初中心理健康教育教學(xué)教案14篇

初中心理健康教育教學(xué)教案1

一、教學(xué)內(nèi)容：

如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

2、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平

3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀

4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

三、教學(xué)方式：

專題教育

四、教學(xué)要點(diǎn)：

重視中學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。他們的心理是否健康，關(guān)系

到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起

整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào)，“健康的一半

是心理健康J并解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，

而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能

力，缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期，心理、

生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦

慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。

在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會(huì)的

生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對(duì)此感到

憂慮。

心理健康教育是針對(duì)當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一

種積極的教育思想和方法。在實(shí)踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手。

一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命勢(shì)”、"運(yùn)

氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反

的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，

精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對(duì)這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命

的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)

極其偶然的存在。這個(gè)存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的。歷史長河相

比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的

一生具有價(jià)值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，

閃爍出絢麗的光芒c當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是

誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的

目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣

闊，青春的鮮花如比美麗，活在世上真是一種幸福。

二、提高道德修養(yǎng)水平

道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康及壽命的長短?？鬃釉唬骸叭收邏跩

就說明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲

壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀；

要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久J也明

確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能

健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔

熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱

情地回報(bào)。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬

之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲

得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說：

“善者善，祛病而得后福

因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂

善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，

獲得歡樂，有益于身心健康。

三、樹立正確的名利觀

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維

護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利。

如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能

寐，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)?/p>

成悲劇。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先

進(jìn)，創(chuàng)一流。另一方面，不計(jì)較功名得失，相信付出終有回報(bào)，淡于

名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會(huì)因自己的條件不如

別人而自卑，也不會(huì)因個(gè)人的得失而斤斤計(jì)較，心理平衡了，身心自

然也就健康了。

四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱

愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價(jià)值

觀，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待名利，正確地對(duì)待人

生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實(shí)是：

在現(xiàn)實(shí)生活中，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一

種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力，對(duì)學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們

反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴

自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反一社一會(huì)的攻擊

行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的.道路。因此，我

們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積

極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展Q

“十個(gè)指頭有長有短，一樹果子有甜有酸”，促進(jìn)有心理誤區(qū)的

學(xué)生轉(zhuǎn)化，不是一朝一夕的事，對(duì)中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹立強(qiáng)烈的

責(zé)任感，千方百計(jì)地疏導(dǎo)他們；給他們心理補(bǔ)償，并且嚴(yán)格要求，厚

愛他們，持之以恒，鍥而不舍，是一定能夠大有成效的。

如：常見的早杰，厭學(xué)，應(yīng)試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴性強(qiáng)，

偏執(zhí)，不善于調(diào)整人際關(guān)系，對(duì)教育者表現(xiàn)出逆反心理等，個(gè)別學(xué)生

偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生，這些問題

的存在，就是心理健康失調(diào)所造成的。

我國正處在一個(gè)進(jìn)一步深化改革，擴(kuò)大開放的新時(shí)期。這個(gè)時(shí)期

的特點(diǎn)是高科技，高效率，高競(jìng)爭(zhēng)。高科技要求人們有高智力的頭腦，

高效率則要求人們辦事要有高速度，高節(jié)奏，而高競(jìng)爭(zhēng)又必須會(huì)帶來

失敗和挫折。高節(jié)奏的生活易使人消沉悲傷，進(jìn)而就會(huì)形成人們厭倦、

煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域就在中學(xué)

生的學(xué)習(xí)過程中，每年的初中升重點(diǎn)高中的中考和高考，都是一場(chǎng)千

軍萬馬過獨(dú)木橋的競(jìng)爭(zhēng)，這就使得中學(xué)生的心理障礙出現(xiàn)頻率相對(duì)更

高。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生。在

所有心理疾病中，神經(jīng)衰弱，強(qiáng)迫癥，人際關(guān)系緊張，考試焦慮等占

相當(dāng)高的比例。個(gè)別中學(xué)生甚至適應(yīng)不了激烈競(jìng)爭(zhēng)中的學(xué)習(xí)生活而離

家出走或者自殺。如何去調(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如

何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而

戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。因此，是否具有良好的心理素

質(zhì)，能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)，是一個(gè)人能否在座鐘的競(jìng)爭(zhēng)中取

勝的重要因素。

心理健康教育的常用的方法有以下幾個(gè)：

一、心理指導(dǎo)法

二、心靈陶冶法

三、心理激勵(lì)法

四、反馬太效應(yīng)的方法

五、心理控制法

六、面談咨詢法

七、電話咨詢法

八、心理訓(xùn)練法

初中心理健康教育教學(xué)教案2

一、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生知道什么是真正的自我，什么是對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，懂

得什么是悅納自己c通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己。知道正確

評(píng)價(jià)自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的

長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅、個(gè)人小時(shí)候的生活照片、

森林動(dòng)物演出大會(huì)故事配樂錄音及錄音機(jī)。

三、教學(xué)過程

1,導(dǎo)入

同學(xué)們，老師知道大家都是樂于助人的好學(xué)生，今天，老師為大

家?guī)砹艘粋€(gè)小朋友，它最近的心情不好，請(qǐng)大家?guī)椭?/p>

2.學(xué)文明理（播放課文錄音故事）

請(qǐng)每個(gè)同學(xué)對(duì)小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃

鶯。

（學(xué)生輪流發(fā)言的同時(shí)老師為學(xué)生錄音）

在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是

他們能正確的對(duì)待自己的問題。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美

國殘疾人的故事，請(qǐng)一名同學(xué)給大家讀一讀。

3.活動(dòng)明理

（1）分角色表演“小馬過河表演結(jié)束后

A.請(qǐng)小馬說說開始時(shí)為什么不敢過河？

B.請(qǐng)觀眾說說后來小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交紿的.

任務(wù)？

C.請(qǐng)演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與能力，

結(jié)果會(huì)怎么樣？

（2）模仿人物：請(qǐng)參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特

點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，然后請(qǐng)問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰？這個(gè)同學(xué)還有

什么優(yōu)點(diǎn)？再請(qǐng)這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及自己的特點(diǎn)。

（3）發(fā)給每個(gè)學(xué)生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑

板上，請(qǐng)同學(xué)們參照詞語為自己畫像。

要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)。

沖動(dòng)、順從、好奇、助人、獨(dú)立、愛爭(zhēng)論、細(xì)心、沉著、節(jié)約的、

周到、合作、文靜、樂觀、固執(zhí)、有效率的

4.總結(jié)全課

今天，同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中開始學(xué)會(huì)怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點(diǎn),

回家后請(qǐng)你將課后［實(shí)踐園］中的話讀給媽媽聽聽，再把［實(shí)踐園］中的

小報(bào)作好，把它貼在你的床頭，每天看看自己的長處，增加一份信心，

就會(huì)增加一份前進(jìn)的力量。

最后老師送給同學(xué)們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一

個(gè)你。

初中心理健康教育教學(xué)教案3

活動(dòng)目的：

1.讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹(jǐn)

慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。

2.使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。

適用對(duì)象

班級(jí)全體成員

活動(dòng)準(zhǔn)備

心理情景劇，沒有五官的人頭像

活動(dòng)程序

一、熱身引入

播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽

后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽的呢？

談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自

然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有

的人可能一生，都沒能學(xué)會(huì)如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他

感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的

悲苦。聽是人類不學(xué)就會(huì)的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽往往是所

有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說各話的時(shí)

候，傾聽就往往被忽略了。

二、游戲：《悄悄話》

每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語

音類似又富有意義的話，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與

其他人聽到內(nèi)容，請(qǐng)最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)

確的小組獲勝。

交流與分享：

1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么。

2.做完這個(gè)游戲你有什么感受？

三、小組活動(dòng)：《你畫我說》

四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組

活動(dòng)規(guī)則：一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演明眼人.

交流與分享：

1.通過這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢？

2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢？

四、情景劇表演

在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當(dāng)傾聽者，“聽”似

乎是件簡(jiǎn)單不過的事了，但果真如此嗎？看看下面的情形，在你的身上

是否也發(fā)生過？

（劇情內(nèi)容：在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在

發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見，不讓

對(duì)方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵；同時(shí)，對(duì)待他人

的發(fā)言，格一個(gè)同學(xué)，面無表情，看起來好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒布任

何反應(yīng)；有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外；有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,

搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。）

學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴?情景中，作為傾

聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)？你是否有

過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎？結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>

五、學(xué)生談?wù)?/p>

如何做一個(gè)合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接

觸、不隨便插嘴等C

六、學(xué)生練習(xí)

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事二在你說時(shí)，體驗(yàn)一下良好

的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾

聽者。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)偵聽的好處，如：增長知識(shí)、得到別人的尊重、取

長補(bǔ)短等。

七、教師總結(jié)歸納

當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在,

與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也

離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的

精髓，你可以享受生活的美好。

同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清

澈地注視著對(duì)方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)?/p>

方投去鼓勵(lì)的目光，那么你就會(huì)有意外的收獲。

初中心理健康教育教學(xué)教案4

一、指導(dǎo)思想

以《XX省中小學(xué)生德育綜合改革行動(dòng)計(jì)劃》和《XX省普通中小

學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)計(jì)劃工作實(shí)施方案》精神為指導(dǎo)，深入

開展心理健康教育活動(dòng)，全面提升全校師生心理健康素質(zhì)，營造良好

的心理健康教育氛圍，努力營造人人關(guān)注心理健康教育，人人參與心

理健康教育的良好氛圍，構(gòu)建和諧校園。

二、活動(dòng)目的

通過系列心理活動(dòng)的開展，讓廣大師生在活動(dòng)中獲得心理感悟和

體驗(yàn)，普及心理健康教育常識(shí)，增強(qiáng)廣大師生維護(hù)心理健康的意識(shí),

提升心理素養(yǎng)，健全人格品質(zhì)，持續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作，促

進(jìn)師生的心理健康發(fā)展。

三、活動(dòng)主題

教師：我運(yùn)動(dòng)，我快樂

學(xué)生：我陽光，我快樂

四、活動(dòng)對(duì)象：

全校師生

五、活動(dòng)時(shí)間：

X月X日一X日

六、活動(dòng)內(nèi)容

（一）準(zhǔn)備階段

1.召開教科室成員會(huì)議

活動(dòng)目的：研究部署活動(dòng)月有關(guān)事宜，研究活動(dòng)內(nèi)容，明確具體

分工。

活動(dòng)時(shí)間：X月X日第二節(jié)

活動(dòng)對(duì)象：教科室小組成員

活動(dòng)要求：要求教科室成員增強(qiáng)責(zé)任心，立足我校實(shí)際情況，科

學(xué)、合理地規(guī)劃好每一項(xiàng)活動(dòng)，提高活動(dòng)的.實(shí)效性。

負(fù)責(zé)人：

2.制定活動(dòng)方案

活動(dòng)目的：規(guī)劃活動(dòng)月活動(dòng)安排，落實(shí)負(fù)責(zé)人和活動(dòng)要求。

活動(dòng)時(shí)間：X月X—X日

活動(dòng)要求：全面、具體、科學(xué)規(guī)劃。

負(fù)責(zé)人：

（二）實(shí)踐活動(dòng)階段

1.教師心理瑜伽活動(dòng)

活動(dòng)時(shí)間：X月X日

活動(dòng)對(duì)象：聘請(qǐng)瑜伽教練引領(lǐng)教師進(jìn)行瑜伽活動(dòng)。

活動(dòng)目的：聘請(qǐng)瑜伽教練，根據(jù)教師群體的特點(diǎn)，設(shè)置一些基本

動(dòng)作，舒展身軀，拉伸頸部、肩部，帶領(lǐng)老師們進(jìn)行瑜伽冥想，舒緩

壓力，放松身心，以此改善教師的心理健康狀況，緩解職業(yè)壓力，提

高幸福指數(shù)。

負(fù)責(zé)人：

2.觀看電影

活動(dòng)時(shí)間：X月X日

活動(dòng)對(duì)象：全校教師

活動(dòng)內(nèi)容：觀看心理電影《國王的演講》

活動(dòng)目的：通過影片觀賞，活動(dòng)心理感悟，增強(qiáng)心理認(rèn)知。

負(fù)責(zé)人：

3.觀看心理視頻

活動(dòng)時(shí)間：X月16—X日心理活動(dòng)課

活動(dòng)對(duì)象：全校學(xué)生

活動(dòng)內(nèi)容：心理勵(lì)志視頻《尼克胡哲》、《生命爬行》

活動(dòng)目的：通過視頻，增強(qiáng)學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)培養(yǎng)學(xué)生自立

自強(qiáng)、學(xué)會(huì)感恩等心理品質(zhì)。

負(fù)責(zé)人：班主任

（三）總結(jié)階段

時(shí)間：5月18—23日

內(nèi)容：寫出活動(dòng)總結(jié)，整理上報(bào)心理活動(dòng)周資料。

負(fù)責(zé)人：X

初中心理健康教育教學(xué)教案5

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康——心理、身體

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理

健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健

康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)生心理狀況的自我分析

五、教學(xué)方法：

設(shè)問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德

品質(zhì)等）

組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：……

同學(xué)們，隨著新世紀(jì)的來臨人們對(duì)健康的要求越來越重視，健康

是全人類的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁

有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全

健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種

理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出

健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)人

體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的

整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心

理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。

(二)、研討課的內(nèi)容

“心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較

好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)

一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

①心理健康是指較長時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的

②心理健康是個(gè)體應(yīng)格的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要

求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣

③心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧

的精神狀態(tài)，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，

情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求

(D自覺一一心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努

力掌握知識(shí)技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，

能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)

(2)自持一一心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不

為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,

心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。

(3)自知一一心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、

生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，

而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

(4)自愛一一心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征，心理能力及自己

與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有清醒的認(rèn)識(shí)，個(gè)人的理想、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能

夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一致，既不自我欣賞，也不自慚穢，

不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾??？,智力能力的水平低，

都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出

發(fā)，努力適應(yīng)。

（5）自尊一一心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往,

能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、長輩尊敬、有禮貌，對(duì)

同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、

尊重、愛憐和熱心幫助。

（6）自強(qiáng)一一心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有

價(jià)值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大理想，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，能從自

己的實(shí)際出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智

體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

（7）自制一一心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會(huì)公德，

行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì)，能約束

自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。很多學(xué)

生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是

錯(cuò)誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只

有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神??？，那么我們學(xué)生通

常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢？

（學(xué)生分組討論、匯總）

（焦慮、害羞、畏懼、憂郁、自私、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等）

4、常見心理異常及分析

①焦慮：

資料：某學(xué)生平時(shí)成績很好，但一遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌、

心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過體

驗(yàn)，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考

試，自己又沒有十分的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)

有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時(shí)間過長都不好，

短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫

感，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，

可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)

常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，

而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時(shí)

可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量

排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來

緩解自己的情緒。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億

人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極

悲傷的,人，號(hào)稱"第一號(hào)心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良

的情緒狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體

乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對(duì)自己的能力估計(jì)太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無

法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，

憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也

會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外

表略有彎腰駝背姿勢(shì)。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體

育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多

與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級(jí)集體活動(dòng)，

通過活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心，同時(shí)感受集體的溫暖和力量，

增強(qiáng)生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢爐能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心

理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例：

負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常

的心理狀態(tài)，是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨，嫉

妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)

努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同

時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)

致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時(shí)是嫉妒目的沒有達(dá)到而

痛苦，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見，嫉妒有

損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也

有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動(dòng)力,

相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能

容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開闊眼界,

轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、

互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康

和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響

的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響

其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊

張，也會(huì)在一定程度上影響身體健康。因此，要維護(hù)和保持自己的健

康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社

會(huì)交往。

（三）質(zhì)疑答疑

（學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解

答。）

（四）作業(yè)布置

1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)？

2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊，試分析該生的心理狀況？

初中心理健康教育教學(xué)教案6

教學(xué)目的：

把握初中生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重

要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則

和態(tài)度。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫"朋友"的歌，其

中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請(qǐng)你離開我；朋友，

如果你正面臨痛苦，請(qǐng)你告訴我。

真摯樸實(shí)的歌，使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí)。今天的班

會(huì)課，就讓我們一起來討論初中生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問

題。

二、青少年交友的心理需要

1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？

a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要

的關(guān)系。b、對(duì)獨(dú)立的渴望，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見，而朋

友是最好的聽眾。c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生

共鳴。

2、教師小結(jié):

青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表

現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的

意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那

里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出后，

有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個(gè)人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互

幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）2、如果抱著功利主

義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。

五、交朋友應(yīng)有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。人無

完人，金無足赤，每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應(yīng)盡力幫助

對(duì)方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)、錯(cuò)

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而

在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅(jiān)決離開他們。

六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣?！痹该恳晃磺嗌倌昱?/p>

友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵(lì)，相互關(guān)心，共同提高，一

起進(jìn)步。

初中生正處于青春期，是生理和心理變化較快的時(shí)期。我認(rèn)為班

會(huì)要圍繞如何維護(hù)心理健康為主線，組織一些內(nèi)容豐富的活動(dòng)。首先

讓學(xué)生了解什么是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理

素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。還可以通過小品表演，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理朋

友之間的關(guān)系，正確解決交往過程中的沖突。各小組還可以進(jìn)行才藝

表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說一說小學(xué)初中的改變，

比如課程多了，干部的工作多了，老師管得少了，思想也復(fù)雜了，上

課的時(shí)間也長了，穿校服的.改變，然后談?wù)勀銓?duì)這些事的想法，還

有應(yīng)該怎樣適應(yīng)，然后你可以問問你的同學(xué)，他們現(xiàn)在的感受。初中

階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的第二個(gè)高峰

期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的

生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說了吧，生

物課本上應(yīng)該有講。但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平

尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一

種非平衡狀態(tài)，引是種種心理發(fā)展上的矛盾。

（一）生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)這種影響主要來自兩個(gè)方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在

心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全

新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，獲得一種全新的社會(huì)評(píng)價(jià),

重新體會(huì)人生的意義。就在這種種追求中，會(huì)產(chǎn)生種種困惑。其次，

由于性的成熟，初中生對(duì)異性產(chǎn)生好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的

一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對(duì)性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)這

種愿望和情緒，所以，心理會(huì)體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑。

（二）心理上成人感與幼稚性的矛盾其成熟性主要表現(xiàn)在為他們

產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、

對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明

顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和

尊重。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)

經(jīng)驗(yàn)上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心

理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存;2、

閉鎖性與開放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否

定而又眷戀童年。以上是一些知識(shí)性東西，關(guān)于主題班會(huì)，建議可

以結(jié)合以上要素，談?wù)動(dòng)H子關(guān)系（就是同父母的關(guān)系）、師生關(guān)系、同

伴關(guān)系的變化。如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超

前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不

再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于戌人

對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，初中生本身自我意識(shí)高漲

和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過強(qiáng)，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的

反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。

初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯;2、漠不

關(guān)心，冷漠相對(duì);3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的

言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物

的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員

不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所格成員予以排斥。

建議大家結(jié)合各自實(shí)例進(jìn)行開放式的探討。在探討中，同學(xué)們開

放心事，加深對(duì)自己的了解和把握，同時(shí)也對(duì)周圍環(huán)境和事物人物有

更客觀的認(rèn)識(shí)。

以上的最終目的應(yīng)該是，幫助同學(xué)們更好認(rèn)識(shí)自己，降低同學(xué)們

內(nèi)心壓力，協(xié)調(diào)同學(xué)們的人際關(guān)系，幫助大家順利度過初中階段，這

個(gè)被稱作危險(xiǎn)期的特殊時(shí)期。

初中心理健康教育教學(xué)教案7

活動(dòng)設(shè)計(jì)

做自己情緒的主人是指要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不

是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸J初中生正處于少年期，

這個(gè)時(shí)期的孩子的情緒是豐富、強(qiáng)烈而多變的。這多變的情緒常使他

們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)、生活也因此而受

到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的

學(xué)生就是因?yàn)椴荒軘[脫不良情緒的干擾，嚴(yán)重影響了自己的精神狀態(tài)

和身心健康。

尤其是目前進(jìn)入初三畢業(yè)班的學(xué)生，大多都承受來自學(xué)校、家庭、

社會(huì)及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦

慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時(shí)地調(diào)節(jié)和控制、

將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，也將對(duì)學(xué)生的身心造戌較

大的傷害。

可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說:

“不會(huì)抑制自己的人，就是一臺(tái)被損壞的機(jī)器J

輔導(dǎo)目的：

1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點(diǎn)。

2、了解自己目前的消極情緒。

3、了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

輔導(dǎo)方式：

1、角色扮演；

2、講述與討論；

3、自我測(cè)驗(yàn)。

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備一個(gè)微型?。?/p>

2、準(zhǔn)備好兩個(gè)該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境；

3、準(zhǔn)備“了解自己的消極情緒'’的問卷；

4、投影片；

5、錄音機(jī)。

輔導(dǎo)時(shí)間：一學(xué)時(shí)。

輔導(dǎo)場(chǎng)地：教室。

輔導(dǎo)步驟：

1、請(qǐng)學(xué)生演一個(gè)微型劇，劇里講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯

特瓦爾德的情緒變化對(duì)一篇科學(xué)論文的影響。

（旁白：有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼

痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一

下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以

后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在

他在腦海中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結(jié)果

發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加以推薦。

這篇論文發(fā)表后轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。

可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的

科學(xué)論文的命運(yùn)就將在紙簍里結(jié)束了。）

2、教師簡(jiǎn)要講解不同的情緒對(duì)人產(chǎn)生不同的作用。

人的情緒有積極與消極之分。（投影“積極情緒的作用”）積極的

情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗(yàn)

到生活的美好和可愛，激勵(lì)人們勇敢地面對(duì)艱難困苦，成為人們活動(dòng)

的推動(dòng)力。

例：同志就是一位充滿樂觀態(tài)度和積極情緒的領(lǐng)袖。（投影的幾

句詩）請(qǐng)看他寫下的詩句，“歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。

一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光?！薄安还茱L(fēng)吹浪打，勝似閑庭

信步。”正是這種積極的態(tài)度和情緒使他對(duì)待艱難困苦從不悲觀失望，

越是艱險(xiǎn)越向前。

（投影”消極情緒的作用”）與積極情緒相反，一切消極情緒都會(huì)

使人覺得難受。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，

減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事

情。

（投影插圖《黛玉葬花》。）曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁

寡歡，深陷孤獨(dú)的泥潭而不能自拔。面對(duì)落花她傷心落淚，認(rèn)為這就

是她自己命運(yùn)的寫照，于是便去葬花。由于她長期處于哀愁憂傷的情

緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。

3、角色扮演：教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準(zhǔn)

備好兩個(gè)角色扮演情境，請(qǐng)同學(xué)按情境認(rèn)真扮演，并在教師的‘引導(dǎo)

下進(jìn)行討論：

（1）教師先說明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。

（2）學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消

極情緒。

（3）教師參加學(xué)生的討論，體會(huì)學(xué)生的心理感受。

（4）學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調(diào)節(jié)的做法。

（5）教師提供這兩種情緒的自控的參考意見（投影）。

情境一：隨著中考時(shí)間的臨近，該同學(xué)常常出現(xiàn)著急，煩躁和不

安的感覺。她為她的功課達(dá)不到她的目標(biāo)而著急，她有時(shí)因?yàn)橥浟?/p>

該記住的知識(shí)而心煩意亂，她有時(shí)對(duì)自己的中考結(jié)果憂心忡忡。

附：考試焦慮自消術(shù)

①消除一些消極的自我意識(shí)。

“自貶”：總認(rèn)為自己笨、弱、不行；

“求全”：認(rèn)為自己應(yīng)該十全十美；

“他貶”：總擔(dān)心自己被別人瞧不起；

“以偏蓋全”：一次考不好，就認(rèn)為自己再也考不好了；

“主觀臆想”：自己預(yù)言自己要失敗。

②自我設(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。

③正確認(rèn)識(shí)因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提

高，過度的緊張則需有意識(shí)的自我調(diào)節(jié)。

④用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇

的錯(cuò)誤心態(tài)。

⑤學(xué)會(huì)松馳精神：深呼吸（胸腹式呼吸法）、冥想法、體育運(yùn)動(dòng)、

聽輕音樂等。

情境二：我總是學(xué)不好數(shù)學(xué)，上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我，我覺得

我的腦子里好象就沒有數(shù)學(xué)細(xì)胞一樣，我準(zhǔn)備放棄數(shù)學(xué)。

附：自卑情緒的自我解脫法

①正視自卑：自里感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感

千萬不可自抱自棄C

②善于補(bǔ)償：目卑感不一定都是壞事，只要善于自我補(bǔ)償，可能

成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。

③揚(yáng)長補(bǔ)短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處,

要善于揚(yáng)長補(bǔ)短。

④樹立信心：要正確地認(rèn)識(shí)自我，客觀地評(píng)價(jià)自我，尤其要堅(jiān)信

自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。

4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問卷，讓學(xué)生填寫。（說明：回答無對(duì)

錯(cuò)之分，只要填寫自己的真實(shí)情況即可。）

附：了解自己的消極情緒

以下問題請(qǐng)用“是”或“否”來回答。

（1）當(dāng)你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有突出的表現(xiàn)時(shí)，你心里會(huì)有一種不舒服的

感覺，當(dāng)你的對(duì)手在競(jìng)爭(zhēng)中失敗了，你非常高興。()

(2)如果你參加一個(gè)比賽，結(jié)果敗得很慘，你再也不敢參加這樣

的比賽。()

(3)你常因?qū)荚嚨慕Y(jié)果擔(dān)心而心煩意亂，注意力難以集中。()

(4)當(dāng)別人錯(cuò)怪你時(shí)，你便會(huì)大發(fā)脾氣。()

(5)你的某些科目的學(xué)習(xí)成績比別人差，就覺得自己腦子笨，無

法學(xué)好。()

(6)你平時(shí)沒有朋友可以交流思想，有苦腦無處訴說，有快樂無

人分享。()

(7)你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鴲瀽灢粯罚瑧n心忡忡。()

(8)你在上臺(tái)發(fā)言參加比賽時(shí)有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈

及大腦空白的現(xiàn)象,()

5、教師說輔導(dǎo)課的結(jié)束語：

如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會(huì)像潮汐一樣，有高有低，

如果我們以消極的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，那么，我們就會(huì)不斷地品嘗

失敗的苦果。

為了生活得快樂，為了能有收獲，請(qǐng)記住這句話：凡是允許不良

情緒控制其行動(dòng)的人，是弱者；凡是迫使行動(dòng)控制其不良情緒的人,

是強(qiáng)者。

我們要快樂，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。

(如有時(shí)間，請(qǐng)大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望

的鐘……”)

補(bǔ)充活動(dòng)：

1、課后向?qū)W生反饋問卷情況，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

2、利用班會(huì)進(jìn)行講座：介紹一些消極情緒的特點(diǎn)，產(chǎn)生的原因

及調(diào)節(jié)和控制的方法。

初中心理健康教育教學(xué)教案8

一、活動(dòng)目的：

1.讓學(xué)生對(duì)青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認(rèn)識(shí)，能

夠以正確態(tài)度對(duì)待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和

心理狀態(tài)

2.讓學(xué)生意識(shí)到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標(biāo)志，是

走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì)一些排除煩惱的辦法。

3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。

二、活動(dòng)重點(diǎn)：

通過活動(dòng)能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期所遇到的各種問題，能說出自

己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。

三、活動(dòng)難點(diǎn)：

讓學(xué)生對(duì)青春期問題有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》

2.錄音機(jī)一臺(tái)0

3,用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。

五、活動(dòng)過程：

（一）主持人開場(chǎng)白（放背景音樂）

女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽

有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎？

那是一種渴望長大的心情，渴望獨(dú)立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童

年迎來了少年。

合：我們長大了

男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的

誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發(fā)現(xiàn)自己

少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟；不知你們發(fā)現(xiàn)沒有，青春到來的時(shí)

候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化？

（二）活動(dòng)“我的變化”

活動(dòng)程序：

1.請(qǐng)同學(xué)們先分組討論我們?cè)谏砗托睦砩习l(fā)生了哪些變化？然

后交流。

2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對(duì)比

（學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了）

生理上：

(1)身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛

茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變空，

漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆

變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大

大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于

成人水平。

(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。

心理上：

(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對(duì)未來生活的設(shè)想，逐步跨入生

活的各個(gè)領(lǐng)域。

(2)存在獨(dú)立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、

批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、

開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、

大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

(3)開始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。

(4)男孩和女孩性別意識(shí)日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的

性別身份。

男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化，但是每個(gè)人的'變化又都是那么的

不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變?cè)胶每?，性格也愈發(fā)完善，思想

越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形

象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的

煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。

(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬

起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因

為那目光里不僅有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認(rèn)為。這時(shí)候，女

孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。

一步步終于走完了長長的鬧市，女孩走進(jìn)校門，女孩仍把頭埋。

女：是啊，我們長大了，煩惱、憂傷乜一古腦兒地涌上心頭,你

彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會(huì)就是一次機(jī)

會(huì)，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。

（四）說說自己心中的煩惱

以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得

到他人的幫助。（基本可以歸納為下面五種）

1.自己覺得對(duì)別人很友好，可是別人對(duì)我卻不友好，人際關(guān)系怎

么這么復(fù)雜。

2.好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。

3.家長每人都是在斥責(zé)我，從來不說我好。

4.學(xué)習(xí)成績不好，抬不起頭來。

5.老師對(duì)自己有偏見，處處跟我過不去。

（五）小組討論：

結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決

這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。

1.心胸開闊，多與別人交流

2.遇事冷靜，多思多想和換位思考

3.嚴(yán)以律己，寬以待人

4.增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)一些待人處事的辦法

5.多看書，增強(qiáng)抵抗干擾的行動(dòng)

男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結(jié)了一

些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時(shí)光。

女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機(jī)的活

力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁?，點(diǎn)亮我們心中的暢想，下面請(qǐng)同學(xué)

們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用

格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等（事先準(zhǔn)備好）

（六）抒寫青春的暢想（同學(xué)格言連句）

（七）班主任寄語

同學(xué)們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，

“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，

愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青

春在你們手中閃閃發(fā)光。

（八）結(jié)束語

合：青春像剛剛升起的太陽（播放背景音樂，學(xué)生跳舞），前面是

望不盡的一片蔚藍(lán)；青春像剛剛冒尖的嫩芽；前面是看不完的春光燦

爛；青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天；青春像茁

壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……

青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光

的年華！

今天的主題班會(huì)“我長大了”到此結(jié)束。

初中心理健康教育教學(xué)教案9

一，教學(xué)目標(biāo)

1.通過游戲，認(rèn)識(shí)情緒.

2.通過交流，明白情緒與健康的關(guān)系.

3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法.

4.能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活.

二，教學(xué)重點(diǎn)

明白情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒.

三，教學(xué)程序

（一）音樂導(dǎo)入，調(diào)整情緒

1,欣賞音樂.

2,說說聽了這段音樂，你的心情怎樣

3,以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課.

4,板書課題:情緒與健康

（為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在歡樂的心境中獲

取知識(shí)，特別選擇了一段輕松愉悅的音樂，讓學(xué)生們欣賞.這樣有利于

學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成.）

（二）導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

1,游戲活動(dòng)，體驗(yàn)情緒.

（1）講游戲規(guī)則.

（2）指導(dǎo)，參與游戲.

（3）說出你在游戲時(shí)的心情.

(4)同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化,

就是情緒.

(5)區(qū)分良好情緒與不良情緒.

(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖.

(情緒無時(shí)無刻不圍繞著我們，為了讓學(xué)生們充分體驗(yàn)情緒，我設(shè)

計(jì)了猜詞游戲的情境.全體學(xué)生參與游戲活動(dòng)，有的猜，有的'做動(dòng)作

提示，緊張，興奮，擔(dān)心，高興，失望，難過等等的情緒圍繞著學(xué)生.經(jīng)過

教師的引導(dǎo)，同學(xué)他知道了什么是情緒以及情緒的種類.)

2,交流傾訴，明白道理.

明白情緒與健康的關(guān)系：不良情緒危害人們的身心健康.

(1)長期被不良情緒困擾，對(duì)人們的身心健康有什么影響請(qǐng)同學(xué)

們把你感受到的

或者了解到的事例說出來.

(2)聽了同學(xué)他談的事例，你明白了什么

(3)板書：不良情緒危害健康.

(在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)交流活動(dòng)，談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例.

學(xué)生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他

們排斥不良情緒的愿望.)

3,錄像共鳴，學(xué)習(xí)方法.

(1)放錄像(三名學(xué)生分別因班長落選，家長星期天為自己安排了

很多興趣班，考試成績差而產(chǎn)生不良情緒)

(2)錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做

(3)放錄像(三位同學(xué)用與同學(xué)交談，聽音樂，看書，進(jìn)行體育活動(dòng)

等方法調(diào)解了自己的情緒)

(4)錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒，使自己快樂

的

(5)大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法.

今后誰再遇到不順心的事，就用這些方法,來調(diào)節(jié)自己的情緒.

(錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí)，生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例.常識(shí)

告訴我們，如果一種見解于自己“同病相憐”，那么，這種見解對(duì)當(dāng)事人

的影響，很可能比老師的說教更起作用.)

4,小組交流，激情導(dǎo)行.

明白良好情緒利于人們的身心健康，能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活.

(1)小組同學(xué)互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處.

(2)你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法

(3)說說快樂給人們帶來了哪些好處

(4)板書：良好情緒利于健康.

(為了激發(fā)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生傾訴快樂的愿望，我特別設(shè)計(jì)了

“快樂娃娃”交朋友的情境.同學(xué)們通過情感的交流，用自己的感受，體

會(huì)，方法去幫助，指導(dǎo)其他同學(xué)，他們?cè)谕晟谱约鹤罴研睦砥焚|(zhì)的同時(shí),

會(huì)主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差.同學(xué)們?cè)诠餐窒砜鞓返耐瑫r(shí)，

自覺自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活.)

(三)達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)，適時(shí)反饋.

在答題紙上寫出自己的做法.

今后，遇到不順心的事，你將會(huì)怎么做

1,考試成績不好，受到了批評(píng)，心里很難過.我將會(huì)

2,我想要的東西沒有得到，非常生氣.我將會(huì)

3,明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責(zé)怪我，我很氣憤.我將

會(huì)

4,父母吵架，我心里很煩，無法安心學(xué)習(xí).我將會(huì)

(四)邊歌邊舞，鞏固目標(biāo).

加深對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解，快樂

健康地成長.在歡樂的氣氛中結(jié)束這節(jié)課.

邊歌邊舞：健康歌

(通過”健康歌”的歌舞，加深學(xué)生對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解，再

次體驗(yàn)快樂情緒，并在歡樂的氣氛中結(jié)束這次教學(xué)活動(dòng).)

四，板書設(shè)計(jì)

情緒與健康

調(diào)節(jié)

不良情緒圖良好情緒圖

危利

害于

健康

初中心理健康教育教學(xué)教案10

教學(xué)目標(biāo)：

了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對(duì)異性的感覺,

“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，

不懂得透過情愛的面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得

愛情是要有附加的，愛情以外的‘天空依然是廣闊的、美好的。

活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)閻塾信潘?，專注性?/p>

4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成

功的，而失敗給雙萬帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極

作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，

傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理

的交由老師和家長處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕

同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把

對(duì)異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的

正常交往，擴(kuò)大興趣。

活動(dòng)四：

思考：

1、什么是友誼？

2、什么是愛情？

3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過

程？

活動(dòng)五：

在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。

初中心理健康教育教學(xué)教案11

一、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)

廣泛的興趣。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

字謎答案、扇形的小蘋果找座位圖、四組數(shù)學(xué)口算機(jī)、錄音機(jī)、

配樂錄音帶

三、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入

教師：今天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時(shí)候的

故事配樂錄音）

2.學(xué)文明理

提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題？

（學(xué)回答后教師小結(jié)）

教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對(duì)什么事情都好奇，都想知道

究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯

韋最后城為了英國著名的科學(xué)家。

許多有成就的人，他們從小對(duì)自己身邊的事物有極大的興趣。衣

同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。

（學(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）

教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請(qǐng)同學(xué)們說說看書的

想法。（學(xué)生自由發(fā)言）

3.活動(dòng)明理

（1）請(qǐng)同學(xué)們分組說說自己的興趣是什么？說完后再選一名代

表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情況。

（2）做個(gè)放松小游戲

出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請(qǐng)學(xué)生猜。將學(xué)生猜

中的答案隨時(shí)粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。

（3）誰來幫助蘋果娃娃

分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板

上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請(qǐng)誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

（4）開個(gè)小擂臺(tái)賽

分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰能當(dāng)擂主，教師

為擂主頒發(fā)證書。

（5）想想自己最感興趣的課有哪些？把它填在書中的表格中，

填寫完后再想一想自己為什么會(huì)喜歡這些課？對(duì)自己不喜歡的‘課，

想個(gè)辦法使自己對(duì)這樣的課有興趣。最好能將這個(gè)辦法寫在表格后面。

4.總結(jié)

全課同學(xué)們喜歡今天的學(xué)習(xí)嗎？大家的回答和笑臉告訴了老師。

你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像今天的學(xué)習(xí)這樣使你

格興趣。請(qǐng)同學(xué)們回家后問問自己的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣，并請(qǐng)你

的家長和你一起動(dòng)騰筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。

初中心理健康教育教學(xué)教案12

活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解人與人之間是需要溝通的；

2、在情境中休臉，理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技

巧。

課前暖身（1分鐘）

暖身活動(dòng)：請(qǐng)司學(xué)們站起來，我們一起做運(yùn)動(dòng)：伸出你的雙手

1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面

4.右手放回原位。請(qǐng)跟著節(jié)奏一起做，1、2、3、4……（節(jié)奏越來越

快）。大家加快點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一個(gè)鼓掌運(yùn)動(dòng)。好，讓我們一起來

鼓掌，歡迎大家來上心理健康活動(dòng)課。

教學(xué)過程

一、故事導(dǎo)入

小故事：誤會(huì)了五十年

（音樂導(dǎo)入：愛爾蘭畫眉）

一對(duì)老夫妻，在她們結(jié)婚五十年后，準(zhǔn)備舉行金婚紀(jì)念。就在這

天吃早飯的時(shí)候，老太太想：“五十年來，每天我都為丈夫著想，早

餐吃面包圈時(shí)，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自

己好好享受這個(gè)美味了。于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，

把剩下的給丈夫。不料，她丈夫很高興，吻了吻她的手，說：“親愛

的，你今天給了我最大的享受。五十年來，我從沒有吃過面包圈的'

底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個(gè)?！?/p>

師：聽了這個(gè)故事你有什么體會(huì)？怎樣才能避免這樣的是發(fā)生呢?

學(xué)生談?wù)勛约旱捏w會(huì)、看法

師總結(jié)：我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是

把雙方的意見、想法和觀點(diǎn)相統(tǒng)一，再達(dá)成一致，這就是成功的溝通。

今天咱們就來學(xué)學(xué)溝通的技巧。

二、游戲深入，體會(huì)溝通的重要

1、折紙游戲

游戲規(guī)則：請(qǐng)大家拿出一張長方形的紙，然后根據(jù)教師的提示進(jìn)

行。操作過程中第一組學(xué)生面對(duì)面，可以商量，也可以詢問教師；其

它六組學(xué)生背對(duì)背，不能相互商量，也不能詢問教師，獨(dú)立完成。

游戲過程：

★折一折：

①把這張紙上下對(duì)折；

②再把它左右對(duì)折；

③在右上角撕掉一個(gè)等腰三角形；

④然后把這張紙左右對(duì)折；

⑤再上下對(duì)折；

⑥在左下角撕掉一個(gè)等腰三角形。

★看一看：做完后，請(qǐng)將這張紙展開來看一下，它的形狀是什么?

比較第一組與其它六組學(xué)生撕的“作品”，發(fā)現(xiàn)第一組學(xué)生的作品形

狀一樣或接近，而其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來紙的形狀差別很大。

★議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，其它6個(gè)組的學(xué)生

撕出來的“作品”形狀會(huì)如此千差萬別？

學(xué)生討論。教師概括學(xué)生的討論結(jié)果，如“沒有交流”、“不能問

老師”、“不能看別人的”等，肯定學(xué)生的看法。

2、教師小結(jié)：一個(gè)小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o法溝通而

出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解

偏差可能會(huì)造成什么后果?？梢娙穗H溝通是雙向的只有這樣才能實(shí)現(xiàn)

人際交往愉快，人際關(guān)系融洽。

初中心理健康教育教學(xué)教案13

教學(xué)目標(biāo)

通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫

折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到”每個(gè)人在成長中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)

受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性’的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增

強(qiáng)自我抗挫的愿望、

教學(xué)重點(diǎn)

1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的“挫折觀二

教學(xué)過程

一、導(dǎo)人

播放”命運(yùn)交響曲”簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

1.提問：用自己的語言說出”什么是追求，挫折"

2.電腦幻燈出示“追求“和“挫折”的概念

追求是指用積極的行動(dòng)，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)；挫折是指人們?cè)谠?/p>

求某種目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一

種心理狀態(tài)。

（二）追求與挫折的關(guān)系

1.觀看錄像：”我們的桑蘭”（帶著問題觀看思考）

2.同學(xué)討論--

1）”桑蘭的追求與挫折“

2）出示電腦幻燈片"桑蘭的'追求與挫折”

3）討論歸納”追求與挫折”的關(guān)系

3.出示電腦幻燈片--成長必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;

不怕挫折，勇于追求。

（三）面對(duì)挫折

1.觀看錄像”同學(xué)的故事”

2.小記者談采訪感受

3.電腦幻燈出示：對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)

現(xiàn)“

（四）挫折的影響

1.配樂幻燈”一封沒有發(fā)出的信”

2.討論寫信人遇到什么挫折？

帶給她什么影響？如何幫助她擺脫

消極的影響？

3.配樂幻燈

當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬?霍金》

4.為“挫折”作新的詮釋

（五）總結(jié)升華

L電腦幻燈：”首席科學(xué)家”一一嚴(yán)純?nèi)A

2.小結(jié)全課