2025年健康教育知識競賽試題（含答案）一、單項選擇題（每題2分，共60分）1.成年人正常腋下體溫范圍是（）A.35.5-36.5℃B.36-37℃C.37-38℃D.36.5-37.5℃答案：B2.以下哪種行為最易傳播艾滋??？（）A.與艾滋病患者共同用餐B.輸入被HIV污染的血液C.共用毛巾D.蚊蟲叮咬答案：B3.長期缺乏哪種維生素可能導(dǎo)致夜盲癥？（）A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D答案：A4.關(guān)于高血壓患者的日常管理，錯誤的是（）A.每日鹽攝入量不超過5克B.可以少量飲用紅酒C.需定期監(jiān)測血壓D.血壓正常后可自行停藥答案：D5.兒童接種疫苗后出現(xiàn)低熱（體溫≤38.5℃），正確的處理方式是（）A.立即服用退燒藥B.用酒精擦拭身體降溫C.多喝溫水，觀察1-2天D.立即前往醫(yī)院輸液答案：C6.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.肥肉B.雞蛋C.薯條D.碳酸飲料答案：B7.青少年近視防控的關(guān)鍵措施是（）A.長時間使用電子產(chǎn)品B.保持正確讀寫姿勢（眼離書本33厘米）C.關(guān)燈后玩手機D.佩戴度數(shù)過高的眼鏡答案：B8.一氧化碳中毒時，首要的急救措施是（）A.立即送醫(yī)院B.打開門窗通風(fēng)，將患者移至空氣新鮮處C.給患者喂水D.進行胸外按壓答案：B9.下列哪項屬于心理健康的表現(xiàn)？（）A.長期情緒低落，對事物失去興趣B.能與他人建立良好的人際關(guān)系C.遇到壓力時出現(xiàn)嚴重失眠D.經(jīng)常懷疑他人對自己有敵意答案：B10.老年人預(yù)防跌倒的措施不包括（）A.穿防滑鞋B.夜間使用床頭燈C.在濕滑地面快速行走D.定期進行平衡訓(xùn)練答案：C11.關(guān)于合理用藥，錯誤的說法是（）A.遵醫(yī)囑用藥，不自行增減劑量B.過期藥品可以繼續(xù)服用C.中藥和西藥可能存在相互作用D.服用抗生素需完成醫(yī)生規(guī)定的療程答案：B12.夏季預(yù)防中暑的關(guān)鍵是（）A.長時間在高溫環(huán)境中工作B.穿深色、緊身衣物C.及時補充水分（少量多次）D.大量飲用冰鎮(zhèn)飲料答案：C13.兒童缺鐵可能導(dǎo)致（）A.佝僂病B.貧血C.甲狀腺腫大D.齲齒答案：B14.關(guān)于肺結(jié)核的傳播途徑，正確的是（）A.握手B.咳嗽、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫C.共用餐具D.擁抱答案：B15.成年人每天建議的睡眠時間是（）A.4-5小時B.6-7小時C.7-9小時D.10-12小時答案：C16.下列哪種運動方式最適合老年人？（）A.快速短跑B.打太極拳C.舉重D.蹦極答案：B17.被貓狗咬傷后，正確的處理步驟是（）A.立即包扎傷口，避免感染B.用清水沖洗10分鐘，直接前往醫(yī)院C.用肥皂水和流動清水交替沖洗傷口15分鐘以上，然后接種狂犬疫苗D.涂抹酒精后觀察動物是否發(fā)病答案：C18.糖尿病患者的飲食原則是（）A.多吃高糖水果（如荔枝、龍眼）B.控制總熱量，均衡分配碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪C.完全不吃主食D.只吃素食答案：B19.下列哪種行為有助于保護聽力？（）A.長期佩戴耳機且音量超過60分貝B.遠離噪聲環(huán)境（如施工工地）C.經(jīng)常用棉簽掏耳朵D.感冒時用力擤鼻涕答案：B20.關(guān)于吸煙的危害，錯誤的是（）A.增加肺癌風(fēng)險B.不會影響他人健康（二手煙無害）C.導(dǎo)致血管收縮，增加心腦血管疾病風(fēng)險D.降低免疫力，易患呼吸道感染答案：B21.新生兒出生后應(yīng)在24小時內(nèi)接種的疫苗是（）A.乙肝疫苗第一針和卡介苗B.百白破疫苗C.麻疹疫苗D.流感疫苗答案：A22.下列哪項是膳食纖維的主要作用？（）A.提供大量能量B.促進腸道蠕動，預(yù)防便秘C.增加膽固醇吸收D.加速鈣的流失答案：B23.發(fā)生扭傷后，正確的處理方式是（）A.立即熱敷B.抬高患肢，24小時內(nèi)冰敷C.用力按摩腫脹部位D.立即進行劇烈運動答案：B24.關(guān)于甲醛污染的預(yù)防，錯誤的是（）A.新裝修的房屋通風(fēng)3-6個月再入住B.使用環(huán)保裝修材料C.放置大量綠植即可完全清除甲醛D.購買合格的家具（符合E1級標準）答案：C25.兒童生長發(fā)育遲緩可能與缺乏哪種營養(yǎng)素有關(guān)？（）A.鐵B.鋅C.碘D.維生素C答案：B26.關(guān)于無償獻血，正確的說法是（）A.獻血會導(dǎo)致貧血B.健康成年人每次獻血量為200-400毫升C.獻血后需臥床休息1周D.女性月經(jīng)期可以獻血答案：B27.下列哪種食物屬于高鹽食品？（）A.新鮮蔬菜B.腌制泡菜C.清蒸魚D.純牛奶答案：B28.老年人定期體檢的重點項目不包括（）A.骨密度檢測B.胃鏡檢查（無不適時）C.心電圖D.腫瘤標志物篩查答案：B29.關(guān)于睡眠呼吸暫停綜合征，錯誤的是（）A.表現(xiàn)為睡眠中頻繁打鼾、呼吸暫停B.不會影響心腦血管健康C.肥胖人群更易患病D.需通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診答案：B30.正確的刷牙方法是（）A.橫向用力刷牙B.巴氏刷牙法（牙刷與牙面呈45度，小幅度顫動）C.每天刷牙1次（早晨）D.刷牙后立即用清水漱口（無需牙膏停留）答案：B二、判斷題（每題1分，共20分。正確填“√”，錯誤填“×”）1.飯后立即運動會導(dǎo)致胃下垂。（）答案：×（飯后立即運動可能影響消化，但不會直接導(dǎo)致胃下垂）2.長期飲用純凈水會導(dǎo)致人體缺乏礦物質(zhì)。（）答案：×（人體所需礦物質(zhì)主要通過食物攝取，飲水不是主要來源）3.感冒時服用抗生素可以加速康復(fù)。（）答案：×（感冒多為病毒感染，抗生素對病毒無效）4.空腹喝牛奶會導(dǎo)致營養(yǎng)浪費。（）答案：×（牛奶中的蛋白質(zhì)可被正常消化吸收，空腹飲用無危害）5.手機輻射會導(dǎo)致腦癌。（）答案：×（目前無明確證據(jù)表明手機輻射與腦癌相關(guān)）6.骨質(zhì)疏松僅發(fā)生于老年人。（）答案：×（青少年缺鈣、女性絕經(jīng)后等也可能發(fā)生）7.近視度數(shù)越高，視網(wǎng)膜病變風(fēng)險越大。（）答案：√8.用鹽水漱口可以預(yù)防新冠病毒感染。（）答案：×（無科學(xué)依據(jù)）9.長期熬夜會降低免疫力。（）答案：√10.糖尿病患者不能吃任何甜食。（）答案：×（可少量食用低升糖指數(shù)的甜食，需控制總熱量）11.被蛇咬傷后，應(yīng)立即用嘴吸毒液。（）答案：×（可能導(dǎo)致施救者中毒）12.兒童乳牙遲早會換，不需要刷牙。（）答案：×（乳牙健康影響恒牙發(fā)育，需從小刷牙）13.接種疫苗后一定不會得相應(yīng)疾病。（）答案：×（疫苗保護率非100%，少數(shù)人仍可能感染）14.老年人血壓高是正?，F(xiàn)象，無需治療。（）答案：×（高血壓會增加心腦血管風(fēng)險，需控制）15.多吃保健品可以替代均衡飲食。（）答案：×（保健品不能替代食物中的營養(yǎng)素）16.運動后大量飲水有助于恢復(fù)。（）答案：×（應(yīng)少量多次飲水，避免加重心臟負擔(dān)）17.紫外線消毒燈可以直接用于有人的房間。（）答案：×（紫外線會損傷皮膚和眼睛）18.情緒激動時出現(xiàn)胸痛、心悸，可能是心梗前兆。（）答案：√19.肥胖是一種疾病，需要干預(yù)。（）答案：√20.用酒精擦拭皮膚降溫對兒童安全。（）答案：×（可能導(dǎo)致酒精中毒）三、簡答題（每題5分，共30分）1.簡述七步洗手法的具體步驟。答案：①掌心相對，手指并攏相互揉搓；②手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行；③掌心相對，雙手交叉指縫揉搓；④彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；⑤右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；⑥將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；⑦清洗手腕，交換進行。2.列舉三種常見的有氧運動及其對健康的益處。答案：示例：①快走：增強心肺功能，降低血糖；②游泳：減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，提升肌肉耐力；③騎自行車：改善下肢血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心理壓力。3.如何判斷是否發(fā)生了腦卒中（中風(fēng)）？請用“BEFAST”口訣說明。答案：B（Balance，平衡）：突然出現(xiàn)行走不穩(wěn)或平衡障礙；E（Eyes，眼睛）：突發(fā)視力模糊或雙眼復(fù)視；F（Face，面部）：一側(cè)面部麻木或口角歪斜；A（Arms，手臂）：一側(cè)手臂無力或麻木；S（Speech，語言）：說話含糊不清或理解困難；T（Time，時間）：出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立即撥打急救電話。4.簡述兒童肥胖的危害及預(yù)防措施。答案：危害：增加糖尿病、高血壓風(fēng)險，影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致自卑等心理問題。預(yù)防措施：控制高熱量食物（如油炸食品、含糖飲料）攝入，每天運動≥1小時，保證充足睡眠（7-12歲兒童9-12小時），家長以身作則養(yǎng)成健康飲食和運動習(xí)慣。5.簡述流感與普通感冒的區(qū)別（至少4點）。答案：①病原體：流感由流感病毒引起，普通感冒多為鼻病毒等；②癥狀：流感發(fā)熱（39-40℃）、全身酸痛明顯，普通感冒以鼻塞、流涕為主；③傳染性：流感傳染性強，易暴發(fā)流行；④病程：流感病程較長（5-7天），普通感冒3-5天自愈。6.簡述家庭急救中“海姆立克急救法”的操作步驟（適用于1歲以上清醒患者）。答案：施救者站在患者背后，雙腳前后分開，前腳置于患者雙腳間；雙臂環(huán)抱患者腰部，一手握拳（拳眼向內(nèi)），拳心對準患者肚臍上方兩橫指處；另一手包住拳頭，快速向內(nèi)、向上沖擊5次；重復(fù)直至異物排出。四、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：張奶奶，75歲，有高血壓病史10年，平時規(guī)律服用降壓藥，血壓控制在130/80mmHg左右。近日因天氣轉(zhuǎn)涼，自覺頭暈、頭痛，測量血壓為160/100mmHg，同時伴有惡心、胸悶。問題：（1）張奶奶可能出現(xiàn)了什么情況？（2）家屬應(yīng)采取哪些急救措施？答案：（1）可能為血壓驟升導(dǎo)致的高血壓急癥（如高血壓危象）。（2）急救措施：①讓張奶奶立即靜坐或半臥位，避免活動；②保持環(huán)境安靜，監(jiān)測血壓、心率；③按醫(yī)囑服用短效降壓藥（如卡托普利）；④若30分鐘內(nèi)血壓無下降或癥狀加重（如胸痛、意識模糊），立即撥打急救電話送醫(yī)；⑤避免自行增加降壓藥劑量或更換藥物。案例2：小明，10歲，午餐后與同學(xué)分享了從家?guī)淼臎霭椟S瓜（未冷藏），2小時后出