立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、設(shè)計(jì)思路本課程設(shè)計(jì)以《體育與健康》人教版必修第一冊高中一年級教材為依據(jù)，以立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)為核心，通過分解動作、循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動技能和良好的運(yùn)動習(xí)慣。課程內(nèi)容緊密結(jié)合實(shí)際，注重學(xué)生個(gè)體差異，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康意識、運(yùn)動技能、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和社會適應(yīng)等核心素養(yǎng)。通過立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，學(xué)生能夠增強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高動作技能的準(zhǔn)確性，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)克服困難、挑戰(zhàn)自我的精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和規(guī)則意識。三、學(xué)情分析本節(jié)課針對高一新生，學(xué)生來自不同地區(qū)，體育基礎(chǔ)存在差異。部分學(xué)生可能已經(jīng)接觸過立定跳遠(yuǎn)，但動作不規(guī)范，缺乏正確的技術(shù)指導(dǎo)。在知識層面，學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的原理和技巧了解有限，需要通過教學(xué)引導(dǎo)建立正確的運(yùn)動認(rèn)知。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊，部分學(xué)生可能缺乏跳躍所需的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和規(guī)則遵守意識有待提高。此外，學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣各異，有的學(xué)生可能存在運(yùn)動損傷的風(fēng)險(xiǎn)。這些因素將對立定跳遠(yuǎn)課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定影響，因此在教學(xué)過程中需關(guān)注個(gè)體差異，采用分層教學(xué)，確保每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提高。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：立定跳遠(yuǎn)沙坑、標(biāo)志物、秒表、測量工具（皮尺）、音響設(shè)備、學(xué)生運(yùn)動服。

2.課程平臺：體育教學(xué)大綱、教材、教學(xué)課件。

3.信息化資源：運(yùn)動解剖學(xué)視頻、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作解析視頻。

4.教學(xué)手段：講解示范法、分組練習(xí)法、游戲法、比賽法。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們想不想知道如何跳得更遠(yuǎn)？立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)既有趣又有挑戰(zhàn)的運(yùn)動，它與我們的生活有什么關(guān)系呢？”

展示一些立定跳遠(yuǎn)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受立定跳遠(yuǎn)的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹立定跳遠(yuǎn)的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.立定跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解立定跳遠(yuǎn)的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹立定跳遠(yuǎn)的組成部分，如助跑、起跳、騰空、落地等，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.立定跳遠(yuǎn)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解立定跳遠(yuǎn)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的立定跳遠(yuǎn)案例進(jìn)行分析，如不同年齡、性別、技術(shù)水平下的表現(xiàn)。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解立定跳遠(yuǎn)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用立定跳遠(yuǎn)技巧提高運(yùn)動表現(xiàn)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何提高立定跳遠(yuǎn)成績”、“立定跳遠(yuǎn)對身體的益處”等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對立定跳遠(yuǎn)的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括立定跳遠(yuǎn)的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用立定跳遠(yuǎn)技巧。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生嘗試進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，記錄自己的成績，并思考如何改進(jìn)。

7.實(shí)踐環(huán)節(jié)（15分鐘）

目標(biāo)：通過實(shí)際操作，鞏固學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解。

過程：

學(xué)生分組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

學(xué)生在練習(xí)中運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)技巧，嘗試提高自己的跳躍成績。

教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正動作錯(cuò)誤。

8.課后反思（5分鐘）

目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生反思學(xué)習(xí)過程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

過程：

學(xué)生撰寫課后反思，總結(jié)自己在立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)中的收獲和不足。

教師收集學(xué)生的反思，并進(jìn)行點(diǎn)評和指導(dǎo)。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》：介紹立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃。

-《運(yùn)動生理學(xué)》：探討跳躍運(yùn)動對肌肉、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的影響。

-《運(yùn)動損傷預(yù)防與處理》：學(xué)習(xí)如何預(yù)防立定跳遠(yuǎn)中常見的運(yùn)動損傷，以及損傷后的處理方法。

-《體育心理學(xué)》：了解運(yùn)動心理因素在立定跳遠(yuǎn)表現(xiàn)中的作用，以及如何通過心理訓(xùn)練提高運(yùn)動成績。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以嘗試不同的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，如助跑速度、起跳角度、落地姿勢等，記錄自己的進(jìn)步和發(fā)現(xiàn)。

-鼓勵(lì)學(xué)生觀看專業(yè)運(yùn)動員的立定跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析他們的技術(shù)動作和訓(xùn)練方法。

-學(xué)生可以參與校內(nèi)的田徑俱樂部或運(yùn)動隊(duì)，與教練和隊(duì)友一起進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練。

-學(xué)生可以設(shè)計(jì)自己的訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合課堂所學(xué)，制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案。

-學(xué)生可以參與立定跳遠(yuǎn)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)來驗(yàn)證不同訓(xùn)練方法的效果。

3.實(shí)踐活動建議：

-組織學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，以比賽的形式提高學(xué)生的競技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-安排學(xué)生進(jìn)行戶外拓展活動，如攀巖、跳繩等，這些活動可以幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，對提高立定跳遠(yuǎn)成績有幫助。

-邀請專業(yè)教練進(jìn)行講座，分享立定跳遠(yuǎn)的高水平訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)要點(diǎn)。

-學(xué)生可以嘗試將立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)用到其他運(yùn)動項(xiàng)目中，如籃球、足球等，以提高整體運(yùn)動能力。

4.知識點(diǎn)拓展：

-研究不同年齡段和性別在立定跳遠(yuǎn)上的生理差異，探討如何根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行針對性訓(xùn)練。

-探索立定跳遠(yuǎn)與其他跳躍運(yùn)動技術(shù)的聯(lián)系，如跳高、跳遠(yuǎn)等，分析技術(shù)遷移的可能性。

-學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的生物力學(xué)原理，分析不同技術(shù)動作對身體各部位的影響。

-研究立定跳遠(yuǎn)在體育競賽中的規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)，了解如何提高比賽成績。七、教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我覺得還是有很多值得反思的地方。

首先，我覺得在教學(xué)過程中，我對立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)講解得比較詳細(xì)，學(xué)生們對于助跑、起跳、騰空、落地這些環(huán)節(jié)的理解比較到位。但是在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生的動作還是不夠規(guī)范，這說明我在技術(shù)講解和示范方面還有提升的空間。我需要更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，針對不同水平的學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)。

其次，我在課堂上采用了分組討論的方式，讓學(xué)生們對立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)和訓(xùn)練方法進(jìn)行探討。這種方式激發(fā)了學(xué)生的興趣，提高了他們的參與度。但是，我發(fā)現(xiàn)有些小組在討論過程中，討論的主題和方向不夠明確，導(dǎo)致討論效果不理想。今后，我需要在分組討論前給出更明確的指導(dǎo)，確保討論的有效性。

在課堂展示環(huán)節(jié)，學(xué)生們表現(xiàn)得比較積極，能夠?qū)⒆约旱南敕ê桶l(fā)現(xiàn)分享給大家。這讓我感到欣慰，說明我在培養(yǎng)學(xué)生的表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面取得了一定的成效。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在展示時(shí)缺乏自信，表達(dá)不夠流暢。這提醒我，今后在教學(xué)中要更加注重學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，幫助他們克服緊張情緒，提高表達(dá)自信。

在課后作業(yè)布置方面，我要求學(xué)生撰寫關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的短文或報(bào)告。這個(gè)作業(yè)的設(shè)計(jì)旨在鞏固學(xué)生的知識，提高他們的寫作能力。但從學(xué)生的作業(yè)反饋來看，有些學(xué)生對于如何結(jié)合立定跳遠(yuǎn)技術(shù)進(jìn)行寫作還存在困惑。因此，我需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生寫作技巧的指導(dǎo)。

1.在技術(shù)講解方面，我要更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，針對不同水平的學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的技術(shù)動作。

2.在分組討論環(huán)節(jié)，我要提前給出明確的討論主題和方向，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有針對性的討論，提高討論效果。

3.在課堂展示和課后作業(yè)環(huán)節(jié)，我要加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，幫助他們克服緊張情緒，提高表達(dá)自信和寫作能力。

4.我要不斷學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法和策略，豐富自己的教學(xué)手段，以適應(yīng)不斷變化的教學(xué)需求。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系①立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作要點(diǎn)：

-助跑：輕松自然的步伐，保持身體平衡。

-起跳：用力蹬地，迅速起跳，身體前傾。

-騰空：空中保持身體展開，盡量延長騰空時(shí)間。

-落地：落地時(shí)膝蓋微曲，緩沖落地沖擊。

②學(xué)生分組討論主題：

-如何提高立定跳遠(yuǎn)成績。

-立定跳遠(yuǎn)對身體的益處。

-不同訓(xùn)練方法對成績的影響。

③課堂展示與點(diǎn)評要點(diǎn)：

-學(xué)生展示立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作。

-同學(xué)提問和教師點(diǎn)評。

-教師總結(jié)展示亮點(diǎn)和不足。

④課后作業(yè)要求：

-學(xué)生撰寫關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的短文或報(bào)告。

-結(jié)合立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，探討訓(xùn)練方法和身體益處。

-反思個(gè)人在立定跳遠(yuǎn)中的進(jìn)步和不足。教學(xué)評價(jià)1.課堂評價(jià)：

-提問：通過提問學(xué)生關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的基本概念、技術(shù)動作要領(lǐng)等，了解學(xué)生對知識的掌握程度。

-觀察：在學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，觀察他們的動作規(guī)范性、技術(shù)掌握情況以及參與度。

-測試：進(jìn)行簡單的立定跳遠(yuǎn)測試，記錄學(xué)生的跳躍成績，評估他們的技能水平。

-反饋：根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，給予及時(shí)的口頭或書面反饋，鼓勵(lì)學(xué)生改進(jìn)不足。

2.作業(yè)評價(jià)：

-批改：對學(xué)生的課后作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，包括短文或報(bào)告的質(zhì)量、內(nèi)容的準(zhǔn)確性等。

-點(diǎn)評：在批改作業(yè)的同時(shí)，給出具體的點(diǎn)評和建議，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

-反饋：通過作業(yè)反饋，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)效果，激發(fā)他們繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力。

-跟蹤：對學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行跟蹤，確保每個(gè)學(xué)生都能按時(shí)完成作業(yè)，并從中受益。

3.形成性評價(jià)：

-過程性評價(jià)：在整個(gè)教學(xué)過程中，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步情況和技術(shù)動作的改進(jìn)。

-自我評價(jià)：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，反思自己的學(xué)習(xí)過程和成果。

-同伴評價(jià)：組織學(xué)生進(jìn)行同伴評價(jià)，通過互相觀察和反饋，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和成長。

4.總結(jié)性評價(jià)：

-終結(jié)性測試：在課程結(jié)束時(shí)，進(jìn)行一次綜合性的立定跳遠(yuǎn)技能測試，評估學(xué)生的整體學(xué)習(xí)成果。

-成績記錄：將學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)成績和測試成績進(jìn)行匯總，形成學(xué)生的綜合評價(jià)。

-成績分析：對學(xué)生的成績進(jìn)行分析，找出普遍存在的問題和學(xué)生的個(gè)體差異，為今后的教學(xué)提供依據(jù)。典型例題講解1.例題：

學(xué)生在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時(shí)，助跑速度為5米/秒，起跳后騰空時(shí)間為0.5秒，求該學(xué)生的跳躍距離。

解答：

跳躍距離=助跑速度×騰空時(shí)間

跳躍距離=5米/秒×0.5秒=2.5米

2.例題：

一名學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績?yōu)?.5米，若他的起跳角度為30度，求該學(xué)生的起跳速度。

解答：

起跳速度=跳躍距離/(sin(起跳角度)×騰空時(shí)間)

起跳速度=3.5米/(sin(30度)×0.5秒)

起跳速度≈7米/秒

3.例題：

一位運(yùn)動員在立定跳遠(yuǎn)比賽中，起跳后騰空時(shí)間為0.6秒，落地時(shí)速度為4米/秒，求該運(yùn)動員的跳躍距離。

解答：

跳躍距離=落地速度×騰空時(shí)間

跳躍距離=4米/秒×0.6秒=2.4米

4.例題：

一名學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績?yōu)?.8米，若他的起跳角度為25度，求該學(xué)生的騰空時(shí)間。

解答：

騰空時(shí)間=跳躍距離/(起跳速度×sin(起跳角度))

起跳速