2024-2025學年高一下學期體育與健康人教版必修第一冊二十四式太極拳教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析2024-2025學年高一下學期體育與健康人教版必修第一冊二十四式太極拳教學設計，本章節(jié)內容與課本緊密相連，旨在通過太極拳的學習，使學生掌握太極拳的基本動作，提高學生的身體素質和身心協(xié)調能力。教學設計符合教學實際，注重太極拳動作的規(guī)范性和實用性，旨在培養(yǎng)學生的民族自豪感和武術文化素養(yǎng)。二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生健康的生活方式和積極向上的精神風貌。通過太極拳的學習，學生將提升運動技能，增強體質，同時培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質和良好的心理素質，增進對中國傳統(tǒng)文化的理解和尊重，形成積極的人際交往能力和團隊協(xié)作精神。三、教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握二十四式太極拳的基本動作要領，包括起勢、收勢、左右手式、步法和眼神等。

②熟練運用太極拳的呼吸技巧，使動作與呼吸協(xié)調一致，達到身心合一的境界。

③培養(yǎng)學生在練習過程中的節(jié)奏感和身體協(xié)調性，使動作流暢自然。

2.教學難點，

①理解和掌握太極拳的內在勁力，包括沉肩墜肘、含胸拔背等要領，這些對初學者來說較為抽象。

②在動作中保持身體平衡，對于動作連貫性和穩(wěn)定性要求較高，需要學生反復練習。

③將太極拳的道德修養(yǎng)融入日常行為中，培養(yǎng)學生的禮儀規(guī)范和自我約束能力，這是一個長期的過程。四、教學資源軟硬件資源：太極拳教學視頻、音響設備、太極拳練習場地、計時器、安全防護用品。

課程平臺：學校體育教學管理系統(tǒng)、太極拳教學APP。

信息化資源：太極拳教學課件、太極拳動作圖解、在線太極拳教學視頻。

教學手段：示范教學、分組練習、對比教學、游戲化教學。五、教學過程一、導入新課

（教師）同學們，今天我們來學習二十四式太極拳。太極拳是一種內外兼修的武術，它不僅能夠鍛煉身體，還能陶冶情操。在我們國家的傳統(tǒng)文化中，太極拳有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。接下來，讓我們一起來揭開太極拳的神秘面紗。

二、太極拳基本知識講解

（教師）首先，我們來了解一下太極拳的基本知識。太極拳分為內家和外家，我們今天學習的是二十四式太極拳，它是太極拳的入門基礎。太極拳的特點是動作柔和、緩慢、連貫，強調呼吸與動作的協(xié)調。

三、太極拳動作示范

（教師）接下來，我將為大家示范二十四式太極拳的動作。請大家注意觀察動作的起勢、收勢、手式、步法和眼神。注意，太極拳的動作要領是“沉肩墜肘、含胸拔背、氣沉丹田”。

四、學生跟學練習

（教師）現(xiàn)在，請大家跟我一起做。我們先從起勢開始，注意動作要領，保持身體平衡。同學們，跟上來，我們一起練習。

（學生）（齊聲）起勢、抱拳、開步、邁步、轉身、合掌……（跟隨教師動作練習）

五、分組練習與指導

（教師）同學們，接下來我們進行分組練習。每組選出一個組長，負責帶領組員練習。我會巡回指導，請大家認真練習。

（學生）分組進行練習，組長帶領大家重復練習太極拳的動作，教師巡視指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

六、動作細節(jié)分析與糾正

（教師）同學們，太極拳的動作細節(jié)非常重要，下面我們來分析一下。比如，手臂的動作要自然放松，不能僵硬；腳步要穩(wěn)健，不能晃動?，F(xiàn)在，請大家注意我說的這些細節(jié)，我來為大家示范。

（學生）學生認真觀察教師示范，跟隨教師的講解，注意動作的細節(jié)。

七、呼吸與動作協(xié)調練習

（教師）太極拳的呼吸非常重要，它要與動作協(xié)調一致?，F(xiàn)在，我們來練習呼吸與動作的協(xié)調。請大家跟我一起，吸氣時身體放松，呼氣時身體緊張。

（學生）學生按照教師的要求，進行呼吸與動作的協(xié)調練習。

八、總結與反饋

（教師）同學們，今天我們學習了二十四式太極拳的基本動作和呼吸技巧。希望大家能夠在課后繼續(xù)練習，逐漸掌握太極拳的精髓?，F(xiàn)在，請大家分享一下今天的收獲。

（學生）學生積極發(fā)言，分享自己在學習過程中的感受和收獲。

九、課后作業(yè)布置

（教師）今天的課后作業(yè)是：請同學們回家后，每天練習太極拳至少20分鐘，并嘗試記錄自己的進步。下節(jié)課，我們將進行太極拳的分組展示。

（學生）學生認真聽講，做好課后練習的準備。

十、課堂小結

（教師）同學們，今天的太極拳課就到這里。希望大家能夠在練習中不斷進步，感受太極拳的魅力。下課！六、教學資源拓展1.拓展資源：

-太極拳的歷史與文化：介紹太極拳的起源、發(fā)展歷程以及在中國傳統(tǒng)文化中的地位，包括其哲學思想、武術價值和養(yǎng)生功效。

-太極拳流派介紹：介紹太極拳的主要流派，如陳式、楊式、吳式、武式等，以及各流派的特點和代表人物。

-太極拳的生理學基礎：探討太極拳對人體生理的影響，如對骨骼、肌肉、關節(jié)的鍛煉，以及太極拳對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的好處。

-太極拳的心理學研究：分析太極拳練習對心理健康的積極作用，如減輕壓力、改善情緒、提高專注力等。

2.拓展建議：

-閱讀太極拳相關的書籍和文章，了解太極拳的深層文化和技術內涵。

-觀看太極拳教學視頻，尤其是名家演練，以提升動作的準確性和美感。

-加入太極拳俱樂部或團體，與其他太極拳愛好者交流學習，提高實踐技能。

-參加太極拳講座或研討會，學習最新的太極拳研究成果和實踐經驗。

-實踐太極拳的日常養(yǎng)生法，如太極拳站樁、太極呼吸等，提升自身的身心素質。

-嘗試太極拳與其他運動項目的結合，如太極拳與瑜伽、太極劍等，豐富運動方式，提高身體協(xié)調性。

-利用網絡資源，搜索太極拳的在線教程和互動平臺，進行自學和交流。

-制作太極拳學習筆記，記錄學習過程中的心得體會和動作改進點。

-參與太極拳的表演和比賽，通過實踐提高自己的太極拳水平，同時展示太極拳的魅力。

-定期進行自我評估，分析自己的太極拳練習進度，制定相應的提升計劃。七、課后拓展1.拓展內容：

-閱讀材料：《太極拳史話》，這本書詳細介紹了太極拳的起源、發(fā)展以及各個流派的演變過程，有助于學生深入了解太極拳的歷史背景和文化內涵。

-視頻資源：《楊式太極拳教學視頻》，通過專業(yè)教練的演示，學生可以學習到楊式太極拳的基本動作和技巧，有助于提高學生的實踐能力。

2.拓展要求：

-鼓勵學生利用課后時間閱讀《太極拳史話》，通過閱讀了解太極拳的歷史和文化，增強對太極拳的認同感和學習興趣。

-觀看《楊式太極拳教學視頻》，跟隨視頻中的教練進行太極拳動作的練習，注意動作的規(guī)范性和連貫性。

-學生在觀看視頻和閱讀書籍后，可以記錄下自己的學習心得和體會，思考太極拳在現(xiàn)代社會中的意義和價值。

-教師可以組織學生進行課后討論，分享各自的學習心得，促進學生對太極拳知識的深入理解和交流。

-鼓勵學生嘗試將太極拳的養(yǎng)生理念融入到日常生活中，如進行簡單的太極拳動作練習，調整呼吸節(jié)奏等。

-學生可以嘗試在家或學校附近的公園、廣場等場所練習太極拳，感受太極拳帶來的身心放松和愉悅。

-教師可以推薦一些太極拳相關的網絡資源，如太極拳教學網站、社交媒體群組等，供學生課后學習和交流。

-學生可以嘗試編寫自己的太極拳心得體會，或創(chuàng)作太極拳相關的短文，提高寫作能力和對太極拳的理解。

-教師可以組織學生參與太極拳的社區(qū)活動，如太極拳表演、講座等，讓學生在實踐中提升自己的太極拳技能和社交能力。

-學生可以通過參加太極拳比賽或表演，檢驗自己的學習成果，同時激發(fā)學習太極拳的熱情和動力。八、內容邏輯關系①本文重點知識點：

①太極拳的基本動作要領

②太極拳的呼吸技巧

③太極拳的道德修養(yǎng)

②關鍵詞：

①沉肩墜肘

②含胸拔背

③氣沉丹田

④內家

⑤外家

③重點句子：

①“太極拳是一種內外兼修的武術，它不僅能夠鍛煉身體，還能陶冶情操?！?/p>

②“太極拳的特點是動作柔和、緩慢、連貫，強調呼吸與動作的協(xié)調?！?/p>

③“太極拳的道德修養(yǎng)融入日常行為中，培養(yǎng)學生的禮儀規(guī)范和自我約束能力?！?/p>

④“太極拳練習對心理健康的積極作用，如減輕壓力、改善情緒、提高專注力等?！?/p>

⑤“太極拳在現(xiàn)代社會中的意義和價值?！苯虒W評價1.課堂評價：

①提問：在課堂教學中，通過提問的方式檢驗學生對太極拳基本動作要領、呼吸技巧和道德修養(yǎng)的理解程度。例如，提問學生太極拳的起勢動作要領，以及如何通過呼吸與動作的協(xié)調來提升練習效果。

②觀察：通過觀察學生的練習情況，評估他們的動作規(guī)范性和動作連貫性。注意觀察學生的眼神、呼吸和動作的協(xié)調性，以及是否能夠遵循太極拳的道德修養(yǎng)原則。

③測試：在課程結束后，進行簡單的動作測試，如要求學生獨立完成太極拳的起勢、收勢和幾個基本動作，以評估他們的掌握程度。

④反饋：對于學生在課堂上的表現(xiàn)，及時給予正面反饋和鼓勵，對于存在的問題，耐心指導并幫助學生改正。

2.作業(yè)評價：

①作業(yè)批改：對學生的課后作業(yè)進行認真批改，包括太極拳動作的練習記錄、心得體會等。

②點評：在批改作業(yè)時，不僅關注學生的動作是否規(guī)范，還要評價他們的練習態(tài)度、進步情況和創(chuàng)新思維。

③及時反饋：將批改結果及時反饋給學生，對于作業(yè)中的亮點給予肯定，對于不足之處提出改進建議。

④鼓勵學生：在作業(yè)評價中，鼓勵學生繼續(xù)努力，提出更高的學習目標，激發(fā)學生的學習興趣和動力。

3.評價方式多樣化：

①組內互評：鼓勵學生在小組內互相評價太極拳動作，通過同伴間的反饋，提高學生的觀察力和評價能力。

②家長參與：邀請家長參與學生的太極拳練習，通過家長的評價，了解學生在家庭中的練習情況，促進家校合作。

③自我評價：引導學生進行自我評價，反思自己的太極拳練習過程，總結經驗教訓，促進自我提升。

4.評價內容全面性：

①動作規(guī)范性：評價學生的太極拳動作是否規(guī)范，是否符合太極拳的基本要求。

②技巧掌握程度：評價學生對太極拳技巧的掌握程度，包括呼吸技巧、動作連貫性等。

③道德修養(yǎng)：評價學生在練習太極拳過程