——以某年級為例一、項目名稱趣味障礙跑——勇敢者的挑戰(zhàn)二、適用年級小學(xué)中年級（可根據(jù)實際情況調(diào)整難度，適用于不同年級）三、課時安排建議2課時（每課時40分鐘）四、設(shè)計理念本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，堅持“學(xué)生為本”的原則。通過創(chuàng)設(shè)“森林探險”的主題情境，將障礙跑的基本技能融入富有挑戰(zhàn)性和趣味性的游戲活動中。強調(diào)學(xué)生在主動參與、積極探索的過程中，掌握跨越、鉆爬、繞行等基本運動技能，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識、合作精神和勇于克服困難的意志品質(zhì)，體驗運動帶來的快樂與成功感。五、學(xué)情分析本年級學(xué)生天真活潑，好奇心強，樂于嘗試新事物，對游戲化的體育活動抱有濃厚興趣。他們的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性正處于發(fā)展階段，模仿能力和接受能力較強，但注意力集中的時間相對較短，個體差異也較為明顯。部分學(xué)生可能存在畏難情緒，尤其是面對有一定高度或難度的障礙時。因此，教學(xué)中需注重趣味性和循序漸進(jìn)，多采用鼓勵性語言，關(guān)注個體差異，確保每位學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上獲得發(fā)展。六、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能：學(xué)生能夠說出2-3種障礙跑中常見的通過方法（如跨、鉆、繞）；85%以上的學(xué)生能夠基本完成設(shè)置的障礙組合，動作連貫、安全；初步了解障礙跑的安全注意事項。2.過程與方法：通過情境導(dǎo)入、示范講解、分組練習(xí)、游戲競賽等多種形式，引導(dǎo)學(xué)生主動參與障礙跑技能的學(xué)習(xí)與應(yīng)用，體驗合作與競爭的樂趣。3.情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的興趣和習(xí)慣，增強自信心和勇敢頑強的意志品質(zhì)；在活動中表現(xiàn)出遵守規(guī)則、互助友愛、樂于挑戰(zhàn)的良好體育道德風(fēng)尚。七、教學(xué)重難點*教學(xué)重點：學(xué)會運用正確的方法（跨、鉆、繞）安全通過不同類型的障礙。*教學(xué)難點：在快速跑動中，根據(jù)障礙類型及時調(diào)整身體姿勢，保持身體平衡，連貫、協(xié)調(diào)地通過連續(xù)障礙。八、教學(xué)準(zhǔn)備1.場地：平整的操場或體育館，用標(biāo)志桶、體操墊、跳繩等器材布置若干條障礙跑路線。2.器材：*標(biāo)志桶（若干）：用于設(shè)置轉(zhuǎn)彎障礙或繞行障礙。*體操墊（若干）：用于設(shè)置鉆爬或跨越障礙（如“山洞”）。*小欄架或呼啦圈（若干）：用于設(shè)置低矮跨越障礙。*跳繩（若干）：用于設(shè)置“小河”障礙。*口哨、秒表、標(biāo)志盤、教學(xué)白板或小黑板。*背景音樂（可選，用于熱身和放松）。3.教師準(zhǔn)備：熟悉教案，檢查場地器材安全性，預(yù)設(shè)安全防范措施，準(zhǔn)備簡單的示范動作。九、教學(xué)過程（一）開始部分（約3-5分鐘）1.課堂常規(guī)：*體育委員整隊，報告人數(shù)。*師生問好，檢查學(xué)生著裝和精神狀態(tài)。*宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)：“同學(xué)們，今天我們要化身為小小探險家，一起去‘森林探險’，挑戰(zhàn)各種有趣的障礙，大家有沒有信心？我們今天的目標(biāo)是學(xué)會安全、快速地通過這些障礙，體驗探險的快樂！”*強調(diào)課堂紀(jì)律與安全要求：“探險過程中，最重要的是安全，聽從指揮，不能推擠，要互相幫助?！?.隊列練習(xí)：進(jìn)行簡單的原地隊列（立正、稍息、看齊）或行進(jìn)間隊列（齊步走、跑步走）練習(xí)，要求精神飽滿，步伐整齊。（二）準(zhǔn)備部分（約8-10分鐘）1.熱身跑與“森林尋寶”游戲：*教師引導(dǎo)：“現(xiàn)在我們要進(jìn)入森林了，先讓我們的身體熱起來！我們邊跑邊看看森林里藏了什么寶貝?！?學(xué)生在教師帶領(lǐng)下，圍繞場地進(jìn)行慢跑，途中教師可隨機指出場地內(nèi)預(yù)先放置的“寶物”（如彩色標(biāo)志盤），學(xué)生用腳輕觸或撿起。*形式變化：慢跑、變速跑、“S”形跑等。2.關(guān)節(jié)活動與模仿操：*教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行針對性的關(guān)節(jié)活動：頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手腕等。*“動物模仿操”：結(jié)合障礙跑特點，設(shè)計模仿操，如：*“小鳥展翅”（擴胸運動）*“小兔蹦跳”（高抬腿、原地縱跳）*“大象甩鼻”（體轉(zhuǎn)運動）*“烏龜爬行”（俯撐、爬行模仿）*“猴子鉆洞”（深蹲、體前屈模仿）*要求：動作到位，活動充分，氣氛活躍。（三）基本部分（約20-22分鐘）1.情境導(dǎo)入，激發(fā)興趣：*教師：“小小探險家們，前方出現(xiàn)了一片充滿挑戰(zhàn)的‘障礙叢林’，我們必須學(xué)會穿越它才能繼續(xù)前進(jìn)。這些障礙需要我們用跑、跨、鉆、爬等本領(lǐng)來克服。”2.障礙技能學(xué)習(xí)與分解練習(xí)：*單個障礙技能學(xué)習(xí)：*“跨越小河”（跨越障礙）：*教師示范講解：“前面有一條小河（可用小欄架或低障礙物代替），我們要像小鹿一樣輕巧地跨過去。注意助跑要平穩(wěn)，一腿蹬地，另一腿向前上方擺起，身體稍前傾，落地屈膝緩沖。”*學(xué)生分組在各自跑道上進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作?？上冉档碗y度（如用標(biāo)志桶代替欄架，高度降低）。*“穿過山洞”（鉆爬障礙）：*教師示范講解：“前面有個低矮的山洞（可用體操墊搭建或拱形門代替），我們要低頭、彎腰、屈膝，從下面安全鉆過去，注意不要碰到‘山洞’頂?！?學(xué)生分組練習(xí)，強調(diào)低頭、團(tuán)身、快速通過。*“繞過大樹”（繞行障礙）：*教師示范講解：“這里有幾棵大樹（標(biāo)志桶），我們要從它們旁邊繞過去，不能碰到樹。跑動時要控制好方向和速度，靈活轉(zhuǎn)彎?！?學(xué)生練習(xí)“S”形繞標(biāo)志桶跑。*組織形式：教師先集中示范講解，然后將學(xué)生分成若干小組，在不同的障礙點進(jìn)行輪換練習(xí)，確保每位學(xué)生都有充分的練習(xí)機會。教師巡回指導(dǎo)，對掌握較慢的學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)。3.組合障礙練習(xí)——“叢林探險初體驗”：*教師：“現(xiàn)在我們把剛才學(xué)的本領(lǐng)連起來用一用！每條探險路線上都有‘小河’、‘山洞’和‘大樹’，大家嘗試按順序安全通過?！?布置簡易障礙路線：起點→繞過2-3個標(biāo)志桶（大樹）→跨越1-2個小欄架（小河）→鉆過體操墊山洞→終點。*學(xué)生分組進(jìn)行嘗試性練習(xí)，教師強調(diào)通過障礙的順序和安全。*反饋與調(diào)整：練習(xí)后，教師組織學(xué)生簡單交流感受，針對出現(xiàn)的共性問題（如動作不連貫、速度慢、碰倒障礙等）進(jìn)行再次強調(diào)和示范，可適當(dāng)調(diào)整障礙間距或難度。4.游戲與競賽——“勇敢者大挑戰(zhàn)”：*“小組接力探險”：*將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，進(jìn)行障礙跑接力比賽。*規(guī)則：各隊第一名隊員從起點出發(fā)，依次通過所有障礙后返回起點，與第二名隊員擊掌，第二名隊員出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的小組獲勝。*教師強調(diào)：“友誼第一，比賽第二！既要比速度，更要比安全、比動作規(guī)范！”*“障礙挑戰(zhàn)賽”（可選，根據(jù)學(xué)生掌握情況）：*設(shè)置難度略有提升的障礙組合，或增加障礙數(shù)量。*鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)自我，嘗試更快、更穩(wěn)地通過障礙。*對完成出色的學(xué)生給予表揚，對勇于嘗試但未成功的學(xué)生給予鼓勵。*競賽過程中，教師要密切關(guān)注學(xué)生安全，及時制止危險行為。（四）結(jié)束部分（約5-7分鐘）1.放松活動：*教師引導(dǎo)：“探險成功！我們的小小探險家們都非常棒！現(xiàn)在讓我們放松一下疲憊的身體?！?伴隨輕柔音樂，進(jìn)行靜態(tài)拉伸：拉伸大腿前后側(cè)、小腿、肩部、手臂等。*可進(jìn)行“深呼吸放松法”或“意念放松法”，如“想象自己躺在草地上，陽光照在身上，非常舒服……”2.課堂小結(jié)：*教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：“今天我們學(xué)會了哪些通過障礙的方法？”（學(xué)生回答）*表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生和小組，肯定全體學(xué)生的參與和努力。*強調(diào)體育鍛煉的好處和安全運動的重要性。3.整理器材與師生再見：*師生共同收拾場地器材，培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)公物的習(xí)慣。*師生互道再見，宣布下課。十、教學(xué)評價1.過程性評價：*觀察法：教師在整個教學(xué)過程中，觀察學(xué)生的參與度、練習(xí)積極性、動作規(guī)范性、合作精神以及遵守規(guī)則情況。*提問與交流：通過提問了解學(xué)生對障礙跑技能和安全知識的掌握程度，與學(xué)生進(jìn)行個別交流，聽取他們的感受和建議。2.結(jié)果性評價：*技能掌握：通過學(xué)生完成組合障礙跑的質(zhì)量（動作連貫性、協(xié)調(diào)性、安全性）和速度進(jìn)行評價。*小組表現(xiàn)：對小組在接力比賽中的配合、團(tuán)隊精神進(jìn)行評價。3.學(xué)生自評與互評：*鼓勵學(xué)生對自己本節(jié)課的表現(xiàn)進(jìn)行簡單評價（如“我今天學(xué)會了……”“我覺得我哪里做得好/需要改進(jìn)……”）。*引導(dǎo)學(xué)生之間進(jìn)行互評，如“我覺得某某同學(xué)跑得很快/很勇敢”。4.評價原則：以鼓勵和表揚為主，關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步和努力過程，而非僅僅是最終結(jié)果。十一、安全預(yù)案1.課前：仔細(xì)檢查場地是否平整，有無雜物；檢查所有器材的安全性，確保無損壞、無尖銳邊角。2.課中：*強調(diào)熱身充分，避免運動損傷。*明確各障礙的通過方法和安全要求，對危險性動作進(jìn)行正確示范和限制。*分組練習(xí)時，控制每組人數(shù)，確?；顒涌臻g充足，避免擁擠、碰撞。*教師時刻關(guān)注學(xué)生動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)并制止不安全行為。*提醒學(xué)生穿著合適的運動服裝和運動鞋。3.應(yīng)急處理：如發(fā)生輕微擦傷、扭傷，教師立即進(jìn)行初步處理（如冷敷、加壓包扎），并及時送往校醫(yī)室。如發(fā)生較嚴(yán)重傷害，立即報告學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)并聯(lián)系家長，同時送往醫(yī)院救治。十二、教學(xué)反思與拓展1.教學(xué)反思（課后填寫）：*本課目標(biāo)的達(dá)成情況如何？*教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計是否合理，時間分配是否恰當(dāng)？*學(xué)生的參與熱情和學(xué)習(xí)效果如何？哪些環(huán)節(jié)最受學(xué)生歡迎？*教學(xué)重難點的突破方法是否有效？*在安全管理方面還存在哪些需要改進(jìn)的地方？*對不同能力水平學(xué)生的關(guān)注是否到位？2.教學(xué)拓展：*難度遞進(jìn)：隨著學(xué)生能力的提高，可以增加障礙的高度、寬度，或設(shè)置更復(fù)雜的障礙組合，如增加平衡木、攀爬網(wǎng)等。*情境延伸：結(jié)合不同主題，如