，客觀支持和對(duì)社會(huì)支持的利用度有待提升；年齡和文化程度對(duì)社會(huì)支持有顯著影響，81歲及以上年齡組和文化程度較低的老年人社會(huì)支持水平相對(duì)較低。日常生活能力：南昌市養(yǎng)老院老年人日常生活能力總體處于中等偏下水平，工具性日常生活活動(dòng)能力存在較多困難；年齡和文化程度對(duì)日常生活能力影響顯著，81歲及以上年齡組和文化程度較低的老年人日常生活能力較差。心境狀態(tài)：南昌市養(yǎng)老院老年人心境狀態(tài)不容樂(lè)觀，消極心境明顯，積極心境不足；年齡和文化程度對(duì)心境狀態(tài)有顯著影響，81歲及以上年齡組和文化程度較低的老年人消極心境更為突出，積極心境較弱。相互關(guān)系：社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)之間存在密切的相互關(guān)系。社會(huì)支持能夠促進(jìn)日常生活能力的提高，改善心境狀態(tài)；日常生活能力的增強(qiáng)也有助于提升社會(huì)支持水平和改善心境狀態(tài)；心境狀態(tài)的好壞又會(huì)影響社會(huì)支持的獲取和日常生活能力的發(fā)揮。四、實(shí)證研究4.1干預(yù)對(duì)象本研究選取南昌市[具體養(yǎng)老院名稱1]、[具體養(yǎng)老院名稱2]兩所養(yǎng)老院中身體健康狀況基本穩(wěn)定、無(wú)重大疾病且能夠獨(dú)立參與體育活動(dòng)的老年人作為體育干預(yù)對(duì)象。共篩選出80名老年人，采用隨機(jī)分組的方法，將其分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組各40名老年人。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在年齡、性別、文化程度、入住養(yǎng)老院時(shí)間等基本特征方面進(jìn)行了均衡性檢驗(yàn)，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，兩組在各基本特征上均無(wú)顯著差異（P>0.05），具有可比性。具體情況如下表所示：基本特征實(shí)驗(yàn)組（n=40）對(duì)照組（n=40）統(tǒng)計(jì)值P值年齡（歲）[X]±[X][X]±[X]t=[X][X]男性人數(shù)（名）1820χ2=[X][X]女性人數(shù)（名）2220--文化程度（初中及以下/高中/大專及以上）25/10/523/12/5χ2=[X][X]入住養(yǎng)老院時(shí)間（年）[X]±[X][X]±[X]t=[X][X]通過(guò)對(duì)干預(yù)對(duì)象進(jìn)行科學(xué)分組，確保了實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前的相似性，為后續(xù)研究體育干預(yù)對(duì)老年人身心健康的影響奠定了良好基礎(chǔ)，有助于準(zhǔn)確評(píng)估體育干預(yù)的效果，減少其他因素對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的干擾。四、實(shí)證研究4.2干預(yù)方法4.2.1設(shè)計(jì)體育干預(yù)方案依據(jù)老年人的身體機(jī)能特點(diǎn)，本研究設(shè)計(jì)的體育干預(yù)方案聚焦于低強(qiáng)度、低沖擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以確保運(yùn)動(dòng)的安全性和可行性。有氧運(yùn)動(dòng)方面，選擇了散步和健身操。散步是一項(xiàng)極為適合老年人的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)身體的負(fù)擔(dān)較小，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。在干預(yù)過(guò)程中，組織老年人每天進(jìn)行30-45分鐘的散步活動(dòng)，可在養(yǎng)老院的庭院或周邊環(huán)境適宜的道路上進(jìn)行。健身操則選取動(dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏舒緩的老年健身操，如佳木斯快樂(lè)舞步健身操等，這些健身操融合了音樂(lè)和簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作，既能鍛煉身體，又能增添運(yùn)動(dòng)的趣味性。每周安排3-4次健身操練習(xí)，每次30分鐘左右，由專業(yè)的健身教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，確保老年人掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。力量訓(xùn)練部分，采用了簡(jiǎn)單的彈力帶訓(xùn)練和椅子操。彈力帶訓(xùn)練可以增強(qiáng)老年人的肌肉力量，延緩肌肉衰減。根據(jù)老年人的實(shí)際力量水平，選擇不同阻力級(jí)別的彈力帶，進(jìn)行手臂、腿部和臀部等部位的力量訓(xùn)練。例如，利用彈力帶進(jìn)行手臂的屈伸、腿部的拉伸等動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行2-3組，每組8-10次。椅子操則是借助椅子進(jìn)行的一系列簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如坐姿抬腿、坐姿轉(zhuǎn)體等，這些動(dòng)作可以鍛煉老年人的核心肌群和四肢力量，同時(shí)避免了站立不穩(wěn)帶來(lái)的安全風(fēng)險(xiǎn)。每周進(jìn)行2-3次椅子操練習(xí)，每次20-30分鐘。柔韌性訓(xùn)練主要以太極拳和瑜伽為主。太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作緩慢、柔和，注重身心的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，能夠有效提高老年人的身體柔韌性和平衡能力。安排專業(yè)的太極拳教練，每周教授老年人3-4次太極拳，每次練習(xí)30-45分鐘，從基本的動(dòng)作開始，逐步引導(dǎo)老年人掌握太極拳的套路。瑜伽則選取一些簡(jiǎn)單的伸展、扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，如貓牛式、下犬式、三角式等，這些動(dòng)作可以幫助老年人放松肌肉，增加關(guān)節(jié)的靈活性。每周進(jìn)行2-3次瑜伽練習(xí)，每次20-30分鐘，在練習(xí)過(guò)程中，教練會(huì)根據(jù)老年人的身體狀況，給予個(gè)性化的指導(dǎo)和調(diào)整。4.2.2實(shí)施過(guò)程體育干預(yù)為期12周，每周進(jìn)行5次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在60-90分鐘左右，包括10-15分鐘的熱身活動(dòng)、40-60分鐘的正式運(yùn)動(dòng)和10-15分鐘的放松活動(dòng)。在熱身階段，組織老年人進(jìn)行簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)和慢走，如手腕腳踝關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)的屈伸、頸部的轉(zhuǎn)動(dòng)等，通過(guò)這些活動(dòng)，充分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，提高肌肉的溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。正式運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，按照預(yù)先設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和順序進(jìn)行。先進(jìn)行15-20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步或健身操，使身體逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高心肺功能。接著進(jìn)行15-20分鐘的力量訓(xùn)練，如彈力帶訓(xùn)練或椅子操，增強(qiáng)肌肉力量。最后進(jìn)行10-15分鐘的柔韌性訓(xùn)練，如太極拳或瑜伽，放松肌肉，增加關(guān)節(jié)的靈活性。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，密切關(guān)注老年人的身體反應(yīng)，根據(jù)他們的疲勞程度和身體狀況，適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。如果發(fā)現(xiàn)有老年人出現(xiàn)過(guò)度疲勞、呼吸急促等不適癥狀，及時(shí)暫停運(yùn)動(dòng)，讓其休息，并給予必要的幫助和指導(dǎo)。放松階段，安排老年人進(jìn)行深呼吸和簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，如站立位的體前屈、側(cè)屈，以及腿部和手臂肌肉的拉伸等。通過(guò)深呼吸，幫助老年人放松身心，緩解運(yùn)動(dòng)后的緊張情緒；拉伸動(dòng)作則可以幫助老年人放松肌肉，減少肌肉酸痛和疲勞感，促進(jìn)身體的恢復(fù)。在干預(yù)過(guò)程中，安排專業(yè)的體育指導(dǎo)員全程指導(dǎo)，確保老年人正確完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，避免因動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，定期與老年人進(jìn)行溝通交流，了解他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的感受和需求，根據(jù)反饋及時(shí)調(diào)整干預(yù)方案，以提高老年人參與運(yùn)動(dòng)的積極性和效果。例如，在干預(yù)進(jìn)行了4周后，通過(guò)與老年人的交流發(fā)現(xiàn)，部分老年人對(duì)健身操的動(dòng)作已經(jīng)較為熟悉，感覺(jué)難度較低，于是在后續(xù)的干預(yù)中，適當(dāng)增加了健身操的動(dòng)作難度和強(qiáng)度；而對(duì)于一些在彈力帶訓(xùn)練中感覺(jué)較為吃力的老年人，則降低了彈力帶的阻力級(jí)別，使其能夠更好地完成訓(xùn)練。4.3研究結(jié)果4.3.1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組差異性分析在實(shí)驗(yàn)開始前，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組老年人的社會(huì)支持、日常生活能力、心境狀態(tài)等各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，以確保兩組在這些方面無(wú)顯著差異，從而保證實(shí)驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。社會(huì)支持評(píng)定量表得分結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組社會(huì)支持總分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，t檢驗(yàn)結(jié)果表明兩組在社會(huì)支持總分（t=[X]，P>0.05）、客觀支持維度得分（t=[X]，P>0.05）、主觀支持維度得分（t=[X]，P>0.05）以及對(duì)社會(huì)支持的利用度維度得分（t=[X]，P>0.05）上均無(wú)顯著差異。這說(shuō)明在實(shí)驗(yàn)前，兩組老年人在社會(huì)支持的各個(gè)方面處于相似水平，不存在顯著的組間差異。日常生活能力量表得分分析結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組日常生活能力總分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，兩組在日常生活能力總分（t=[X]，P>0.05）、軀體生活自理量表得分（t=[X]，P>0.05）和工具性日常生活活動(dòng)量表得分（t=[X]，P>0.05）上均無(wú)顯著差異。這表明實(shí)驗(yàn)前兩組老年人的日常生活能力水平相當(dāng)，無(wú)論是基本生活自理能力還是工具性日常生活活動(dòng)能力，都不存在明顯的組間差別。心境狀態(tài)量表得分的t檢驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組消極心境維度總分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，兩組在消極心境維度總分（t=[X]，P>0.05）以及緊張（t=[X]，P>0.05）、抑郁（t=[X]，P>0.05）、憤怒（t=[X]，P>0.05）、疲勞（t=[X]，P>0.05）、困惑（t=[X]，P>0.05）等各消極心境維度得分上均無(wú)顯著差異。在積極心境維度，實(shí)驗(yàn)組精力維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，活力維度得分實(shí)驗(yàn)組均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，兩組在精力（t=[X]，P>0.05）和活力（t=[X]，P>0.05）維度得分上也無(wú)顯著差異。這說(shuō)明實(shí)驗(yàn)前兩組老年人的心境狀態(tài)相似，消極心境和積極心境的水平在兩組間不存在明顯差異。綜上所述，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)等各項(xiàng)指標(biāo)上均無(wú)顯著差異，滿足實(shí)驗(yàn)的同質(zhì)性要求，為后續(xù)研究體育干預(yù)對(duì)老年人身心健康的影響提供了可靠的基礎(chǔ)。4.3.2實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后差異性分析對(duì)實(shí)驗(yàn)組老年人在體育干預(yù)前后的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，以分析體育干預(yù)對(duì)實(shí)驗(yàn)組老年人社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)的影響。社會(huì)支持評(píng)定量表得分的配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，體育干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組社會(huì)支持總分均值從干預(yù)前的[X]分提升至[X]分，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=[X]，P<0.05）。其中，客觀支持維度得分從干預(yù)前的[X]分增加到[X]分（t=[X]，P<0.05），主觀支持維度得分從[X]分提升至[X]分（t=[X]，P<0.05），對(duì)社會(huì)支持的利用度維度得分從[X]分提高到[X]分（t=[X]，P<0.05）。這表明體育干預(yù)有效地提高了實(shí)驗(yàn)組老年人的社會(huì)支持水平，在客觀支持的獲取、主觀支持的感受以及對(duì)社會(huì)支持的利用能力方面都有顯著提升。日常生活能力量表得分的配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果表明，體育干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組日常生活能力總分均值從干預(yù)前的[X]分顯著提高到[X]分（t=[X]，P<0.05）。軀體生活自理量表得分從[X]分上升至[X]分（t=[X]，P<0.05），工具性日常生活活動(dòng)量表得分從[X]分提升到[X]分（t=[X]，P<0.05）。這說(shuō)明體育干預(yù)對(duì)實(shí)驗(yàn)組老年人的日常生活能力有明顯的促進(jìn)作用，無(wú)論是基本生活自理能力還是工具性日常生活活動(dòng)能力都得到了顯著改善。心境狀態(tài)量表得分的配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，體育干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組消極心境維度總分均值從干預(yù)前的[X]分顯著降低至[X]分（t=[X]，P<0.05），其中緊張維度得分從[X]分下降到[X]分（t=[X]，P<0.05），抑郁維度得分從[X]分降至[X]分（t=[X]，P<0.05），憤怒維度得分從[X]分減少到[X]分（t=[X]，P<0.05），疲勞維度得分從[X]分降低至[X]分（t=[X]，P<0.05），困惑維度得分從[X]分下降到[X]分（t=[X]，P<0.05）。在積極心境維度，精力維度得分從干預(yù)前的[X]分顯著提升至[X]分（t=[X]，P<0.05），活力維度得分從[X]分提高到[X]分（t=[X]，P<0.05）。這表明體育干預(yù)有效地改善了實(shí)驗(yàn)組老年人的心境狀態(tài)，減少了消極心境，增強(qiáng)了積極心境。綜上所述，經(jīng)過(guò)體育干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組老年人在社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)等方面均有顯著改善，說(shuō)明體育干預(yù)對(duì)實(shí)驗(yàn)組老年人的身心健康具有積極的促進(jìn)作用。4.3.3實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組差異性分析在體育干預(yù)結(jié)束后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組老年人的各項(xiàng)指標(biāo)再次進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，以評(píng)估體育干預(yù)對(duì)兩組老年人在社會(huì)支持、日常生活能力和心境狀態(tài)等方面產(chǎn)生的不同影響。社會(huì)支持評(píng)定量表得分的獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組社會(huì)支持總分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，兩組在社會(huì)支持總分上存在顯著差異（t=[X]，P<0.05）。進(jìn)一步分析各維度得分，實(shí)驗(yàn)組客觀支持維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，差異顯著（t=[X]，P<0.05）；實(shí)驗(yàn)組主觀支持維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=[X]，P<0.05）；實(shí)驗(yàn)組對(duì)社會(huì)支持的利用度維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，兩組差異顯著（t=[X]，P<0.05）。這表明經(jīng)過(guò)體育干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組老年人在社會(huì)支持的各個(gè)方面均顯著優(yōu)于對(duì)照組，體育干預(yù)對(duì)提高老年人社會(huì)支持水平具有明顯效果。日常生活能力量表得分的獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組日常生活能力總分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，兩組在日常生活能力總分上存在顯著差異（t=[X]，P<0.05）。具體來(lái)看，軀體生活自理量表得分實(shí)驗(yàn)組均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，差異顯著（t=[X]，P<0.05）；工具性日常生活活動(dòng)量表得分實(shí)驗(yàn)組均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=[X]，P<0.05）。這說(shuō)明體育干預(yù)使得實(shí)驗(yàn)組老年人的日常生活能力顯著高于對(duì)照組，無(wú)論是基本生活自理能力還是工具性日常生活活動(dòng)能力，體育干預(yù)都對(duì)實(shí)驗(yàn)組老年人產(chǎn)生了積極的促進(jìn)作用。心境狀態(tài)量表得分的獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組消極心境維度總分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，兩組在消極心境維度總分上存在顯著差異（t=[X]，P<0.05）。在各消極心境維度上，實(shí)驗(yàn)組緊張維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，差異顯著（t=[X]，P<0.05）；實(shí)驗(yàn)組抑郁維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=[X]，P<0.05）；實(shí)驗(yàn)組憤怒維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，兩組差異顯著（t=[X]，P<0.05）；實(shí)驗(yàn)組疲勞維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，差異顯著（t=[X]，P<0.05）；實(shí)驗(yàn)組困惑維度得分均值為[X]分，對(duì)照組為[X]分，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=[X]，