小學生健康知識與健康行為調(diào)查問卷(1)親愛的同學：你好！為了了解大家的健康知識和健康行為情況，我們特地開展這次調(diào)查。你的回答對我們非常重要，請你根據(jù)實際情況認真填寫。問卷不涉及個人隱私，請放心作答。謝謝你的支持與配合！一、基本信息1.你的性別是：A.男B.女2.你所在的年級是：A.一年級B.二年級C.三年級D.四年級E.五年級F.六年級3.你是否住校：A.是B.否4.你的家庭所在地是：A.城市B.鄉(xiāng)鎮(zhèn)C.農(nóng)村二、健康知識部分（一）飲食健康知識1.你知道人體需要的主要營養(yǎng)素有哪些嗎？（可多選）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素E.礦物質(zhì)F.水G.不知道2.你認為以下哪種食物富含維生素C？A.蘋果B.胡蘿卜C.橙子D.菠菜3.你知道吃太多甜食可能會導致什么問題嗎？（可多選）A.齲齒B.肥胖C.糖尿病D.不知道4.你覺得每天應該喝多少水比較合適？A.少于500毫升B.500-1000毫升C.1000-1500毫升D.1500毫升以上5.你知道牛奶對身體有什么好處嗎？（可多選）A.補充鈣B.有助于長高C.增強免疫力D.不知道6.你了解均衡飲食的概念嗎？A.非常了解，知道要葷素搭配、合理攝入各類食物B.有點了解，知道不能挑食C.不太了解D.完全不了解7.以下哪種食物屬于油炸食品？A.薯條B.餅干C.面包D.蛋糕8.你知道吃過多的油炸食品會有什么危害嗎？（可多選）A.導致肥胖B.增加心血管疾病風險C.影響消化D.不知道9.你認為早餐重要嗎？A.非常重要，一定要吃好B.比較重要，但偶爾不吃也沒關(guān)系C.不太重要，吃不吃都行D.不知道（二）運動健康知識1.你知道運動對身體有哪些好處嗎？（可多選）A.增強體質(zhì)B.促進骨骼發(fā)育C.提高免疫力D.改善心情E.不知道2.你了解每天應該進行多長時間的體育鍛煉嗎？A.30分鐘以下B.30-60分鐘C.60分鐘以上D.不知道3.你知道以下哪些是有氧運動嗎？（可多選）A.跑步B.跳繩C.游泳D.俯臥撐E.不知道4.運動前需要做熱身運動，你知道熱身運動的作用嗎？A.避免運動損傷B.提高運動效果C.讓身體更快適應運動D.以上都是E.不知道5.運動后應該注意什么？（可多選）A.及時補充水分B.做放松運動C.不能馬上洗澡D.不知道6.你知道運動時如果受傷了應該怎么處理嗎？A.立即停止運動，進行簡單的止血、包扎等處理B.繼續(xù)運動，等結(jié)束后再處理C.不知道7.你認為長時間不運動可能會導致什么問題？（可多選）A.身體抵抗力下降B.肥胖C.肌肉萎縮D.不知道8.你了解哪些適合小學生的運動項目？（可多選）A.踢毽子B.打乒乓球C.打籃球D.踢足球E.跳皮筋F.不知道（三）衛(wèi)生健康知識1.你知道正確的洗手方法嗎？A.非常清楚，會用七步洗手法B.知道一些，但不太準確C.不太清楚D.完全不知道2.你認為洗手需要多長時間比較合適？A.少于10秒B.10-20秒C.20-30秒D.30秒以上3.你知道什么時候需要洗手嗎？（可多選）A.飯前便后B.接觸臟東西后C.咳嗽、打噴嚏后D.玩耍后E.不知道4.你知道如何預防感冒嗎？（可多選）A.勤洗手B.多通風C.適當增減衣物D.加強鍛煉E.不知道5.你了解如何預防齲齒嗎？（可多選）A.早晚刷牙B.少吃甜食C.使用含氟牙膏D.定期看牙醫(yī)E.不知道6.你知道眼睛疲勞時可以做什么來緩解嗎？（可多選）A.做眼保健操B.向遠處眺望C.閉目休息D.不知道7.你知道如何正確擤鼻涕嗎？A.先按住一側(cè)鼻孔，輕輕擤出另一側(cè)鼻涕，然后再換另一側(cè)B.兩個鼻孔一起用力擤C.不知道8.你知道隨地吐痰有什么危害嗎？A.傳播疾病B.影響環(huán)境衛(wèi)生C.以上都是D.不知道（四）心理健康知識1.你知道什么是心理健康嗎？A.非常清楚，知道心理健康是指心理狀態(tài)良好，能適應生活和學習B.有點了解，知道要心情好C.不太了解D.完全不了解2.當你遇到不開心的事情時，你會怎么做？（可多選）A.和家人、朋友傾訴B.做自己喜歡的事情，如聽音樂、畫畫等C.憋在心里，自己慢慢消化D.發(fā)脾氣E.不知道3.你知道如何緩解學習壓力嗎？（可多選）A.合理安排學習時間B.適當進行體育鍛煉C.培養(yǎng)興趣愛好D.和老師、同學交流E.不知道4.你認為和同學友好相處重要嗎？A.非常重要，能讓自己更快樂B.比較重要，但偶爾鬧點矛盾也沒關(guān)系C.不太重要D.不知道5.當你和同學發(fā)生矛盾時，你會怎么做？A.主動溝通，解決問題B.等對方來道歉C.不理對方D.找老師幫忙E.不知道6.你知道長期處于緊張、焦慮的情緒中會對身體有什么影響嗎？（可多選）A.影響睡眠B.降低免疫力C.導致學習成績下降D.不知道三、健康行為部分（一）飲食健康行為1.你每天吃早餐嗎？A.每天都吃B.經(jīng)常吃C.偶爾吃D.幾乎不吃2.你早餐通常會選擇哪些食物？（可多選）A.面包、饅頭等面食B.雞蛋C.牛奶D.粥E.水果F.其他（請注明）3.你每天吃水果嗎？A.每天都吃B.經(jīng)常吃C.偶爾吃D.幾乎不吃4.你喜歡喝碳酸飲料嗎？A.非常喜歡B.比較喜歡C.不太喜歡D.很不喜歡5.你每周喝碳酸飲料的次數(shù)大概是：A.0次B.1-2次C.3-5次D.5次以上6.你平時會吃零食嗎？A.經(jīng)常吃B.偶爾吃C.很少吃D.幾乎不吃7.你最喜歡的零食是：（可多選）A.薯片等油炸零食B.糖果、巧克力C.餅干D.堅果E.水果干F.其他（請注明）8.你在吃飯時會挑食嗎？A.嚴重挑食，只吃自己喜歡的食物B.有點挑食，某些食物不太愛吃C.基本不挑食D.完全不挑食（二）運動健康行為1.你每天進行體育鍛煉的時間大概是：A.少于30分鐘B.30-60分鐘C.60分鐘以上D.幾乎不鍛煉2.你最喜歡的運動項目是：（可多選）A.跑步B.跳繩C.踢毽子D.打籃球E.踢足球F.游泳G.其他（請注明）3.你會主動參加學校組織的體育活動嗎？A.每次都參加B.經(jīng)常參加C.偶爾參加D.幾乎不參加4.你在運動前會做熱身運動嗎？A.每次都做B.經(jīng)常做C.偶爾做D.幾乎不做5.你在運動后會做放松運動嗎？A.每次都做B.經(jīng)常做C.偶爾做D.幾乎不做（三）衛(wèi)生健康行為1.你每天會按時刷牙嗎？A.每天早晚都刷B.每天只刷一次C.偶爾刷D.很少刷2.你刷牙的時間大概是：A.少于1分鐘B.1-2分鐘C.2-3分鐘D.3分鐘以上3.你會用正確的洗手方法洗手嗎？A.每次都用正確方法B.大部分時間用正確方法C.偶爾用正確方法D.幾乎不用正確方法4.你在咳嗽、打噴嚏時會怎么做？A.用紙巾捂住口鼻B.用手肘捂住口鼻C.直接用手捂住口鼻D.不捂口鼻5.你會定期整理自己的書包和書桌嗎？A.每天都整理B.經(jīng)常整理C.偶爾整理D.很少整理6.你會自己洗襪子、手帕等小件衣物嗎？A.經(jīng)常自己洗B.偶爾自己洗C.很少自己洗D.幾乎不自己洗（四）心理健康行為1.當你心情不好時，你會主動和別人交流嗎？A.每次都會B.經(jīng)常