浙江省紹興縣楊汛橋鎮(zhèn)中學(xué)八年級(jí)體育與健康后滾翻跪撐跪跳起說(shuō)課稿學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課為浙江省紹興縣楊汛橋鎮(zhèn)中學(xué)八年級(jí)體育與健康課程，主題為“后滾翻、跪撐、跪跳起”。教學(xué)內(nèi)容包括：后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)、跪撐的姿勢(shì)和呼吸技巧、跪跳起的起跳和落地方法。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將掌握這三個(gè)基本技能，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、健康意識(shí)和自我保護(hù)能力。學(xué)生將通過(guò)學(xué)習(xí)后滾翻、跪撐、跪跳起，提升身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量，增強(qiáng)對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力的認(rèn)知，學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，形成健康的生活方式和積極向上的體育精神。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和自我挑戰(zhàn)的意識(shí)，激發(fā)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱愛(ài)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.后滾翻的技術(shù)要領(lǐng)：重點(diǎn)是掌握后滾翻的起始動(dòng)作和滾動(dòng)過(guò)程中的身體姿勢(shì)，確保動(dòng)作連貫、平穩(wěn)。

2.跪撐的穩(wěn)定性和耐力：重點(diǎn)是保持正確的跪撐姿勢(shì)，同時(shí)提高持續(xù)時(shí)間的耐力。

難點(diǎn)：

1.后滾翻的協(xié)調(diào)性：難點(diǎn)在于學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的不足，容易造成動(dòng)作失誤或受傷。

2.跪跳起的爆發(fā)力和準(zhǔn)確性：難點(diǎn)在于起跳時(shí)力量的集中和落地時(shí)的穩(wěn)定性。

解決辦法與突破策略：

1.通過(guò)分解教學(xué)，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握后滾翻的各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，反復(fù)練習(xí)，提高協(xié)調(diào)性。

2.在跪撐教學(xué)中，結(jié)合呼吸控制和計(jì)時(shí)訓(xùn)練，提高學(xué)生的穩(wěn)定性和耐力。

3.在跪跳起練習(xí)中，使用輔助器械如小凳子進(jìn)行輔助，幫助學(xué)生找到正確的起跳點(diǎn)和落地姿勢(shì)，逐步過(guò)渡到無(wú)輔助練習(xí)。

4.安排學(xué)生之間的互評(píng)和教練的個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)化正確動(dòng)作的定型。教學(xué)方法與策略1.采用示范與講解相結(jié)合的方法，通過(guò)教師示范展示動(dòng)作要領(lǐng)，隨后結(jié)合詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解動(dòng)作技巧。

2.設(shè)計(jì)小組練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在同伴互助中練習(xí)后滾翻、跪撐和跪跳起，提高動(dòng)作質(zhì)量。

3.利用游戲化教學(xué)，如“接力滾翻賽”、“耐力挑戰(zhàn)賽”等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)課堂氛圍。

4.運(yùn)用多媒體教學(xué)，展示動(dòng)作視頻，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)效果。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)后滾翻、跪撐、跪跳起的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道后滾翻、跪撐、跪跳起這些動(dòng)作嗎？它們?cè)隗w育活動(dòng)中有什么作用？”

展示一些關(guān)于后滾翻、跪撐、跪跳起的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受這些動(dòng)作的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹后滾翻、跪撐、跪跳起的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.后滾翻、跪撐、跪跳起基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解后滾翻、跪撐、跪跳起的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解后滾翻、跪撐、跪跳起的定義，包括其主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)和注意事項(xiàng)。

詳細(xì)介紹后滾翻、跪撐、跪跳起的組成部分或功能，使用動(dòng)作分解圖幫助學(xué)生理解。

3.后滾翻、跪撐、跪跳起案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解后滾翻、跪撐、跪跳起的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的后滾翻、跪撐、跪跳起案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解這些動(dòng)作的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量的重要性，以及如何在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用這些動(dòng)作。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與后滾翻、跪撐、跪跳起相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的練習(xí)方法、技巧和注意事項(xiàng)。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)后滾翻、跪撐、跪跳起的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的練習(xí)方法、技巧和注意事項(xiàng)。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)后滾翻、跪撐、跪跳起的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括后滾翻、跪撐、跪跳起的基本概念、動(dòng)作要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)后滾翻、跪撐、跪跳起在提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生課后加強(qiáng)練習(xí)。

7.課后作業(yè)布置（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

過(guò)程：

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生嘗試在家或?qū)W校操場(chǎng)上練習(xí)后滾翻、跪撐、跪跳起，并記錄自己的進(jìn)步和遇到的問(wèn)題。

要求學(xué)生在下一節(jié)課分享自己的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。知識(shí)點(diǎn)梳理六、知識(shí)點(diǎn)梳理

1.后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叉腰。

-開(kāi)始動(dòng)作：向前跑動(dòng)，迅速蹲下，兩臂伸直前擺，腳跟提起。

-滾動(dòng)過(guò)程：身體重心迅速前移，兩臂用力推地，身體向后倒，順勢(shì)團(tuán)身。

-完成動(dòng)作：當(dāng)身體接近地面時(shí)，迅速團(tuán)身，兩臂伸直護(hù)頭，兩腿并攏。

2.跪撐姿勢(shì)與呼吸技巧：

-姿勢(shì)：跪立，雙腳并攏，雙臂伸直支撐身體，身體與地面保持垂直。

-胸部位置：胸部盡量接近地面，但保持背部挺直。

-呼吸：保持均勻呼吸，不要屏氣。

3.跪跳起的起跳和落地方法：

-起跳：從跪撐姿勢(shì)開(kāi)始，兩腿用力蹬地，同時(shí)身體前傾，雙臂向前擺動(dòng)。

-跳躍：利用腿部力量，使身體離地，同時(shí)保持身體平衡。

-落地：雙腳同時(shí)落地，膝蓋微曲，緩沖落地沖擊。

4.后滾翻練習(xí)注意事項(xiàng)：

-熱身充分，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

-掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，避免錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致受傷。

-逐步增加練習(xí)難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。

5.跪撐練習(xí)注意事項(xiàng)：

-保持背部挺直，避免駝背或塌腰。

-控制呼吸，保持均勻呼吸。

-避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以免肌肉疲勞。

6.跪跳起練習(xí)注意事項(xiàng)：

-注意起跳時(shí)的力量集中，避免力量分散。

-保持身體平衡，避免跳躍過(guò)程中失去平衡。

-控制落地時(shí)的沖擊，避免受傷。

7.團(tuán)隊(duì)合作與練習(xí)方法：

-分組練習(xí)，互相監(jiān)督，確保動(dòng)作規(guī)范。

-教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

-定期進(jìn)行練習(xí)比賽，激發(fā)學(xué)生興趣。

8.安全教育：

-強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-教授正確的動(dòng)作要領(lǐng)，避免錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致傷害。

-加強(qiáng)安全教育，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。板書設(shè)計(jì)①后滾翻動(dòng)作步驟：

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叉腰。

-開(kāi)始動(dòng)作：向前跑動(dòng)，迅速蹲下，兩臂伸直前擺，腳跟提起。

-滾動(dòng)過(guò)程：身體重心迅速前移，兩臂用力推地，身體向后倒，順勢(shì)團(tuán)身。

-完成動(dòng)作：當(dāng)身體接近地面時(shí)，迅速團(tuán)身，兩臂伸直護(hù)頭，兩腿并攏。

②跪撐姿勢(shì)與呼吸：

-姿勢(shì)：跪立，雙腳并攏，雙臂伸直支撐身體，身體與地面保持垂直。

-胸部位置：胸部盡量接近地面，但保持背部挺直。

-呼吸：均勻呼吸，不要屏氣。

③跪跳起動(dòng)作分解：

-起跳：從跪撐姿勢(shì)開(kāi)始，兩腿用力蹬地，同時(shí)身體前傾，雙臂向前擺動(dòng)。

-跳躍：利用腿部力量，使身體離地，同時(shí)保持身體平衡。

-落地：雙腳同時(shí)落地，膝蓋微曲，緩沖落地沖擊。

④練習(xí)注意事項(xiàng)：

-熱身充分，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

-掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)，避免錯(cuò)誤動(dòng)作。

-逐