2025年職業(yè)師專業(yè)能力測試卷：生涯規(guī)劃與創(chuàng)業(yè)考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項選擇題（請將正確選項的代表字母填入括號內。每題1分，共30分）1.根據(jù)舒伯的生涯發(fā)展階段理論，個體在成年中期（約35-60歲）的主要任務是（）。A.探索與試驗B.維持與發(fā)展C.準備與退出D.衰退與脫離2.在生涯規(guī)劃中，幫助個體列出利弊清單以輔助決策的方法稱為（）。A.SWOT分析B.決策平衡單C.職業(yè)錨分析D.興趣排序法3.霍蘭德職業(yè)興趣理論將人的興趣和職業(yè)分為六種類型，其中“現(xiàn)實型”個體通常喜歡（）。A.處理數(shù)字和抽象概念B.與人打交道，善于交際C.使用工具和機器，從事體力活動D.獨立思考，進行創(chuàng)造性活動4.職業(yè)信息搜集的正式渠道不包括（）。A.職業(yè)網(wǎng)站B.學校就業(yè)指導中心C.親友推薦D.企業(yè)招聘公告5.生涯規(guī)劃的核心步驟是（）。A.確定職業(yè)目標B.搜集職業(yè)信息C.評估自身資源D.制定行動計劃6.職業(yè)適應是指個體在職業(yè)活動中不斷（）的過程。A.發(fā)展興趣B.增長知識C.調整自身與職業(yè)環(huán)境要求之間的差距D.改變職業(yè)態(tài)度7.職業(yè)指導員在提供生涯咨詢時，首先需要做的是（）。A.給予直接的建議B.建立信任關系C.進行職業(yè)測評D.分析職業(yè)市場8.生涯決策風格理論中，“直覺型”決策者通常依賴（）。A.邏輯分析和數(shù)據(jù)分析B.個人經(jīng)驗和直覺感受C.社會壓力和他人意見D.結構化的決策流程9.職業(yè)生涯管理是一個（）的過程。A.一成不變B.線性單向C.動態(tài)循環(huán)D.靜態(tài)終結10.“職業(yè)錨”是指個體在職業(yè)生涯中（）。A.最看重的職業(yè)因素B.具備的核心競爭力C.經(jīng)歷的典型階段D.追求的最高目標11.職業(yè)平等權意味著每個人都有機會（）。A.選擇自己最喜歡的職業(yè)B.進入任何職業(yè)領域，不受歧視C.獲得相同的起薪D.擔任相同的職位12.生涯規(guī)劃對于個人（）發(fā)展具有重要意義。A.短期B.長期C.精神D.物質13.職業(yè)生涯中的“轉折點”通常指（）。A.進入第一個工作崗位B.獲得晉升C.職業(yè)生涯的結束D.引發(fā)職業(yè)生涯方向重大改變的事件14.生涯探索的目的是（）。A.確定最終職業(yè)目標B.了解自我和職業(yè)世界C.制定詳細的行動計劃D.獲得職業(yè)資格證書15.職業(yè)生涯周期理論認為，個體的職業(yè)生涯發(fā)展會經(jīng)歷不同的階段，其中（）階段主要關注技能發(fā)展和任務完成。A.成長B.探索C.建立D.維持16.在進行生涯規(guī)劃時，對自身興趣、能力、價值觀、性格等進行分析屬于（）環(huán)節(jié)。A.目標設定B.自我評估C.職業(yè)探索D.計劃實施17.生涯決策中的風險主要來源于（）。A.個人能力不足B.信息不充分或錯誤C.經(jīng)濟形勢不好D.領導不喜歡自己18.職業(yè)指導的核心原則是（）。A.以指導員為中心B.忽視個人差異C.尊重服務對象，賦能自助D.強制執(zhí)行規(guī)劃19.生涯平衡是指個體在（）之間尋求和諧的狀態(tài)。A.職業(yè)與家庭B.工作與學習C.經(jīng)濟與精神D.以上都是20.職業(yè)發(fā)展輔導旨在幫助個體（）。A.提升職業(yè)技能B.實現(xiàn)職業(yè)生涯目標C.獲得職業(yè)晉升D.選擇理想工作21.職業(yè)生涯管理中的“反饋”環(huán)節(jié)是指（）。A.獲取外界信息B.評估計劃執(zhí)行效果C.調整行動計劃D.以上都是22.職業(yè)錨理論由（）提出。A.舒伯B.霍蘭德C.馬斯洛D.莫里斯23.生涯規(guī)劃是一個（）的過程，需要根據(jù)環(huán)境變化和個人成長進行調整。A.靜態(tài)B.線性C.動態(tài)D.預設24.職業(yè)生涯成功可以體現(xiàn)在多個維度，不包括（）。A.職業(yè)聲望B.經(jīng)濟收入C.個人興趣滿足D.社會關系復雜度25.職業(yè)指導服務應遵循（）原則。A.公平公正B.嚴格保密C.知情同意D.以上都是26.在生涯規(guī)劃中，了解不同職業(yè)的社會價值和社會意義有助于（）。A.提升職業(yè)聲望B.做出更符合個人價值觀的選擇C.獲得更高收入D.逃避社會責任27.職業(yè)生涯決策的質量直接影響（）。A.個人職業(yè)發(fā)展B.組織績效C.社會穩(wěn)定D.以上都是28.職業(yè)適應不良可能表現(xiàn)為（）。A.工作效率低下B.缺乏工作熱情C.人際關系緊張D.以上都是29.職業(yè)生涯中的“中年危機”通常與（）有關。A.職業(yè)發(fā)展停滯B.家庭責任增加C.身體健康下降D.以上都是30.生涯規(guī)劃的工具和方法是（）。A.固定不變的B.可以根據(jù)需要選擇和組合使用的C.僅適用于特定人群D.必須全部掌握二、判斷題（請判斷下列說法的正誤。正確的填“√”，錯誤的填“×”。每題1分，共5分）1.生涯規(guī)劃僅僅適用于有志于創(chuàng)業(yè)的人。（）2.所有的生涯決策都必須是理性的、經(jīng)過深思熟慮的。（）3.職業(yè)興趣是固定不變的。（）4.職業(yè)生涯管理是貫穿人一生的持續(xù)活動。（）5.職業(yè)平等意味著所有職業(yè)的薪酬都相同。（）三、簡答題（請簡要回答下列問題。每題10分，共20分）1.簡述生涯規(guī)劃對個人和組織的重要意義。2.簡述職業(yè)指導的基本步驟。四、案例分析題（請結合案例分析，回答問題。每題20分，共40分）1.小張是一名即將畢業(yè)的大學生，對未來的職業(yè)感到迷茫。他喜歡計算機，但學習成績一般；性格內向，不太擅長與人溝通。他聽說創(chuàng)業(yè)很賺錢，但又擔心自己沒有經(jīng)驗和資源。請分析小張在生涯規(guī)劃中可能面臨的主要問題，并提出初步的指導建議。2.某公司員工李女士工作多年，一直很努力，但近期感到工作缺乏挑戰(zhàn)性，晉升空間有限。同時，她希望有更多時間陪伴家人，但目前的職位需要經(jīng)常出差。她開始思考是否應該轉換職業(yè)跑道或尋求內部轉崗。請分析李女士可能面臨的職業(yè)發(fā)展困境，并探討可供她選擇的路徑。五、論述題（請就下列問題展開論述。20分）結合當前社會發(fā)展趨勢，論述職業(yè)師在幫助個體進行生涯規(guī)劃時，應如何關注并應對新興職業(yè)和靈活就業(yè)模式帶來的挑戰(zhàn)。試卷答案一、單項選擇題（請將正確選項的代表字母填入括號內。每題1分，共30分）1.B解析：舒伯生涯發(fā)展階段理論將成年中期（35-60歲）定義為“維持與發(fā)展”階段，主要任務是鞏固職業(yè)地位，追求成就感，并開始為退休做準備。2.B解析：決策平衡單是一種結構化的決策工具，通過列出不同選項的利弊進行權衡，輔助個體做出更明智的選擇。3.C解析：霍蘭德理論中，“現(xiàn)實型”（R）的人偏好具體、實際的工作，喜歡使用工具、機器，從事動手操作的活動。4.C解析：職業(yè)信息搜集的正式渠道包括職業(yè)網(wǎng)站、學校就業(yè)指導中心、企業(yè)招聘公告、官方統(tǒng)計數(shù)據(jù)等。親友推薦屬于非正式渠道。5.D解析：生涯規(guī)劃是一個系統(tǒng)性的過程，雖然確定目標、搜集信息、評估自我都很重要，但最終將所有要素整合并制定出可操作的行動計劃是核心環(huán)節(jié)。6.C解析：職業(yè)適應是指個體為了更好地適應職業(yè)環(huán)境，不斷調整自身知識、技能、態(tài)度和行為的過程，以縮小自身與職業(yè)要求之間的差距。7.B解析：建立信任關系是職業(yè)指導有效開展的前提和基礎，指導員需要與服務對象建立良好的溝通和信任，才能進行深入有效的指導。8.B解析：直覺型決策者傾向于依賴個人內在的感受、經(jīng)驗和直覺來進行決策，而不是依賴外部邏輯或數(shù)據(jù)分析。9.C解析：職業(yè)生涯管理并非一成不變，而是一個需要個體持續(xù)進行自我評估、目標調整、計劃實施和反饋修正的動態(tài)循環(huán)過程。10.A解析：職業(yè)錨是指個體在職業(yè)生涯中，經(jīng)過多次選擇和經(jīng)歷后，最終所認定的、不能輕易放棄的、最核心的職業(yè)價值觀或需求。11.B解析：職業(yè)平等權強調的是個體在進入職業(yè)領域時不受歧視，有機會根據(jù)自己的能力、興趣和資格選擇合適的職業(yè)，而非強制進入任何職業(yè)。12.B解析：生涯規(guī)劃更側重于長期的、持續(xù)性的發(fā)展，幫助個體設定長遠目標并規(guī)劃實現(xiàn)路徑，對長期發(fā)展至關重要。13.D解析：職業(yè)生涯轉折點是指引發(fā)個體職業(yè)生涯方向、內容或狀態(tài)發(fā)生重大改變的事件，如換工作、創(chuàng)業(yè)、離職等。14.B解析：生涯探索的主要目的在于幫助個體通過各種方式了解自身的特質（興趣、能力、價值觀等）以及外部職業(yè)世界（職業(yè)要求、發(fā)展前景等）。15.C解析：職業(yè)生涯建立階段（通常在成年早期至中期）是個體努力掌握工作技能，承擔更多責任，爭取在組織中獲得穩(wěn)定地位和初步成功的階段。16.B解析：自我評估是生涯規(guī)劃的第一步，也是制定有效規(guī)劃的前提，包括對興趣、能力、價值觀、性格等方面的了解。17.B解析：生涯決策的風險主要源于決策者所掌握的信息是否充分、準確，以及對外部環(huán)境變化的預判是否到位。18.C解析：職業(yè)指導的核心原則是尊重服務對象，相信其內在潛能，并通過提供信息、啟發(fā)思考、賦能自助等方式幫助其做出適合自己的決策。19.D解析：生涯平衡涉及職業(yè)與家庭、工作與學習、經(jīng)濟與精神等多個維度，尋求在這些維度之間達到和諧統(tǒng)一的狀態(tài)。20.B解析：職業(yè)發(fā)展輔導的最終目標是幫助服務對象明確職業(yè)發(fā)展方向，制定行動計劃，并克服障礙，最終實現(xiàn)個人職業(yè)生涯目標。21.D解析：職業(yè)生涯管理中的反饋環(huán)節(jié)是一個包含獲取外界信息、評估計劃執(zhí)行效果以及根據(jù)評估結果調整行動計劃等步驟的閉環(huán)過程。22.A解析：職業(yè)錨理論由美國學者埃德加·沙因（EdgarSchein）提出。23.C解析：生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，需要個體根據(jù)自身成長、環(huán)境變化等因素不斷調整和優(yōu)化自己的生涯目標和路徑。24.D解析：職業(yè)生涯成功是多維度的，通常包括職業(yè)聲望、經(jīng)濟收入、個人興趣滿足、工作成就感、社會貢獻等，而社會關系復雜度并非成功的必然體現(xiàn)。25.D解析：職業(yè)指導服務應遵循公平公正、嚴格保密、知情同意等原則，這些都是保障服務對象權益的基本要求。26.B解析：了解職業(yè)的社會價值和社會意義有助于個體將個人職業(yè)發(fā)展與更宏大的社會目標相結合，做出更符合自身深層價值觀的選擇。27.D解析：生涯決策的質量不僅影響個人職業(yè)發(fā)展，也可能對組織績效和社會穩(wěn)定產生間接或直接的影響。28.D解析：職業(yè)適應不良可能表現(xiàn)為工作效率低下、缺乏工作熱情、人際關系緊張、甚至出現(xiàn)心理問題等多種表現(xiàn)。29.D解析：職業(yè)生涯中年危機可能由職業(yè)發(fā)展停滯、家庭責任增加、身體健康變化等多種因素交織引發(fā)。30.B解析：生涯規(guī)劃的工具和方法是多樣的，指導師可以根據(jù)服務對象的具體情況和需求，選擇合適的工具和方法，或將多種工具方法組合使用。二、判斷題（請判斷下列說法的正誤。正確的填“√”，錯誤的填“×”。每題1分，共5分）1.×解析：生涯規(guī)劃適用于所有處于不同人生階段、不同職業(yè)狀態(tài)的人，不僅僅是想創(chuàng)業(yè)的人，包括學生、在職人員、創(chuàng)業(yè)者、轉行者等。2.×解析：生涯決策并非總是理性的，有時也會受到情緒、直覺、社會壓力等因素的影響，尤其是在信息不完全或時間緊迫的情況下。3.×解析：職業(yè)興趣并非固定不變，雖然核心興趣可能相對穩(wěn)定，但也會隨著個體的成長、經(jīng)歷和環(huán)境的變化而發(fā)展或轉移。4.√解析：職業(yè)生涯管理是一個持續(xù)終生的過程，從學生時代開始，貫穿職業(yè)生涯，甚至在退休后也需要進行生活角色的調整和管理。5.×解析：職業(yè)平等強調的是機會均等，反對歧視，并不意味著所有職業(yè)的薪酬都必須相同，不同職業(yè)的勞動價值、技能要求、市場供需等因素都會影響薪酬差異。三、簡答題（請簡要回答下列問題。每題10分，共20分）1.簡述生涯規(guī)劃對個人和組織的重要意義。解析：對個人而言：*提高職業(yè)決策的明確性和有效性，減少迷茫和焦慮。*明確個人發(fā)展方向和目標，激發(fā)內在動力，提升工作滿意度。*促進個人能力發(fā)展和潛能發(fā)揮，實現(xiàn)自我價值。*增強對環(huán)境變化的適應能力和應對風險的能力。*更好地實現(xiàn)個人生活與工作的平衡。對組織而言：*幫助員工了解自身優(yōu)勢，匹配崗位需求，提高人崗匹配度。*激發(fā)員工的工作積極性和創(chuàng)造力，提升組織績效。*促進員工職業(yè)生涯發(fā)展，增強員工對組織的歸屬感和忠誠度。*為組織儲備人才，實現(xiàn)人才的可持續(xù)發(fā)展。*建立積極向上的組織文化，促進組織整體發(fā)展。2.簡述職業(yè)指導的基本步驟。解析：職業(yè)指導通常遵循以下基本步驟：*建立關系與評估需求：與服務對象建立信任關系，了解其背景、現(xiàn)狀、需求及期望，并通過訪談、測評等方式進行全面的職業(yè)需求評估。*自我探索與職業(yè)信息搜集：協(xié)助服務對象深入了解自身興趣、能力、價值觀、性格等特質，并指導其搜集相關職業(yè)、行業(yè)、教育等方面的信息。*職業(yè)探索與決策：幫助服務對象分析信息，探索可能的職業(yè)選擇，運用決策工具和方法，權衡利弊，最終做出初步的職業(yè)決策。*制定行動計劃：協(xié)助服務對象將職業(yè)目標轉化為具體的、可操作的短期和長期行動計劃，包括學習、培訓、實踐、求職等方面的安排。*實施行動與反饋調整：鼓勵服務對象執(zhí)行行動計劃，并在過程中提供必要的支持和指導，同時根據(jù)實施情況和環(huán)境變化，及時進行反饋和調整。*評估與跟進：對整個職業(yè)指導過程和結果進行評估，并根據(jù)需要提供持續(xù)的跟進服務。四、案例分析題（請結合案例分析，回答問題。每題20分，共40分）1.小張是一名即將畢業(yè)的大學生，對未來的職業(yè)感到迷茫。他喜歡計算機，但學習成績一般；性格內向，不太擅長與人溝通。他聽說創(chuàng)業(yè)很賺錢，但又擔心自己沒有經(jīng)驗和資源。請分析小張在生涯規(guī)劃中可能面臨的主要問題，并提出初步的指導建議。解析：主要問題：*自我認知不清晰：對自身興趣（喜歡計算機）、能力（學習成績一般）、性格（內向）的特點與職業(yè)要求的匹配度認識不足。*職業(yè)目標模糊：對未來想做什么職業(yè)沒有明確方向，同時對創(chuàng)業(yè)的理解可能停留在表面，缺乏現(xiàn)實評估。*信息不對稱：對不同職業(yè)路徑（如就業(yè)、考研、創(chuàng)業(yè)）的利弊、要求、前景等信息了解不夠全面。*決策困難：在多個可能性（如就業(yè)、創(chuàng)業(yè)）之間猶豫不決，缺乏決策依據(jù)和勇氣。*資源意識缺乏：意識到創(chuàng)業(yè)需要資源，但可能不清楚自己能利用哪些資源，以及如何獲取資源。初步指導建議：*深化自我探索：引導小張更深入地反思自己對計算機的“喜歡”程度和具體方向，區(qū)分是編程、設計、運維還是其他？通過興趣測試、與計算機相關從業(yè)者交流等方式，進一步明確興趣點。同時，客觀評估自己的學習能力，思考“一般”具體表現(xiàn)在哪些方面，以及是否可以通過努力提升或找到匹配的學習型崗位。*客觀認識性格特點：幫助小張認識到內向性格并非完全不適合所有計算機相關工作（如后端開發(fā)、測試、技術文檔等），也不是創(chuàng)業(yè)的絕對障礙。引導其發(fā)掘內向優(yōu)勢（如專注、細心、善于思考），并思考如何在職業(yè)中發(fā)揮這些優(yōu)勢。*拓寬職業(yè)視野，進行職業(yè)探索：建議小張不僅考慮創(chuàng)業(yè)，更要廣泛了解計算機領域的就業(yè)崗位，如軟件開發(fā)工程師、數(shù)據(jù)分析師、網(wǎng)絡工程師、技術支持等，了解這些崗位的具體工作內容、能力要求、發(fā)展路徑和薪酬水平?？梢砸笏M行職業(yè)訪談，了解不同崗位的真實情況。*評估創(chuàng)業(yè)可行性：與小張一起分析創(chuàng)業(yè)所需的條件（想法、技術、市場、資金、團隊、法律知識等），以及他目前具備的條件和欠缺的部分。探討創(chuàng)業(yè)的風險和挑戰(zhàn)，幫助他建立現(xiàn)實的創(chuàng)業(yè)預期?？梢砸龑伎?，是否可以先從就業(yè)入手，積累經(jīng)驗和技術，再考慮創(chuàng)業(yè)的可能性。*制定短期行動計劃：根據(jù)探索結果，幫助小張設定清晰的短期目標，如明確申請哪些類型的實習崗位、提升哪些具體技能（如學習一門編程語言、考取相關證書）、參加哪些行業(yè)活動等，并制定相應的行動計劃。2.某公司員工李女士工作多年，一直很努力，但近期感到工作缺乏挑戰(zhàn)性，晉升空間有限。同時，她希望有更多時間陪伴家人，但目前的職位需要經(jīng)常出差。請分析李女士可能面臨的職業(yè)發(fā)展困境，并探討可供她選擇的路徑。解析：可能面臨的職業(yè)發(fā)展困境：*內部晉升瓶頸（Stagnation）：在當前公司內部，可能已經(jīng)達到天花板，缺乏進一步的晉升機會或橫向發(fā)展空間，工作內容變得重復或不再具有挑戰(zhàn)性，導致職業(yè)倦怠。*工作與生活失衡（Work-LifeConflict）：當前職位的高頻率出差與李女士希望增加陪伴家人的時間的需求之間存在沖突，無法實現(xiàn)理想的工作與生活平衡。*職業(yè)價值觀沖突：李女士可能更看重工作的挑戰(zhàn)性、成就感，或者工作與生活的平衡，而當前工作在這幾方面無法滿足她的期望，引發(fā)內在沖突。*職業(yè)能力固化：長期在同一崗位工作可能導致技能單一，難以適應新的、更具挑戰(zhàn)性的角色要求?？晒┻x擇的路徑：*尋求內部發(fā)展機會：*技能提升與轉型：評估自身能力，學習新技能（如跨領域知識、管理技能、新技術），爭取轉崗到更具挑戰(zhàn)性或發(fā)展前景更好的崗位。*內部晉升：即使當前崗位晉升空間有限，也要積極與上級溝通，展示自己的能力和潛力，爭取負責更重要項目的機會，或者尋求公司內部的其他管理或專業(yè)崗位空缺。*爭取更靈活的工作安排：與公司溝通，看是否有可能調整出差頻率或方式，或者申請部分遠程工作、彈性工作時間等，以改善工作與生活的沖突。*尋求外部發(fā)展機會：*橫向跳槽：尋找同行業(yè)但工作內容更具挑戰(zhàn)性、更有發(fā)展空間的公司。即使職位級別不變，新的工作內容也可能帶來新的成長。*縱向發(fā)展：尋找級別更高、職責更重的職位，或者進入管理序列。*轉換行業(yè)：如果對當前行業(yè)失去興趣，且具備可遷移的技能，可以考慮轉換到更能滿足其職業(yè)價值觀（如挑戰(zhàn)性、平衡）的行業(yè)。*調整職業(yè)期望與工作方式：*重新定義“晉升”：可能需要調整對晉升的單一追求，關注工作本身的滿足感、學習成長機會、團隊影響力等多元化的職業(yè)成就。*尋求工作之外的價值：在工作無法完全滿足期望時，可以在家庭、社區(qū)、興趣愛好等方面尋找成就感，實現(xiàn)人生的多重平衡。*提升工作效率：在當前工作職責內，嘗試優(yōu)化工作流程，提高效率，為自己爭取更多可支配的時間。最終路徑的選擇應綜合考慮李女士的職業(yè)興趣、價值觀、能力、家庭狀況、市場機會以及個人風險偏好等因素，建議在職業(yè)師的指導下進行深入探索和決策。五、論述題（請就下列問題展開論述。20分）結合當前社會發(fā)展趨勢，論述職業(yè)師在幫助個體進行生涯規(guī)劃時，應如何關注并應對新興職業(yè)和靈活就業(yè)模式帶來的挑戰(zhàn)。解析：當前社會發(fā)展趨勢下，新興職業(yè)（如數(shù)據(jù)科學家、人工智能工程師、虛擬現(xiàn)實設計師、可持續(xù)發(fā)展顧問等）不斷涌現(xiàn)，同時平臺經(jīng)濟、零工經(jīng)濟等靈活就業(yè)模式蓬勃發(fā)展，對個體的職業(yè)生涯產