2025年大學(xué)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)題庫——民族傳統(tǒng)體育的保健功能與醫(yī)療價值考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選項中，只有一個是符合題意的，請將正確選項的代表字母填在題后的括號內(nèi)）1.下列哪一項不屬于民族傳統(tǒng)體育通常所包含的范疇？A.太極拳B.八段錦C.現(xiàn)代競技體操D.五禽戲2.在中醫(yī)理論中，調(diào)暢氣機、疏通經(jīng)絡(luò)，對于維護人體健康具有重要作用，以下哪種民族傳統(tǒng)體育形式尤其強調(diào)這一點？A.形意拳B.導(dǎo)引術(shù)（如五禽戲）C.氣功D.舞龍舞獅3.“治未病”是中醫(yī)的重要理念，民族傳統(tǒng)體育在預(yù)防疾病方面發(fā)揮著重要作用，以下哪項不是其主要機制？A.增強免疫力B.改善循環(huán)系統(tǒng)功能C.直接殺死病原體D.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力4.根據(jù)現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)觀點，太極拳等慢節(jié)奏的民族傳統(tǒng)體育項目對改善哪類人群的平衡能力有顯著效果？A.青少年B.健康成年人C.老年人D.從事重體力勞動的工人5.以下哪項疾病是民族傳統(tǒng)體育療法中應(yīng)用較為廣泛且效果較為顯著的慢性病之一？A.急性闌尾炎B.高血壓C.重度抑郁癥D.腎臟衰竭6.氣功練習(xí)中強調(diào)的“調(diào)息”主要指的是？A.調(diào)整呼吸的節(jié)奏和深度B.呼吸與動作的同步配合C.控制呼吸的香氣味道D.呼吸的可見形態(tài)模仿7.八段錦等導(dǎo)引術(shù)強調(diào)“以意領(lǐng)氣，以氣運身”，其核心在于？A.增大肌肉力量B.提高動作速度C.實現(xiàn)意念、呼吸與動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一D.增強心肺耐力8.在民族傳統(tǒng)體育的康復(fù)應(yīng)用中，選擇特定的項目和方法需要考慮的首要原則是？A.項目越復(fù)雜越好B.運動量越大越好C.患者個體差異和安全性D.運動形式的新穎性9.以下哪項關(guān)于民族傳統(tǒng)體育保健功能的描述是不準(zhǔn)確的？A.能夠有效改善人體形態(tài)結(jié)構(gòu)B.可以完全替代藥物治療慢性病C.有助于提高人體生理功能和心理健康水平D.能夠增強人體的適應(yīng)能力和抵抗力10.某些民族傳統(tǒng)體育項目（如部分民族舞蹈）在醫(yī)療價值方面，對于促進哪些人群的身心康復(fù)具有獨特優(yōu)勢？A.心血管疾病患者B.精神病患者C.兒童發(fā)育遲緩者D.需要進行肌肉力量訓(xùn)練的運動員二、填空題（每空1分，共15分。請將答案填寫在橫線上）1.民族傳統(tǒng)體育的保健功能主要體現(xiàn)在強身健體、______、促進心理健康和______等方面。2.太極拳等拳術(shù)類民族傳統(tǒng)體育項目，通過練習(xí)可以增強骨骼密度，預(yù)防______。3.氣功練習(xí)中的“三調(diào)”通常指調(diào)身、______和______。4.在運用民族傳統(tǒng)體育進行疾病康復(fù)時，必須遵循循序漸進、______和個體化原則。5.五禽戲模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，旨在通過______和______來強身健體。6.民族傳統(tǒng)體育的養(yǎng)生保健思想深受______和______等傳統(tǒng)文化的影響。7.針對老年人的骨質(zhì)疏松問題，太極拳的練習(xí)可以起到______和______的作用。三、名詞解釋（每小題3分，共12分。請為下列名詞下定義）1.保健功能2.醫(yī)療價值3.以意領(lǐng)氣4.慢性病康復(fù)四、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題）1.簡述民族傳統(tǒng)體育對改善心血管系統(tǒng)功能的主要途徑。2.簡述選擇適合老年人的民族傳統(tǒng)體育項目時應(yīng)考慮的因素。3.簡述氣功練習(xí)中“調(diào)息”的重要性及其基本要求。4.簡述民族傳統(tǒng)體育在緩解現(xiàn)代社會人們精神壓力方面的作用機制。五、論述題（10分。請結(jié)合所學(xué)知識，就以下問題進行較為深入的論述）結(jié)合中醫(yī)理論，論述太極拳如何通過其獨特的動作、呼吸和意念相結(jié)合的方式，實現(xiàn)強身健體和防治疾病的醫(yī)療價值。---試卷答案一、選擇題1.C2.C3.C4.C5.B6.A7.C8.C9.B10.C二、填空題1.增強免疫力，延緩衰老2.骨質(zhì)疏松3.調(diào)心，調(diào)息4.因人而異（或量力而行）5.模仿，導(dǎo)引6.中醫(yī)，道家7.增強骨密度，改善平衡能力三、名詞解釋1.保健功能：指民族傳統(tǒng)體育活動對維持人體正常生理功能，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，促進身心健康所產(chǎn)生的積極作用。2.醫(yī)療價值：指民族傳統(tǒng)體育在疾病預(yù)防、康復(fù)治療、養(yǎng)生保健等方面所具有的應(yīng)用效果和科學(xué)意義。3.以意領(lǐng)氣：氣功練習(xí)中的一個核心概念，指通過意識的引導(dǎo)和專注，來調(diào)節(jié)和引導(dǎo)體內(nèi)的氣息運行，達到意念、呼吸與內(nèi)養(yǎng)的結(jié)合。4.慢性病康復(fù)：針對高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病，運用體育手段進行康復(fù)訓(xùn)練和健康管理，以改善癥狀、延緩病情進展、提高生活質(zhì)量的過程。四、簡答題1.民族傳統(tǒng)體育對改善心血管系統(tǒng)功能的主要途徑包括：①提高心臟泵血功能和肺活量，增強心肌耐力；②促進血液循環(huán)，降低血液粘稠度，改善微循環(huán)；③調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神壓力，降低血壓；④促進體重管理，減少心血管疾病風(fēng)險因素。2.選擇適合老年人的民族傳統(tǒng)體育項目時應(yīng)考慮的因素：①安全性，動作幅度和強度應(yīng)適宜，避免損傷；②興趣性，選擇老年人喜歡的項目能提高堅持練習(xí)的積極性；③可行性，考慮老年人的身體狀況、年齡、性別等；④有效性，項目應(yīng)能針對性地改善老年人的健康問題，如平衡能力、柔韌性、心肺功能等；⑤文化適應(yīng)性，選擇符合老年人文化背景和習(xí)慣的項目。3.氣功練習(xí)中“調(diào)息”的重要性在于：①調(diào)息是連接呼吸與意念的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，有助于培養(yǎng)深長、均勻、自然的呼吸模式，從而放松身心，緩解緊張；②正確的呼吸方法能促進氣息在體內(nèi)的運行，達到養(yǎng)氣、蓄氣、運氣的目的，為內(nèi)養(yǎng)和強身打下基礎(chǔ)；③調(diào)息有助于培養(yǎng)專注力，使意識能更好地集中在呼吸和身體感受上，實現(xiàn)“以意領(lǐng)氣”。4.民族傳統(tǒng)體育在緩解現(xiàn)代社會人們精神壓力方面的作用機制：①生理機制：通過運動促進大腦釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒；增強心血管和呼吸功能，提高身體應(yīng)對壓力的能力；改善睡眠質(zhì)量；②心理機制：練習(xí)過程提供注意力轉(zhuǎn)移的途徑，暫時忘卻煩惱；動作的重復(fù)和套路練習(xí)帶來儀式感和掌控感；培養(yǎng)專注和靜心，提高心理承受能力；③社會機制：部分項目（如太極拳、舞龍舞獅）具有集體性，能增強社交聯(lián)系，減少孤獨感。五、論述題太極拳通過其獨特的動作、呼吸和意念相結(jié)合的方式實現(xiàn)強身健體和防治疾病的醫(yī)療價值，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：首先，太極拳的動作特點緩慢、均勻、連貫、圓活，強調(diào)“虛領(lǐng)頂勁”、“含胸拔背”、“松腰落胯”，這些動作有助于放松身心，避免肌肉緊張和關(guān)節(jié)僵硬，長期練習(xí)可改善身體姿態(tài)，增強關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防跌倒，尤其對老年人骨質(zhì)疏松和平衡功能障礙有積極作用。其次，太極拳練習(xí)強調(diào)“用意不用力”，注重意念的引導(dǎo)和內(nèi)在精神的培養(yǎng)，配合緩慢深長的呼吸（如“腹式呼吸”），能使練習(xí)者保持平靜的心境，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能，降低心率血壓，緩解焦慮和抑郁情緒，改善睡眠質(zhì)量。再次，太極拳套路練習(xí)要求動作與呼吸、意念協(xié)調(diào)配合，如云手動作的圓轉(zhuǎn)需配合呼吸的開合，這種內(nèi)外兼修的練習(xí)方式，有助于促進氣血流通，增強內(nèi)臟器官功能，現(xiàn)代研究也表明太極拳能改善心血管健康指標(biāo)，提高肺功能。最后，太極拳作為一種