小學(xué)體育投擲項(xiàng)目教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)投擲作為小學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分，對(duì)于發(fā)展學(xué)生的上肢力量、腰腹力量、身體協(xié)調(diào)性以及空間判斷能力具有不可替代的作用?？茖W(xué)合理的教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)，不僅能夠有效提升學(xué)生的投擲技能，更能激發(fā)其對(duì)體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)積極參與、勇于挑戰(zhàn)的體育精神。本文將從教學(xué)原則、學(xué)段劃分、練習(xí)方法及教學(xué)建議等方面，對(duì)小學(xué)體育投擲項(xiàng)目的教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)進(jìn)行闡述。一、小學(xué)投擲項(xiàng)目教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)的基本原則在進(jìn)行投擲項(xiàng)目教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)，需遵循以下基本原則，以確保教學(xué)效果與學(xué)生安全。安全性原則：這是所有體育教學(xué)活動(dòng)的首要原則。投擲項(xiàng)目本身具有一定的危險(xiǎn)性，因此在設(shè)計(jì)練習(xí)時(shí)，必須將安全放在首位。要選擇合適的場(chǎng)地器材，明確規(guī)定投擲方向和區(qū)域，強(qiáng)調(diào)正確的撿球方法，嚴(yán)禁對(duì)著人投擲或在投擲區(qū)內(nèi)追逐打鬧。教師需時(shí)刻關(guān)注學(xué)生動(dòng)態(tài)，及時(shí)制止不安全行為。趣味性原則：小學(xué)生天性活潑好動(dòng)，對(duì)枯燥乏味的重復(fù)練習(xí)容易產(chǎn)生抵觸情緒。因此，練習(xí)設(shè)計(jì)應(yīng)富有童趣，多采用游戲、競(jìng)賽等形式，將技術(shù)動(dòng)作融入生動(dòng)有趣的活動(dòng)中，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情和參與主動(dòng)性。循序漸進(jìn)原則：投擲技能的形成是一個(gè)逐步積累和提高的過(guò)程。練習(xí)設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、認(rèn)知水平和現(xiàn)有技能基礎(chǔ)，由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由單一到綜合地安排內(nèi)容。從原地投擲到助跑投擲，從輕物投擲到標(biāo)準(zhǔn)器械投擲，逐步提升難度和要求。主體性原則：教學(xué)活動(dòng)應(yīng)以學(xué)生為主體，充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異。練習(xí)設(shè)計(jì)應(yīng)提供多樣化的選擇，鼓勵(lì)學(xué)生積極思考、主動(dòng)探索，允許學(xué)生在一定范圍內(nèi)自主調(diào)整練習(xí)方式和難度，培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新精神。全面發(fā)展原則：投擲練習(xí)不僅要著眼于投擲技能的提高，更要注重學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，如力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等。同時(shí)，要滲透德育教育，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)、合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。二、不同學(xué)段投擲項(xiàng)目教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)要點(diǎn)與示例小學(xué)階段學(xué)生身心發(fā)展差異顯著，投擲項(xiàng)目的教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)需充分考慮各學(xué)段特點(diǎn)，因材施教。（一）低年級(jí)（一、二年級(jí)）：興趣啟蒙與基礎(chǔ)感知低年級(jí)學(xué)生注意力持續(xù)時(shí)間短，模仿能力強(qiáng)，但動(dòng)作協(xié)調(diào)性和控制能力較弱。此階段教學(xué)重點(diǎn)在于培養(yǎng)投擲興趣，初步感知投擲動(dòng)作，發(fā)展身體基本活動(dòng)能力。1.趣味性拋接游戲*練習(xí)目的：發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力、上肢小肌肉力量及反應(yīng)能力，初步建立“投”與“接”的概念。*練習(xí)示例：*“拋接球”：兩人一組，相距適中距離，互相拋接輕物（如小皮球、軟性沙包、氣球）?？蓮碾p手拋接開(kāi)始，逐步過(guò)渡到單手拋接、自拋?zhàn)越印?“打活動(dòng)目標(biāo)”：用軟性球或紙團(tuán)投擲地面上緩慢移動(dòng)的小玩具（如塑料小動(dòng)物），或畫在地上的目標(biāo)。*“紙飛機(jī)/紙團(tuán)飛遠(yuǎn)”：讓學(xué)生折疊簡(jiǎn)單的紙飛機(jī)或揉紙團(tuán)，進(jìn)行向前投擲，比誰(shuí)飛得遠(yuǎn)、飛得直。教師引導(dǎo)學(xué)生觀察手臂揮動(dòng)的方向和力量對(duì)飛行的影響。*教學(xué)建議：多采用集體游戲和小組活動(dòng)形式，強(qiáng)調(diào)參與的快樂(lè)，不苛求動(dòng)作規(guī)范。器材選擇務(wù)必安全、輕便、色彩鮮艷。2.自然投擲動(dòng)作體驗(yàn)*練習(xí)目的：讓學(xué)生在游戲中自然運(yùn)用投擲動(dòng)作，感受投擲時(shí)身體的協(xié)調(diào)用力。*練習(xí)示例：*“小獵人打野獸”：學(xué)生扮演小獵人，用軟性“子彈”（紙團(tuán)、海綿球）投擲前方一定距離的“野獸”圖片或模型。*“越過(guò)小障礙”：在地上擺放低矮的小障礙物（如小體操墊、積木塊），讓學(xué)生投擲輕物越過(guò)障礙。*教學(xué)建議：鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，允許動(dòng)作的“不標(biāo)準(zhǔn)”，通過(guò)示范和引導(dǎo)，讓學(xué)生初步體會(huì)“蹬地、揮臂”的簡(jiǎn)單協(xié)調(diào)。（二）中年級(jí)（三、四年級(jí)）：技能學(xué)習(xí)與動(dòng)作規(guī)范中年級(jí)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性有所提高，注意力相對(duì)集中，具備一定的學(xué)習(xí)能力。此階段教學(xué)重點(diǎn)在于學(xué)習(xí)和掌握基本的投擲動(dòng)作技術(shù)（如肩上屈肘投擲），發(fā)展上肢和腰腹力量，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。1.模仿與分解練習(xí)*練習(xí)目的：建立正確的投擲動(dòng)作概念，學(xué)習(xí)投擲的基本技術(shù)環(huán)節(jié)。*練習(xí)示例：*“模仿動(dòng)物投擲”：如模仿“小猴子扔桃子”（肩上屈肘）、“大象甩鼻子”（轉(zhuǎn)體揮臂）等，在生動(dòng)的情境中學(xué)習(xí)動(dòng)作。*“徒手動(dòng)作模仿”：教師示范原地肩上屈肘投擲的分解動(dòng)作（預(yù)備姿勢(shì)、引臂、蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂鞭打、隨前動(dòng)作），學(xué)生徒手模仿練習(xí)?？山Y(jié)合口令進(jìn)行。*“持輕物模仿”：手持輕物（如小沙包、輕塑料棒）進(jìn)行分解動(dòng)作和完整動(dòng)作的模仿練習(xí)，體會(huì)器械出手瞬間的感覺(jué)。2.輕器械投擲練習(xí)*練習(xí)目的：鞏固投擲動(dòng)作技術(shù)，提高投擲的力量和初步的準(zhǔn)確性。*練習(xí)示例：*“沙包投遠(yuǎn)/投準(zhǔn)”：使用重量適宜的小沙包，進(jìn)行原地肩上投擲，嘗試投遠(yuǎn)或投向指定區(qū)域（如呼啦圈、畫在地上的圓圈）。*“滾輪胎/推小車”：雖然不是典型投擲，但能有效發(fā)展下肢和腰腹力量，為后續(xù)投擲發(fā)力奠定基礎(chǔ)。*“投擲輕物過(guò)橫繩”：將繩子或彩帶懸掛在適當(dāng)高度，讓學(xué)生用輕物從繩上投過(guò)，體會(huì)向上向前的發(fā)力感覺(jué)。*教學(xué)建議：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和用力順序，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作?？梢牒?jiǎn)單的競(jìng)賽，如“誰(shuí)投進(jìn)圈里多”、“誰(shuí)的沙包飛得遠(yuǎn)一點(diǎn)”。（三）中高年級(jí)（三至六年級(jí)）：技能鞏固與能力提升中年級(jí)后期及高年級(jí)學(xué)生力量、協(xié)調(diào)性和理解能力進(jìn)一步發(fā)展，可逐步引入標(biāo)準(zhǔn)器械（如壘球、實(shí)心球），進(jìn)行更規(guī)范的技術(shù)學(xué)習(xí)和能力拓展。1.技術(shù)動(dòng)作精細(xì)化練習(xí)*練習(xí)目的：改進(jìn)和完善投擲技術(shù)，提高投擲的力量、速度和準(zhǔn)確性。*練習(xí)示例：*“原地側(cè)向投擲壘球/實(shí)心球”：重點(diǎn)學(xué)習(xí)和掌握側(cè)向滑步（或交叉步）投擲壘球的完整技術(shù)，以及雙手前擲實(shí)心球的技術(shù)。強(qiáng)調(diào)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂、撥指（壘球）的協(xié)調(diào)用力。*“分解與完整結(jié)合練習(xí)”：如“無(wú)球模仿→持輕物模仿→持標(biāo)準(zhǔn)器械練習(xí)”；“只做蹬地轉(zhuǎn)體動(dòng)作→只做揮臂動(dòng)作→完整動(dòng)作”。*“對(duì)墻投擲反彈接球”：使用籃球或排球，對(duì)墻進(jìn)行不同距離、不同高度的投擲，然后接反彈球，提高反應(yīng)和控球能力。2.力量與專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)*練習(xí)目的：發(fā)展與投擲相關(guān)的力量（上肢、腰腹、下肢）及爆發(fā)力。*練習(xí)示例：*“仰臥起坐”、“兩頭起”：發(fā)展腰腹力量。*“俯臥撐（或跪姿俯臥撐）”、“引體向上（低單杠懸垂）”：發(fā)展上肢力量。*“立定跳遠(yuǎn)”、“蛙跳”：發(fā)展下肢爆發(fā)力。3.應(yīng)用與拓展性練習(xí)*練習(xí)目的：將所學(xué)技能應(yīng)用于實(shí)踐，培養(yǎng)競(jìng)技意識(shí)和合作能力。*練習(xí)示例：*“分組投準(zhǔn)比賽”：設(shè)置不同距離和分值的投擲目標(biāo)，進(jìn)行小組或個(gè)人積分賽。*“趣味投擲接力”：將投擲與跑、跳等動(dòng)作結(jié)合，組成接力游戲。*“小型壘球比賽（簡(jiǎn)化規(guī)則）”：在掌握基本投擲和接球技術(shù)后，組織小型比賽，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。*“創(chuàng)編投擲游戲”：鼓勵(lì)學(xué)生在教師指導(dǎo)下，利用現(xiàn)有器材創(chuàng)編簡(jiǎn)單的投擲游戲，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。*教學(xué)建議：注重技術(shù)細(xì)節(jié)的指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生相互觀察和糾正。合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，注意勞逸結(jié)合。三、教學(xué)建議與注意事項(xiàng)1.安全教育常抓不懈：每次課都要強(qiáng)調(diào)安全規(guī)則，明確投擲方向、區(qū)域，嚴(yán)禁對(duì)人投擲，撿器材時(shí)需確認(rèn)安全。教師要對(duì)場(chǎng)地器材進(jìn)行課前檢查。2.器材的選擇與創(chuàng)新：多利用安全、經(jīng)濟(jì)、易得的器材，如廢舊報(bào)紙、布條、輪胎等。根據(jù)學(xué)生情況調(diào)整器材重量和大小。3.關(guān)注個(gè)體差異：承認(rèn)并尊重學(xué)生在身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力上的差異，對(duì)不同水平的學(xué)生提出不同要求，鼓勵(lì)進(jìn)步，不搞“一刀切”。4.多鼓勵(lì)、善引導(dǎo)：對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作要耐心指導(dǎo)，分析原因，幫助改進(jìn)，保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。5.融入游戲與競(jìng)賽：將游戲和競(jìng)賽貫穿于教學(xué)始終，保持學(xué)生的練習(xí)興趣和積極性。6.注重過(guò)程性評(píng)價(jià)：不僅關(guān)注學(xué)生投擲的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)度，更要關(guān)注其參與態(tài)度、努力程度、技術(shù)進(jìn)步和合作精神。結(jié)語(yǔ)小學(xué)體育投擲項(xiàng)目的教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)，應(yīng)以學(xué)