摘要目錄2我國(guó)社區(qū)老年護(hù)理發(fā)展的必然性和存在問(wèn)題摘要目的：最近對(duì)國(guó)家社會(huì)政策進(jìn)行的相關(guān)改革表明，社會(huì)服務(wù)已轉(zhuǎn)變到了下一個(gè)階段。隨著人口老齡化，現(xiàn)有的家庭結(jié)構(gòu)無(wú)法履行其撫養(yǎng)義務(wù)，這要求政府加強(qiáng)對(duì)老年人的社會(huì)照料責(zé)任，而現(xiàn)有的保健系統(tǒng)和傳統(tǒng)的家庭照料模式已不足以滿足在新的照料和護(hù)理?xiàng)l件下城市的老年人的需求。方法：根據(jù)對(duì)國(guó)家和國(guó)際研究結(jié)果的審查，本文通過(guò)概述了保險(xiǎn)實(shí)施背景下城市老年人的社區(qū)護(hù)理問(wèn)題的背景和意義，分析了廣州市老年人的社區(qū)護(hù)理問(wèn)題現(xiàn)狀以及目前國(guó)內(nèi)社區(qū)護(hù)理的問(wèn)題及原因。結(jié)果：揭示了我國(guó)社區(qū)老年護(hù)理發(fā)展的必然性，并在社區(qū)護(hù)理的范圍內(nèi)為城市地區(qū)老年人的社區(qū)護(hù)理提供了適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施。結(jié)論：我國(guó)目前還沒(méi)有建立全國(guó)范圍的社區(qū)護(hù)理制度，比較分析國(guó)外現(xiàn)有社區(qū)護(hù)理制度的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，研究我國(guó)部分地區(qū)已開(kāi)展的護(hù)理制度，可以為我國(guó)建立適合的社區(qū)護(hù)理保險(xiǎn)制度提供借鑒。關(guān)鍵詞：城市老年人；社區(qū)護(hù)理；廣州研究類型：調(diào)研報(bào)告目錄TOC\o"2-3"\h\z\t"標(biāo)題1,1"1緒論 ...31.1研究背景 31.2研究意義……………31.2.1理論意義 ...31.2.2現(xiàn)實(shí)意義 ...31.3文獻(xiàn)綜述 ...41.3.1國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀 ...41.3.2國(guó)外研究現(xiàn)狀 ...52.廣州市老年人的社區(qū)護(hù)理問(wèn)題現(xiàn)狀分析 ...62.1廣州市老年人口概況 ...62.2廣州市老年人口的社區(qū)護(hù)理發(fā)展現(xiàn)狀 ...63.廣州市老年人的社區(qū)護(hù)理需求分析 ...63.1數(shù)據(jù)來(lái)源 ...63.2調(diào)查結(jié)果及分析 ...74.長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)實(shí)施背景下廣州市老年人的社區(qū)護(hù)理困境原因分析 ...84.1忽視了對(duì)老年人生活環(huán)境的護(hù)理 84.2缺乏對(duì)老年人飲食的指導(dǎo)…………………….…94.3對(duì)老年人的睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)還處于空白階段 .94.4未幫助老年人形成正確的運(yùn)動(dòng)觀念 104.5老年人的心態(tài)問(wèn)題 ..105.完善城市老年人的社區(qū)護(hù)理的建議…………115.1注重老年人安全生活環(huán)境的護(hù)理………115.2加強(qiáng)老年人飲食護(hù)理及指導(dǎo)…………………...…115.3做好老年人睡眠監(jiān)測(cè)工作 115.4鼓勵(lì)老年人保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 125.5培養(yǎng)老年人健康的心態(tài) 13參考文獻(xiàn) 141.緒論1.1研究背景隨著二十一世紀(jì)的到來(lái)，世界人口的老齡化增加了各國(guó)的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)需求，并構(gòu)成當(dāng)今社會(huì)面臨的最大挑戰(zhàn)之一。作為一個(gè)人口眾多的國(guó)家，隨著越來(lái)越多的老年人出現(xiàn)，社區(qū)護(hù)理的需求對(duì)我們的社會(huì)構(gòu)成了威脅，因此迫切需要探索我國(guó)的社區(qū)護(hù)理保險(xiǎn)制度。到2050年，全球有91.6%的國(guó)家和地區(qū)會(huì)進(jìn)入老齡化社會(huì)。因此，社區(qū)護(hù)理無(wú)疑是21世紀(jì)政府和學(xué)術(shù)界關(guān)注的主要問(wèn)題之一。1.2研究意義1.2.1理論意義隨著世界人口的增長(zhǎng)，人口老齡化已成為全球問(wèn)題。與歐洲和美國(guó)發(fā)達(dá)國(guó)家老年人的社區(qū)護(hù)理制度不同，我國(guó)老年人的社區(qū)護(hù)理工作相對(duì)較晚，發(fā)展不夠充分。目前正在分析中國(guó)老年人的社區(qū)護(hù)理需求和狀況，并正在通過(guò)觀察發(fā)達(dá)地區(qū)老年人社區(qū)護(hù)理模式，以利用中國(guó)老年人社區(qū)護(hù)理的發(fā)展和指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)廣州老年人社區(qū)護(hù)理的研究和分析，本文力求提供一些理論建議，并在處理城市老齡化問(wèn)題方面提出更多的經(jīng)驗(yàn)。1.2.2現(xiàn)實(shí)意義隨著世界人口的增長(zhǎng)，人口老齡化已成為全球問(wèn)題。與歐洲和美國(guó)發(fā)達(dá)國(guó)家的老年人的社區(qū)護(hù)理制度不同，我國(guó)的老年人的社區(qū)護(hù)理工作開(kāi)始較晚，沒(méi)有充分發(fā)展。目前正在分析中國(guó)老年人的家庭護(hù)理需求和狀況，并結(jié)合發(fā)達(dá)地區(qū)老年人家庭護(hù)理模式，以利用這些經(jīng)驗(yàn)給未來(lái)中國(guó)老年人家庭護(hù)理的發(fā)展提供現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)。1.3文獻(xiàn)綜述1.3.1國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀目前，對(duì)城市地區(qū)老年人的社區(qū)護(hù)理的研究很少，因?yàn)槌鞘械貐^(qū)老年人的社區(qū)護(hù)理仍處于初步接觸和學(xué)習(xí)階段，而城市地區(qū)老年人的社區(qū)護(hù)理尚未形成一個(gè)完整的系統(tǒng)。只有通過(guò)研究和理解，國(guó)家學(xué)者才能就城市地區(qū)老年人的社區(qū)護(hù)理提出建議。金泰認(rèn)為，人口老齡化的趨勢(shì)、高昂的護(hù)理費(fèi)用和社會(huì)健康保險(xiǎn)不足都助長(zhǎng)了城市地區(qū)對(duì)老年人社區(qū)護(hù)理的需求。根據(jù)日本的經(jīng)驗(yàn)，李良賢和其他人都認(rèn)為，城市地區(qū)老年人社區(qū)護(hù)理是解決我國(guó)老年人長(zhǎng)期護(hù)理不足的有效辦法?？紤]到我國(guó)目前的人口結(jié)構(gòu)發(fā)生的變化導(dǎo)致老年人的照顧不足，范尤建議家庭在照顧老年人方面發(fā)揮關(guān)鍵作用，重點(diǎn)關(guān)注城市地區(qū)老年人家庭護(hù)理的全面解決辦法，并區(qū)分政府和家庭的不同責(zé)任。1.3.2國(guó)外研究現(xiàn)狀雖然關(guān)于城市地區(qū)老年人家庭護(hù)理的外國(guó)研究很少，但科學(xué)家主要對(duì)老年人社區(qū)護(hù)理服務(wù)的國(guó)家保險(xiǎn)制度進(jìn)行研究和分析，特別是自二十世紀(jì)下半葉以來(lái)，作為一項(xiàng)重要的老年人管理措施，建立了一個(gè)外部保險(xiǎn)制度。該系統(tǒng)在解決老年人的危機(jī)、確保老年人護(hù)理服務(wù)的需求以及遏制保健費(fèi)用的上升方面發(fā)揮了重要作用。彼得·祖維德?tīng)柡臀譅柛ダ固亓_伊(1998年)認(rèn)為，影響長(zhǎng)期醫(yī)療保險(xiǎn)的是道德因素，而老年人根據(jù)自己的需要決定是否購(gòu)買保險(xiǎn)。2006年依據(jù)的是2002年在美國(guó)進(jìn)行的健康和退休調(diào)查的數(shù)據(jù)，以證明購(gòu)買的理由。確定價(jià)格是確定保險(xiǎn)購(gòu)買的一個(gè)重要決定因素。此外，影響因素還包括買家的教育水平和經(jīng)濟(jì)收入水平。2.廣州市老年人的社區(qū)護(hù)理現(xiàn)狀2014-2018廣州市老年人口狀況年份60歲及以上老年人口65歲及以上老年人口人數(shù)（萬(wàn)人）占戶籍人口比重（%）人數(shù)（萬(wàn)人）占戶籍人口比重（%）2014年133.0416.0390.1310.862015年140.6516.7594.8611.292016年147.5317.2798.7711.562017年154.6117.76103.4011.882018年161.8518.03107.9912.06獨(dú)居老人具體指的是年齡大于六十周歲，同時(shí)處于獨(dú)居狀態(tài)的人群。這些老人的后輩都離開(kāi)家鄉(xiāng)，和老人處于兩地分居的狀態(tài)，無(wú)法對(duì)其進(jìn)行日常的看護(hù)與照料，這些人群需要政府部門與社區(qū)予以充分關(guān)注。2015年，廣州市內(nèi)的獨(dú)居老人數(shù)量已經(jīng)達(dá)到12.50萬(wàn)，增城區(qū)所占比重最大，數(shù)值為13.11%；從化區(qū)、南沙區(qū)、花都區(qū)、海珠區(qū)位列其后，所占比重?cái)?shù)值均大于10%，相比較之下，天河區(qū)內(nèi)的獨(dú)居老人所占比重最小，占比數(shù)值為2.02%。今年的2月底，在廣東的羅浮，2017年養(yǎng)老養(yǎng)生未來(lái)與發(fā)展高峰論壇會(huì)被如期召開(kāi)。會(huì)上相關(guān)的專家人員結(jié)合現(xiàn)有數(shù)據(jù)進(jìn)行了推測(cè)，預(yù)計(jì)到2020年底，國(guó)內(nèi)年齡在六十周歲以上的人群所占比重會(huì)達(dá)到16.6%，2030年、2040年底對(duì)應(yīng)的比重?cái)?shù)值預(yù)計(jì)會(huì)是23.3%與28%。在2015年底時(shí)，廣東省內(nèi)年齡在六十周歲以上的人群數(shù)量已經(jīng)超過(guò)1200萬(wàn)。相關(guān)部門預(yù)測(cè)，到2020年的年底，這一數(shù)值將會(huì)上升到1518萬(wàn)，所占比重會(huì)超過(guò)15.8%。廣州市老年人的社區(qū)護(hù)理需求分析3.1數(shù)據(jù)來(lái)源本文對(duì)廣州市老年人的生活條件以及社區(qū)護(hù)理進(jìn)行調(diào)查，以便為文章提供科學(xué)依據(jù)。通過(guò)對(duì)廣州市老年人的當(dāng)前生活狀況進(jìn)行了全面分析，使文章更有依據(jù)。該論文的對(duì)象是居住在廣州市的60歲以上中國(guó)公民。調(diào)查包括城市的各大小區(qū)以及公園里的老年人，約220人參加了調(diào)查。調(diào)查研究的設(shè)計(jì)樣本為220份，其中200份樣本有效，有效樣本占樣本總數(shù)的90.1%。這個(gè)論文為中國(guó)應(yīng)對(duì)新時(shí)代全球人口老齡化的道路提供了研究和決策基礎(chǔ)，并向讀者描述了了關(guān)于中國(guó)新時(shí)代老年人生活狀況。3.2調(diào)查結(jié)果及分析由于缺乏足夠的醫(yī)療資源再加上醫(yī)院床位的周轉(zhuǎn)率很高，病人要住院的時(shí)間很短，很多病人病情剛有好轉(zhuǎn)就要回家休息。結(jié)果，越來(lái)越多的人需要到醫(yī)院外接受治療，結(jié)果老年人不得不申請(qǐng)社區(qū)護(hù)理服務(wù)。老年人在家庭護(hù)理方面的需求包括生理需求、醫(yī)療需求和心理需求。2.3.1生理需要我國(guó)老年人的日常需要包括烹飪、洗衣服、為老人洗澡、為老人做家務(wù)、帶老人野餐、提供護(hù)理設(shè)施、幫助老人購(gòu)買生活用品等。各個(gè)項(xiàng)目的需求程度各不相同，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，老年人最需要的是洗頭，其次是清潔身體;老人們對(duì)家里廁所的要求比較高。2.3.2醫(yī)療需要老年人的居家健康護(hù)理需求除了生理需要還包括醫(yī)療需要:血壓監(jiān)測(cè)、血糖監(jiān)測(cè)、注射藥物、導(dǎo)管護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、藥物指導(dǎo)、康復(fù)培訓(xùn)、藥物改變，因?yàn)楦嬖V老人們調(diào)節(jié)藥物量是由血壓監(jiān)測(cè)人員控制;相關(guān)研究也顯示，老年人需要的服務(wù)主要是健康教育。中國(guó)的醫(yī)療護(hù)理對(duì)于老年人的護(hù)理工作具有重要的臨床意義。在城市地區(qū)，對(duì)醫(yī)藥護(hù)理服務(wù)的需求位居前三位的是，老人的康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)藥醫(yī)學(xué)知識(shí)以及醫(yī)療護(hù)理的辦法，包括按摩等傳統(tǒng)中醫(yī)藥護(hù)理技術(shù)，在這些領(lǐng)域，老年人的需求量較高。

2.3.3心理需求由于當(dāng)前我國(guó)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，導(dǎo)致了城市里的空巢老人的數(shù)量在不斷的增加，空巢老人占全體老人中的人數(shù)比例接近一半，其中獨(dú)居老人又占到20%，由于空巢老人的心理素質(zhì)普遍較低，他們?nèi)菀自谛睦矸矫娈a(chǎn)生焦慮，抑郁等情況。其中根據(jù)調(diào)查顯示，80%的老年人希望能夠有社區(qū)護(hù)理員進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣可以通過(guò)與老人面對(duì)面滴溝通，使老人的心理更加健康。2.3.4其他方面需求由于當(dāng)前的醫(yī)療水平在不斷進(jìn)步，面對(duì)老人們的一些慢性疾病，以及之前的不治之癥都有了相應(yīng)的治療辦法，但是對(duì)于老年人的臨終關(guān)懷做的還是不夠，研究表明，對(duì)老人的臉容關(guān)懷只占到20%。例如一些癌癥晚期患者非常需要這樣的臨終關(guān)懷。此外，有顯示表明了老年人非常想聽(tīng)一些有關(guān)健康知識(shí)的講座與論壇，因此要為老人們提供相應(yīng)的平臺(tái)，讓老人們了解健康知識(shí)。4.長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)實(shí)施背景下廣州市老年人的社區(qū)護(hù)理困境原因分析4.1忽視了對(duì)老年人生活環(huán)境的護(hù)理老人們?cè)谏町?dāng)中需要的是一個(gè)安靜，舒適、干凈、整潔的生活環(huán)境，而很多城市中有老人的家庭里，因?yàn)樽优Ｄ暝诔抢飱^斗，工作時(shí)間較長(zhǎng)，休息時(shí)間很難被擠出來(lái)。因此他們很少能夠隨時(shí)對(duì)老人進(jìn)行全方位的護(hù)理，也不關(guān)注老年人自身的生活狀況。比如，在城市當(dāng)中，大多數(shù)的年輕人都更愿意居住在小區(qū)內(nèi)。但是城市樓群密度比較大，同時(shí)城市當(dāng)中的喧鬧聲比較大，常常伴隨著商業(yè)街的音樂(lè)、汽車的鳴笛等。這樣的環(huán)境與老年人喜歡安靜的想法相悖。老年人長(zhǎng)期處于喧鬧的環(huán)境中往往會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題。居住在安靜的地方對(duì)患有心臟病以及高血液的老年人群來(lái)講也是有益的。但是在喧鬧的環(huán)境中，老年人休息時(shí)間得不到保障，其自身的健康狀況便會(huì)每況愈下。除此之外，城市內(nèi)高樓的數(shù)量比較多，會(huì)對(duì)光線形成一定的阻礙，當(dāng)然大多數(shù)年輕人并不會(huì)關(guān)注光線的問(wèn)題，然而，老年人需要生活在陽(yáng)光充足的環(huán)境中，這樣有利于血管的舒張，血液流動(dòng)加快，這樣會(huì)使老年人的身體感覺(jué)更加舒適，另外，陽(yáng)光也有消毒，殺菌等作用。應(yīng)該在房間里有充足的光源，這樣也會(huì)避免老年人因?yàn)橐暳ο陆刀霈F(xiàn)摔倒，看不清物體等現(xiàn)象。有的時(shí)候，由于年輕人火力比較旺盛，會(huì)希望室內(nèi)溫度冷一點(diǎn)，這樣也會(huì)導(dǎo)致老年人感覺(jué)到不舒適。一般情況下，室內(nèi)溫度以18攝氏度到20攝氏度為宜，夏天可能會(huì)相對(duì)高一些，冬天可能會(huì)相對(duì)低一些，但是不能相差太多。如果相差太多，會(huì)導(dǎo)致老年人感冒著涼，使老年人身體變得不好。4.2缺乏對(duì)老年人飲食的指導(dǎo)在我們國(guó)家老年人由于它們的生長(zhǎng)環(huán)境，導(dǎo)致他們小的時(shí)候，只要吃飽了就可以，就會(huì)使他們滿足，他們不太會(huì)考慮到食物之間的營(yíng)養(yǎng)成分。因此老年人對(duì)于飲食沒(méi)有什么計(jì)劃，在這一方面也缺乏對(duì)老年人飲食的指導(dǎo)，對(duì)于老年人的飲食指導(dǎo)應(yīng)該包括疾病方面的飲食指導(dǎo)和日常的飲食指導(dǎo)，要針對(duì)一些肥胖的老年人，包括有高血壓，糖尿病以及冠心病的老年人，告訴他們?cè)陲嬍持行枰⒁馐裁?，另外在飲食的搭配中也很有講究，很多老年人喜歡吃油膩的食物，這樣容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。另外，還有一些老年人平時(shí)省吃儉用，喜歡吃一些咸菜，或者是口味很重的東西，這樣會(huì)使他們生病，包括一些動(dòng)物的內(nèi)臟或者不新鮮的蔬菜，這樣吃了之后都會(huì)影響到老年人的身體健康。4.3對(duì)老年人的睡眠監(jiān)測(cè)還處于空白階段目前對(duì)于老年人的睡眠監(jiān)測(cè)還處于空白的狀態(tài)，由于國(guó)內(nèi)很多睡眠監(jiān)測(cè)都是針對(duì)小朋友和一些抑郁癥患者，而對(duì)于老年人的睡眠監(jiān)控還處于空白的狀態(tài)，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于老年人的睡眠監(jiān)測(cè)情況，因?yàn)槔夏耆吮旧砭蜁?huì)有睡眠質(zhì)量比較差，睡眠較輕的狀態(tài)，如果對(duì)老年人的睡眠進(jìn)行較好的監(jiān)測(cè)，可以更好的了解老年人的身體狀況，及時(shí)的進(jìn)行飲食以及生活上的調(diào)整。4.4未幫助老年人形成正確的運(yùn)動(dòng)觀念很多老年人在退休之后，就會(huì)圍繞著家里的孩子轉(zhuǎn)，每天為她們做飯，包括打掃家庭的衛(wèi)生，但是長(zhǎng)期在家里會(huì)造成通風(fēng)不暢。應(yīng)該多鼓勵(lì)老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的方式上也應(yīng)該鼓勵(lì)他們多樣化的運(yùn)動(dòng)，幫助他們形成正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，為老年人提供相對(duì)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，以免影響他們的關(guān)節(jié)，以及影響他們的身體健康。4.5老年人的心態(tài)問(wèn)題孤獨(dú)是很多空巢老人的通病，他們之前在工作中可以發(fā)光發(fā)熱，因此在退休之后，他們會(huì)變得無(wú)所事事，所以作為兒女應(yīng)該幫助老年人找到自己的興趣愛(ài)好。要讓老年人及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，可以多陪陪家人，也可以多出去走走，陪陪朋友，可以多加多參與一些老年人組織的文體活動(dòng)。另外，還可以培養(yǎng)他們練習(xí)書(shū)法，參與參加老年大學(xué)或者是打牌，跳舞等娛樂(lè)項(xiàng)目，使老年人在鍛煉身體的同時(shí)，有更多的老年伙伴。這樣自己就不會(huì)變得孤單，也不會(huì)認(rèn)為自己是兒女的負(fù)擔(dān)，幫助老年人形成自己的生活圈子。5.完善城市老年人的社區(qū)護(hù)理的建議5.1注重老年人安全生活環(huán)境的護(hù)理老年人應(yīng)該生活在安靜的環(huán)境中，有清新的空氣和舒適的環(huán)境中。房間必須有陽(yáng)光、通風(fēng)順暢，這樣可以避免潮濕。房間內(nèi)部溫度從18度到23度是對(duì)老年人的健康有利的，50度到60度是房間的適當(dāng)?shù)臐穸?。由于老年人行?dòng)不便，地上不應(yīng)有任何障礙，特別是不要放置小型地毯，以免老年人不注意跌倒。此外，為了防止老人滑倒，也要小心地面要保持干凈整潔的狀態(tài)不要有其他東西。室內(nèi)裝潢材料要盡量減少，避免使用華而不實(shí)的家具。家里有老人的應(yīng)該在衛(wèi)生間安裝一個(gè)把手。5.2加強(qiáng)老年人飲食護(hù)理及指導(dǎo)由于保持健康的飲食和均衡的膳食對(duì)老年人的健康至關(guān)重要，不健康的飲食會(huì)導(dǎo)致許多疾病，如高血壓、糖尿病等，因此老年人的飲食必須全面、充分和適當(dāng)。要滿足老年人的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，老年人應(yīng)當(dāng)多吃谷類，由于老年人耐糖能力低，血糖水平低，胰島素降低，他們應(yīng)該謹(jǐn)慎地?cái)z取收入糖分;在蛋白質(zhì)方面，老年人應(yīng)更多的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、大豆和魚(yú);對(duì)脂肪的攝取量來(lái)說(shuō)，老年人應(yīng)盡可能選擇植物油，如花生、菜豆、玉米，以限制對(duì)動(dòng)物脂肪(如豬)消費(fèi);對(duì)于鹽和鈣的攝入量而言，老年人如果對(duì)于鈣的攝取量減少，會(huì)造成老年人骨質(zhì)疏松等疾病的暴露，因此有必要在老年人的食譜中增加鈣的攝入，因?yàn)閷?duì)老年人來(lái)說(shuō)，最好的食物來(lái)源是牛奶、蝦、蔬菜和豆類;鹽的食用量過(guò)多會(huì)導(dǎo)致老年人患有高血壓、腎炎等疾病。至于維他命，應(yīng)該告訴老年人食用大量的蔬菜和水果，保持維生素的攝入量，并增加老年人獲得維生素的機(jī)會(huì)。另外還要提醒老年人要多喝溫水來(lái)維持身體的水平衡。5.3做好老年人睡眠監(jiān)測(cè)工作對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，良好的通風(fēng)產(chǎn)生的新鮮空氣對(duì)老年人來(lái)說(shuō)特別重要。一大早，窗戶就應(yīng)該打開(kāi)通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入。室內(nèi)通風(fēng)可以進(jìn)行20至30分鐘。對(duì)身體虛弱的老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常通風(fēng)可以避免外出時(shí)冷空氣產(chǎn)生的刺激，這樣，室內(nèi)的空氣也會(huì)很新鮮。對(duì)于那些患有心臟病、肺病和呼吸衰竭的病人，必須把家人安置在空氣流通的房間，這樣會(huì)讓他們感到舒暢。除此之外，作為照料的人員，需要強(qiáng)化對(duì)老年人群的監(jiān)控，遠(yuǎn)程監(jiān)控是非常必要的，也是照料人需要履行的責(zé)任，由于獨(dú)居老人周圍并不是長(zhǎng)時(shí)間有人陪伴，因?yàn)闉榱烁玫貙?duì)老人狀況進(jìn)行了解，可以在老人比較常去的區(qū)域內(nèi)對(duì)攝像頭進(jìn)行安裝，借助手機(jī)或者電腦對(duì)老人目前的狀況進(jìn)行了解，若是遇到了危險(xiǎn)狀況，也能夠盡快找人給予老人相應(yīng)的幫助。對(duì)于老年人來(lái)講，休息是很重要的一方面。因此，老人需要在一個(gè)舒適的環(huán)境下休息。那么應(yīng)該為老人選擇一款非常舒適的床，這樣的床不需要太軟，也不需要太硬，對(duì)于那種經(jīng)常會(huì)翻身的老年人，應(yīng)該在旁邊樹(shù)立一些保護(hù)措施，這樣有利于防止老人夜間摔倒，另外，在床頭也應(yīng)該安一些小的夜燈方便老人在企業(yè)時(shí)隨手可以開(kāi)燈，這樣可以防止他們摔倒，對(duì)于老年人來(lái)講，能夠好好睡一覺(jué)是非常難的事情。應(yīng)該鼓勵(lì)老人在睡眠之前沖一下熱水澡，或者是喝一杯溫牛奶，對(duì)于很難入睡的老年人，可以陪他們聊聊天，詢問(wèn)他們是否有什么心理上糾結(jié)的問(wèn)題，在聊天過(guò)后，讓老人心情舒暢的睡覺(jué)，對(duì)于老年人身體的恢復(fù)以及精力的恢復(fù)非常好。老年人睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在七小時(shí)到八小時(shí)之間，對(duì)于一些有頸椎以及腰椎疾病的老年人，在枕頭的選擇上也應(yīng)該選擇有治療功能的枕頭。5.4鼓勵(lì)老年人保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很多老年人表示，自己在運(yùn)動(dòng)了一陣之后，就會(huì)身體出現(xiàn)疼痛等現(xiàn)象，作為子女，應(yīng)該鼓勵(lì)老年人多進(jìn)行鍛煉，如果長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，身體會(huì)產(chǎn)生不適的情況，屬于正常狀態(tài)，另外，兒女也應(yīng)該教老年人學(xué)會(huì)如何正確的進(jìn)行體育鍛煉。例如像老年人常做的一些體育運(yùn)動(dòng)，例如做操，打拳，競(jìng)走，慢跑等，這些是需要循序漸進(jìn)的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該從小到大。只有長(zhǎng)期的積累才能夠使老年人身體非常健康，如果僅憑一兩天的運(yùn)動(dòng)，是沒(méi)有辦法有質(zhì)的提高的。另外，在運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)該及時(shí)注意老人的身體狀態(tài)，對(duì)于呼吸以及脈搏的情況進(jìn)行一定的掌握，在老年人活動(dòng)的時(shí)候也應(yīng)該提醒老年人，不應(yīng)該在起床之后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該等身體充分適應(yīng)每一個(gè)器官都蘇醒之后，才可以進(jìn)行體育鍛煉。在天氣比較惡劣的時(shí)候或者天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，應(yīng)該盡量讓老人不要外出活動(dòng)，容易引發(fā)身體不適，還有在老年人身體狀態(tài)不佳的時(shí)候，例如胸悶氣短，也應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)，等到恢復(fù)正常之后去醫(yī)院檢查沒(méi)有問(wèn)題才可以繼續(xù)鍛煉。5.5培養(yǎng)老年人健康的心態(tài)應(yīng)該更加關(guān)注老年人心理健康的培養(yǎng)，應(yīng)該通過(guò)各種公益活動(dòng)，以及一些講座，宣傳疏導(dǎo)老年人的心理，讓她們的心理狀態(tài)以及精神狀態(tài)變得更好，時(shí)刻保持一個(gè)輕松悠閑的氛圍，這樣有助于他們?cè)鎏砩钌系臉?lè)趣，在他們豐富了精神世界的同時(shí)，也有利于身體更加好。應(yīng)該鼓勵(lì)老年人多去接觸外界的世界，多與同齡的老年人聊天，這樣可以緩解他們不良的情緒，是他們?cè)诮慌笥训倪^(guò)程當(dāng)中，身心都獲得更多的滿足。結(jié)語(yǔ)社區(qū)護(hù)理在人口老齡化進(jìn)程中漸漸為人們所熟知，社區(qū)護(hù)理也為越來(lái)越多的老年人口所迫切需要。我國(guó)目前還沒(méi)有建立全國(guó)范圍的社區(qū)護(hù)理制度，比較分析國(guó)外現(xiàn)有社區(qū)護(hù)理制度的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，研究我國(guó)部分地區(qū)已開(kāi)展的護(hù)理制度，可以為我國(guó)建立適合的社區(qū)護(hù)理保險(xiǎn)制度提供借鑒。

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