第三課《管理情緒三部曲-調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒說課稿》-魯畫版七年級上學(xué)期心理健康教育課說課稿科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第三課《管理情緒三部曲-調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒說課稿》-魯畫版七年級上學(xué)期心理健康教育課說課稿設(shè)計思路本課以《管理情緒三部曲-調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》為主題，通過結(jié)合魯畫版七年級上學(xué)期心理健康教育課本，設(shè)計了一系列互動性強、趣味性高的教學(xué)活動。旨在幫助學(xué)生認識情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，提高心理素質(zhì)，為學(xué)生的健康成長奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標分析本課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康心理素養(yǎng)，包括：1）情感態(tài)度與價值觀：引導(dǎo)學(xué)生認識到情緒管理的重要性，樹立積極樂觀的生活態(tài)度；2）能力：學(xué)會運用情緒調(diào)節(jié)技巧，提高自我控制能力；3）知識：掌握情緒的基本類型、情緒管理的方法等心理健康知識。通過課程學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好地適應(yīng)生活，提升心理健康水平。重點難點及解決辦法重點：1.情緒調(diào)節(jié)方法的應(yīng)用；2.學(xué)生自我情緒管理的實踐。

難點：1.學(xué)生對情緒管理的認知不足；2.情緒調(diào)節(jié)技巧的掌握與運用。

解決辦法：

1.通過案例分析、角色扮演等活動，幫助學(xué)生理解情緒調(diào)節(jié)方法的應(yīng)用。

2.結(jié)合生活實際，引導(dǎo)學(xué)生反思自己的情緒管理方式，逐步提高自我情緒管理能力。

3.邀請心理專家進行講座，深化學(xué)生對情緒管理的認知。

4.設(shè)計情緒管理實踐活動，如情緒日記、情緒放松訓(xùn)練等，幫助學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用于實際生活中。通過這些策略，幫助學(xué)生突破難點，掌握情緒調(diào)節(jié)技巧。教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都有魯畫版七年級上學(xué)期心理健康教育課本。

2.輔助材料：準備情緒管理相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以增強教學(xué)互動性。

3.實驗器材：準備情緒測試問卷、情緒調(diào)節(jié)卡片等，用于學(xué)生實踐活動。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，提供情緒管理工具包，營造輕松、互動的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過展示情緒表情包或播放一段情緒變化的視頻，讓學(xué)生初步感受情緒的多變性和影響力。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回憶之前學(xué)過的情緒類型，如喜、怒、哀、懼等，以及基本的情緒表達方式。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細講解情緒調(diào)節(jié)的三部曲，包括認識情緒、理解情緒和調(diào)節(jié)情緒。

-舉例說明：結(jié)合學(xué)生的日常生活，舉出具體的情緒調(diào)節(jié)案例，如如何應(yīng)對考試壓力、如何處理與同學(xué)的矛盾等。

-互動探究：組織學(xué)生進行小組討論，分享自己在面對情緒困擾時的解決方法，并引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出有效的情緒調(diào)節(jié)策略。

3.鞏固練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動：發(fā)放情緒調(diào)節(jié)卡片，讓學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識，設(shè)計自己的情緒調(diào)節(jié)方法，并制作成海報。

-教師指導(dǎo)：巡視課堂，對學(xué)生進行個別指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能參與到活動中來，并得到適當?shù)膸椭?/p>

4.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性，鼓勵學(xué)生在日常生活中積極運用所學(xué)方法。

-提出課后思考題，如“如何在實際生活中更好地管理自己的情緒？”引導(dǎo)學(xué)生進行深入思考。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后作業(yè)，要求學(xué)生撰寫一篇關(guān)于自己情緒調(diào)節(jié)方法的日記，反思自己在情緒管理方面的進步和不足。

-鼓勵學(xué)生與家長分享所學(xué)內(nèi)容，共同探討情緒管理的方法。

6.課堂反思（約5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生反思本節(jié)課的學(xué)習(xí)效果，鼓勵學(xué)生提出改進建議，為下一節(jié)課做好準備。

7.教學(xué)延伸（約5分鐘）

-介紹一些心理健康相關(guān)的書籍和網(wǎng)站，推薦學(xué)生進行進一步的學(xué)習(xí)。

-建議學(xué)校開展心理健康教育活動，如心理講座、心理沙龍等，為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)機會。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-心理健康知識普及：介紹情緒管理的基本理論，如情緒的類型、情緒的產(chǎn)生和調(diào)節(jié)機制等。

-情緒調(diào)節(jié)技巧：提供多種情緒調(diào)節(jié)方法，如認知重構(gòu)、情緒釋放、正念練習(xí)等。

-情緒管理案例分析：收集不同情境下的情緒管理案例，分析有效的情緒調(diào)節(jié)策略。

-心理健康法規(guī)和政策：了解國家關(guān)于心理健康教育的相關(guān)政策法規(guī)，增強學(xué)生對心理健康重要性的認識。

2.拓展建議：

-閱讀推薦：《情緒的解析》（丹尼爾·戈爾曼）、《情緒智力》（丹尼爾·戈爾曼）等書籍，幫助學(xué)生深入理解情緒的本質(zhì)和調(diào)節(jié)方法。

-觀看教育視頻：推薦觀看關(guān)于情緒管理的教育視頻，如《如何管理你的情緒》、《情緒的力量》等，通過視覺方式加深對情緒管理的認識。

-參與心理沙龍：鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的心理沙龍活動，與其他同學(xué)交流情緒管理經(jīng)驗，共同成長。

-實踐情緒日記：引導(dǎo)學(xué)生堅持寫情緒日記，記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，并嘗試運用所學(xué)方法進行調(diào)節(jié)。

-學(xué)習(xí)心理放松技巧：教授學(xué)生一些心理放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉放松等，幫助學(xué)生緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

-開展角色扮演活動：組織學(xué)生進行情緒管理角色扮演，通過模擬情景，讓學(xué)生學(xué)會如何在現(xiàn)實生活中應(yīng)對各種情緒困擾。

-家庭情緒管理指導(dǎo)：鼓勵家長參與孩子的情緒管理教育，共同學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法，營造和諧的家庭氛圍。

-關(guān)注心理健康資訊：定期瀏覽心理健康相關(guān)的公眾號、雜志等，了解最新的心理健康知識和研究成果。反思改進措施反思改進措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣：通過創(chuàng)設(shè)與學(xué)生生活密切相關(guān)的情境，讓學(xué)生在真實的場景中體驗情緒變化，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

2.多元互動，深化理解：采用小組討論、角色扮演等多種互動方式，讓學(xué)生在參與中深化對情緒管理的理解，提高實踐能力。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學(xué)深度不足：在講解情緒管理理論時，可能過于簡單，未能深入挖掘理論背后的深層含義，導(dǎo)致學(xué)生對情緒管理的理解不夠深刻。

2.學(xué)生參與度不高：在課堂互動環(huán)節(jié)，部分學(xué)生可能由于害羞或缺乏自信，參與度不高，影響了課堂氛圍和教學(xué)效果。

3.教學(xué)評價單一：目前主要依賴學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況來評價學(xué)習(xí)效果，缺乏多元化的評價方式，不能全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

反思改進措施（三）

1.深化教學(xué)內(nèi)容：在講解情緒管理理論時，結(jié)合實際案例，深入剖析情緒背后的心理機制，提高學(xué)生對情緒管理的理解深度。

2.提高學(xué)生參與度：通過設(shè)計更具挑戰(zhàn)性和趣味性的課堂活動，如情緒管理游戲、小組辯論等，鼓勵學(xué)生積極參與，營造積極向上的課堂氛圍。

3.豐富教學(xué)評價方式：引入多元化的評價方