中小學(xué)生近視防控方案一、概述

近視防控是保護(hù)中小學(xué)生視力健康的重要工作，需要學(xué)校、家庭和社會共同努力。本方案旨在通過科學(xué)的方法和措施，有效預(yù)防和控制中小學(xué)生近視的發(fā)生和發(fā)展，提高學(xué)生視力健康水平。方案內(nèi)容包括宣傳教育、環(huán)境改善、行為干預(yù)和定期檢查等方面。

二、宣傳教育

（一）提高認(rèn)識

1.通過校園廣播、宣傳欄、班會等形式，向?qū)W生普及近視防控知識，提高學(xué)生對近視危害的認(rèn)識。

2.定期邀請眼科專家到學(xué)校進(jìn)行講座，講解近視的成因、癥狀和預(yù)防方法。

3.制作宣傳手冊和海報，發(fā)放給學(xué)生和家長，提供科學(xué)的近視防控指導(dǎo)。

（二）家校合作

1.建立家校溝通機制，通過家長會、微信群等方式，向家長宣傳近視防控的重要性。

2.鼓勵家長參與學(xué)生的近視防控工作，共同監(jiān)督學(xué)生的用眼習(xí)慣。

3.定期向家長反饋學(xué)生的視力檢查結(jié)果，并提供個性化的防控建議。

三、環(huán)境改善

（一）教室環(huán)境

1.確保教室采光充足，使用自然光和人工照明相結(jié)合的方式，避免光線過強或過暗。

2.調(diào)整課桌椅的高度，保證學(xué)生坐姿正確，眼睛與書本的距離保持在30-40厘米。

3.定期清潔教室，保持空氣流通，減少室內(nèi)粉塵和有害氣體的濃度。

（二）戶外活動

1.保障學(xué)生每天至少1小時的戶外活動時間，鼓勵學(xué)生多參與體育活動和遠(yuǎn)眺。

2.在課間安排學(xué)生到室外活動，避免長時間近距離用眼。

3.結(jié)合季節(jié)特點，組織學(xué)生進(jìn)行戶外拓展和自然觀察活動，增加視覺放松的機會。

四、行為干預(yù)

（一）用眼習(xí)慣

1.指導(dǎo)學(xué)生正確的讀寫姿勢，保持頭部穩(wěn)定，背部挺直。

2.控制學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時間，每天不超過1小時，每20分鐘遠(yuǎn)眺放松5分鐘。

3.教育學(xué)生不在晃動的環(huán)境下閱讀或?qū)懽郑苊庠诨璋档墓饩€下用眼。

（二）眼保健操

1.每天安排兩次眼保健操，確保學(xué)生認(rèn)真做操，放松眼部肌肉。

2.對學(xué)生進(jìn)行眼保健操的正確示范和指導(dǎo)，提高做操效果。

3.定期檢查學(xué)生做眼保健操的情況，及時糾正不正確的動作。

五、定期檢查

（一）視力篩查

1.每學(xué)期進(jìn)行一次全面的視力篩查，記錄學(xué)生的視力變化情況。

2.對新入學(xué)學(xué)生進(jìn)行視力初查，建立視力健康檔案。

3.對篩查出的視力異常學(xué)生進(jìn)行重點跟蹤，及時進(jìn)行復(fù)查和干預(yù)。

（二）專業(yè)干預(yù)

1.對視力下降明顯的學(xué)生，建議到專業(yè)眼科機構(gòu)進(jìn)行檢查。

2.配合家長和醫(yī)生，制定個性化的近視防控方案，包括配戴眼鏡、藥物治療等。

3.定期隨訪視力異常學(xué)生，評估防控效果，調(diào)整干預(yù)措施。

六、總結(jié)

一、概述

近視防控是保護(hù)中小學(xué)生視力健康的重要工作，需要學(xué)校、家庭和社會共同努力。本方案旨在通過科學(xué)的方法和措施，有效預(yù)防和控制中小學(xué)生近視的發(fā)生和發(fā)展，提高學(xué)生視力健康水平。近視不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還可能對其未來的職業(yè)選擇和發(fā)展造成限制?？茖W(xué)防控近視，需要全面了解近視的成因、發(fā)展規(guī)律，并采取系統(tǒng)化、長期化的干預(yù)策略。方案內(nèi)容包括宣傳教育、環(huán)境改善、行為干預(yù)和定期檢查等方面，力求覆蓋學(xué)生視力健康的各個環(huán)節(jié)。

二、宣傳教育

（一）提高認(rèn)識

1.內(nèi)容普及：通過校園廣播、宣傳欄、班會、主題隊會等形式，向?qū)W生普及近視的基礎(chǔ)知識，包括眼睛的構(gòu)造、近視的成因（如長時間近距離用眼、戶外活動不足、遺傳因素等）、近視的癥狀（如看遠(yuǎn)模糊、瞇眼、歪頭、頻繁眨眼等）、近視的危害（如影響學(xué)習(xí)和生活、可能發(fā)展為高度近視，增加眼底病變風(fēng)險等）以及近視的可防可控性。內(nèi)容應(yīng)圖文并茂，語言通俗易懂，適合不同年齡段學(xué)生的理解能力。

2.專家講座：定期（如每學(xué)期1-2次）邀請經(jīng)驗豐富的眼科醫(yī)生或視光師到學(xué)校進(jìn)行專題講座。講座內(nèi)容可以包括近視的最新研究進(jìn)展、科學(xué)的近視防控方法、如何正確選擇和佩戴眼鏡（如有需要）、眼保健操的正確做法與誤區(qū)等。講座后可設(shè)置互動問答環(huán)節(jié)，解答學(xué)生和家長的疑問。

3.資料發(fā)放：制作并印制科學(xué)、簡潔的近視防控宣傳手冊、知識卡片或海報，內(nèi)容涵蓋日常用眼注意事項、戶外活動的重要性、正確讀寫姿勢等。手冊可分發(fā)給每位學(xué)生，海報張貼在教室、圖書館、食堂、宿舍等學(xué)生經(jīng)常活動的場所。同時，可通過學(xué)校官網(wǎng)、公眾號等線上渠道發(fā)布相關(guān)信息，鼓勵家長學(xué)習(xí)。

（二）家校合作

1.建立溝通機制：每學(xué)期召開一次面向家長的近視防控專題家長會，向家長系統(tǒng)介紹學(xué)校在近視防控方面的措施和要求，講解家庭在近視防控中的重要作用。利用家長會、學(xué)校開放日、家長微信群等渠道，保持與家長的常態(tài)化溝通，及時分享近視防控知識和動態(tài)。

2.指導(dǎo)家長參與：向家長提供具體的指導(dǎo)建議，例如：

營造家庭用眼環(huán)境：建議家長在家中為孩子設(shè)置符合人體工學(xué)的書桌椅，確保光線充足且分布均勻，避免在過強或過暗的光線下讀寫。控制家中電子產(chǎn)品的使用時間和內(nèi)容，尤其避免在孩子睡前使用。

監(jiān)督用眼習(xí)慣：提醒家長監(jiān)督孩子保持正確的讀寫姿勢（“一尺一拳一寸”），控制連續(xù)近距離用眼時間（建議不超過40分鐘就應(yīng)休息遠(yuǎn)眺或進(jìn)行眼部放松活動），確保孩子有足夠的戶外活動時間。

保證充足睡眠與營養(yǎng)：強調(diào)充足睡眠和均衡飲食（富含維生素A、C、E以及葉黃素等的食物）對眼睛健康的重要性。

3.反饋視力狀況：在每次視力檢查后，學(xué)?？赏ㄟ^通知書、家長會或線上平臺等方式，向家長反饋孩子的視力檢查結(jié)果和變化趨勢。對于視力異?；蛳陆递^快的兒童，學(xué)校應(yīng)與家長溝通，共同商討后續(xù)的檢查、干預(yù)措施（如是否需要到專業(yè)機構(gòu)就診），并提供個性化的防控建議，如調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動等。

三、環(huán)境改善

（一）教室環(huán)境

1.照明優(yōu)化：

自然光利用：盡可能保證教室有良好的自然采光，窗戶保持清潔，課間鼓勵學(xué)生到窗邊遠(yuǎn)眺。對于采光不足的教室，應(yīng)進(jìn)行改造。

人工照明：按照國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)（如GB7733-2015《照明設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》的部分原則）配置教室照明燈具，采用無頻閃、顯色指數(shù)（CRI）高（建議≥80）、色溫適宜（建議3300K-5300K之間）的LED燈具。確保教室內(nèi)照明均勻，避免出現(xiàn)光照死角。課桌面的平均照度應(yīng)達(dá)到推薦值（如黑板前方課桌面照度≥300lx，普通課桌面照度≥150lx-200lx）。

分區(qū)照明：在黑板/白板區(qū)域和后排學(xué)生區(qū)域設(shè)置重點照明，同時保證整體環(huán)境光亮度適宜。

定期維護(hù)：定期清潔和維護(hù)燈具，確保其發(fā)光效率。

2.課桌椅調(diào)節(jié)：

配備可調(diào)節(jié)課桌椅：確保每名學(xué)生擁有一套高度可調(diào)節(jié)的課桌椅。課桌高度應(yīng)使學(xué)生在書寫時，書本平面與眼睛距離保持在30-35厘米左右；椅子高度應(yīng)使學(xué)生坐下時，大腿與地面平行，小腿與大腿呈90度左右，腳能平放于地面或使用腳踏板。

指導(dǎo)正確使用：教育學(xué)生根據(jù)自身身高，每天上學(xué)前或上課初調(diào)節(jié)好課桌椅的高度，并保持坐姿端正。

3.環(huán)境清潔與通風(fēng)：建立教室日常清潔制度，定期清潔地面、桌椅、窗戶等，減少室內(nèi)灰塵。保持教室空氣流通，每日定時開窗通風(fēng)，或使用空氣凈化設(shè)備，有助于改善視覺環(huán)境，減少眼部刺激。

（二）戶外活動

1.保障活動時間：

課程安排：嚴(yán)格按照國家規(guī)定，保證學(xué)生每天至少1小時的戶外活動時間。可以將戶外活動融入體育課、課間活動、校園勞動、自然教育課程等。

課間活動：強制要求課間10分鐘必須讓學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺，即使天氣不佳（如陰天、小雨），也應(yīng)盡量組織學(xué)生在教室內(nèi)陽臺或窗邊接觸自然光線。避免長時間連續(xù)上課，中間應(yīng)安排足夠的休息和活動時間。

2.鼓勵多樣化活動：組織豐富多樣的戶外體育活動和游戲，如球類運動、跑步、跳繩、放風(fēng)箏、散步、自然觀察等，增加學(xué)生接觸自然光和進(jìn)行遠(yuǎn)距離視向的機會。鼓勵學(xué)生參與園藝、觀察昆蟲等活動，吸引他們主動到戶外。

3.利用校園空間：充分利用學(xué)校的操場、綠地、走廊、陽臺等空間，創(chuàng)造更多學(xué)生接觸陽光的機會。即使在非體育課時間，也鼓勵學(xué)生到室外休息或活動。

四、行為干預(yù)

（一）用眼習(xí)慣

1.糾正讀寫姿勢：

要點：教育學(xué)生“三個一”——眼睛離書本一尺（約30-35厘米）、胸口離桌沿一拳、握筆手指離筆尖一寸。強調(diào)坐姿要端正，頭部擺正，不要歪頭、斜頸看書。

監(jiān)督與提醒：老師在課堂教學(xué)中要時刻關(guān)注學(xué)生的坐姿，通過表揚、提醒等方式幫助學(xué)生保持正確姿勢。家長在家中也應(yīng)加強監(jiān)督。

2.控制近距離用眼時間：

定時休息：指導(dǎo)學(xué)生每連續(xù)近距離用眼40-45分鐘，必須休息遠(yuǎn)眺至少10-15分鐘，讓眼睛放松。休息時可以起身活動，或者看向教室窗外20米以外的物體。

限制電子產(chǎn)品使用：規(guī)定學(xué)生使用手機、平板電腦、電腦等電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計使用時間建議控制在1小時以內(nèi)（非學(xué)習(xí)目的）。尤其要避免在睡前1小時內(nèi)使用電子產(chǎn)品。

3.避免不良用眼環(huán)境：

不在晃動環(huán)境下用眼：提醒學(xué)生不要在行走、搖晃的車廂或船上進(jìn)行閱讀或?qū)懽帧?/p>

不在過強或過暗光線下用眼：避免在陽光直射下或昏暗的燈光下讀寫。閱讀或?qū)懽謺r，光源應(yīng)來自前方或左前方，避免光線從背后或頭頂照射。

不在臥床或走路時看書：這些姿勢容易導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降。

（二）眼保健操

1.保證做操時間與質(zhì)量：

固定時間：每天統(tǒng)一安排兩次眼保健操時間（通常在上午和下午的大課間），確保學(xué)生都能參與。

認(rèn)真執(zhí)行：教師要監(jiān)督學(xué)生認(rèn)真做眼保健操，不能敷衍了事。要求學(xué)生閉眼放松，按照節(jié)拍和口令，準(zhǔn)確按壓穴位。

2.規(guī)范穴位與手法：

專業(yè)指導(dǎo)：指定有經(jīng)驗或經(jīng)過專門培訓(xùn)的教師負(fù)責(zé)教授和指導(dǎo)眼保健操，確保學(xué)生按壓的穴位準(zhǔn)確、力度適宜?？梢酝ㄟ^視頻、圖片等方式輔助教學(xué)。

定期檢查：教師要定期檢查學(xué)生做眼保健操的情況，糾正錯誤的穴位定位和按壓方法。可以組織學(xué)生互相觀察、互相糾正。

3.講解穴位作用：向?qū)W生簡單講解每個穴位的眼保健功能，提高他們做操的積極性和依從性。例如，介紹攢竹穴緩解眉部酸脹、睛明穴改善眼部干澀、太陽穴緩解眼疲勞等。

五、定期檢查

（一）視力篩查

1.建立篩查制度：

新生初篩：對新入學(xué)（如小學(xué)一年級、初中一年級）的學(xué)生進(jìn)行首次視力篩查，建立個人視力健康檔案。

定期復(fù)篩：對所有學(xué)生進(jìn)行定期視力篩查，一般建議每學(xué)期進(jìn)行一次。對于視力下降較快或處于近視高發(fā)年齡段（如小學(xué)3-6年級）的學(xué)生，可適當(dāng)增加篩查頻率（如每學(xué)期兩次）。

統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)：使用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表（或國際標(biāo)準(zhǔn)視力表），在標(biāo)準(zhǔn)照明條件下進(jìn)行篩查。確保篩查人員經(jīng)過培訓(xùn)，操作規(guī)范。

2.篩查流程與記錄：

流程：學(xué)生按照指定順序，依次進(jìn)行遠(yuǎn)視力檢查。記錄檢查結(jié)果（視力值），并與標(biāo)準(zhǔn)視力要求進(jìn)行比對。

記錄與追蹤：將篩查結(jié)果詳細(xì)記錄在學(xué)生視力健康檔案中，建立視力變化數(shù)據(jù)庫。對于篩查出的視力不良（如視力低于標(biāo)準(zhǔn)線）或視力顯著下降的學(xué)生，進(jìn)行標(biāo)記和重點追蹤。

3.結(jié)果反饋與轉(zhuǎn)介：

及時反饋：以書面通知或線上平臺等形式，將篩查結(jié)果反饋給家長。對于視力異常的學(xué)生，通知家長帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步的眼科檢查。

建立聯(lián)動機制：學(xué)校與專業(yè)眼科機構(gòu)建立聯(lián)系，必要時可邀請眼科醫(yī)生到學(xué)校進(jìn)行復(fù)診或提供指導(dǎo)。

（二）專業(yè)干預(yù)

1.配合專業(yè)檢查與診斷：

轉(zhuǎn)介后跟進(jìn)：對于經(jīng)學(xué)校篩查建議轉(zhuǎn)診的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)積極配合家長，提供轉(zhuǎn)診建議和流程指引。對于已到專業(yè)機構(gòu)檢查的學(xué)生，學(xué)?？闪私馄錂z查診斷結(jié)果（在保護(hù)隱私的前提下）。

2.制定個性化干預(yù)方案：

信息共享：家長可將專業(yè)醫(yī)生的診斷意見和干預(yù)建議（如配戴眼鏡、角膜塑形鏡（OK鏡）、低濃度阿托品眼藥水使用指導(dǎo)、視覺訓(xùn)練等）反饋給學(xué)校。

家校協(xié)同執(zhí)行：學(xué)校在后續(xù)的教育教學(xué)和管理中，根據(jù)專業(yè)建議，配合家長執(zhí)行干預(yù)措施。例如，對于配戴眼鏡的學(xué)生，提醒其在體育活動等特定場合注意保護(hù)眼睛；對于使用低濃度阿托品眼藥水的學(xué)生，提醒家長按時按量滴眼并觀察反應(yīng)。

3.定期隨訪與評估：

定期復(fù)診提醒：提醒家長和學(xué)生按照醫(yī)囑定期到專業(yè)機構(gòu)復(fù)查視力，評估干預(yù)效果。

學(xué)校記錄與調(diào)整：學(xué)?？捎涗泴W(xué)生的復(fù)查情況，并根據(jù)干預(yù)效果和新的建議，適時調(diào)整在校內(nèi)的防控措施和管理要求。對于視力持續(xù)下降或出現(xiàn)其他眼部問題的學(xué)生，及時與家長和醫(yī)生溝通，調(diào)整干預(yù)策略。

一、概述

近視防控是保護(hù)中小學(xué)生視力健康的重要工作，需要學(xué)校、家庭和社會共同努力。本方案旨在通過科學(xué)的方法和措施，有效預(yù)防和控制中小學(xué)生近視的發(fā)生和發(fā)展，提高學(xué)生視力健康水平。方案內(nèi)容包括宣傳教育、環(huán)境改善、行為干預(yù)和定期檢查等方面。

二、宣傳教育

（一）提高認(rèn)識

1.通過校園廣播、宣傳欄、班會等形式，向?qū)W生普及近視防控知識，提高學(xué)生對近視危害的認(rèn)識。

2.定期邀請眼科專家到學(xué)校進(jìn)行講座，講解近視的成因、癥狀和預(yù)防方法。

3.制作宣傳手冊和海報，發(fā)放給學(xué)生和家長，提供科學(xué)的近視防控指導(dǎo)。

（二）家校合作

1.建立家校溝通機制，通過家長會、微信群等方式，向家長宣傳近視防控的重要性。

2.鼓勵家長參與學(xué)生的近視防控工作，共同監(jiān)督學(xué)生的用眼習(xí)慣。

3.定期向家長反饋學(xué)生的視力檢查結(jié)果，并提供個性化的防控建議。

三、環(huán)境改善

（一）教室環(huán)境

1.確保教室采光充足，使用自然光和人工照明相結(jié)合的方式，避免光線過強或過暗。

2.調(diào)整課桌椅的高度，保證學(xué)生坐姿正確，眼睛與書本的距離保持在30-40厘米。

3.定期清潔教室，保持空氣流通，減少室內(nèi)粉塵和有害氣體的濃度。

（二）戶外活動

1.保障學(xué)生每天至少1小時的戶外活動時間，鼓勵學(xué)生多參與體育活動和遠(yuǎn)眺。

2.在課間安排學(xué)生到室外活動，避免長時間近距離用眼。

3.結(jié)合季節(jié)特點，組織學(xué)生進(jìn)行戶外拓展和自然觀察活動，增加視覺放松的機會。

四、行為干預(yù)

（一）用眼習(xí)慣

1.指導(dǎo)學(xué)生正確的讀寫姿勢，保持頭部穩(wěn)定，背部挺直。

2.控制學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時間，每天不超過1小時，每20分鐘遠(yuǎn)眺放松5分鐘。

3.教育學(xué)生不在晃動的環(huán)境下閱讀或?qū)懽郑苊庠诨璋档墓饩€下用眼。

（二）眼保健操

1.每天安排兩次眼保健操，確保學(xué)生認(rèn)真做操，放松眼部肌肉。

2.對學(xué)生進(jìn)行眼保健操的正確示范和指導(dǎo)，提高做操效果。

3.定期檢查學(xué)生做眼保健操的情況，及時糾正不正確的動作。

五、定期檢查

（一）視力篩查

1.每學(xué)期進(jìn)行一次全面的視力篩查，記錄學(xué)生的視力變化情況。

2.對新入學(xué)學(xué)生進(jìn)行視力初查，建立視力健康檔案。

3.對篩查出的視力異常學(xué)生進(jìn)行重點跟蹤，及時進(jìn)行復(fù)查和干預(yù)。

（二）專業(yè)干預(yù)

1.對視力下降明顯的學(xué)生，建議到專業(yè)眼科機構(gòu)進(jìn)行檢查。

2.配合家長和醫(yī)生，制定個性化的近視防控方案，包括配戴眼鏡、藥物治療等。

3.定期隨訪視力異常學(xué)生，評估防控效果，調(diào)整干預(yù)措施。

六、總結(jié)

一、概述

近視防控是保護(hù)中小學(xué)生視力健康的重要工作，需要學(xué)校、家庭和社會共同努力。本方案旨在通過科學(xué)的方法和措施，有效預(yù)防和控制中小學(xué)生近視的發(fā)生和發(fā)展，提高學(xué)生視力健康水平。近視不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還可能對其未來的職業(yè)選擇和發(fā)展造成限制?？茖W(xué)防控近視，需要全面了解近視的成因、發(fā)展規(guī)律，并采取系統(tǒng)化、長期化的干預(yù)策略。方案內(nèi)容包括宣傳教育、環(huán)境改善、行為干預(yù)和定期檢查等方面，力求覆蓋學(xué)生視力健康的各個環(huán)節(jié)。

二、宣傳教育

（一）提高認(rèn)識

1.內(nèi)容普及：通過校園廣播、宣傳欄、班會、主題隊會等形式，向?qū)W生普及近視的基礎(chǔ)知識，包括眼睛的構(gòu)造、近視的成因（如長時間近距離用眼、戶外活動不足、遺傳因素等）、近視的癥狀（如看遠(yuǎn)模糊、瞇眼、歪頭、頻繁眨眼等）、近視的危害（如影響學(xué)習(xí)和生活、可能發(fā)展為高度近視，增加眼底病變風(fēng)險等）以及近視的可防可控性。內(nèi)容應(yīng)圖文并茂，語言通俗易懂，適合不同年齡段學(xué)生的理解能力。

2.專家講座：定期（如每學(xué)期1-2次）邀請經(jīng)驗豐富的眼科醫(yī)生或視光師到學(xué)校進(jìn)行專題講座。講座內(nèi)容可以包括近視的最新研究進(jìn)展、科學(xué)的近視防控方法、如何正確選擇和佩戴眼鏡（如有需要）、眼保健操的正確做法與誤區(qū)等。講座后可設(shè)置互動問答環(huán)節(jié)，解答學(xué)生和家長的疑問。

3.資料發(fā)放：制作并印制科學(xué)、簡潔的近視防控宣傳手冊、知識卡片或海報，內(nèi)容涵蓋日常用眼注意事項、戶外活動的重要性、正確讀寫姿勢等。手冊可分發(fā)給每位學(xué)生，海報張貼在教室、圖書館、食堂、宿舍等學(xué)生經(jīng)常活動的場所。同時，可通過學(xué)校官網(wǎng)、公眾號等線上渠道發(fā)布相關(guān)信息，鼓勵家長學(xué)習(xí)。

（二）家校合作

1.建立溝通機制：每學(xué)期召開一次面向家長的近視防控專題家長會，向家長系統(tǒng)介紹學(xué)校在近視防控方面的措施和要求，講解家庭在近視防控中的重要作用。利用家長會、學(xué)校開放日、家長微信群等渠道，保持與家長的常態(tài)化溝通，及時分享近視防控知識和動態(tài)。

2.指導(dǎo)家長參與：向家長提供具體的指導(dǎo)建議，例如：

營造家庭用眼環(huán)境：建議家長在家中為孩子設(shè)置符合人體工學(xué)的書桌椅，確保光線充足且分布均勻，避免在過強或過暗的光線下讀寫?？刂萍抑须娮赢a(chǎn)品的使用時間和內(nèi)容，尤其避免在孩子睡前使用。

監(jiān)督用眼習(xí)慣：提醒家長監(jiān)督孩子保持正確的讀寫姿勢（“一尺一拳一寸”），控制連續(xù)近距離用眼時間（建議不超過40分鐘就應(yīng)休息遠(yuǎn)眺或進(jìn)行眼部放松活動），確保孩子有足夠的戶外活動時間。

保證充足睡眠與營養(yǎng)：強調(diào)充足睡眠和均衡飲食（富含維生素A、C、E以及葉黃素等的食物）對眼睛健康的重要性。

3.反饋視力狀況：在每次視力檢查后，學(xué)?？赏ㄟ^通知書、家長會或線上平臺等方式，向家長反饋孩子的視力檢查結(jié)果和變化趨勢。對于視力異常或下降較快的兒童，學(xué)校應(yīng)與家長溝通，共同商討后續(xù)的檢查、干預(yù)措施（如是否需要到專業(yè)機構(gòu)就診），并提供個性化的防控建議，如調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動等。

三、環(huán)境改善

（一）教室環(huán)境

1.照明優(yōu)化：

自然光利用：盡可能保證教室有良好的自然采光，窗戶保持清潔，課間鼓勵學(xué)生到窗邊遠(yuǎn)眺。對于采光不足的教室，應(yīng)進(jìn)行改造。

人工照明：按照國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)（如GB7733-2015《照明設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》的部分原則）配置教室照明燈具，采用無頻閃、顯色指數(shù)（CRI）高（建議≥80）、色溫適宜（建議3300K-5300K之間）的LED燈具。確保教室內(nèi)照明均勻，避免出現(xiàn)光照死角。課桌面的平均照度應(yīng)達(dá)到推薦值（如黑板前方課桌面照度≥300lx，普通課桌面照度≥150lx-200lx）。

分區(qū)照明：在黑板/白板區(qū)域和后排學(xué)生區(qū)域設(shè)置重點照明，同時保證整體環(huán)境光亮度適宜。

定期維護(hù)：定期清潔和維護(hù)燈具，確保其發(fā)光效率。

2.課桌椅調(diào)節(jié)：

配備可調(diào)節(jié)課桌椅：確保每名學(xué)生擁有一套高度可調(diào)節(jié)的課桌椅。課桌高度應(yīng)使學(xué)生在書寫時，書本平面與眼睛距離保持在30-35厘米左右；椅子高度應(yīng)使學(xué)生坐下時，大腿與地面平行，小腿與大腿呈90度左右，腳能平放于地面或使用腳踏板。

指導(dǎo)正確使用：教育學(xué)生根據(jù)自身身高，每天上學(xué)前或上課初調(diào)節(jié)好課桌椅的高度，并保持坐姿端正。

3.環(huán)境清潔與通風(fēng)：建立教室日常清潔制度，定期清潔地面、桌椅、窗戶等，減少室內(nèi)灰塵。保持教室空氣流通，每日定時開窗通風(fēng)，或使用空氣凈化設(shè)備，有助于改善視覺環(huán)境，減少眼部刺激。

（二）戶外活動

1.保障活動時間：

課程安排：嚴(yán)格按照國家規(guī)定，保證學(xué)生每天至少1小時的戶外活動時間?？梢詫敉饣顒尤谌塍w育課、課間活動、校園勞動、自然教育課程等。

課間活動：強制要求課間10分鐘必須讓學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺，即使天氣不佳（如陰天、小雨），也應(yīng)盡量組織學(xué)生在教室內(nèi)陽臺或窗邊接觸自然光線。避免長時間連續(xù)上課，中間應(yīng)安排足夠的休息和活動時間。

2.鼓勵多樣化活動：組織豐富多樣的戶外體育活動和游戲，如球類運動、跑步、跳繩、放風(fēng)箏、散步、自然觀察等，增加學(xué)生接觸自然光和進(jìn)行遠(yuǎn)距離視向的機會。鼓勵學(xué)生參與園藝、觀察昆蟲等活動，吸引他們主動到戶外。

3.利用校園空間：充分利用學(xué)校的操場、綠地、走廊、陽臺等空間，創(chuàng)造更多學(xué)生接觸陽光的機會。即使在非體育課時間，也鼓勵學(xué)生到室外休息或活動。

四、行為干預(yù)

（一）用眼習(xí)慣

1.糾正讀寫姿勢：

要點：教育學(xué)生“三個一”——眼睛離書本一尺（約30-35厘米）、胸口離桌沿一拳、握筆手指離筆尖一寸。強調(diào)坐姿要端正，頭部擺正，不要歪頭、斜頸看書。

監(jiān)督與提醒：老師在課堂教學(xué)中要時刻關(guān)注學(xué)生的坐姿，通過表揚、提醒等方式幫助學(xué)生保持正確姿勢。家長在家中也應(yīng)加強監(jiān)督。

2.控制近距離用眼時間：

定時休息：指導(dǎo)學(xué)生每連續(xù)近距離用眼40-45分鐘，必須休息遠(yuǎn)眺至少10-15分鐘，讓眼睛放松。休息時可以起身活動，或者看向教室窗外20米以外的物體。

限制電子產(chǎn)品使用：規(guī)定學(xué)生使用手機、平板電腦、電腦等電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計使用時間建議控制在1小時以內(nèi)（非學(xué)習(xí)目的）。尤其要避免在睡前1小時內(nèi)使用電子產(chǎn)品。

3.避免不良用眼環(huán)境：

不在晃動環(huán)境下用眼：提醒學(xué)生不要在行走、搖晃的車廂或船上進(jìn)行閱讀或?qū)懽帧?/p>

不在過強或過暗光線下用眼：避免在陽光直射下或昏暗的燈光下讀寫。閱讀或?qū)懽謺r，光源應(yīng)來自前方或左前方，避免光線從背后或頭頂照射。

不在臥床或走路時看書：這些姿勢容易導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降。

（二）眼保健操

1.保證做操時間與質(zhì)量：

固定時間：每天統(tǒng)一安排兩次眼保健操時間（通常在上午和下午的大課間），確保學(xué)生都能參與。

認(rèn)真執(zhí)行：教師要監(jiān)督學(xué)生認(rèn)真做眼保健操，不能敷衍了事。要求學(xué)生閉眼放松，按照節(jié)拍和口令，準(zhǔn)確按壓穴位。

2.規(guī)范穴位與手法：

專業(yè)指導(dǎo)：指定有經(jīng)驗或經(jīng)過專門培訓(xùn)的教師負(fù)責(zé)教授和指導(dǎo)眼保健操，確保學(xué)生按壓的穴位準(zhǔn)確、力度適宜?？梢酝ㄟ^視頻、圖片等方式輔助教學(xué)。

定期檢查：教師要定期檢查學(xué)生做眼保健操的情況，糾正錯誤的穴位定位和按壓方法。可以組織學(xué)生互相觀察、互相糾正。

3.講解穴位作用：向?qū)W生簡單講解每個穴位的眼保健功能，