挺身式跳遠教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容人教版必修第一冊體育與健康教材中，本章節(jié)主要內(nèi)容包括：挺身式跳遠的基本技術動作要領、助跑、起跳、騰空、落地四個階段的技術要求和練習方法。通過本節(jié)課的學習，使學生掌握挺身式跳遠的基本技術，提高跳躍能力。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生健康、勇敢、堅韌的運動精神，提高學生身體素質。通過挺身式跳遠的練習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作、克服困難、自我挑戰(zhàn)的體育品德，增強學生自信心和抗挫折能力，同時促進學生在體育鍛煉中形成良好的運動習慣，為終身體育奠定基礎。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：

高一學生多數(shù)已具備一定的田徑運動基礎，能夠進行簡單的跑步、跳躍練習。但在挺身式跳遠方面，他們可能僅限于基礎動作的模仿，對完整技術動作的理解和掌握程度有限。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高一學生對體育課普遍保持較高的興趣，對新的運動項目充滿好奇心。在學習能力方面，學生的個體差異較大，部分學生動作協(xié)調(diào)性好，學習速度快；部分學生則需要更多指導和練習。學習風格上，學生有直觀型、聽覺型、動覺型等多種，教師在教學中需根據(jù)學生特點采取多樣化的教學方法。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學習挺身式跳遠時，學生可能面臨以下困難和挑戰(zhàn)：助跑節(jié)奏把握不當、起跳力量不足、騰空動作不規(guī)范、落地技巧掌握不熟練等。此外，學生在心理上可能對跳遠動作產(chǎn)生恐懼，影響動作的完成。教師需針對這些問題，通過分解練習、示范講解、個別指導等方式幫助學生克服困難。教學資源準備1.教材：確保每位學生擁有人教版《體育與健康》必修第一冊教材。

2.輔助材料：準備挺身式跳遠技術動作圖片、圖表、教學視頻等，以輔助學生理解技術動作。

3.實驗器材：準備跳遠沙坑、起跳板、標志物等，確保器材安全、完整。

4.教室布置：設置安全、寬敞的練習區(qū)域，劃分小組練習區(qū)域，方便學生分組練習和互動交流。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對挺身式跳遠的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們有沒有參加過跳遠比賽或者嘗試過跳遠？”

展示一些關于跳遠運動員在比賽中跳遠的精彩瞬間，讓學生初步感受跳遠運動的魅力。

簡短介紹挺身式跳遠的基本概念和它在田徑運動中的重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.挺身式跳遠基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解挺身式跳遠的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解挺身式跳遠的定義，包括其主要組成元素或結構。

詳細介紹助跑、起跳、騰空、落地四個階段的技術要求和動作要領。

3.挺身式跳遠案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解挺身式跳遠的特性和重要性。

過程：

選擇幾個成功的跳遠運動員的案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解挺身式跳遠的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對運動員和比賽的影響，以及如何通過訓練提高跳遠成績。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與挺身式跳遠相關的技術問題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該技術問題的原因、解決方法和預防措施。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對挺身式跳遠的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術問題的原因分析、解決方法和預防措施。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)挺身式跳遠的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課學習的挺身式跳遠基本概念、技術動作和案例分析。

強調(diào)挺身式跳遠在田徑運動中的價值和作用，鼓勵學生在課后進行更多的練習和探索。

7.課后作業(yè)（5分鐘）

目標：鞏固學習效果，培養(yǎng)學生的自主學習能力。

過程：

布置課后作業(yè)，要求學生撰寫一篇關于挺身式跳遠技術要領的短文或報告。

作業(yè)要求學生結合課堂所學，結合自身實際，提出改進跳遠技術的建議。教學資源拓展1.拓展資源：

-跳遠技術發(fā)展史：介紹跳遠運動的歷史演變，從古至今的技術進步，以及不同時期跳遠技術的特點。

-跳遠運動員訓練方法：收集不同水平運動員的訓練方法和成功案例，分析其訓練策略和技巧。

-跳遠場地設施：探討跳遠場地設計的要求，包括沙坑、起跳板、助跑道的布局和材料選擇。

-跳遠比賽規(guī)則：詳細解讀國際田聯(lián)（IAAF）對于跳遠比賽的規(guī)則，包括測量方法、犯規(guī)情況等。

2.拓展建議：

-閱讀相關書籍：《田徑運動教程》、《跳遠技術》等，深入了解跳遠的基本理論和實踐知識。

-觀看教學視頻：利用網(wǎng)絡資源或體育教育頻道，觀看專業(yè)教練講解跳遠技術的視頻，對比自身動作，找出不足。

-參觀體育場館：組織學生參觀專業(yè)的田徑場館，了解場地設施和運動員訓練環(huán)境，增強對跳遠運動的認識。

-開展課外實踐活動：組織學生參加跳遠比賽或邀請專業(yè)運動員進行現(xiàn)場教學，讓學生親身體驗跳遠運動。

-小組研究項目：鼓勵學生分組研究跳遠技術中的某個特定問題，如助跑節(jié)奏、起跳時機等，通過實驗和數(shù)據(jù)分析得出結論。

-體能訓練計劃：設計一套針對跳遠運動員的體能訓練計劃，包括力量、速度、耐力等不同方面的訓練內(nèi)容。

-心理輔導：針對學生在跳遠訓練中可能遇到的心理問題，如恐懼、緊張等，提供心理輔導建議，幫助學生克服心理障礙。

-比賽策略分析：分析歷屆跳遠比賽的策略，探討不同比賽條件下運動員如何調(diào)整技術和戰(zhàn)術。

-跳遠器材創(chuàng)新：研究跳遠器材的創(chuàng)新設計，如新型起跳板、助跑道的改進等，探討其對跳遠技術的影響。重點題型整理1.題型：描述助跑階段的技術要領。

細節(jié)：請描述助跑階段的技術要領，包括步頻、步幅、節(jié)奏等。

舉例：在助跑階段，運動員應保持較快的步頻，同時控制好步幅，使節(jié)奏平穩(wěn)而有彈性，大約在最后6-8步時逐漸加快步頻和步幅。

2.題型：解釋起跳時的關鍵動作。

細節(jié)：請解釋起跳時的關鍵動作，包括擺動腿和支撐腿的動作。

舉例：起跳時，擺動腿迅速前擺，帶動髖部向前，同時支撐腿用力蹬地，使身體向前上方騰空。

3.題型：分析騰空階段的技術要求。

細節(jié)：請分析騰空階段的技術要求，包括身體姿態(tài)和空中動作。

舉例：在騰空階段，運動員應保持身體伸展，頭部和頸部放松，擺動腿盡量伸展，以增加跳躍距離。

4.題型：討論落地階段的重要性及技巧。

細節(jié)：請討論落地階段的重要性及技巧，包括落地姿勢和緩沖方法。

舉例：落地階段，運動員應采用側身落地姿勢，膝蓋微彎，腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌著地，以緩沖落地沖擊力。

5.題型：設計一個完整的挺身式跳遠訓練計劃。

細節(jié)：請設計一個包含助跑、起跳、騰空和落地四個階段的完整訓練計劃，并說明每個階段的重點和目標。

舉例：

-助跑階段：重點提高步頻和步幅，目標是在10次助跑中達到穩(wěn)定、快速的助跑節(jié)奏。

-起跳階段：重點訓練起跳力量和時機，目標是在5次起跳中實現(xiàn)平穩(wěn)、有力的起跳。

-騰空階段：重點保持身體伸展，目標是在10次跳躍中保持身體姿態(tài)的正確性。

-落地階段：重點練習落地技巧，目標是在10次跳躍中掌握正確的落地姿勢和緩沖方法。教學反思與總結哎，這節(jié)課下來，心里挺不是滋味，但也收獲了不少。首先，我覺得教學方法上，我還是挺滿意的。咱們這節(jié)課是教挺身式跳遠，我就先從學生的實際出發(fā)，設計了循序漸進的教學步驟。從基礎的助跑、起跳到騰空、落地，每個環(huán)節(jié)都講得挺細致，希望學生能真正掌握。

不過，反思一下，我覺得在教學方法上還是存在一些問題。比如說，我在講解起跳時的關鍵動作時，可能有些學生還是不太明白。下次，我得準備一些更直觀的輔助教學工具，比如模型或者視頻，讓學生看得更清楚，理解得更透徹。

再說說課堂管理，我覺得自己做得還可以。學生們都挺認真，練習時也很投入。但是，我發(fā)現(xiàn)有個別學生練習時不夠專注，有時候會分心。這讓我意識到，以后在課堂上，我得更加注重學生的個體差異，對那些容易分心的學生，我要多加關注和引導。

教學效果嘛，我覺得還是不錯的。學生們在助跑、起跳、騰空、落地這些技術動作上都有了一定的進步。尤其是有幾個平時不太愛動的學生，通過這節(jié)課，我也看到了他們的變化，這讓我挺欣慰的。

但是，當然也有不足之處。比如，有些學生在跳躍時，身體姿態(tài)不夠伸展，這可能是由于對動作理解不透徹或者力量不夠。接下來，我得加強學生的個別輔導，針對他們的問題進行針對性的訓練。

還有，我覺得在情感態(tài)度方面，學生們對待跳遠的態(tài)度比較積極，但是如何在課后繼續(xù)激發(fā)他們的興趣，讓他們能夠自主練習，這是我要思考的問題。我打算在課后布置一些跳遠相關的作業(yè)，比如讓學生記錄自己的練習過程，或者分析其他運動員的跳遠視頻，這樣既能鞏固課堂所學，也能培養(yǎng)他們的自主學習能力。

最后，我想說的是，這節(jié)課讓我意識到，作為一名體育教師，我得不斷學習，不斷改進自己的教學方法。我要多看看相關的教學資料，多向經(jīng)驗豐富的老師請教，爭取讓我的教學更加有效，讓學生們在體育課上真正受益。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成挺身式跳遠技術動作的練習記錄表，記錄每次練習的助跑距離、起跳高度、騰空時間和落地姿勢，以便于學生回顧和改進。

2.觀看一場專業(yè)跳遠比賽，分析跳遠運動員的技術動作，記錄下自己認為值得學習的地方，并嘗試在下次課上進行模仿練習。

3.設計一個簡單的跳遠訓練計劃，包括每周的訓練次數(shù)、每次訓練的內(nèi)容和目標，以及訓練效果的評估方法。

4.撰寫一篇關于跳遠運動的歷史、發(fā)展現(xiàn)狀和未來趨勢的短文，結合自己的理解和體會，探討跳遠運動的意義和價值。

作業(yè)反饋：

1.對學生的練習記錄表進行批改，重點關注學生的助跑節(jié)奏、起跳力量和騰空姿態(tài)，指出存在的問題，如助跑速度不穩(wěn)定、起跳力量不足、騰空時身體姿態(tài)不正確等。

2.對學生觀看比賽的分析記錄進行反饋，鼓勵學生提出自己的見解，同時指出分析中的不足，如對技術動作的描述不夠準確、對比賽策略的分析不夠深入等。

3.對學生的訓練計劃進行評估，檢查計劃是否合理、內(nèi)容是否全面，并提出改進建議，如增加力量訓練、調(diào)整訓練強度等。

4.對學生的短文進行批改，評價學生對跳遠運動的理解深度和表達能力，指出文章中的亮點和不足，如對歷史背景的描述不夠詳細、對個人觀點的闡述不夠清晰等。板書設計①挺身式跳遠