大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)（微課版第2版）第五章

職業(yè)生涯規(guī)劃管理與素質(zhì)提升第一節(jié)?職業(yè)生涯管理的方法與意義第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃評估第四節(jié)?全面提升綜合素質(zhì)第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃修正一、職業(yè)生涯管理的方法3（一）企業(yè)對職業(yè)生涯管理的引導(dǎo)一個好的職業(yè)生涯管理應(yīng)當(dāng)由企業(yè)和員工共同參與，企業(yè)主要起引導(dǎo)作用，具體方法如下。（1）企業(yè)需要為員工做好能力評估和反饋工作。（2）企業(yè)需要為員工提供多種職業(yè)發(fā)展道路。（3）企業(yè)需要及時公布公司相關(guān)的晉升信息。（4）企業(yè)需要對員工提供學(xué)習(xí)和發(fā)展機會。一、職業(yè)生涯管理的方法4（二）個人參與自身職業(yè)生涯的管理就個人方面而言，除了積極配合企業(yè)，大學(xué)生還應(yīng)當(dāng)考慮以下3個方面。（1）不斷提升自己的能力。（2）遵循職業(yè)生涯是在發(fā)展變化的客觀規(guī)律。（3）采取積極行動，爭取職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)。二、職業(yè)生涯管理的意義5（一）對企業(yè)的意義企業(yè)員工作為企業(yè)人力資源的組成部分，是一種可以不斷開發(fā)進行增值的資源。1．實現(xiàn)企業(yè)資源的合理配置企業(yè)在對員工的職業(yè)生涯管理當(dāng)中，能夠幫助員工規(guī)劃未來職業(yè)發(fā)展道路，并提供不同的晉升發(fā)展通道。2．調(diào)動員工的工作積極性企業(yè)的成長與發(fā)展離不開好的管理者和員工，企業(yè)對員工進行職業(yè)生涯管理，使得員工的才能和潛力得到發(fā)揮，滋養(yǎng)了企業(yè)的生長。3．是企業(yè)不斷成長與發(fā)展、走向成功的保證二、職業(yè)生涯管理的意義6（二）對個人的意義1明確職業(yè)目標(biāo)與定位職業(yè)生涯管理在個人層面的首要意義在于幫助個體清晰地認識到自己的職業(yè)興趣、優(yōu)勢和劣勢，從而設(shè)定合理的職業(yè)目標(biāo)和定位。2提升職業(yè)技能與競爭力職業(yè)生涯管理還意味著個體需要不斷學(xué)習(xí)和成長，以提升自身的職業(yè)技能和競爭力。3實現(xiàn)個人價值與成就感職業(yè)生涯管理的最終目的在于幫助個體實現(xiàn)自我價值和社會價值，從而獲得成就感和滿足感。第一節(jié)?職業(yè)生涯管理的方法與意義第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃評估第四節(jié)?全面提升綜合素質(zhì)第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃修正一、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的內(nèi)容8（一）對職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的評估對職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的評估指大學(xué)生要思考是否需要更改我們的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)。如果一直無法找到和自己目標(biāo)職業(yè)相關(guān)的實踐實習(xí)活動，沒能獲得所希望的學(xué)習(xí)和工作機會。（二）對職業(yè)生涯規(guī)劃前景的評估對職業(yè)生涯規(guī)劃前景的評估指大學(xué)生要思考是否需要調(diào)整自身職業(yè)發(fā)展的方向。當(dāng)原先規(guī)劃的職業(yè)方向前景隨著社會環(huán)境的變化而變得不太明朗時，或是大學(xué)生在實踐過程中找到了更適合自己發(fā)展的職業(yè)發(fā)展方向和選擇時，就應(yīng)當(dāng)考慮是否應(yīng)該對我們的職業(yè)發(fā)展方向進行調(diào)整。一、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的內(nèi)容9（三）對職業(yè)生涯規(guī)劃實施方法的評估對職業(yè)生涯規(guī)劃實施方法的評估指大學(xué)生要思考是否需要改變我們達成目標(biāo)的行動方法。如果發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)達成方法在實施過程中有難度或階段目標(biāo)設(shè)置不合理，或現(xiàn)實中客觀因素的變化導(dǎo)致不得不修改職業(yè)方向，就需要相應(yīng)地修改我們的職業(yè)生涯實施方法。（四）對其他因素的評估對其他因素的評估指大學(xué)生需要對諸如家庭情況、身體健康狀況、意外突發(fā)事件因素做出及時的評估。如果發(fā)現(xiàn)家庭需要我們投入更多的精力去經(jīng)營照顧，就要在家庭和工作之間做出權(quán)衡；又比如身體健康狀況不太好，不得不要求我們降低自己的職業(yè)目標(biāo)和要求。二、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的作用10職業(yè)生涯的發(fā)展道路往往布滿挑戰(zhàn)，而職業(yè)生涯規(guī)劃也不是萬能的。在實際推進的過程中，遇到各種難題或適應(yīng)不良的情況是難以避免的。（1）能夠讓大學(xué)生更加全面地認識自我。（2）能夠抓住職業(yè)生涯發(fā)展中的重點。（3）能夠調(diào)整職業(yè)發(fā)展的方向與目標(biāo)。（4）有助于落實職業(yè)生涯發(fā)展過程中的具體措施。三、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法11（一）對比反思法對比反思法指在規(guī)劃職業(yè)生涯的過程中，要善于思考和向他人學(xué)習(xí)，每個人都有自己不同的職業(yè)生涯規(guī)劃方法，學(xué)會對他人的職業(yè)生涯規(guī)劃進行分析，汲取有用的方法，再對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進行反思，看是否出現(xiàn)他人在做職業(yè)生涯規(guī)劃時出現(xiàn)的問題，有則改之，這樣有助于評估和修改自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。在職業(yè)生涯規(guī)劃開展的過程中，也需要對自身職業(yè)生涯規(guī)劃進行不斷的反思，例如，職業(yè)生涯規(guī)劃中的某些計劃按時完成了沒有？通過實踐活動有沒有收獲？與預(yù)期效果的差距是什么？為什么會產(chǎn)生這些差距？這些都是需要大學(xué)生不斷自問的問題，再根據(jù)回答和客觀事實對自身職業(yè)生涯規(guī)劃進行調(diào)整與修改。三、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法12（二）交流反饋法交流反饋法又稱360度反饋方法。這套評估方法是由英特爾企業(yè)率先提出并實施的。同學(xué)和朋友的評價同學(xué)和朋友是個人在大學(xué)生活中相處時間最長的人，不同的同學(xué)和朋友給出的評價各不相同，這有助于大學(xué)生集思廣益，讓大學(xué)生更清楚地發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足，從而對職業(yè)生涯規(guī)劃加以改正和完善。自我剖析自我剖析是對自我進行反思總結(jié)，這是一種充分發(fā)揮主觀能動性的過程，可以使自我剖析成為我們自我認識、自我完善的有效手段，并在不斷自我剖析和完善中對職業(yè)生涯規(guī)劃做出相應(yīng)的調(diào)整。三、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法13（三）分析總結(jié)法分析總結(jié)法指大學(xué)生對自己職業(yè)生涯規(guī)劃分類別地進行分析，該方法往往可以借用右表所示的表格來完成。類別分析問題1．分析基準（1）我的人生價值觀是否發(fā)生了變化？（2）外部環(huán)境是否發(fā)生了變化？（3）我目前遇到的最大問題是什么？（4）我在實踐過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)了自己的哪些不足？2．目標(biāo)與標(biāo)準（1）我現(xiàn)在處在職業(yè)生涯的哪一個階段，這一個階段的特點是什么？（2）我先前制訂的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)是否可行？有沒有其他更好的目標(biāo)出現(xiàn)？（3）如何判斷自己是否成功？三、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法14（三）分析總結(jié)法類別分析問題3．生涯策略（1）我是否需要調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的實施策略？（2）我對相應(yīng)職業(yè)能力的獲取和吸收能力如何？（3）我在職業(yè)目標(biāo)的角色轉(zhuǎn)變方面有什么問題嗎？（4）對我而言，現(xiàn)在還有什么問題是暫時無法解決的？4．生涯行動計劃（1）我的目標(biāo)達成計劃是否合理？（2）我的目標(biāo)達成需要哪些人的幫助？（3）我在達成目標(biāo)的過程中最大的障礙是什么？續(xù)表三、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法15（三）分析總結(jié)法類別分析問題5．生涯考核（1）在目前職業(yè)生涯規(guī)劃開展的過程中，我有哪些做得好，哪些做得不夠好？（2）我現(xiàn)在最欠缺的是什么？是知識水平、技能，還是人脈？（3）我應(yīng)該如何應(yīng)用我所學(xué)到的知識技能？（4）我現(xiàn)在應(yīng)該立刻去做什么？應(yīng)該停止做什么？6．生涯修正（1）我是否需要重新選擇職業(yè)方向？（2）我是否需要重新調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的實施線路？（3）我是否需要更換人生目標(biāo)？（4）我是否有其他需要更正的方面？續(xù)表四、評估結(jié)果與規(guī)劃目標(biāo)存在偏差的原因16在對個人的職業(yè)生涯規(guī)劃進行深入評估后，許多大學(xué)生往往會發(fā)現(xiàn)，既定的規(guī)劃目標(biāo)與實際的評估結(jié)果之間存在著一定的偏差。這種偏差的產(chǎn)生，通?？梢詺w結(jié)為以下3個核心要素。目標(biāo)設(shè)定不當(dāng)實施方案的合理性目標(biāo)執(zhí)行力度不夠第一節(jié)?職業(yè)生涯管理的方法與意義第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃評估第四節(jié)?全面提升綜合素質(zhì)第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃修正一、職業(yè)生涯規(guī)劃修正的目的18對職業(yè)生涯規(guī)劃進行修正，通常是為了達到以下4個目的。清楚自己的優(yōu)勢01了解自己的不足02做出具體改進計劃04找出需要重點改進的地方03二、職業(yè)生涯規(guī)劃修正的考慮因素19（一）外部環(huán)境因素外部環(huán)境因素涵蓋多個層面，包括社會環(huán)境、行業(yè)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境以及家庭環(huán)境。這些因素構(gòu)成了個人發(fā)展的宏觀背景，它們處于不斷變化之中。（二）自身實際情況在修正職業(yè)生涯規(guī)劃時，必須緊密聯(lián)系個人的實際狀況。這意味著規(guī)劃不應(yīng)脫離現(xiàn)實情況，也不應(yīng)為自己設(shè)定遙不可及的目標(biāo)。大學(xué)生應(yīng)該基于自身的實踐經(jīng)驗、教育背景、家庭條件、興趣愛好以及個人的價值觀來制訂規(guī)劃。第一節(jié)?職業(yè)生涯管理的方法與意義第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃評估第四節(jié)?全面提升綜合素質(zhì)第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃修正一、提升職業(yè)素養(yǎng)21（一）職業(yè)素養(yǎng)的概念01職業(yè)道德信念良好的職業(yè)素養(yǎng)應(yīng)該包含積極向上的職業(yè)道德信念。縱觀古今中外，每一個成功的職業(yè)人士都擁有正面積極的職業(yè)價值取向。02職業(yè)知識技能指一個職業(yè)所需要具備的相關(guān)專業(yè)知識技能，是職業(yè)素養(yǎng)的基礎(chǔ)。03職業(yè)行為習(xí)慣是職業(yè)素養(yǎng)的外在表現(xiàn)形式，是在工作過程中不斷學(xué)習(xí)、改變和提升而最終形成的一種行為習(xí)慣。一、提升職業(yè)素養(yǎng)22（二）職業(yè)素養(yǎng)與能力的關(guān)系對于企業(yè)來說，雖然不可能擁有職業(yè)素養(yǎng)完美的人，但如果一個人連基本的職業(yè)素養(yǎng)要求都達不到，如對企業(yè)的忠誠度不夠，那么其職業(yè)技能越高，隱含的危險也就越大。職業(yè)素養(yǎng)和能力的關(guān)系如左圖所示。一、建立危機意識23在了解職業(yè)素養(yǎng)的基本概念之后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)認識到提升職業(yè)素養(yǎng)是一項至關(guān)重要的個人發(fā)展任務(wù)。接下來，將從5個方面進行講解。（三）提升職業(yè)素養(yǎng)的價值提高忠誠度培養(yǎng)社會責(zé)任感提高就業(yè)競爭力培養(yǎng)創(chuàng)新能力加強團隊精神一、建立危機意識24在認識到提升職業(yè)素養(yǎng)對于個人成長和職業(yè)發(fā)展的重要性之后，如何有效地提升職業(yè)素養(yǎng)便成了大學(xué)生們亟待解決的問題。那么應(yīng)該怎樣培養(yǎng)提升自己的職業(yè)素養(yǎng)呢？（四）提升職業(yè)素養(yǎng)的方法01030204樹立正確的三觀多參與校內(nèi)外的實踐活動了解與行業(yè)相關(guān)的信息提升人際交往能力05培養(yǎng)職業(yè)道德與責(zé)任心二、提升個人能力25學(xué)習(xí)能力主要指學(xué)習(xí)的方法與技巧。學(xué)習(xí)能力不僅是幫助大學(xué)生完成學(xué)業(yè)的一種重要能力，在實際的工作中往往也會發(fā)揮巨大的作用。（一）學(xué)習(xí)能力首先，要培養(yǎng)自學(xué)能力，需要有足夠的自我驅(qū)動力，維持自學(xué)過程中的積極性和持久性。其次，自學(xué)時同樣需要合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，大目標(biāo)分解為小步驟，通過達成小目標(biāo)獲得成就感，逐步積累成功經(jīng)驗，增強繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力。最后，工欲善其事，必先利其器。對于大學(xué)生而言，高效的學(xué)習(xí)工具就像是他們自學(xué)的得力助手，可以助力他們快速掌握知識，提升學(xué)習(xí)效率。二、提升個人能力26表達能力指一個人把自己的思想、情感、想法和意圖等，用語言、文字、圖形、表情和動作等方式清晰明確地表達出來，并利于他人理解、體會和掌握的能力。表達能力主要包括語言表達能力和文字表達能力2個方面。（二）表達能力語言表達能力即“口才”。若一個人“口才”不佳，對其自身的職業(yè)生涯是非常不利的。語言表達能力文字表達能力文字表達能力指一個人將需要表達的內(nèi)容通過文字的形式呈現(xiàn)出來。二、提升個人能力27應(yīng)變能力可以理解為個體處理突發(fā)事件的能力。緊急情況下，如果事態(tài)不能迅速控制，后果往往不堪設(shè)想。大學(xué)生對突發(fā)事件進行應(yīng)變處理時可以按照以下程序進行。（三）應(yīng)變能力迅速控制事態(tài)源頭應(yīng)變處理善后處理二、提升個人能力28人際交往能力是一項很重要的能力，它在一定程度上能影響大學(xué)生的情緒、心理的變化，甚至是大學(xué)生未來的發(fā)展走向。以下是提升大學(xué)生人際交往能力的3種方法。（四）人際交往能力（1）正確認識自我，學(xué)會與他人相處。（2）多參與校園活動，以培養(yǎng)自己的交往能力。（3）學(xué)習(xí)社會交往知識，必要時尋求輔導(dǎo)。二、提升個人能力29（五）思維分析能力1．加強對邏輯思維知識的學(xué)習(xí)當(dāng)代社會十分看重個人的邏輯思維能力，許多考試都會有針對邏輯思維能力的考查，如研究生入學(xué)資格考試、公務(wù)員考試等。2．學(xué)習(xí)思考“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！痹谄綍r遇到問題的時候，不要著急去詢問他人或翻閱教輔資料，要先自己動腦思考。3．學(xué)會批判性思維批判性思維就是基于客觀理性的立場，個體能夠思考和敢于質(zhì)疑、敢于挑戰(zhàn)權(quán)威。二、提升個人能力

30（六）組織協(xié)調(diào)能力1．擔(dān)任班級干部大學(xué)和以往的初高中不同，班級干部在一定程度上取代了老師，成為班級工作和活動的策劃者、組織者。2．參加學(xué)生會和社團活動學(xué)生會是大學(xué)生進行自我管理、教育和服務(wù)的團體組織，是連接學(xué)校和學(xué)生之間的橋梁。3．參與社會實踐社會實踐包括勤工儉學(xué)、參與社會公益活動、參加社會調(diào)查、進行創(chuàng)業(yè)鍛煉等，是大學(xué)生走出校門、接觸社會、了解國情、培養(yǎng)組織協(xié)調(diào)能力的重要渠道。三、提升職業(yè)能力31（一）職業(yè)能力的概念1一般能力一般能力指與各種崗位、各種職業(yè)有關(guān)的共同能力，適用于廣泛的職業(yè)活動，能滿足多種職業(yè)的需求。2專業(yè)能力專業(yè)能力是能力中的核心能力，指個體從事某個具體的職業(yè)時必須具備的能力。3特殊能力特殊能力指在具備專業(yè)能力的基礎(chǔ)上，能夠通過一些方法提高職業(yè)活動效率和質(zhì)量的能力。三、提升職業(yè)能力32（二）職業(yè)能力的識別1．智力測驗智力測驗是對人智力的科學(xué)測驗，主要測驗一個人的思維能力、學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)環(huán)境的能力。智力的高低通常用智力商數(shù)（IntelligenceQuotient，IQ）來表示。2．特殊職業(yè)能力測驗企業(yè)在面試時，一般會對需要的特殊人才崗位的應(yīng)聘人員進行特殊職業(yè)能力測驗。這些測驗的種類有很多，如音樂能力傾向測驗、霍恩美術(shù)能力問卷等具體化的職業(yè)能力測驗。三、提升職業(yè)能力33測試

職業(yè)能力傾向測試〖測試說明〗

本測試由許多與職業(yè)能力相關(guān)的問題組成，選項和結(jié)果都沒有對錯之分。為了得到相對客觀的測試結(jié)果，請快速地瀏覽每個項目，并以第一感覺選出最符合你行為、感情、態(tài)度及意見的選項，詳細測試如下表所示。三、提升職業(yè)能力34測試

職業(yè)能力傾向測試三、提升職業(yè)能力35測試

職業(yè)能力傾向測試三、提升職業(yè)能力36測試

職業(yè)能力傾向測試〖測試分析〗

在上面的測試選項中，選“強”得5分，選“較強”得4分，選“一般”得3分，選“較弱”得2分，選“弱”得1分。統(tǒng)計每一類能力的自評分數(shù)，然后將自評分數(shù)除以5，把最終得分填入表中的對應(yīng)位置中。三、提升職業(yè)能力37（三）大學(xué)生的職業(yè)能力1．大學(xué)生職業(yè)能力的發(fā)展特點（1）基礎(chǔ)性。大學(xué)生在校期間，一般以發(fā)展專業(yè)職業(yè)能力和一般職業(yè)能力為主。（2）延伸性。大學(xué)生在校內(nèi)外參與各種實踐活動，如參與學(xué)生會、社團活動和兼職等。（3）潛能性。雖然一部分大學(xué)生參與了各種校內(nèi)外實踐，但由于時間短、活動繁多零碎，不能形成系統(tǒng)、完整的職業(yè)活動，因此有很多潛在的職業(yè)能力還未開發(fā)或有待發(fā)現(xiàn)。三、提升職業(yè)能力38（三）大學(xué)生的職業(yè)能力2．如何提高大學(xué)生職業(yè)能力（1）跨學(xué)科知識融合。在專業(yè)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，大學(xué)生要積極涉獵其他領(lǐng)域的知識。（2）實踐與理論相結(jié)合。理論知識是基礎(chǔ)，實踐經(jīng)驗同樣重要。（3）參與職業(yè)培訓(xùn)。參與職業(yè)培訓(xùn)可以快速容易地獲取有關(guān)職業(yè)能力方面的知識。（4）培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。面對快速變化的社會環(huán)境和技術(shù)更新，終身學(xué)習(xí)能力已成為必備能力。（5）勇于實踐和創(chuàng)新。要從實際出發(fā)，做實干者，在實干中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)、認識規(guī)律。四、培養(yǎng)職場情商39（一）職場情商的概念職場情商是指個體在職場中掌控自己情緒和他人情緒的能力，關(guān)系著個體在職場中如何處理人際關(guān)系。職場情商高的人，往往具有很強的認知能力和管理自己情緒的能力，能對他人情緒做出及時的感知與應(yīng)對，保持較好的人際交往關(guān)系和團隊合作，通過自控增強實現(xiàn)目標(biāo)的情緒力量。職場情商是一個職場人不可或缺的素質(zhì)，是在職場獲得成功的關(guān)鍵。在職場中，情商有時甚至能左右工作成效。一項研究顯示，相較于智力水平高的“天才”，智力中上等、情商更高的人更容易獲得成功。因此，提高職場情商是大學(xué)生的必修課。四、培養(yǎng)職場情商40（二）大學(xué)生提高職場情商的法則1．正確認識自我職場情商既然能關(guān)系到人際關(guān)系，就必然存在一個角色定位的問題，即自己是一個什么樣的角色，面對什么樣的人，也