《早睡早起》第一課時(shí)教案一、教學(xué)目標(biāo)1.知道合理的作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律。2.了解晚睡和睡眠不足的不良影響，學(xué)會(huì)科學(xué)地睡眠，提高睡眠質(zhì)量。3.學(xué)會(huì)合理安排自己的作息時(shí)間，適應(yīng)學(xué)校生活作息。二、教材分析《早睡早起》一課，由板塊一“幾點(diǎn)睡，才合適”；板塊二“沒(méi)早睡，真糟糕”；板塊三“早點(diǎn)睡，按時(shí)起”；板塊四“我能一個(gè)人睡”組成。四個(gè)話題步步深入，引導(dǎo)學(xué)生從認(rèn)識(shí)到只有每天保障充足的睡眠才能身體健康，睡眠不足會(huì)給自身帶來(lái)的不好影響，尋找好辦法幫助自己做到早睡早起，進(jìn)而在生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。本課時(shí)為第一課時(shí)，主要學(xué)習(xí)“幾點(diǎn)睡，才合適”和“沒(méi)早睡，真糟糕”，板塊三“早點(diǎn)睡，按時(shí)起”三個(gè)板塊。通過(guò)這三個(gè)板塊的學(xué)習(xí)，了解合理的作息時(shí)間，睡眠不足的不良影響，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以更快適應(yīng)校園生活作息。三、學(xué)情分析一年級(jí)的學(xué)生由于年齡小，自主規(guī)劃、自我管理的意識(shí)與能力較弱，不能夠根據(jù)自身環(huán)境的改變而合理地調(diào)整自身的行為意識(shí)，需要更多的提醒與督促。再者，部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的作息時(shí)間沒(méi)有規(guī)劃意識(shí)，缺乏合理、科學(xué)的指導(dǎo)。因此，本課的教學(xué)旨在提高孩子對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成科學(xué)的作息習(xí)慣，讓孩子們更好地融入小學(xué)生活中。四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：了解晚睡和睡眠不足的不良影響。難點(diǎn)：小學(xué)生如何做到每天保證充足的睡眠。五、教學(xué)準(zhǔn)備PPT，視頻教學(xué)過(guò)程故事導(dǎo)入：今天，是陽(yáng)光明媚的一天，小動(dòng)物們興高采烈地來(lái)到學(xué)校，迎接期待已久的秋游。同學(xué)們背上心愛(ài)的書包，戴上漂亮的帽子，準(zhǔn)備好零食和水壺，大家的步伐走得可輕快啦！只有口水狼一點(diǎn)精神都沒(méi)有地走在隊(duì)伍的最后面。突然“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電線桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包，口水狼“哇哇哇”地大哭起來(lái)，大伙兒都以為它生病了，只聽(tīng)口水狼說(shuō)道：“昨晚，我?guī)缀跬媪艘灰褂螒??！痹瓉?lái)，口水狼昨晚玩了一夜游戲，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神?？磥?lái)，沒(méi)早睡，真糟糕。提問(wèn)：沒(méi)早睡，會(huì)產(chǎn)生哪些影響呢？預(yù)設(shè)：沒(méi)早睡，沒(méi)精神，連出去玩都無(wú)法集中注意力。環(huán)節(jié)一：聽(tīng)故事，明道理有一個(gè)小朋友叫元元，他因?yàn)橥砥鹆艘环昼?，最后卻遲到了20分鐘，是什么原因呢？我們一起去看看吧！丁零零，鬧鐘響了。元元打了個(gè)哈欠，翻了個(gè)身，心想：再睡一分鐘吧，就一分鐘，不會(huì)遲到的。過(guò)了一分鐘，元元起來(lái)了。他很快地洗了臉，沒(méi)有吃飯，就背著書包上學(xué)去了。走到十字路口，他看見(jiàn)前面是綠燈，剛想走過(guò)去，紅燈亮了。他嘆了口氣，說(shuō)：“要是早一分鐘就好了?！彼攘撕靡粫?huì)兒，才走過(guò)十字路口。他向停在車站的公共汽車跑去，眼看就要跑到車站了，車子開了，他又嘆了口氣，說(shuō)：“要是早一分鐘就好了?！彼劝〉龋恢辈灰?jiàn)汽車的影子，元元決定走到學(xué)校去。到了學(xué)校，已經(jīng)上課了。元元紅著臉，低著頭，坐到了自己的座位上。李老師看了看手表，說(shuō)：“元元，今天你遲到了20分鐘?！痹浅：蠡?。師問(wèn)：同學(xué)們看，沒(méi)早睡，會(huì)怎么樣呢？預(yù)設(shè)：沒(méi)早睡，會(huì)賴床，上課會(huì)遲到。師問(wèn)：元元沒(méi)有吃飯，你們猜一猜，接下來(lái)，他會(huì)怎么樣？預(yù)設(shè)：元元會(huì)肚子餓，無(wú)法集中注意力聽(tīng)課?？偨Y(jié)：是的，不早睡，不僅會(huì)遲到，還會(huì)餓肚子，從而無(wú)法集中注意力聽(tīng)課，久而久之，還會(huì)影響我們的身體健康。環(huán)節(jié)二：幾點(diǎn)睡，才合適？同學(xué)們，你們有過(guò)遲到的經(jīng)歷嗎？為什么遲到呢？同學(xué)A：有過(guò)，前一天晚上打游戲到很晚，第二天起不來(lái)，所以就遲到了。同學(xué)B：有，有一次媽媽忘記給我調(diào)鬧鐘了，所以來(lái)不及洗漱和吃早飯，匆匆感到學(xué)校，可惜還是遲到了。同學(xué)C：我從來(lái)沒(méi)有遲到過(guò)，因?yàn)槲颐刻於及磿r(shí)睡覺(jué)，早早起床，有充足的睡眠時(shí)間，早上的時(shí)間很充裕，所以不會(huì)遲到。師：看來(lái)充足的睡眠時(shí)間是保證我們做個(gè)守時(shí)、不遲到的好孩子的重要法寶。大家一般幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床呢？大家說(shuō)一說(shuō)：同學(xué)A：我一般10點(diǎn)睡覺(jué)，6點(diǎn)起床，一天睡8個(gè)小時(shí)。同學(xué)B：我一般9點(diǎn)睡覺(jué)，6點(diǎn)半起床，一般睡9個(gè)半小時(shí)。同學(xué)C：我一般8點(diǎn)半睡覺(jué)6點(diǎn)半起床，一天睡10個(gè)小時(shí)。同學(xué)D：我有時(shí)睡得早，有時(shí)睡得晚，每天都不一樣。每個(gè)人生活作息習(xí)慣不一樣。幾點(diǎn)睡，才合適呢？請(qǐng)你填一填下面的空格。我一般（）點(diǎn)睡覺(jué)（）點(diǎn)起床一天睡（）小時(shí)每個(gè)人睡眠的時(shí)間不一樣。那么你的睡眠時(shí)間足夠嗎？多少才足夠呢？小博士科普時(shí)間：同學(xué)們，我們現(xiàn)在正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，小學(xué)生每天最少要睡10小時(shí)，這樣身體才會(huì)更健康，大家一定要記住呀。師：聽(tīng)了小博士的話，我們每天要睡10個(gè)小時(shí)，如果每天早上7點(diǎn)要起床，幾點(diǎn)入睡才合適？（出示鐘面，時(shí)間往回?cái)?shù)）師：聽(tīng)到小博士的科普，你有沒(méi)有收獲呢？看來(lái)，我們要養(yǎng)成正確的作息規(guī)律，做到早睡早起，這樣才能讓自己擁有健康的身體。環(huán)節(jié)三：早點(diǎn)睡，按時(shí)醒1.說(shuō)起來(lái)容易，辦起來(lái)可不容易，大家有什么好方法幫助自己早睡早起嗎？預(yù)設(shè)：調(diào)好鬧鐘；讓爸爸媽媽幫忙提醒自己；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣……2.早睡早起有什么好處？同