小學(xué)生心理健康教育試題及答案一、選擇題（每題2分，共30分）1.當(dāng)你和同學(xué)鬧別扭時(shí)，你會（）A.不理他，等他來向我道歉B.主動和他說話，化解矛盾C.一直生悶氣，什么也不做D.找其他同學(xué)一起孤立他2.遇到難題時(shí)，你通常會（）A.馬上放棄，等老師講解B.自己努力思考，嘗試不同方法解決C.抄襲同學(xué)的答案D.只做自己會的，難題就空著3.當(dāng)別人夸獎你時(shí)，你會（）A.覺得不好意思，不相信B.很高興，禮貌地表示感謝C.覺得是別人在故意討好你D.驕傲自滿，到處炫耀4.考試成績不理想時(shí)，你會（）A.大哭一場，覺得自己很笨B.分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭取下次考好C.怪老師出題太難D.無所謂，反正下次也不一定能考好5.你和小伙伴一起玩游戲，輸了的時(shí)候你會（）A.大發(fā)脾氣，責(zé)怪同伴B.坦然接受，下次再努力C.不愿意再玩這個(gè)游戲了D.偷偷作弊，讓自己贏6.如果你在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)了，你會（）A.忍氣吞聲，不敢告訴任何人B.找機(jī)會報(bào)復(fù)他C.告訴老師或家長，尋求幫助D.與他對打，以牙還牙7.當(dāng)你一個(gè)人在家時(shí)，有陌生人敲門，你會（）A.馬上開門，熱情招待B.隔著門詢問情況，堅(jiān)決不開門C.裝作家里沒人，不回應(yīng)D.隨便開一點(diǎn)門縫看看是誰8.你對自己的外貌（）A.非常不滿意，覺得自己長得很丑B.比較滿意，認(rèn)為自己有自己的特點(diǎn)C.不在乎外貌，覺得內(nèi)在美更重要D.經(jīng)常因?yàn)橥饷捕员?.當(dāng)你看到同學(xué)不小心摔倒了，你會（）A.哈哈大笑，覺得很有趣B.假裝沒看見，繼續(xù)走自己的路C.立刻上前扶起他，并詢問是否受傷D.先觀察周圍有沒有人，再決定是否幫忙10.你喜歡和什么樣的同學(xué)做朋友（）A.成績好的B.有禮貌、善良的C.會講笑話的D.聽自己話的11.當(dāng)你心里有煩惱時(shí)，你會（）A.憋在心里，自己承受B.寫在日記里C.找好朋友傾訴D.通過畫畫、唱歌等方式發(fā)泄12.對于自己的學(xué)習(xí)成績，你（）A.總是很焦慮，擔(dān)心考不好B.有一定的目標(biāo)，努力去實(shí)現(xiàn)C.覺得無所謂，學(xué)不學(xué)都一樣D.只關(guān)注成績排名，不注重學(xué)習(xí)過程13.你在課堂上回答問題答錯(cuò)了，同學(xué)們都笑了，你會（）A.臉紅心跳，不敢再舉手回答問題了B.跟著大家一起笑，覺得自己很搞笑C.認(rèn)真聽取老師的糾正，下次爭取答對D.生氣地責(zé)怪同學(xué)們嘲笑自己14.你對新環(huán)境的適應(yīng)能力（）A.很差，到新環(huán)境會很緊張、害怕B.一般，需要一段時(shí)間才能適應(yīng)C.比較強(qiáng)，能很快適應(yīng)新環(huán)境D.無所謂，適應(yīng)不適應(yīng)都一樣15.當(dāng)你和家人發(fā)生矛盾時(shí)，你會（）A.頂嘴，和家人對著干B.離家出走，讓家人著急C.冷靜下來，和家人溝通解決問題D.躲在房間里生悶氣二、判斷題（每題2分，共20分）1.只要成績好，其他方面都不重要。（）2.經(jīng)常生氣對身體不好。（）3.說謊是不好的行為，即使是善意的謊言也不應(yīng)該說。（）4.遇到困難時(shí)，向別人求助是軟弱的表現(xiàn)。（）5.每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要學(xué)會接納自己。（）6.嫉妒別人是正常的情緒，不用在意。（）7.心理健康就是沒有心理疾病。（）8.同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助，共同進(jìn)步。（）9.一個(gè)人只要有朋友，就不會感到孤獨(dú)。（）10.情緒是可以控制和調(diào)節(jié)的。（）三、填空題（每題2分，共20分）1.當(dāng)我們感到開心、快樂時(shí)，我們的情緒是______情緒；當(dāng)我們感到難過、生氣時(shí)，我們的情緒是______情緒。2.我們應(yīng)該學(xué)會用______的方式表達(dá)自己的想法和感受。3.交朋友的原則有______、______、______等。4.面對壓力，我們可以通過______、______、______等方式來緩解。5.保持良好的人際關(guān)系，需要我們學(xué)會______、______和______。6.一個(gè)心理健康的人，在面對挫折時(shí)能夠______，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。7.我們要學(xué)會保護(hù)自己的隱私，不隨便向______透露自己的個(gè)人信息。8.當(dāng)我們與別人發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)該先______，再解決問題。9.培養(yǎng)自信心的方法有______、______、______等。10.良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括______、______、______等。四、簡答題（每題10分，共20分）1.請列舉三種調(diào)節(jié)情緒的方法，并簡要說明。2.請談?wù)勀銓Α坝颜x”的理解，以及如何維護(hù)友誼。五、案例分析題（10分）小明是一名小學(xué)三年級的學(xué)生，最近他在學(xué)校總是悶悶不樂，不愿意和同學(xué)交流。老師發(fā)現(xiàn)后，了解到小明的父母最近經(jīng)常吵架，家庭氛圍很緊張。小明覺得自己很無助，不知道該怎么辦。如果你是小明的好朋友，你會怎么幫助他？答案一、選擇題1.B。主動和他說話，化解矛盾是積極解決問題的方式，有利于維護(hù)良好的同學(xué)關(guān)系。A選項(xiàng)不理對方等待對方道歉可能會使矛盾持續(xù)更久；C選項(xiàng)生悶氣不能解決問題；D選項(xiàng)找其他同學(xué)孤立對方是不恰當(dāng)?shù)男袨椤?.B。自己努力思考，嘗試不同方法解決問題有助于培養(yǎng)獨(dú)立思考和解決問題的能力。A選項(xiàng)馬上放棄不利于自身能力的提升；C選項(xiàng)抄襲是不誠信的行為；D選項(xiàng)只做會的空著難題不利于知識的積累。3.B。很高興并禮貌地表示感謝是正確對待他人夸獎的態(tài)度，既體現(xiàn)了禮貌又能積極接受肯定。A選項(xiàng)不相信夸獎可能是不自信的表現(xiàn)；C選項(xiàng)覺得別人故意討好是過度揣測；D選項(xiàng)驕傲自滿到處炫耀是不可取的。4.B。分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭取下次考好是正確面對考試失利的做法，能促進(jìn)學(xué)習(xí)的進(jìn)步。A選項(xiàng)大哭一場覺得自己笨會打擊自信心；C選項(xiàng)怪老師出題難是推卸責(zé)任；D選項(xiàng)無所謂的態(tài)度不利于學(xué)習(xí)。5.B。坦然接受，下次再努力是正確對待游戲輸贏的心態(tài)，能培養(yǎng)良好的競爭意識。A選項(xiàng)大發(fā)脾氣責(zé)怪同伴不利于與同伴相處；C選項(xiàng)不愿意再玩游戲是逃避的表現(xiàn)；D選項(xiàng)偷偷作弊違背了游戲規(guī)則和道德。6.C。告訴老師或家長，尋求幫助是正確處理被欺負(fù)問題的方式。A選項(xiàng)忍氣吞聲可能會讓欺負(fù)行為持續(xù)；B選項(xiàng)找機(jī)會報(bào)復(fù)會使矛盾升級；D選項(xiàng)與對方對打可能會造成更嚴(yán)重的后果。7.B。隔著門詢問情況，堅(jiān)決不開門能保障自身安全。A選項(xiàng)馬上開門熱情招待可能會讓自己陷入危險(xiǎn)；C選項(xiàng)裝作沒人不回應(yīng)可能會引起陌生人的進(jìn)一步不良行為；D選項(xiàng)隨便開一點(diǎn)門縫也有一定風(fēng)險(xiǎn)。8.B。比較滿意，認(rèn)為自己有自己的特點(diǎn)是正確看待自己外貌的態(tài)度。A選項(xiàng)非常不滿意覺得自己丑會導(dǎo)致自卑；C選項(xiàng)雖然內(nèi)在美重要，但也不應(yīng)完全忽視外貌；D選項(xiàng)經(jīng)常因?yàn)橥饷沧员安焕谛睦斫】怠?.C。立刻上前扶起他并詢問是否受傷體現(xiàn)了樂于助人的品質(zhì)。A選項(xiàng)哈哈大笑是不尊重他人的表現(xiàn)；B選項(xiàng)假裝沒看見缺乏同情心；D選項(xiàng)先觀察周圍人再決定是否幫忙不夠真誠。10.B。有禮貌、善良的同學(xué)更適合做朋友，能帶來積極的影響。A選項(xiàng)只看重成績不全面；C選項(xiàng)會講笑話不是最重要的交友標(biāo)準(zhǔn)；D選項(xiàng)要求朋友聽自己話是不合理的。11.C。找好朋友傾訴是一種很好的排解煩惱的方式。A選項(xiàng)憋在心里會讓煩惱積累；B選項(xiàng)寫在日記里是一種方式，但不如和人交流直接；D選項(xiàng)通過畫畫、唱歌等方式發(fā)泄也是可以的，但相對來說和朋友傾訴能得到更多的理解和建議。12.B。有一定的目標(biāo)，努力去實(shí)現(xiàn)是正確對待學(xué)習(xí)成績的態(tài)度。A選項(xiàng)總是焦慮會影響學(xué)習(xí)狀態(tài)；C選項(xiàng)覺得無所謂學(xué)不學(xué)都一樣不利于學(xué)習(xí)進(jìn)步；D選項(xiàng)只關(guān)注排名不注重過程是片面的。13.C。認(rèn)真聽取老師的糾正，下次爭取答對能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。A選項(xiàng)不敢再舉手回答問題會錯(cuò)過學(xué)習(xí)機(jī)會；B選項(xiàng)跟著大家笑沒有正確對待錯(cuò)誤；D選項(xiàng)生氣責(zé)怪同學(xué)不利于同學(xué)關(guān)系。14.C。比較強(qiáng)，能很快適應(yīng)新環(huán)境說明心理適應(yīng)能力較好。A選項(xiàng)很差到新環(huán)境緊張害怕不利于在新環(huán)境中學(xué)習(xí)和生活；B選項(xiàng)一般需要時(shí)間適應(yīng)相對較慢；D選項(xiàng)無所謂的態(tài)度不利于積極適應(yīng)新環(huán)境。15.C。冷靜下來，和家人溝通解決問題是正確處理與家人矛盾的方式。A選項(xiàng)頂嘴和家人對著干會使矛盾激化；B選項(xiàng)離家出走很危險(xiǎn)；D選項(xiàng)躲在房間生悶氣不能解決問題。二、判斷題1.×。成績好只是一個(gè)方面，品德、身心健康、人際交往等方面同樣重要。2.√。經(jīng)常生氣會影響身體健康，如導(dǎo)致血壓升高、內(nèi)分泌失調(diào)等。3.×。善意的謊言在某些情況下是可以理解的，比如為了不傷害他人感情等，但總體來說還是要盡量誠實(shí)。4.×。遇到困難時(shí)向別人求助是正常的，不是軟弱的表現(xiàn)，求助能更快地解決問題。5.√。每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，接納自己才能更好地發(fā)展自己。6.×。嫉妒別人雖然是正常情緒，但如果不加以調(diào)節(jié)會影響自己的心理健康和人際關(guān)系。7.×。心理健康不僅是沒有心理疾病，還包括良好的心理狀態(tài)、適應(yīng)能力等多方面。8.√。同學(xué)之間互相幫助能共同進(jìn)步，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。9.×。即使有朋友，在某些情況下也可能會感到孤獨(dú)，比如朋友不能理解自己時(shí)。10.√。情緒是可以通過多種方式控制和調(diào)節(jié)的，如轉(zhuǎn)移注意力、深呼吸等。三、填空題1.積極；消極2.恰當(dāng)3.真誠；友善；互相尊重4.運(yùn)動；聽音樂；和朋友聊天5.傾聽；理解；包容6.積極應(yīng)對7.陌生人8.冷靜下來9.看到自己的優(yōu)點(diǎn)；積極的自我暗示；嘗試新事物10.按時(shí)完成作業(yè)；認(rèn)真聽講；主動預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)四、簡答題1.轉(zhuǎn)移注意力法：當(dāng)情緒不好時(shí)，可以做一些自己喜歡的事情，如看電影、玩游戲等，將注意力從引起不良情緒的事情上轉(zhuǎn)移開。例如，生氣時(shí)去看一場搞笑的電影，心情可能會變好。深呼吸法：找一個(gè)安靜的地方，慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣，重復(fù)幾次。這樣可以調(diào)節(jié)身體的生理狀態(tài)，緩解緊張情緒。比如考試前緊張時(shí)可以用深呼吸來放松。傾訴法：把自己的煩惱和不開心告訴家人、朋友或老師，通過交流得到他們的理解和支持。比如和朋友傾訴自己和父母的矛盾，可能會得到一些解決辦法和安慰。2.友誼是一種親密的人際關(guān)系，是朋友之間相互關(guān)心、相互支持、相互理解的情感。真正的友誼是建立在真誠、信任和尊重的基礎(chǔ)上的。維護(hù)友誼可以從以下幾個(gè)方面入手：真誠相待：對朋友要真誠，不欺騙、不隱瞞，讓朋友感受到你的真心。相互理解：要站在朋友的角度去思考問題，理解朋友的想法和感受，當(dāng)朋友遇到困難時(shí)給予支持。相互包容：每個(gè)人都有缺點(diǎn)和不足，要學(xué)會包容朋友的小錯(cuò)誤，不斤斤計(jì)較。經(jīng)常溝通：保持與朋友的交流，分享彼此的生活、快樂和煩惱，增進(jìn)彼此的了解。五、案例分析題如果我是小明的好朋友，我會這樣幫助他：傾聽陪伴：我會找一個(gè)合適的時(shí)間和地點(diǎn)，讓小明把心里的委屈和想法都傾訴出來，我認(rèn)真傾聽，給予他充分的關(guān)注和理解，讓他知道他不