2025年青少年心理健康教育課程考試試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.青少年在面對挫折時，通過“雖然這次比賽沒獲獎，但我積累了經(jīng)驗”來調(diào)整心態(tài)，這種情緒調(diào)節(jié)方法屬于？A.合理宣泄法B.認知重構(gòu)法C.轉(zhuǎn)移注意法D.放松訓練法2.以下哪項不屬于青春期自我意識發(fā)展的典型表現(xiàn)？A.強烈關注自己的外貌和體征B.對他人評價敏感，易產(chǎn)生“假想觀眾”心理C.開始用抽象思維分析自身優(yōu)缺點D.完全依賴父母的價值判斷3.當青少年因考試失利出現(xiàn)“我徹底失敗了，以后什么都做不好”的想法時，最可能涉及哪種認知偏差？A.過度概括B.非黑即白C.災難化思維D.個人化歸因4.同伴關系對青少年心理健康的核心作用是？A.提供物質(zhì)支持B.滿足歸屬感與自我認同需求C.替代親子關系D.降低學業(yè)壓力5.某學生因長期被同學嘲笑“胖”而拒絕參加集體活動，這反映了哪種心理需求未被滿足？A.生理需求B.安全需求C.尊重需求D.自我實現(xiàn)需求6.心理韌性的核心組成不包括？A.情緒調(diào)節(jié)能力B.社會支持系統(tǒng)C.固定型思維模式D.問題解決能力7.青少年網(wǎng)絡成癮的早期信號通常表現(xiàn)為？A.每天使用手機超過2小時B.因上網(wǎng)忽略作業(yè)但能按時完成C.情緒低落時必須通過上網(wǎng)緩解D.主動與家人分享網(wǎng)上趣事8.以下哪項是抑郁情緒與抑郁癥的關鍵區(qū)別？A.情緒低落的持續(xù)時間B.是否有興趣減退C.睡眠質(zhì)量是否下降D.食欲是否改變9.當發(fā)現(xiàn)同伴出現(xiàn)“活著沒意思”的言語暗示時，正確的應對方式是？A.認為是開玩笑，不予理睬B.私下告訴其他同學一起關注C.直接詢問“你是想自殺嗎？”并陪伴其尋求幫助D.要求其保證“不許做傻事”10.學校心理教師對學生進行個體輔導時，首要遵循的原則是？A.教育性原則B.保密性原則C.發(fā)展性原則D.活動性原則二、多項選擇題（每題3分，共15分。多選、少選、錯選均不得分）1.青少年心理健康的標準包括？A.能夠正確認識自我，接納自我B.情緒相對穩(wěn)定，能適度表達C.人際關系和諧，有親密朋友D.智力發(fā)展正常，學習效率高2.影響青少年壓力感知的因素有？A.個人應對方式B.社會支持水平C.事件本身的挑戰(zhàn)性D.家庭經(jīng)濟狀況3.青春期常見的情緒困擾包括？A.莫名煩躁易怒B.因同伴排斥產(chǎn)生孤獨感C.對未來過度擔憂的焦慮D.因成績波動出現(xiàn)的自卑4.建立健康的親子溝通模式需要？A.父母多使用“我信息”表達感受（如“你晚歸時我很擔心”）B.青少年主動分享日常，避免“封閉”回應（如“沒事”“還行”）C.雙方在沖突時先冷靜，再討論問題D.父母嚴格規(guī)定子女的交友圈5.心理危機干預的“三階段模型”包括？A.危機前的預防教育B.危機中的即時干預C.危機后的支持重建D.危機后的責任追究三、填空題（每題2分，共10分）1.情緒ABC理論中，“B”指的是個體對事件的__________。2.青少年自我同一性發(fā)展的四種狀態(tài)包括：同一性獲得、同一性延緩、同一性早閉和__________。3.同伴關系中的“小團體”現(xiàn)象，可能導致的負面結(jié)果是__________（如排斥異己、強化不良行為）。4.壓力管理的“控制圈”理論將事件分為“可控”“部分可控”和__________三類。5.非暴力溝通的四要素是：觀察、感受、__________和請求。四、簡答題（每題8分，共32分）1.簡述青春期情緒的“兩極性”特點及其對心理健康的影響。2.列舉三種幫助青少年建立社會支持系統(tǒng)的具體方法，并說明其作用。3.考試焦慮的“認知-行為”干預策略包括哪些步驟？請結(jié)合實例說明。4.如何區(qū)分青少年“叛逆行為”與“心理問題行為”？可從表現(xiàn)、動機、持續(xù)時間三方面分析。五、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：初二學生小林近3個月來上課注意力不集中，作業(yè)拖延，周末整天待在房間打游戲，父母說教時他大喊“你們根本不理解我”，最近一次月考成績從班級前10下滑至35名（全班45人）。據(jù)同學反映，小林曾說“活著好累，反正努力也沒用”。問題：（1）小林可能存在哪些心理困擾？（2）作為班級心理委員，你會如何幫助他？請結(jié)合心理健康教育知識提出具體措施。案例2：高一女生小敏因長相被同桌多次取綽號“丑小鴨”，其他同學也跟著起哄。小敏逐漸不敢抬頭說話，課間躲在廁所，上周體育課因“身體不適”請假在教室，被發(fā)現(xiàn)用圓規(guī)在胳膊上劃小傷口。問題：（1）分析小敏自傷行為的可能誘因；（2）如果你是心理老師，會采取哪些干預措施？六、論述題（13分）結(jié)合依戀理論、家庭溝通模式和青少年發(fā)展特點，論述良好的家庭環(huán)境對青少年心理健康的促進作用，并舉例說明。參考答案一、單項選擇題1.B2.D3.A4.B5.C6.C7.C8.A9.C10.B二、多項選擇題1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABC5.ABC三、填空題1.信念（或認知評價）2.同一性擴散3.群體極化（或小團體排斥）4.不可控5.需要四、簡答題1.青春期情緒“兩極性”指情緒體驗的強烈性與波動性并存，如忽而狂喜忽而悲傷，或同時存在自信與自卑。影響：積極方面，強烈的情緒體驗促進自我探索和情感成熟；消極方面，若缺乏調(diào)節(jié)能力，可能導致沖動行為（如爭吵、自傷）或長期情緒壓抑。2.方法：①建立“支持人清單”：讓青少年列出3-5個可信賴的對象（家人、老師、朋友），明確各自能提供的支持類型（如傾聽、建議），增強求助意識；②參與興趣社團：通過共同活動建立深度連接，滿足歸屬需求；③家庭支持會議：定期與父母分享煩惱，約定“無批評傾聽時間”，強化親子支持。作用：提升情緒調(diào)節(jié)資源，降低孤獨感，增強應對壓力的信心。3.步驟：①認知調(diào)整：識別“我必須考滿分”等絕對化信念，用“我盡力就好”替代；②行為訓練：通過“5分鐘專注練習”逐步提升復習效率；③放松預演：考前模擬答題場景，配合深呼吸緩解緊張。實例：某學生認為“考不到前20名就完了”，輔導中引導其列出“考25名的積極結(jié)果”（如壓力減小、有時間發(fā)展興趣），同時每天用“番茄鐘”法（25分鐘學習+5分鐘休息）提高效率，考試時緊張感明顯降低。4.區(qū)分：①表現(xiàn)：叛逆行為多為對抗規(guī)則（如晚歸、拒絕補課），心理問題行為常伴隨情緒異常（如持續(xù)低落、攻擊他人）；②動機：叛逆源于追求獨立，心理問題行為是情緒失控或逃避痛苦；③持續(xù)時間：叛逆行為多為階段性（數(shù)周-數(shù)月），心理問題行為持續(xù)超過2個月且影響社會功能（如無法上學）。五、案例分析題案例1：（1）可能存在：抑郁情緒（興趣減退、消極認知）、網(wǎng)絡依賴（通過游戲逃避現(xiàn)實）、親子溝通障礙（情緒宣泄）。（2）措施：①主動陪伴：利用課間邀請小林一起活動（如打羽毛球），逐步建立信任；②傾聽表達：用“我注意到你最近不太開心，可以和我聊聊嗎？”引導其說出壓力源（如父母高期待、學習困難）；③鏈接資源：告知班主任小林的情況，建議家長參加“親子溝通工作坊”，同時陪小林預約學校心理老師做專業(yè)評估。案例2：（1）誘因：長期遭受校園欺凌（言語侮辱）導致自尊嚴重受損；缺乏有效社會支持（未向老師家長求助）；用自傷行為緩解心理痛苦（通過身體疼痛轉(zhuǎn)移情緒壓力）。（2）干預措施：①緊急處理：聯(lián)系校醫(yī)處理傷口，評估自傷風險（如是否有明確自殺計劃）；②個體輔導：用“情緒溫度計”幫助小敏識別“被嘲笑時”的情緒強度（1-10分），學習“暫停技術(shù)”（感到憤怒時先離開現(xiàn)場）；③系統(tǒng)干預：與班主任溝通，召開“尊重他人”主題班會；約談小敏同桌及起哄同學，明確欺凌的后果；與小敏父母溝通，建議在家中多給予肯定（如“你今天主動和我說話，我很高興”）。六、論述題良好的家庭環(huán)境通過以下機制促進青少年心理健康：（1）安全型依戀的建立：根據(jù)鮑爾比的依戀理論，父母及時回應孩子的情感需求（如幼兒哭泣時給予安撫），會使青少年形成“我值得被愛”的核心信念。例如，孩子考試失利時，父母說“我知道你很難過，我們一起看看哪里沒掌握”而非指責，能增強其情緒安全感。（2）開放的溝通模式：家庭中使用“非暴力溝通”（觀察+感受+需要+請求），如孩子晚歸時，父母說“你昨晚10點才回家（觀察），我很擔心你的安全（感受），因為我希望你平平安安（需要），下次可以提前發(fā)消息嗎？（請求）”，這種模式能減少對抗，讓青少年學會理性表達需求。（3）適度的自主支持：根據(jù)自我決定理論，父母在規(guī)則范圍內(nèi)給予自主權(quán)（如讓孩子自己安