體校線(xiàn)上考試題庫(kù)及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.短跑中主要的供能系統(tǒng)是（）A.有氧氧化系統(tǒng)B.磷酸原系統(tǒng)C.糖酵解系統(tǒng)答案：B2.正常成年人全身骨的總數(shù)為（）A.206塊B.208塊C.210塊答案：A3.以下屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.慢跑B.游泳C.俯臥撐答案：C4.人體最大的關(guān)節(jié)是（）A.肩關(guān)節(jié)B.膝關(guān)節(jié)C.髖關(guān)節(jié)答案：B5.運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充哪種物質(zhì)有助于恢復(fù)體力（）A.脂肪B.蛋白質(zhì)C.維生素答案：B6.籃球比賽中，進(jìn)攻方24秒內(nèi)未完成投籃會(huì)（）A.交換球權(quán)B.罰球一次C.重新計(jì)時(shí)答案：A7.決定跑速的主要因素是（）A.步長(zhǎng)和步頻B.身高和體重C.肌肉力量答案：A8.以下不屬于田徑田賽項(xiàng)目的是（）A.鉛球B.100米C.跳高答案：B9.足球比賽中，直接任意球可以（）A.直接射門(mén)得分B.必須傳給隊(duì)友C.不能直接射門(mén)答案：A10.引體向上主要鍛煉的肌肉是（）A.肱二頭肌B.背闊肌C.三角肌答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的有（）A.乒乓球B.羽毛球C.網(wǎng)球D.臺(tái)球答案：ABCD2.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則包括（）A.加強(qiáng)思想教育B.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.做好準(zhǔn)備活動(dòng)D.加強(qiáng)易傷部位鍛煉答案：ABCD3.以下哪些是提高耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法（）A.持續(xù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.重復(fù)訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法答案：ABCD4.體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的影響有（）A.使心臟增大B.提高心輸出量C.降低血脂D.增加血管彈性答案：ABCD5.以下屬于有氧運(yùn)動(dòng)的有（）A.騎自行車(chē)B.跳繩C.登山D.跳遠(yuǎn)答案：ABC6.關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)包括（）A.關(guān)節(jié)面B.關(guān)節(jié)囊C.關(guān)節(jié)腔D.關(guān)節(jié)韌帶答案：ABC7.發(fā)展力量素質(zhì)的方法有（）A.負(fù)重抗阻練習(xí)B.克服彈性物體練習(xí)C.利用自身體重練習(xí)D.跳深練習(xí)答案：ABCD8.以下屬于體育比賽中常用的戰(zhàn)術(shù)有（）A.防守反擊B.消耗戰(zhàn)C.心理戰(zhàn)D.以多打少答案：ABC9.運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理反應(yīng)有（）A.極點(diǎn)B.第二次呼吸C.肌肉痙攣D.運(yùn)動(dòng)性疲勞答案：ABCD10.下列屬于體育鍛煉對(duì)心理健康的作用有（）A.緩解壓力B.改善情緒C.提高自信D.培養(yǎng)意志品質(zhì)答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.運(yùn)動(dòng)前不需要進(jìn)行熱身活動(dòng)。（×）2.肌肉拉傷后應(yīng)立即熱敷。（×）3.長(zhǎng)跑是發(fā)展有氧耐力的有效手段。（√）4.籃球比賽中，走步是違例行為。（√）5.力量訓(xùn)練可以增加肌肉維度。（√）6.運(yùn)動(dòng)后大量飲水對(duì)身體好。（×）7.柔韌性訓(xùn)練只能在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行。（×）8.足球比賽中，守門(mén)員可以用手接回傳球。（×）9.經(jīng)常參加體育鍛煉能提高人體免疫力。（√）10.運(yùn)動(dòng)時(shí)穿緊身衣物不利于身體活動(dòng)。（×）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性。答案：運(yùn)動(dòng)前熱身能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，升高體溫，增加肌肉的血流量，降低肌肉黏滯性，提高肌肉收縮和舒張速度，增強(qiáng)韌帶彈性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，為正式運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。2.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疲勞？答案：合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免過(guò)度訓(xùn)練；保證充足的睡眠和休息；合理飲食，補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)；采用積極性休息方式，如放松運(yùn)動(dòng)；適當(dāng)變換運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和形式。3.簡(jiǎn)述籃球的基本進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。答案：常見(jiàn)的有傳切配合，即隊(duì)員傳球后切入接球進(jìn)攻；掩護(hù)配合，為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)；突分配合，突破后分球給空位隊(duì)友。這些戰(zhàn)術(shù)靈活運(yùn)用可打亂對(duì)方防守。4.簡(jiǎn)述體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。答案：能增強(qiáng)呼吸肌力量，使肺活量增大；提高呼吸深度，減少呼吸頻率；改善呼吸功能，提高氧氣攝取和二氧化碳排出能力，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論在體校訓(xùn)練中，如何平衡專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的關(guān)系。答案：合理安排時(shí)間，制定科學(xué)作息，保證文化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練都有足夠時(shí)間。提高學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效率，學(xué)習(xí)時(shí)專(zhuān)注知識(shí)吸收，訓(xùn)練時(shí)保證質(zhì)量?；ハ啻龠M(jìn)，用訓(xùn)練的毅力激勵(lì)學(xué)習(xí)，文化知識(shí)輔助理解訓(xùn)練技巧。2.談?wù)勀銓?duì)團(tuán)隊(duì)合作在體育比賽中重要性的理解。答案：團(tuán)隊(duì)合作在體育比賽中至關(guān)重要。通過(guò)配合能發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)。隊(duì)友間相互信任、支持，可提升士氣，增強(qiáng)凝聚力。遇到困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作能共同應(yīng)對(duì)，提高獲勝幾率。3.討論如何在體校培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。答案：樹(shù)立正確運(yùn)動(dòng)觀念，明確運(yùn)動(dòng)重要性。制定規(guī)律運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行，從基礎(chǔ)訓(xùn)練做起。教練引導(dǎo)監(jiān)督，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。與同學(xué)互相鼓勵(lì)，營(yíng)造良好運(yùn)動(dòng)氛圍，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。