第四節(jié)支撐跳躍說(shuō)課稿-2025-2026學(xué)年高中體育人教版2019必修第一冊(cè)-人教版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：支撐跳躍

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高中一年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2025年10月25日上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，學(xué)習(xí)遵守規(guī)則和自我保護(hù)。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信的體育精神，激發(fā)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-重點(diǎn)掌握支撐跳躍的基本動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)。

-理解并實(shí)踐跳躍的力學(xué)原理，如重心轉(zhuǎn)移和平衡控制。

-通過(guò)示范和練習(xí)，使學(xué)生能夠獨(dú)立完成支撐跳躍動(dòng)作。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-難點(diǎn)一：助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合。學(xué)生需要掌握助跑節(jié)奏和起跳時(shí)機(jī)，以實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)的跳躍。

-示例：通過(guò)分解動(dòng)作練習(xí)，逐步引導(dǎo)學(xué)生理解助跑和起跳的節(jié)奏，并在實(shí)際跳躍中加以應(yīng)用。

-難點(diǎn)二：空中身體的平衡與控制。在騰空過(guò)程中，學(xué)生需要保持身體平衡，以避免受傷。

-示例：通過(guò)模擬騰空動(dòng)作，讓學(xué)生體會(huì)身體平衡的感覺，并教授正確的身體姿勢(shì)。

-難點(diǎn)三：落地時(shí)的緩沖與保護(hù)。學(xué)生需要學(xué)會(huì)如何在落地時(shí)緩沖沖擊，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。

-示例：通過(guò)示范和練習(xí)，教授學(xué)生正確的落地姿勢(shì)和緩沖技巧，確保安全。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-運(yùn)用示范法，通過(guò)教師的正確動(dòng)作展示，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

-采用分解練習(xí)法，將支撐跳躍動(dòng)作分解成小步驟，逐步學(xué)習(xí)。

-引入游戲法，設(shè)計(jì)趣味性游戲，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

2.教學(xué)手段：

-利用視頻播放，展示支撐跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

-使用多媒體課件，呈現(xiàn)動(dòng)作圖解和力學(xué)分析，幫助學(xué)生理解。

-集成運(yùn)動(dòng)分析軟件，實(shí)時(shí)反饋學(xué)生動(dòng)作，輔助糾正錯(cuò)誤。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師通過(guò)提問：“同學(xué)們，你們知道什么是支撐跳躍嗎？它在我們的生活中有什么作用？”引入新課。

-展示支撐跳躍的視頻片段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-提出本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2.講授新知（20分鐘）

-教師講解支撐跳躍的基本動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)。

-通過(guò)圖解和視頻展示，詳細(xì)解釋每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)。

-強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，如單獨(dú)練習(xí)助跑、起跳等。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，確保動(dòng)作規(guī)范。

-進(jìn)行集體練習(xí)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)支撐跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)和安全注意事項(xiàng)。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，教師給予點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-布置課后練習(xí)，要求學(xué)生在家練習(xí)支撐跳躍的基本動(dòng)作。

-布置思考題，引導(dǎo)學(xué)生思考支撐跳躍的力學(xué)原理和運(yùn)動(dòng)技巧。

-布置觀察題，讓學(xué)生觀察生活中支撐跳躍的實(shí)例，提高觀察力。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-支撐跳躍的歷史與發(fā)展：介紹支撐跳躍的起源、發(fā)展歷程以及在體育競(jìng)賽中的應(yīng)用，如田徑比賽中的跳高項(xiàng)目。

-支撐跳躍的健身價(jià)值：探討支撐跳躍對(duì)提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)肌肉力量、提升協(xié)調(diào)性和靈活性等方面的益處。

-不同類型支撐跳躍的技巧：介紹單腳跳、雙腳跳、跨欄跳等不同類型的支撐跳躍技巧，以及它們?cè)隗w育訓(xùn)練中的應(yīng)用。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀關(guān)于體育史和運(yùn)動(dòng)技巧的書籍，了解支撐跳躍的豐富歷史和多樣的技巧。

-推薦學(xué)生觀看專業(yè)的跳高比賽視頻，學(xué)習(xí)頂尖運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧和比賽策略。

-建議學(xué)生參加校內(nèi)外體育俱樂部或興趣小組，與有經(jīng)驗(yàn)的教練和運(yùn)動(dòng)員交流學(xué)習(xí)。

-建議學(xué)生在家長(zhǎng)或教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭訓(xùn)練或戶外訓(xùn)練，提高支撐跳躍的能力。

-鼓勵(lì)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育教育網(wǎng)站、在線課程等，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，拓展知識(shí)面。

-建議學(xué)生參與社區(qū)體育活動(dòng)，如跳高比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等，將所學(xué)技巧應(yīng)用于實(shí)踐，提升競(jìng)技水平。

-建議學(xué)生關(guān)注國(guó)內(nèi)外體育新聞，了解最新的支撐跳躍訓(xùn)練方法和比賽動(dòng)態(tài)。

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)估，記錄自己的訓(xùn)練進(jìn)展，設(shè)定個(gè)人目標(biāo)，不斷挑戰(zhàn)自我。內(nèi)容邏輯關(guān)系①支撐跳躍的基本動(dòng)作要領(lǐng)

-助跑：起跑姿勢(shì)、節(jié)奏控制、步頻調(diào)整。

-起跳：用力順序、腳掌著地、身體協(xié)調(diào)。

-騰空：身體姿態(tài)、重心控制、平衡維持。

-落地：緩沖技巧、身體姿勢(shì)、安全意識(shí)。

②支撐跳躍的力學(xué)原理

-動(dòng)力：地面反作用力與人體重心的關(guān)系。

-勢(shì)能：跳躍高度與速度的