第一課我們的心靈我們自己教學(xué)設(shè)計-2025-2026學(xué)年初中心理健康七年級上冊浙教版（邊玉芳）主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自浙教版七年級上冊心理健康教材《我們的心靈我們自己》。內(nèi)容包括：認(rèn)識自我、自我評價、自我意識、自我認(rèn)知、自我調(diào)節(jié)等。通過學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生了解自我，認(rèn)識自我，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)，提升自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力，形成積極健康的自我觀念。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠樹立正確的價值觀，增強(qiáng)社會責(zé)任感，發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，形成積極向上的生活態(tài)度。學(xué)情分析七年級學(xué)生正處于青春期，身心發(fā)展迅速，自我意識增強(qiáng)，但心理發(fā)展尚不成熟，容易受到外界環(huán)境的影響。在知識層面，學(xué)生對自我認(rèn)知、自我評價等概念有一定了解，但缺乏系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。在能力方面，學(xué)生的觀察力、分析力和表達(dá)能力有待提高，尤其是在自我調(diào)節(jié)和情緒管理方面。在素質(zhì)方面，部分學(xué)生可能存在自卑、焦慮等心理問題，需要通過心理健康教育來引導(dǎo)和改善。

行為習(xí)慣方面，部分學(xué)生可能存在依賴性強(qiáng)、缺乏獨立性、合作意識不足等問題，這些問題可能影響他們在課堂上的參與度和學(xué)習(xí)效果。對于本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生的心理狀態(tài)、家庭背景、同伴關(guān)系等因素都會產(chǎn)生影響。因此，在教學(xué)過程中，教師需關(guān)注學(xué)生的個體差異，采用多樣化的教學(xué)方法和評價方式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們建立自信，提高自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）、音響設(shè)備、心理測試軟件

-課程平臺：學(xué)校心理健康教育平臺、班級微信群或QQ群

-信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻、音頻資料、網(wǎng)絡(luò)心理健康教育資源庫

-教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、心理游戲、案例分析、心理測試教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過展示一些關(guān)于青春期的心理變化的圖片或視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考青春期帶來的心理變化。

-回顧舊知：提問學(xué)生已經(jīng)了解的自我認(rèn)知和自我評價的相關(guān)知識，引導(dǎo)學(xué)生回顧和總結(jié)。

2.新課呈現(xiàn)（約25分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解本節(jié)課的主要知識點，包括自我認(rèn)知的重要性、自我評價的方法和技巧等。

-自我認(rèn)知的定義和作用

-自我評價的幾種方法和技巧

-自我認(rèn)知與自我評價的關(guān)系

-舉例說明：通過具體的案例，如明星的成功經(jīng)歷、同學(xué)的成長故事等，幫助學(xué)生理解知識點。

-互動探究：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生分享自己的自我認(rèn)知和自我評價的經(jīng)驗，引導(dǎo)他們互相學(xué)習(xí)、交流。

3.鞏固練習(xí)（約15分鐘）

-學(xué)生活動：讓學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知和自我評價的練習(xí)，如填寫自我評價問卷、寫自我介紹等，以加深對知識的理解和應(yīng)用。

-教師指導(dǎo)：巡視課堂，觀察學(xué)生的練習(xí)情況，針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題進(jìn)行個別指導(dǎo)。

4.案例分析（約10分鐘）

-展示一個與自我認(rèn)知和自我評價相關(guān)的案例，讓學(xué)生分析案例中的人物如何進(jìn)行自我認(rèn)知和自我評價，并討論案例中存在的問題和解決方案。

-引導(dǎo)學(xué)生從案例中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高自我認(rèn)知和自我評價的能力。

5.心理游戲（約10分鐘）

-組織一個與自我認(rèn)知和自我評價相關(guān)的心理游戲，如“我是誰”、“優(yōu)點大轟炸”等，讓學(xué)生在游戲中體驗自我認(rèn)知和自我評價的過程。

-游戲結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生分享游戲中的感受和收獲，進(jìn)一步加深對知識的理解。

6.總結(jié)提升（約5分鐘）

-回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)自我認(rèn)知和自我評價的重要性。

-鼓勵學(xué)生在日常生活中注重自我認(rèn)知和自我評價，不斷提高自己的心理素質(zhì)。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置課后作業(yè)，要求學(xué)生完成自我認(rèn)知和自我評價的練習(xí)，并反思自己的成長和進(jìn)步。

整個教學(xué)過程中，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個體差異，尊重學(xué)生的意見和感受，營造一個輕松、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們建立自信，提高自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.自我認(rèn)知能力提升：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更清晰地認(rèn)識自己，包括自己的優(yōu)點、缺點、興趣愛好、性格特點等。他們能夠通過自我反思和他人評價來調(diào)整自己的認(rèn)知，形成更加全面和客觀的自我形象。

2.自我評價能力增強(qiáng)：學(xué)生學(xué)會了多種自我評價的方法，如SWOT分析、自我反思日記等，能夠運用這些方法對自己的行為、態(tài)度、成績等進(jìn)行客觀評價。這種能力有助于他們在面對挑戰(zhàn)時保持積極的心態(tài)，調(diào)整自己的行為。

3.情緒管理能力提高：學(xué)生了解到情緒管理的重要性，并學(xué)會了基本的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。這些技巧有助于他們在遇到壓力和挫折時更好地控制自己的情緒，減少負(fù)面情緒的影響。

4.人際交往能力改善：通過小組討論和角色扮演等活動，學(xué)生學(xué)會了如何與他人溝通、合作，以及如何處理人際關(guān)系中的沖突。這有助于他們建立良好的人際關(guān)系，提高社交能力。

5.積極心態(tài)的形成：學(xué)生通過學(xué)習(xí)，逐漸形成了積極向上的生活態(tài)度，能夠以更加樂觀的心態(tài)面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。這種心態(tài)有助于他們更好地適應(yīng)社會，提高生活質(zhì)量。

6.自我成長意識增強(qiáng)：學(xué)生意識到自我成長的重要性，并開始設(shè)定個人目標(biāo)，制定計劃，努力實現(xiàn)自己的夢想。這種意識有助于他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，為未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

7.社會責(zé)任感提升：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐漸認(rèn)識到自己作為社會成員的責(zé)任和義務(wù)。他們開始關(guān)注社會問題，積極參與公益活動，努力為社會做出貢獻(xiàn)。

8.學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對心理健康教育產(chǎn)生了濃厚的興趣，愿意主動探索相關(guān)知識，并將其應(yīng)用于實際生活中。

9.家庭關(guān)系改善：學(xué)生將所學(xué)知識帶回家庭，與家人分享，有助于改善家庭關(guān)系，增強(qiáng)家庭成員之間的溝通和理解。

10.學(xué)業(yè)成績的穩(wěn)定：學(xué)生在心理健康教育的影響下，學(xué)習(xí)態(tài)度更加端正，學(xué)習(xí)效率提高，學(xué)業(yè)成績得到穩(wěn)定提升。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情景模擬教學(xué)：在講解自我認(rèn)知和自我評價時，我嘗試了情景模擬的方式，讓學(xué)生扮演不同的角色，通過模擬情境來體驗和感受自我認(rèn)知的過程。這種教學(xué)方法激發(fā)了學(xué)生的興趣，提高了他們的參與度。

2.互動式學(xué)習(xí)：我鼓勵學(xué)生在課堂上進(jìn)行小組討論，分享自己的經(jīng)驗和觀點。這種互動式學(xué)習(xí)不僅讓學(xué)生在交流中學(xué)習(xí)，還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊合作能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生參與度不足：盡管我采用了互動式教學(xué)，但仍有部分學(xué)生參與度不高，可能是因為他們對心理健康教育的話題不感興趣或者缺乏自信。

2.教學(xué)評價單一：我主要依賴學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)來完成教學(xué)評價，這種評價方式可能無法全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.理論與實踐結(jié)合不夠緊密：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對理論知識掌握較好，但在實際應(yīng)用中往往存在困難，說明理論與實踐的結(jié)合還有待加強(qiáng)。

反思改進(jìn)措施（三）

1.豐富教學(xué)活動：為了提高學(xué)生的參與度，我計劃在今后的教學(xué)中加入更多有趣的活動，如心理游戲、角色扮演等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

2.多元化教學(xué)評價：我將嘗試采用多元化的教學(xué)評價方式，包括課堂表現(xiàn)、作業(yè)、小組合作、自我評價等，以更全面地評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.加強(qiáng)理論與實踐結(jié)合：我會在教學(xué)中注重理論知識的實際應(yīng)用，通過案例分析、實踐操作等方式，讓學(xué)生將所學(xué)知識運用到實際生活中。

4.鼓勵學(xué)生提問和表達(dá)：我將鼓勵學(xué)生在課堂上積極提問和表達(dá)自己的觀點，為每個學(xué)生提供展示自己的機(jī)會，提高他們的自信心。

5.加強(qiáng)與家長的溝通：我會定期與家長溝通，了解學(xué)生在家的學(xué)習(xí)情況，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康成長。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了關(guān)于自我認(rèn)知和自我評價的重要性和方法。首先，我們了解了自我認(rèn)知的定義和作用，認(rèn)識到它是我們認(rèn)識自己、發(fā)展自己的基礎(chǔ)。接著，我們學(xué)習(xí)了自我評價的幾種方法，包括自我反思、他人評價、SWOT分析等，這些方法幫助我們更加客觀地看待自己。

在課堂討論中，同學(xué)們積極分享了自己的經(jīng)驗和看法，通過小組合作，我們共同探討了如何在實際生活中應(yīng)用這些方法。以下是我們今天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容和收獲：

1.自我認(rèn)知的重要性：自我認(rèn)知是個人成長和發(fā)展的基石，它幫助我們了解自己的優(yōu)點和不足，從而有針對性地進(jìn)行自我提升。

2.自我評價的方法：通過自我反思、他人評價和SWOT分析等方法，我們可以更全面地認(rèn)識自己，從而制定合理的目標(biāo)和計劃。

3.自我調(diào)節(jié)和情緒管理：了解自己的情緒變化，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。

當(dāng)堂檢測：

為了檢測學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，我們將進(jìn)行以下檢測：

1.選擇題：請從以下選項中選擇最符合題意的答案。

a.自我認(rèn)知是指什么？

A.認(rèn)識自己的優(yōu)點和缺點

B.了解自己的興趣愛好

C.以上都是

b.以下哪種方法不屬于自我評價？

A.自我反思

B.他人評價

C.情緒管理

c.自我評價的目的是什么？

A.幫助我們認(rèn)識自己

B.幫助我們制定目標(biāo)

C.以上都是

2.簡答題：請簡述自我認(rèn)知和自我評價的關(guān)系。

3.實踐題：請根據(jù)所學(xué)知識，為自己制定一個短期目標(biāo)，并說明如何通過自我認(rèn)知和自我評價來實現(xiàn)這個目標(biāo)。板書設(shè)計①自我認(rèn)知

-定義：對自己身心特點的認(rèn)識

-重要性：個人成長和發(fā)展的基石

-方法：自我反思、他