2025年健康管理師三級(jí)考試題庫(kù)(含答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30題）1.健康管理的核心環(huán)節(jié)是（）A.健康信息收集B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與干預(yù)C.健康檔案管理D.健康知識(shí)傳播答案：B2.某成年男性身高175cm，體重85kg，其BMI為（）A.24.2B.27.8C.30.1D.22.6答案：B（計(jì)算：85÷(1.752)=27.8）3.高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為未使用降壓藥的情況下，非同日（）次測(cè)量血壓≥140/90mmHgA.1B.2C.3D.4答案：C4.糖尿病典型“三多一少”癥狀不包括（）A.多飲B.多食C.多尿D.體重增加答案：D5.以下屬于必需脂肪酸的是（）A.油酸B.亞油酸C.棕櫚酸D.硬脂酸答案：B6.成年人每日推薦飲水量（ml）為（）A.500-800B.1000-1200C.1500-1700D.2000-2500答案：C7.運(yùn)動(dòng)干預(yù)中，中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍為最大心率的（）A.30%-50%B.50%-70%C.70%-85%D.85%-100%答案：B（最大心率=220-年齡，中等強(qiáng)度為50%-70%）8.以下不屬于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的是（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.過(guò)度依賴他人D.社會(huì)適應(yīng)良好答案：C9.吸煙對(duì)健康的主要危害不包括（）A.增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)B.降低高密度脂蛋白C.促進(jìn)血管內(nèi)皮修復(fù)D.誘發(fā)冠心病答案：C10.老年人蛋白質(zhì)攝入推薦量為（）g/kg體重/日A.0.8-1.0B.1.0-1.2C.1.2-1.5D.1.5-2.0答案：B11.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基本模塊不包括（）A.問(wèn)卷B.體格檢查C.危險(xiǎn)度計(jì)算D.評(píng)估報(bào)告答案：B12.痛風(fēng)患者應(yīng)嚴(yán)格限制（）的攝入A.碳水化合物B.嘌呤C.蛋白質(zhì)D.膳食纖維答案：B13.以下屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.舉重B.短跑C.游泳D.俯臥撐答案：C14.兒童青少年每日屏幕時(shí)間（如手機(jī)、電視）建議不超過(guò)（）小時(shí)A.1B.2C.3D.4答案：B15.以下不屬于慢性病特點(diǎn)的是（）A.起病隱匿B.病程長(zhǎng)C.可治愈D.多因素致病答案：C16.維生素D缺乏最易導(dǎo)致（）A.夜盲癥B.佝僂病C.壞血病D.腳氣病答案：B17.健康管理服務(wù)的“治未病”理念源于（）A.《黃帝內(nèi)經(jīng)》B.《傷寒雜病論》C.《本草綱目》D.《千金方》答案：A18.以下不屬于高血壓非藥物干預(yù)措施的是（）A.每日鹽攝入≤5gB.規(guī)律運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.立即服用降壓藥答案：D19.糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè)的最佳時(shí)間不包括（）A.空腹B.餐后2小時(shí)C.睡前D.運(yùn)動(dòng)后即刻答案：D20.人體必需的微量元素不包括（）A.鐵B.鋅C.鈣D.硒答案：C（鈣為常量元素）21.以下屬于靜態(tài)生活方式的是（）A.步行上班B.辦公室久坐C.慢跑D.做家務(wù)答案：B22.心理健康的“三良好”標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.良好的個(gè)性B.良好的人際關(guān)系C.良好的處世能力D.良好的經(jīng)濟(jì)狀況答案：D23.骨質(zhì)疏松的高危人群不包括（）A.絕經(jīng)后女性B.長(zhǎng)期臥床者C.高鈣飲食者D.酗酒者答案：C24.以下關(guān)于BMI的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（）A.BMI=體重（kg）/身高（m）2B.BMI≥28為肥胖C.BMI能準(zhǔn)確反映肌肉量多者的體脂情況D.BMI是評(píng)估體重相關(guān)健康風(fēng)險(xiǎn)的常用指標(biāo)答案：C25.健康管理服務(wù)流程的第一步是（）A.健康指導(dǎo)B.健康干預(yù)C.健康信息收集D.效果評(píng)估答案：C26.以下屬于水溶性維生素的是（）A.維生素AB.維生素CC.維生素DD.維生素E答案：B27.兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩最常見(jiàn)的原因是（）A.蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良B.維生素A缺乏C.鋅缺乏D.鐵缺乏答案：A28.以下不屬于冠心病主要危險(xiǎn)因素的是（）A.高血壓B.高密度脂蛋白升高C.吸煙D.糖尿病答案：B29.運(yùn)動(dòng)干預(yù)的FITT原則中，“T”指的是（）A.頻率（Frequency）B.強(qiáng)度（Intensity）C.時(shí)間（Time）D.類型（Type）答案：C30.健康檔案中個(gè)人基本信息不包括（）A.姓名、性別B.家族病史C.藥物過(guò)敏史D.當(dāng)日飲食記錄答案：D二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.影響健康的主要因素包括（）A.環(huán)境因素B.生物學(xué)因素C.行為與生活方式D.衛(wèi)生服務(wù)答案：ABCD2.高血壓的非藥物干預(yù)措施包括（）A.減少鈉鹽攝入B.增加鉀鹽攝入C.控制體重D.每日飲酒≤50g酒精答案：ABC（限酒為男性≤25g/日，女性≤15g/日）3.糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療的原則包括（）A.控制總熱量B.高碳水化合物、低蛋白質(zhì)C.增加膳食纖維D.限制單糖和雙糖答案：ACD4.有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)包括（）A.強(qiáng)度低、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)B.以糖酵解供能為主C.改善心肺功能D.常見(jiàn)形式有快走、游泳答案：ACD5.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.情緒穩(wěn)定樂(lè)觀B.人際關(guān)系和諧C.自我評(píng)價(jià)正確D.過(guò)度焦慮答案：ABC6.老年人健康管理的重點(diǎn)包括（）A.慢性病管理B.跌倒預(yù)防C.營(yíng)養(yǎng)支持D.強(qiáng)制運(yùn)動(dòng)答案：ABC7.以下屬于必需氨基酸的是（）A.賴氨酸B.谷氨酸C.色氨酸D.丙氨酸答案：AC8.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的作用包括（）A.識(shí)別健康危險(xiǎn)因素B.預(yù)測(cè)疾病發(fā)生概率C.制定個(gè)性化干預(yù)方案D.替代臨床診斷答案：ABC9.吸煙的健康危害包括（）A.增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)B.導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化C.降低免疫力D.改善睡眠質(zhì)量答案：ABC10.兒童青少年健康管理的重點(diǎn)包括（）A.視力保護(hù)B.肥胖防控C.性健康教育D.強(qiáng)制節(jié)食答案：ABC三、判斷題（每題1分，共10題）1.BMI≥24為超重，≥28為肥胖。（）答案：√2.空腹血糖≥7.0mmol/L即可診斷為糖尿病。（）答案：×（需重復(fù)測(cè)量或結(jié)合OGTT）3.健康管理的最終目標(biāo)是治愈疾病。（）答案：×（目標(biāo)是維護(hù)和促進(jìn)健康）4.維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。（）答案：×（夜盲癥為維生素A缺乏）5.高血壓患者應(yīng)完全禁止攝入脂肪。（）答案：×（需限制飽和脂肪和反式脂肪）6.中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的主觀感受是“有點(diǎn)累，但能說(shuō)話”。（）答案：√7.心理健康的人不會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒。（）答案：×（能合理調(diào)節(jié)情緒）8.老年人蛋白質(zhì)攝入應(yīng)優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚(yú)、蛋、奶）。（）答案：√9.健康檔案應(yīng)至少保存15年。（）答案：√（根據(jù)《健康檔案管理規(guī)范》）10.吸煙是慢性阻塞性肺疾?。–OPD）的主要危險(xiǎn)因素。（）答案：√四、案例分析題（共2題，每題15分）案例1：張某，男，45歲，身高175cm，體重88kg，腰圍95cm，血壓155/98mmHg（非同日3次測(cè)量），空腹血糖6.9mmol/L，甘油三酯2.8mmol/L（正常<1.7），自述平時(shí)久坐辦公，很少運(yùn)動(dòng)，每日飲酒約30g酒精（相當(dāng)于白酒2兩），愛(ài)吃腌制食品，睡眠質(zhì)量差，常熬夜。問(wèn)題：1.計(jì)算張某的BMI，并判斷體重分類。2.列出張某的主要健康危險(xiǎn)因素。3.提出針對(duì)性的健康干預(yù)措施。答案及解析：1.BMI=88÷(1.752)=28.8（≥28，屬于肥胖）。2.主要危險(xiǎn)因素：①肥胖（BMI28.8、腰圍95cm>男性≥90cm的腹型肥胖標(biāo)準(zhǔn)）；②高血壓（155/98mmHg≥140/90mmHg）；③空腹血糖受損（6.9mmol/L≥6.1且<7.0）；④高甘油三酯血癥；⑤久坐少動(dòng)；⑥飲酒（每日30g酒精>男性25g/日的限酒標(biāo)準(zhǔn)）；⑦高鹽飲食（愛(ài)吃腌制食品）；⑧熬夜（睡眠不足）。3.干預(yù)措施：-體重管理：設(shè)定減重目標(biāo)（6個(gè)月減5%-10%，即4.4-8.8kg），控制總熱量（每日減少300-500kcal），調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（低鹽<5g/日、低飽和脂肪、增加膳食纖維）。-運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳）+2-3次抗阻訓(xùn)練（如啞鈴），避免久坐（每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘）。-血壓管理：監(jiān)測(cè)血壓（每日早晚各1次），嚴(yán)格限鹽，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下啟動(dòng)降壓藥。-血糖干預(yù)：控制碳水化合物攝入（占總熱量50%-60%），選擇低GI食物，定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖。-生活方式調(diào)整：戒酒（或降至每日≤25g酒精），規(guī)律作息（23點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)睡眠），心理調(diào)節(jié)（如冥想緩解壓力）。案例2：李某，女，62歲，退休教師，主訴“近3個(gè)月易疲勞、骨痛，身高縮短2cm”，既往有“甲狀腺功能亢進(jìn)”病史（已控制），平時(shí)飲食清淡，很少喝牛奶，不曬太陽(yáng)，無(wú)吸煙飲酒史。查體：骨密度T值=-2.8（正常≥-1，-1~-2.5為骨量減少，≤-2.5為骨質(zhì)疏松）。問(wèn)題：1.李某最可能的診斷是什么？依據(jù)是什么？2.分析其危險(xiǎn)因素。3.提出健康指導(dǎo)方案。答案及解析：1.診斷：骨質(zhì)疏松癥。依據(jù)：骨密度T值=-2.8（≤-2.5），伴隨骨痛、身高縮短（典型表現(xiàn)）。2.危險(xiǎn)因素：①年齡（62歲，絕經(jīng)后女性雌激素下降，骨流失加速）；②甲狀腺功能亢進(jìn)病史（甲亢可加速骨代謝）；③鈣攝入不足（很少喝牛奶，飲食清淡可能導(dǎo)致鈣缺乏）；④維生素D缺乏（不曬太陽(yáng)，皮膚合成維生素D減少）；⑤女性（絕經(jīng)后為高危人群）。3.健康指導(dǎo)方案：-營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：增加鈣攝入（每日1000-1200mg，優(yōu)先選擇牛奶、豆制品、深綠色蔬菜），補(bǔ)充維生素