期末散手考試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.散手中基本站立姿勢兩腳間距約：A.一腳寬B.兩腳寬C.半腳寬D.隨意2.散手直拳發(fā)力主要依靠：A.手臂B.肩部C.腰部D.腿部3.散手中常用的防守動作是：A.格擋B.閃躲C.下潛D.以上都是4.散手比賽中一局時間是：A.1分鐘B.2分鐘C.3分鐘D.4分鐘5.散手側(cè)踹腿主要攻擊部位是：A.頭部B.胸部C.腹部D.腿部6.散手抱拳禮的正確做法是：A.左手抱右拳B.右手抱左拳C.隨意D.雙手交叉7.散手蹬腿發(fā)力起始部位是：A.腿部B.腰部C.臀部D.肩部8.散手比賽中消極摟抱對方判罰是：A.警告B.扣分C.取消比賽資格D.不判罰9.散手鞭腿發(fā)力順序是：A.腿、腰、胯B.腰、胯、腿C.胯、腰、腿D.腿、胯、腰10.散手基本步法中移動速度較快的是：A.滑步B.墊步C.上步D.撤步答案：1.A2.C3.D4.C5.D6.A7.B8.B9.B10.A多項選擇題（每題2分，共10題）1.散手進(jìn)攻技術(shù)包括：A.拳法B.腿法C.摔法D.肘法2.散手防守的基本要求有：A.時機(jī)恰當(dāng)B.動作準(zhǔn)確C.反應(yīng)敏捷D.力量強(qiáng)大3.散手比賽中允許使用的護(hù)具有：A.頭盔B.護(hù)胸C.護(hù)腿D.護(hù)襠4.散手基本拳法有：A.直拳B.擺拳C.勾拳D.鞭拳5.散手基本腿法有：A.正蹬腿B.側(cè)踹腿C.鞭腿D.后掃腿6.散手的戰(zhàn)術(shù)形式有：A.直攻戰(zhàn)術(shù)B.強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)C.佯攻戰(zhàn)術(shù)D.制長戰(zhàn)術(shù)7.散手比賽中暫停比賽的情況有：A.運(yùn)動員受傷B.器械損壞C.判斷出現(xiàn)失誤D.教練示意8.散手訓(xùn)練的原則有：A.系統(tǒng)性原則B.循序漸進(jìn)原則C.區(qū)別對待原則D.實戰(zhàn)性原則9.散手常用的摔法有：A.抱腿摔B.過背摔C.夾頸摔D.勾踢摔10.散手比賽中得分部位有：A.頭部B.軀干C.大腿D.小腿答案：1.ABC2.ABC3.ABCD4.ABC5.ABC6.ABCD7.AB8.ABCD9.ABCD10.ABC判斷題（每題2分，共10題）1.散手比賽中可以用頭去頂對方。（）2.散手直拳只能擊打?qū)Ψ筋^部。（）3.散手比賽中消極逃跑不判罰。（）4.散手的防守就是單純躲避。（）5.散手比賽中可以用腳踢對方腰部以下。（）6.散手訓(xùn)練不需要進(jìn)行力量訓(xùn)練。（）7.散手比賽中一方倒地另一方可以繼續(xù)攻擊。（）8.散手抱拳禮左手大拇指壓右手。（）9.散手比賽中可以用手抓對方衣服。（）10.散手側(cè)踹腿可以攻擊對方頭部。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.×10.√簡答題（總4題，每題5分）1.簡述散手直拳動作要領(lǐng)。答案：以左直拳為例，兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，微屈膝。左臂由屈到伸，向前直線沖擊，力達(dá)拳面，同時轉(zhuǎn)腰送肩。2.散手比賽中如何判定勝負(fù)？答案：三局兩勝制，比賽中得分多者勝；若出現(xiàn)平局，加賽一局；一方因犯規(guī)被取消比賽資格，另一方勝；一方受傷棄權(quán)，另一方勝。3.說出兩種散手基本摔法。答案：抱腿摔，如抱對方單腿用力下摔；過背摔，將對方背在身上摔倒。4.散手訓(xùn)練中如何提高反應(yīng)速度？答案：進(jìn)行專門反應(yīng)練習(xí)，如聽口令做動作；打靶練習(xí)，提高對目標(biāo)反應(yīng)；實戰(zhàn)模擬，增強(qiáng)實戰(zhàn)反應(yīng)能力。討論題（總4題，每題5分）1.談?wù)勆⑹诌\(yùn)動對身體素質(zhì)的提升。答案：能增強(qiáng)力量、速度、靈敏等素質(zhì)。力量上，各種動作發(fā)力鍛煉肌肉；速度方面，攻防動作提升反應(yīng)和動作速度；靈敏性通過復(fù)雜的攻防轉(zhuǎn)換得以提高。2.怎樣在散手比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)？答案：根據(jù)對手特點(diǎn)，如對手擅長拳法，加強(qiáng)防守并用腿法反擊；可采用直攻戰(zhàn)術(shù)直接攻擊；也可用佯攻戰(zhàn)術(shù)迷惑對手，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。3.說說散手訓(xùn)練中如何預(yù)防受傷。答案：做好熱身活動，充分活動關(guān)節(jié)肌肉；掌握正確動作技術(shù)，避免錯誤動作發(fā)力；合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和