PAGEPAGE1單選題1.長途飛行超過幾小時(shí)，血栓風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加（）A、2小時(shí)B、4小時(shí)C、6小時(shí)D、8小時(shí)答案：B2.以下哪類人群長途旅行時(shí)血栓風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低（）A、肥胖人群B、年輕人且無基礎(chǔ)疾病C、孕婦D、長期吸煙者答案：B3.長途旅行中，哪項(xiàng)行為不利于預(yù)防血栓（）A、定時(shí)起身活動(dòng)B、大量飲水C、一直坐著不動(dòng)D、穿寬松衣物答案：C4.有靜脈曲張的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)會(huì)（）A、降低B、不變C、升高D、不確定答案：C5.長途坐火車時(shí)，預(yù)防血栓較好的做法是（）A、在座位上頻繁晃動(dòng)雙腳B、一直睡覺C、長時(shí)間玩電子設(shè)備D、不與他人交流答案：A6.下列哪種食物對(duì)預(yù)防血栓有幫助（）A、油炸食品B、新鮮蔬果C、動(dòng)物內(nèi)臟D、高糖飲料答案：B7.長途旅行前，若有腿部腫脹，應(yīng)（）A、直接出發(fā)B、自行按摩消腫后出發(fā)C、就醫(yī)檢查評(píng)估D、吃止痛藥緩解答案：C8.乘坐長途大巴，多久活動(dòng)一次身體較合適（）A、半小時(shí)B、1小時(shí)C、2小時(shí)D、4小時(shí)答案：C9.對(duì)于有血栓病史的人，長途旅行前應(yīng)（）A、隨意出行B、咨詢醫(yī)生C、多吃抗血栓藥D、加強(qiáng)鍛煉答案：B10.長途旅行中，穿哪類襪子有助于預(yù)防血栓（）A、過緊的絲襪B、普通棉襪C、醫(yī)用彈力襪D、松垮的毛襪答案：C11.長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)使血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、降低B、不變C、升高D、先降低后升高答案：C12.長途旅行時(shí)，以下哪種飲料不利于預(yù)防血栓（）A、綠茶B、咖啡C、碳酸飲料D、白開水答案：C13.肥胖人群長途旅行，為防血栓應(yīng)（）A、減少活動(dòng)B、增加活動(dòng)量C、多吃高脂肪食物D、不喝水答案：B14.長途旅行中，預(yù)防血栓的關(guān)鍵是（）A、多吃零食B、保持血液循環(huán)通暢C、一直玩手機(jī)D、多睡覺答案：B15.孕婦長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)增加主要原因是（）A、激素變化B、吃得太多C、心情緊張D、走路太多答案：A16.長途旅行前，若正在服用某些藥物，應(yīng)（）A、繼續(xù)服用B、自行停藥C、咨詢醫(yī)生能否出行D、加大藥量答案：C17.乘坐飛機(jī)時(shí)，為防血栓可做的簡(jiǎn)單動(dòng)作是（）A、雙手用力握拳松開B、一直彎腰C、快速搖頭D、大幅度扭腰答案：A18.長途旅行中，腿部出現(xiàn)疼痛，應(yīng)（）A、忽視不管B、繼續(xù)活動(dòng)C、立即就醫(yī)D、自行貼膏藥答案：C19.有心臟病史的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、降低B、不變C、升高D、因人而異答案：C20.長途旅行時(shí)，穿緊身牛仔褲會(huì)（）A、預(yù)防血栓B、對(duì)血栓無影響C、增加血栓風(fēng)險(xiǎn)D、減少腿部疲勞答案：C21.以下哪種運(yùn)動(dòng)適合長途旅行中預(yù)防血栓（）A、深蹲B、踮腳尖C、俯臥撐D、仰臥起坐答案：B22.長途旅行中，為防血栓，飲水頻率應(yīng)為（）A、口渴了再喝B、每半小時(shí)喝一口C、每2小時(shí)大量飲水D、不喝水答案：B23.年齡超過多少歲，長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高（）A、40歲B、50歲C、60歲D、70歲答案：C24.長途旅行乘坐高鐵，預(yù)防血栓可（）A、在車廂過道來回走動(dòng)B、一直站在車廂連接處C、把腳放在座位上D、不系安全帶答案：A25.經(jīng)常吸煙的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、降低B、不變C、升高D、不確定答案：C26.長途旅行時(shí)，哪種睡姿有助于防血栓（）A、趴著睡B、蜷縮著睡C、仰臥且腿部適當(dāng)伸展D、側(cè)臥且雙腿交叉答案：C27.有糖尿病的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、降低B、不變C、升高D、不一定答案：C28.長途旅行中，預(yù)防血栓的飲食原則是（）A、高油高鹽B、清淡均衡C、只吃素食D、多吃甜食答案：B29.乘坐長途客車，為防血栓可（）A、將行李放在腳下B、經(jīng)常變換坐姿C、一直看窗外D、不系安全帶答案：B30.長途旅行前，進(jìn)行腿部按摩，目的是（）A、放松肌肉促進(jìn)血液循環(huán)B、讓腿部更酸痛C、增加腿部脂肪D、減少腿部水分答案：A31.長途旅行中，若要使用電子設(shè)備，應(yīng)（）A、一直盯著屏幕B、定時(shí)起身活動(dòng)C、躺著玩D、不充電一直玩答案：B32.以下哪項(xiàng)不是長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估因素（）A、旅行時(shí)長B、鞋子顏色C、身體基礎(chǔ)狀況D、旅行方式答案：B33.長途旅行時(shí)，穿高跟鞋會(huì)（）A、預(yù)防血栓B、增加腿部負(fù)擔(dān)致血栓風(fēng)險(xiǎn)升高C、對(duì)血栓無影響D、減少腿部疲勞答案：B34.對(duì)于久坐辦公室的人，長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、降低B、不變C、升高D、不確定答案：C35.長途旅行中，為防血栓，可進(jìn)行的腿部運(yùn)動(dòng)是（）A、快速踢腿B、緩慢屈伸小腿C、用力跺腳D、單腿站立答案：B36.有高血壓的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、降低B、不變C、升高D、因人而異答案：C37.長途旅行乘坐游輪，預(yù)防血栓可（）A、在甲板上散步B、一直待在船艙睡覺C、暴飲暴食D、不與他人交流答案：A38.長途旅行時(shí)，哪種坐姿易增加血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、背部挺直雙腳平放B、彎腰駝背且雙腿交叉C、端正坐好D、微微后仰答案：B39.以下哪種水果對(duì)預(yù)防血栓有益（）A、榴蓮B、橙子C、荔枝D、龍眼答案：B40.長途旅行前，若有感冒癥狀，應(yīng)（）A、直接出發(fā)B、吃感冒藥后出發(fā)C、等癥狀緩解后評(píng)估能否出行D、加大運(yùn)動(dòng)量答案：C41.長途旅行中，為防血栓，可做的上肢運(yùn)動(dòng)是（）A、快速甩手臂B、伸展手臂握拳松開C、一直舉著手臂D、雙手交叉用力拉扯答案：B42.年齡較小但有血液疾病的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、降低B、不變C、升高D、不確定答案：C43.長途旅行乘坐飛機(jī)，為防血栓可（）A、在座位上做簡(jiǎn)單腿部操B、一直看電影C、不系安全帶D、把腳放在前排座位上答案：A44.長途旅行時(shí)，穿拖鞋是否有助于預(yù)防血栓（）A、是，能放松腳部B、否，易摔倒C、不一定D、無影響答案：A45.有哮喘病的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、降低B、不變C、升高D、因人而異答案：C46.長途旅行中，預(yù)防血栓的衣物選擇原則是（）A、緊身保暖B、寬松舒適C、時(shí)尚美觀D、厚重防風(fēng)答案：B47.長途旅行前，若腿部有傷口，應(yīng)（）A、直接出發(fā)B、簡(jiǎn)單包扎后出發(fā)C、等傷口愈合后評(píng)估能否出行D、涂抹藥膏后出發(fā)答案：C48.長途旅行乘坐火車，為防血栓可（）A、在車廂連接處吸煙B、與他人聊天時(shí)起身活動(dòng)C、一直坐在靠窗位置不動(dòng)D、把行李堆在過道答案：B49.以下哪項(xiàng)習(xí)慣會(huì)增加長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、定期鍛煉B、熬夜C、規(guī)律作息D、合理飲食答案：B50.長途旅行中，為防血栓，可進(jìn)行的頸部運(yùn)動(dòng)是（）A、快速轉(zhuǎn)頭B、緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部C、用力低頭D、一直仰頭答案：B多選題1.長途旅行中，可預(yù)防血栓的活動(dòng)有（）A、原地踮腳尖B、伸展手臂C、轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝D、彎腰觸摸腳趾答案：ABC2.以下哪些屬于長途旅行血栓高風(fēng)險(xiǎn)人群（）A、老年人B、患心血管疾病者C、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者D、長期臥床剛恢復(fù)者答案：ABD3.防血栓的科普常識(shí)包括（）A、多喝水B、避免久坐C、穿緊身衣物D、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)答案：ABD4.長途旅行前，評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)需考慮（）A、身體疾病史B、旅行時(shí)長C、交通工具D、飲食喜好答案：ABC5.乘坐長途飛機(jī)，預(yù)防血栓可采?。ǎ〢、做簡(jiǎn)單腿部運(yùn)動(dòng)B、使用醫(yī)用彈力襪C、多喝碳酸飲料D、定時(shí)起身走動(dòng)答案：ABD6.下列食物有助于預(yù)防血栓的有（）A、洋蔥B、木耳C、肥肉D、大蒜答案：ABD7.長途旅行中，為防血栓，衣物選擇應(yīng)注意（）A、寬松B、透氣C、緊身保暖D、材質(zhì)舒適答案：ABD8.對(duì)于有血栓風(fēng)險(xiǎn)的人，長途旅行可準(zhǔn)備（）A、抗血栓藥物（遵醫(yī)囑）B、急救藥品C、按摩工具D、高熱量零食答案：ABC9.長途旅行時(shí)，預(yù)防血栓的正確做法有（）A、定時(shí)活動(dòng)身體關(guān)節(jié)B、保持充足睡眠C、大量飲酒D、多吃新鮮食物答案：ABD10.長途坐大巴，為防血栓可（）A、在座位上活動(dòng)腳踝B、與司機(jī)聊天C、適當(dāng)開窗通風(fēng)D、將行李放在過道答案：AC11.以下哪些行為會(huì)增加長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)（）A、長時(shí)間玩手機(jī)B、過度疲勞C、大量吸煙D、規(guī)律飲水答案：ABC12.長途旅行中，預(yù)防血栓的飲食建議有（）A、多吃蔬菜水果B、控制油脂攝入C、多吃高糖食物D、適量攝入蛋白質(zhì)答案：ABD13.有靜脈曲張的人長途旅行，防血栓措施有（）A、穿彈力襪B、避免久站久坐C、經(jīng)常按摩腿部D、長時(shí)間泡腳答案：ABC14.長途旅行乘坐高鐵，預(yù)防血栓的方法有（）A、在車廂內(nèi)走動(dòng)B、做簡(jiǎn)單手部運(yùn)動(dòng)C、一直看窗外風(fēng)景D、調(diào)整座椅靠背角度答案：AB15.孕婦長途旅行，為防血栓應(yīng)（）A、適當(dāng)活動(dòng)B、保持心情舒暢C、穿高跟鞋D、定期產(chǎn)檢答案：ABD16.長途旅行前，若有以下哪些情況應(yīng)謹(jǐn)慎出行（）A、近期手術(shù)史B、腿部疼痛腫脹C、感冒發(fā)燒D、輕微咳嗽答案：ABC17.預(yù)防長途旅行血栓，可進(jìn)行的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)有（）A、深呼吸B、握拳松開C、原地跳躍D、轉(zhuǎn)動(dòng)腰部答案：ABD18.長途旅行中，為防血栓，休息時(shí)應(yīng)注意（）A、保持正確睡姿B、避免壓迫肢體C、長時(shí)間趴著睡D、腿部適當(dāng)墊高答案：ABD19.有糖尿病的人長途旅行，防血栓要注意（）A、控制血糖B、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)C、多吃甜食D、定期監(jiān)測(cè)血糖答案：ABD20.長途旅行乘坐游輪，預(yù)防血栓可（）A、參加船上活動(dòng)B、在甲板上曬太陽C、暴飲暴食D、在船艙內(nèi)久坐答案：AB判斷題1.長途旅行只要時(shí)間不超過10小時(shí)，就不會(huì)有血栓風(fēng)險(xiǎn)。答案：錯(cuò)誤2.年輕人長途旅行，無需考慮血栓風(fēng)險(xiǎn)。答案：錯(cuò)誤3.多喝水有助于長途旅行預(yù)防血栓。答案：正確4.長途旅行穿緊身衣物能預(yù)防血栓。答案：錯(cuò)誤5.有心臟病史的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)高。答案：正確6.長途旅行中一直睡覺可降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。答案：錯(cuò)誤7.吃油炸食品對(duì)長途旅行防血栓無影響。答案：錯(cuò)誤8.乘坐長途飛機(jī)，定時(shí)起身活動(dòng)可防血栓。答案：正確9.肥胖人群長途旅行，增加活動(dòng)量可降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。答案：正確10.長途旅行前無需對(duì)血栓風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估。答案：錯(cuò)誤11.孕婦長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)與普通人一樣。答案：錯(cuò)誤12.長途旅行穿醫(yī)用彈力襪有助于預(yù)防血栓。答案：正確13.長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不會(huì)影響血栓風(fēng)險(xiǎn)。答案：錯(cuò)誤14.喝碳酸飲料對(duì)長途旅行防血栓有幫助。答案：錯(cuò)誤15.有靜脈曲張的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)低。答案：錯(cuò)誤16.長途坐火車，在座位上頻繁晃動(dòng)雙腳可防血栓。答案：正確17.新鮮蔬果對(duì)長途旅行預(yù)防血栓有益。答案：正確18.長途旅行前若腿部腫脹，可自行按摩后出發(fā)。答案：錯(cuò)誤19.乘坐長途大巴，2小時(shí)活動(dòng)一次身體有助于防血栓。答案：正確20.有血栓病史的人長途旅行可隨意出行。答案：錯(cuò)誤21.長途旅行穿松垮的毛襪能預(yù)防血栓。答案：錯(cuò)誤22.經(jīng)常吸煙的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)高。答案：正確23.長途旅行中趴著睡有助于防血栓。答案：錯(cuò)誤24.有糖尿病的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)不變。答案：錯(cuò)誤25.長途旅行飲食清淡均衡有助于防血栓。答案：正確26.乘坐長途客車，將行李放在腳下可防血栓。答案：錯(cuò)誤27.長途旅行前腿部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)防血栓。答案：正確28.長途旅行使用電子設(shè)備時(shí)無需起身活動(dòng)。答案：錯(cuò)誤29.鞋子顏色是長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估因素。答案：錯(cuò)誤30.長途旅行穿高跟鞋對(duì)血栓風(fēng)險(xiǎn)無影響。答案：錯(cuò)誤31.久坐辦公室的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)高。答案：正確32.長途旅行中快速踢腿是預(yù)防血栓的好方法。答案：錯(cuò)誤33.有高血壓的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)低。答案：錯(cuò)誤34.乘坐游輪在甲板上散步可預(yù)防血栓。答案：正確35.長途旅行彎腰駝背且雙腿交叉坐姿易增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。答案：正確36.榴蓮對(duì)長途旅行預(yù)防血栓有益。答案：錯(cuò)誤37.長途旅行前有感冒癥狀可直接出發(fā)。答案：錯(cuò)誤38.長途旅行伸展手臂握拳松開可防血栓。答案：正確39.年齡小但有血液疾病的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)低。答案：錯(cuò)誤40.乘坐飛機(jī)在座位上做簡(jiǎn)單腿部操可防血栓。答案：正確41.長途旅行穿拖鞋不利于預(yù)防血栓。答案：錯(cuò)誤42.有哮喘病的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)高。答案：正確43.長途旅行衣物選擇緊身保暖有助于防血栓。答案：錯(cuò)誤44.長途旅行前腿部有傷口可簡(jiǎn)單包扎后出發(fā)。答案：錯(cuò)誤45.乘坐火車與他人聊天時(shí)起身活動(dòng)可防血栓。答案：正確46.熬夜會(huì)增加長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)。答案：正確47.長途旅行快速轉(zhuǎn)頭是預(yù)防血栓的頸部運(yùn)動(dòng)。答案：錯(cuò)誤48.定期鍛煉的人長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)低。答案：正確49.長途旅行中用力跺腳可預(yù)防血栓。答案：錯(cuò)誤50.長途旅行中保持充足睡眠有助于防血栓。答案：正確填空題1.長途飛行超過（4）小時(shí)，血栓風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。2.長途旅行中，應(yīng)定時(shí)起身（活動(dòng)），預(yù)防血栓。3.有（靜脈曲張）的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)升高。4.長途旅行穿（醫(yī)用彈力襪）有助于預(yù)防血栓。5.肥胖人群長途旅行，為防血栓應(yīng)增加（活動(dòng)量）。6.孕婦長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)增加與（激素變化）有關(guān)。7.長途旅行前，若正在服藥，應(yīng)咨詢（醫(yī)生）能否出行。8.乘坐飛機(jī)時(shí)，可做雙手用力（握拳松開）動(dòng)作防血栓。9.長途旅行中，腿部疼痛應(yīng)立即（就醫(yī)）。10.有心臟病史的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（升高）。11.長途旅行穿緊身牛仔褲會(huì)（增加）血栓風(fēng)險(xiǎn)。12.長途旅行中，適合預(yù)防血栓的運(yùn)動(dòng)是（踮腳尖）。13.長途旅行飲水頻率應(yīng)為每（半）小時(shí)喝一口。14.年齡超過（60）歲，長途旅行血栓風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。15.長途旅行乘坐高鐵，可在車廂過道（來回走動(dòng)）預(yù)防血栓。16.經(jīng)常吸煙的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（升高）。17.長途旅行仰臥且腿部（適當(dāng)伸展）睡姿有助于防血栓。18.有糖尿病的人長途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)（升高）。19.長途旅行預(yù)防血栓的飲食原