第三十三課做情緒的主人教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2013九年級下冊-北師大版2013學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖本課設(shè)計(jì)旨在幫助九年級學(xué)生認(rèn)識到情緒對生活的影響，學(xué)習(xí)如何正確識別和調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。通過結(jié)合心理健康教育內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會做情緒的主人，提升心理素質(zhì)，為今后的學(xué)習(xí)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：首先，提升學(xué)生的自我認(rèn)知能力，使他們能夠識別和理解自己的情緒。其次，增強(qiáng)情緒管理能力，使學(xué)生學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡。最后，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)面對挫折和壓力的心理韌性。通過這些核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，幫助學(xué)生形成健康的人格和良好的心理素質(zhì)。學(xué)情分析九年級學(xué)生正處于青春期，心理和生理變化較為顯著，情緒波動較大。在知識層面，學(xué)生已經(jīng)具備一定的心理學(xué)基礎(chǔ)知識，對情緒有一定的認(rèn)識，但可能缺乏深入理解和實(shí)際應(yīng)用能力。在能力方面，學(xué)生能夠通過觀察和分析識別簡單的情緒表達(dá)，但在情緒調(diào)節(jié)和自我認(rèn)知方面尚需提高。在素質(zhì)方面，部分學(xué)生可能因?yàn)榧彝?、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等因素，情緒管理能力較弱，存在一定的心理壓力。

行為習(xí)慣方面，部分學(xué)生可能存在依賴他人情緒、缺乏獨(dú)立思考等問題，這在情緒表達(dá)和處理時可能會受到影響。對課程學(xué)習(xí)的影響表現(xiàn)為：學(xué)生可能對情緒管理的課程內(nèi)容存在一定的興趣，但若教學(xué)方法單一，可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。因此，本節(jié)課需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，采用多元化的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生主動參與，提高學(xué)習(xí)效果。此外，課程內(nèi)容應(yīng)貼近學(xué)生生活，幫助他們將所學(xué)知識應(yīng)用于實(shí)際生活中，提升情緒管理能力。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解情緒的基本理論，幫助學(xué)生建立情緒管理的知識框架。

2.討論法：組織學(xué)生圍繞情緒案例進(jìn)行討論，鼓勵學(xué)生表達(dá)個人觀點(diǎn)，提高思辨能力。

3.情景模擬法：設(shè)計(jì)情緒調(diào)節(jié)情景，讓學(xué)生親身體驗(yàn)不同的情緒反應(yīng)和應(yīng)對策略。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示情緒類型、調(diào)節(jié)方法等內(nèi)容，增強(qiáng)視覺效果。

2.視頻教學(xué)：播放情緒管理相關(guān)的教育視頻，讓學(xué)生直觀了解情緒調(diào)節(jié)技巧。

3.互動軟件：使用情緒管理軟件，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中練習(xí)情緒調(diào)節(jié)。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：課堂開始，教師通過播放一段關(guān)于情緒變化的動畫或視頻，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注情緒在生活中的表現(xiàn)。隨后，教師提問：“同學(xué)們，你們在生活中遇到過哪些情緒？如何應(yīng)對這些情緒？”通過學(xué)生的回答，教師總結(jié)情緒的多樣性和復(fù)雜性，引出本節(jié)課的主題：“做情緒的主人”。

用時：5分鐘

2.新課講授

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）情緒的類型與特征

教師講解情緒的基本類型，如喜、怒、哀、懼，并舉例說明每種情緒的特征。通過對比分析，讓學(xué)生了解情緒的生理和心理表現(xiàn)。

（2）情緒的調(diào)節(jié)方法

教師介紹情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等，并結(jié)合實(shí)際案例，讓學(xué)生學(xué)會在日常生活中運(yùn)用這些方法。

（3）情緒管理的重要性

教師強(qiáng)調(diào)情緒管理對個人成長、人際關(guān)系和學(xué)業(yè)成績的影響，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到情緒管理的重要性。

用時：15分鐘

3.實(shí)踐活動

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）情緒卡片制作

學(xué)生分組，每組制作一張情緒卡片，上面畫上不同情緒的表情，并標(biāo)注出對應(yīng)的情緒名稱。完成后，小組展示并講解自己的作品。

（2）情緒調(diào)節(jié)游戲

教師組織學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)游戲，如“情緒接力”、“情緒猜猜猜”等，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

（3）情緒日記記錄

學(xué)生記錄一天中的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因和調(diào)節(jié)過程，培養(yǎng)自我反思能力。

用時：10分鐘

4.學(xué)生小組討論

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）舉例回答：請舉例說明你在生活中遇到過哪些情緒，你是如何調(diào)節(jié)的？

（2）舉例回答：你認(rèn)為情緒管理對個人的哪些方面有影響？

（3）舉例回答：你有哪些有效的情緒調(diào)節(jié)方法可以分享？

用時：10分鐘

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性，并鼓勵學(xué)生在日常生活中積極運(yùn)用所學(xué)方法。最后，教師總結(jié)本節(jié)課的重難點(diǎn)，如情緒的類型、調(diào)節(jié)方法以及情緒管理的重要性。

用時：5分鐘

總計(jì)用時：45分鐘拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

《情緒管理：如何掌控你的情緒》（作者：約翰·格羅特）

《情緒智力：為什么情商比智商更重要》（作者：丹尼爾·戈?duì)柭?/p>

《正面管教》（作者：簡·尼爾森）

《情緒的力量：如何利用情緒創(chuàng)造幸?！罚ㄗ髡撸厚R克·威廉姆斯）

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

（1）情緒的生理基礎(chǔ)：引導(dǎo)學(xué)生了解情緒與大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)系，探究情緒產(chǎn)生的生理機(jī)制。

（2）情緒與社會交往：分析情緒在人際交往中的作用，探討如何通過情緒管理改善人際關(guān)系。

（3）情緒與文化差異：比較不同文化背景下情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)方式的異同，培養(yǎng)學(xué)生的跨文化溝通能力。

3.實(shí)踐活動建議

（1）情緒日記：要求學(xué)生記錄一周內(nèi)的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因和調(diào)節(jié)過程，并撰寫心得體會。

（2）情緒調(diào)節(jié)技巧訓(xùn)練：學(xué)生選擇一種情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，進(jìn)行為期兩周的實(shí)踐，并記錄實(shí)踐效果。

（3）情緒管理小組分享會：學(xué)生分組討論情緒管理經(jīng)驗(yàn)，分享個人成功案例，互相學(xué)習(xí)，共同提高。

4.家庭作業(yè)建議

（1）閱讀拓展閱讀材料，選擇其中一本進(jìn)行詳細(xì)閱讀，并撰寫讀書筆記。

（2）觀察家庭成員或朋友的情緒變化，分析其情緒產(chǎn)生的原因和調(diào)節(jié)方式，撰寫觀察報(bào)告。

（3）結(jié)合自身經(jīng)歷，分析一次情緒調(diào)節(jié)失敗的經(jīng)歷，探討失敗的原因，并提出改進(jìn)措施。

5.課程資源推薦

（1）心理健康教育網(wǎng)站：提供心理健康知識、情緒管理技巧等資源，幫助學(xué)生了解情緒管理的重要性。

（2）情緒管理APP：推薦一些實(shí)用的情緒管理APP，如“情緒樹洞”、“心情日記”等，幫助學(xué)生記錄和調(diào)節(jié)情緒。

（3）心理咨詢服務(wù)：鼓勵學(xué)生尋求專業(yè)心理咨詢服務(wù)，解決情緒管理中的困惑和問題。課堂1.課堂評價

課堂評價是教學(xué)過程中不可或缺的一環(huán)，它有助于教師了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以下是本節(jié)課的課堂評價方法：

（1）提問評價：在課堂教學(xué)中，教師通過提問的方式，檢查學(xué)生對知識的掌握程度。例如，在講解情緒調(diào)節(jié)方法時，教師可以提問：“同學(xué)們，你們知道有哪些情緒調(diào)節(jié)的方法嗎？”通過學(xué)生的回答，教師可以了解他們對情緒調(diào)節(jié)方法的了解程度。

（2）觀察評價：教師通過觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)，了解他們的學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度和合作精神。例如，在小組討論環(huán)節(jié)，教師可以觀察學(xué)生是否積極參與討論，是否能夠傾聽他人意見，是否能夠提出有價值的觀點(diǎn)。

（3）測試評價：在課堂結(jié)束時，教師可以通過小測驗(yàn)或隨堂測試的方式，檢驗(yàn)學(xué)生對本節(jié)課知識的掌握情況。例如，教師可以設(shè)計(jì)一些選擇題、判斷題或簡答題，讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成。

（4）學(xué)生自評與互評：鼓勵學(xué)生在課后進(jìn)行自我評價，反思自己在課堂上的表現(xiàn)。同時，學(xué)生之間可以進(jìn)行互評，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

2.作業(yè)評價

作業(yè)是課堂教學(xué)的延伸，是鞏固知識、提高能力的重要途徑。以下是本節(jié)課作業(yè)評價的方法：

（1）認(rèn)真批改：教師對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，確保評價的客觀性和公正性。

（2）及時反饋：教師對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，并及時反饋給學(xué)生，幫助他們改進(jìn)。

（3）鼓勵學(xué)生：在作業(yè)評價中，教師應(yīng)注重鼓勵學(xué)生，肯定他們的努力和進(jìn)步，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（4）個性化評價：針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，教師應(yīng)給予個性化的評價，幫助他們找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

3.評價反饋與改進(jìn)

（1）根據(jù)課堂評價和作業(yè)評價的結(jié)果，教師應(yīng)及時調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

（2）針對學(xué)生在課堂上的問題，教師可以開展個別輔導(dǎo)，幫助他們克服困難。

（3）鼓勵學(xué)生積極參與課堂活動，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

（4）定期進(jìn)行總結(jié)和反思，不斷優(yōu)化教學(xué)評價體系，提高教學(xué)質(zhì)量。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.融入生活實(shí)例：在講解情緒管理時，我嘗試將理論知識與學(xué)生的日常生活相結(jié)合，通過講述身邊的故事，讓學(xué)生更容易理解和接受。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用多媒體設(shè)備展示情緒調(diào)節(jié)的動畫、視頻等，使課堂更加生動有趣，提高學(xué)生的參與度。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生參與度不足：在小組討論環(huán)節(jié)，部分學(xué)生表現(xiàn)出被動參與的態(tài)度，沒有充分發(fā)揮自己的主觀能動性。

2.教學(xué)方法單一：主要依賴講授法，缺乏互動性和實(shí)踐性，可能限制了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.評價方式局限：課堂評價主要依靠觀察和提問，缺乏對學(xué)生個性化評價的深度和廣度。

反思改進(jìn)措施（三）

1.提高學(xué)生參與度：在今后的教學(xué)中，我將設(shè)計(jì)更多互動環(huán)節(jié)，如角色扮演、小組競賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵他們積極參與課堂活動。

2.豐富教學(xué)方法：結(jié)合學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，嘗試引入案例分析、情景模擬等多種教學(xué)方法，使課堂更加多元化，提高教學(xué)效果。

3.優(yōu)化評價方式：在評價過程中，我將更加注重學(xué)生的個性化發(fā)展，采用多元化的評價方式，如學(xué)生自評、互評、家長評價等，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

4.加強(qiáng)家校溝通：與家長保持密切聯(lián)系，共同關(guān)注學(xué)生的情緒管理狀況，形成教育合力，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

5.持續(xù)學(xué)習(xí)與研究：關(guān)注心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域的最新研究成果，不斷更新自己的知識儲備，提高自身的教學(xué)水平。板書設(shè)計(jì)①情緒的類型

-基本情緒：喜、怒、哀、懼

-混合情緒：由基本情緒組合而成

②情緒的生理反應(yīng)

-生理變化：心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張等

-內(nèi)分泌變化：腎上腺素分泌增加、皮質(zhì)醇分泌增加等

③情緒的調(diào)節(jié)方法

-認(rèn)知重構(gòu)：改變對事件的看法和解釋

-放松訓(xùn)練：深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等

-行為調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)移注意力、積極行動等

④情緒管理的重要性

-個人成長：提升自我認(rèn)知，增強(qiáng)心理韌性

-人際關(guān)系：改善溝通，促進(jìn)和諧

-學(xué)業(yè)成績：提高學(xué)習(xí)效率，提升成績

⑤情緒管理策略

-識別情緒：觀察自己的情緒變化

-表達(dá)情緒：適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒

-調(diào)節(jié)情緒：運(yùn)用方法控制情緒

-積極情緒：培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度重點(diǎn)題型整理1.題型：案例分析題

題目：小王在一次考試中成績不理想，感到非常沮喪。請分析小王的情緒類型，并給出相應(yīng)的情緒調(diào)節(jié)建議。

答案：小王的情緒類型屬于“哀”，即悲傷或失望的情緒。調(diào)節(jié)建議：

-認(rèn)知重構(gòu)：幫助小王分析考試成績不理想的原因，不是單一因素導(dǎo)致，而是多方面因素的綜合結(jié)果。

-放松訓(xùn)練：指導(dǎo)小王進(jìn)行深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等放松訓(xùn)練，緩解緊張和焦慮。

-積極行動：鼓勵小王制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，為下一次考試做好準(zhǔn)備。

2.題型：情景模擬題

題目：假設(shè)你在班級中看到一位同學(xué)因?yàn)榭荚嚦煽儾焕硐攵奁?，請模擬如何安慰這位同學(xué)。

答案：模擬情景：

-“我知道你現(xiàn)在很難過，但成績不理想并不代表一切，我們可以一起找出原因，幫助你改進(jìn)?！?/p>

-“每個人都有遇到挫折的時候，重要的是我們要學(xué)會面對它，一起努力克服?！?/p>

-“如果你愿意，我們可以一起討論一下你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，看看如何提高你的成績。”

3.題型：小組討論題

題目：討論情緒管理對人際關(guān)系的影響，并舉例說明。

答案：討論要點(diǎn)：

-情緒管理良好的個體更容易與人建立良好的關(guān)系。

-舉例：在團(tuán)隊(duì)合作中，一個能夠有效調(diào)節(jié)自己情緒的成員能夠更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)關(guān)系，提高團(tuán)隊(duì)效率。

4.題型：反思題

題目：回顧自己最近一次情緒波動較大的經(jīng)歷