高海拔作業(yè)安全規(guī)范一、高海拔作業(yè)安全規(guī)范概述

高海拔作業(yè)環(huán)境特殊，空氣稀薄、氧氣含量低、氣壓低，容易引發(fā)高原反應(yīng)，并伴隨低溫、強(qiáng)紫外線等環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。為確保作業(yè)人員安全與健康，必須嚴(yán)格遵守以下安全規(guī)范，采取科學(xué)防護(hù)措施。

二、高海拔作業(yè)前的準(zhǔn)備

（一）人員選拔與培訓(xùn)

1.評(píng)估作業(yè)人員身體狀況，確保無嚴(yán)重心、肺、腦等器官疾病。

2.對(duì)作業(yè)人員進(jìn)行高原環(huán)境適應(yīng)性培訓(xùn)，包括生理知識(shí)普及、急救技能演練。

3.優(yōu)先派遣有高原作業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人員，初次作業(yè)人員需進(jìn)行逐步適應(yīng)。

（二）物資與設(shè)備準(zhǔn)備

1.配備氧氣瓶、便攜式制氧機(jī)、防寒保暖衣物、防曬用品（高倍數(shù)防曬霜、遮陽帽、護(hù)目鏡）。

2.醫(yī)藥包應(yīng)包含抗高原反應(yīng)藥物（如紅景天、高原安）、急救藥品（如硝酸甘油、止痛藥）。

3.檢查通訊設(shè)備、照明設(shè)備、安全繩等工具，確保功能完好。

（三）作業(yè)計(jì)劃制定

1.明確作業(yè)區(qū)域的海拔高度，評(píng)估潛在風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)。

2.制定逐級(jí)適應(yīng)方案，如首日停留休息、逐步增加作業(yè)高度。

3.設(shè)置緊急撤離路線和避難點(diǎn)，并組織人員熟悉。

三、高海拔作業(yè)過程中的安全措施

（一）生理監(jiān)測與健康管理

1.作業(yè)期間每日測量體溫、血壓，觀察有無頭痛、惡心、乏力等癥狀。

2.若出現(xiàn)輕度高原反應(yīng)，應(yīng)減少工作量、吸氧休息；嚴(yán)重者立即撤離。

3.每日安排固定休息時(shí)間，避免長時(shí)間持續(xù)作業(yè)。

（二）作業(yè)行為規(guī)范

1.禁止飲酒和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免快速攀登或急速下降。

2.高海拔作業(yè)人員每日睡眠時(shí)間不得少于8小時(shí)。

3.作業(yè)過程中若感到不適，立即報(bào)告并停止作業(yè)。

（三）環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)防范

1.低溫防護(hù)：作業(yè)時(shí)穿戴分層衣物，避免熱量快速散失。

2.紫外線防護(hù)：戶外作業(yè)必須佩戴防護(hù)裝備，定期補(bǔ)涂防曬霜。

3.滑墜防護(hù)：高處作業(yè)需系好安全繩，使用防滑工具。

四、高海拔作業(yè)后的恢復(fù)措施

（一）撤離與過渡

1.作業(yè)結(jié)束后，人員應(yīng)逐步下降海拔，避免快速返回平原地區(qū)。

2.撤離途中安排休息點(diǎn)，觀察身體狀況。

（二）康復(fù)觀察

1.撤離后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，注意觀察有無持續(xù)癥狀。

2.必要時(shí)服用藥物緩解，嚴(yán)重者需就醫(yī)檢查。

（三）經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

1.作業(yè)結(jié)束后整理安全記錄，分析潛在風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)。

2.更新作業(yè)方案，優(yōu)化防護(hù)措施。

一、高海拔作業(yè)安全規(guī)范概述

高海拔作業(yè)環(huán)境特殊，空氣稀薄、氧氣含量低、氣壓低，容易引發(fā)高原反應(yīng)，并伴隨低溫、強(qiáng)紫外線、大風(fēng)、結(jié)冰等環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。高原反應(yīng)可能導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐、失眠、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)肺水腫、腦水腫等危及生命的情況。此外，低能見度、復(fù)雜地形也增加了作業(yè)難度和危險(xiǎn)性。為確保作業(yè)人員安全與健康，必須嚴(yán)格遵守以下安全規(guī)范，采取科學(xué)防護(hù)措施，并建立完善的風(fēng)險(xiǎn)管理體系。

二、高海拔作業(yè)前的準(zhǔn)備

（一）人員選拔與培訓(xùn)

1.身體狀況評(píng)估

-嚴(yán)格按照健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行體檢，重點(diǎn)關(guān)注心功能、肺功能、血液循環(huán)系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)。

-排除患有高血壓、冠心病、呼吸系統(tǒng)疾病、貧血、嚴(yán)重貧血等不適宜高原作業(yè)的疾病。

-對(duì)有心血管疾病、慢性病的人員，需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估并簽署同意書，且安排專人監(jiān)護(hù)。

2.適應(yīng)性訓(xùn)練

-組織候選人員進(jìn)行模擬高原環(huán)境的適應(yīng)性訓(xùn)練，如在低氧艙中進(jìn)行耐力訓(xùn)練。

-培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)包括高原生理知識(shí)、自救互救技能（如心肺復(fù)蘇、急救包使用）、防寒保暖知識(shí)、紫外線防護(hù)方法。

-進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助人員克服對(duì)高原環(huán)境的恐懼和焦慮。

3.經(jīng)驗(yàn)與分組

-優(yōu)先派遣有2年以上高原作業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人員擔(dān)任骨干，負(fù)責(zé)指導(dǎo)和監(jiān)督。

-根據(jù)人員體能和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分組，每組不少于3人，確保有人輪換休息。

（二）物資與設(shè)備準(zhǔn)備

1.個(gè)人防護(hù)裝備清單

-防寒保暖類：保暖內(nèi)衣、抓絨衣、羽絨服、防風(fēng)外套、保暖褲、防滑鞋、手套、帽子、圍巾。

-呼吸防護(hù)類：便攜式氧氣瓶（額定容量不低于5升，備用瓶不少于2個(gè)）、氧氣吸入器、防塵口罩。

-醫(yī)藥防護(hù)類：抗高原反應(yīng)藥物（紅景天、高原安等，每人備足7天劑量）、解熱鎮(zhèn)痛藥、止瀉藥、抗過敏藥、消毒用品（碘伏、酒精棉片）。

-防護(hù)用品類：高倍數(shù)防曬霜（SPF50+，PA+++以上）、遮陽帽、太陽鏡（防紫外線）、保濕霜。

2.作業(yè)工具清單

-通訊設(shè)備：衛(wèi)星電話、對(duì)講機(jī)（電池充滿電，備用電池）、信號(hào)增強(qiáng)器。

-照明設(shè)備：頭燈、手電筒（確保電池電量充足）、應(yīng)急燈。

-安全設(shè)備：安全繩、安全帶、安全帽、救生衣（如作業(yè)區(qū)域有水域）、滅火器（適用于作業(yè)可能產(chǎn)生的火源）。

-其他工具：指南針、GPS定位儀、急救包（包含止血帶、繃帶、紗布、消毒液等）、保溫箱（用于存放藥品和食物）。

3.后勤保障物資

-食品：高熱量、易消化的食物（如巧克力、能量棒、壓縮餅干），足量飲用水（每人每日需準(zhǔn)備3-5升）。

-住宿：若需在海拔較高地區(qū)過夜，應(yīng)配備防潮墊、睡袋（溫標(biāo)不低于-20℃）、保溫帳篷。

（三）作業(yè)計(jì)劃制定

1.海拔適應(yīng)方案

-嚴(yán)格遵循“逐步升高、逐步適應(yīng)”原則，每日升高幅度不超過300-500米。

-在海拔3000米以上區(qū)域作業(yè)，每日安排至少8小時(shí)休息時(shí)間，其中睡眠時(shí)間不少于6小時(shí)。

-記錄每日人員身體狀況、作業(yè)時(shí)間、海拔變化等數(shù)據(jù)，建立健康檔案。

2.風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與應(yīng)急預(yù)案

-對(duì)作業(yè)區(qū)域進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)勘查，識(shí)別潛在的危險(xiǎn)源（如滑坡、雪崩、冰湖、低能見度等）。

-制定詳細(xì)的應(yīng)急預(yù)案，包括人員發(fā)病時(shí)的急救流程、緊急撤離路線、避難場所設(shè)置。

-安排至少1名人員持急救證書，并配備便攜式急救箱。

3.天氣監(jiān)測與調(diào)整

-每日提前獲取作業(yè)區(qū)域的天氣預(yù)報(bào)，重點(diǎn)關(guān)注氣溫、風(fēng)力、降水、能見度等指標(biāo)。

-如遇極端天氣（如下雪、濃霧、大風(fēng)），應(yīng)暫停戶外作業(yè)，人員轉(zhuǎn)移至安全地點(diǎn)。

三、高海拔作業(yè)過程中的安全措施

（一）生理監(jiān)測與健康管理

1.每日健康檢查

-早晨起床后測量體溫、血壓、心率，詢問有無不適癥狀。

-記錄癥狀變化，如出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振等早期高原反應(yīng)跡象，應(yīng)立即減少工作量并吸氧。

2.氧療支持

-在海拔4000米以上區(qū)域，作業(yè)人員應(yīng)隨身攜帶氧氣瓶，每工作2小時(shí)休息10分鐘，期間吸氧10-15分鐘。

-若出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難、意識(shí)模糊等肺水腫或腦水腫跡象，立即停止作業(yè)并啟動(dòng)急救預(yù)案。

3.飲食與飲水管理

-鼓勵(lì)少量多餐，食用高碳水化合物食物以補(bǔ)充能量。

-飲水量每日不得少于3升，避免飲用酒精和含咖啡因飲料。

（二）作業(yè)行為規(guī)范

1.活動(dòng)強(qiáng)度控制

-作業(yè)時(shí)保持勻速，避免突然發(fā)力或快速行走。

-上下坡時(shí)放慢速度，采用“階梯式”攀登法（即走一段歇一段）。

-禁止在海拔4500米以上區(qū)域進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。

2.休息與輪換制度

-每組作業(yè)人員中應(yīng)有至少2人保持輪休，確保有人隨時(shí)替換。

-休息時(shí)避免直接吹風(fēng)，可飲用溫?zé)犸嬈罚ㄈ绶涿鬯?、姜茶）以促進(jìn)血液循環(huán)。

3.緊急情況處理

-如發(fā)現(xiàn)人員突然倒地、意識(shí)喪失，立即呼救并啟動(dòng)急救流程：高流量吸氧→平躺抬高下肢→呼叫救援→準(zhǔn)備后送。

-禁止隨意移動(dòng)傷員，以免加重病情。

（三）環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)防范

1.低溫與防凍

-工作服應(yīng)采用分層穿著法：內(nèi)層吸濕排汗、中層保暖、外層防風(fēng)防水。

-每日早晚檢查腳部，鞋內(nèi)可放置發(fā)熱貼或保持干燥，避免凍傷。

2.紫外線防護(hù)

-戶外作業(yè)必須佩戴防護(hù)等級(jí)為UV400的太陽鏡，并定期擦拭鏡片。

-每隔2小時(shí)補(bǔ)涂防曬霜，暴露部位（如耳后、頸部）不可遺漏。

3.滑墜與墜落防護(hù)

-高處作業(yè)必須使用安全帶，安全繩長度應(yīng)足夠，并設(shè)置保護(hù)器。

-工具應(yīng)使用工具繩固定，禁止上下拋擲物品。

4.低能見度應(yīng)對(duì)

-霧、雪天氣作業(yè)時(shí)，增加警示燈或反光標(biāo)識(shí)，并縮短單次作業(yè)時(shí)間。

-若能見度低于50米，立即停止作業(yè)并轉(zhuǎn)移至安全地帶。

四、高海拔作業(yè)后的恢復(fù)措施

（一）撤離與過渡

1.逐步下降原則

-作業(yè)結(jié)束后，人員應(yīng)分階段降低海拔：每日下降500-1000米，并在新高度適應(yīng)1-2天后繼續(xù)下降。

-禁止一次性快速下降至平原地區(qū)，以免引發(fā)“脫適應(yīng)”癥狀。

2.途中休息安排

-撤離路線應(yīng)設(shè)置休息點(diǎn)，每下降1000米安排24小時(shí)休息觀察。

-休息期間補(bǔ)充營養(yǎng)，多飲水，避免勞累。

（二）康復(fù)觀察

1.癥狀監(jiān)測

-撤離后1周內(nèi)每日監(jiān)測有無頭痛、乏力、呼吸困難等癥狀，直至完全恢復(fù)。

-如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)延長休息時(shí)間或就醫(yī)檢查。

2.飲食調(diào)理

-康復(fù)期應(yīng)補(bǔ)充富含維生素和蛋白質(zhì)的食物（如新鮮水果、瘦肉、魚蝦），促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)。

-避免油膩、辛辣食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

（三）經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

1.安全數(shù)據(jù)整理

-收集作業(yè)過程中的健康數(shù)據(jù)、環(huán)境參數(shù)、設(shè)備使用記錄，分析高原反應(yīng)發(fā)生規(guī)律。

-對(duì)比不同海拔區(qū)域的作業(yè)效率與風(fēng)險(xiǎn)，優(yōu)化未來作業(yè)方案。

2.人員反饋收集

-組織作業(yè)人員召開總結(jié)會(huì)議，收集對(duì)防護(hù)措施、物資配備、應(yīng)急流程的意見建議。

-將有效反饋納入培訓(xùn)教材和操作規(guī)程更新中。

一、高海拔作業(yè)安全規(guī)范概述

高海拔作業(yè)環(huán)境特殊，空氣稀薄、氧氣含量低、氣壓低，容易引發(fā)高原反應(yīng)，并伴隨低溫、強(qiáng)紫外線等環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。為確保作業(yè)人員安全與健康，必須嚴(yán)格遵守以下安全規(guī)范，采取科學(xué)防護(hù)措施。

二、高海拔作業(yè)前的準(zhǔn)備

（一）人員選拔與培訓(xùn)

1.評(píng)估作業(yè)人員身體狀況，確保無嚴(yán)重心、肺、腦等器官疾病。

2.對(duì)作業(yè)人員進(jìn)行高原環(huán)境適應(yīng)性培訓(xùn)，包括生理知識(shí)普及、急救技能演練。

3.優(yōu)先派遣有高原作業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人員，初次作業(yè)人員需進(jìn)行逐步適應(yīng)。

（二）物資與設(shè)備準(zhǔn)備

1.配備氧氣瓶、便攜式制氧機(jī)、防寒保暖衣物、防曬用品（高倍數(shù)防曬霜、遮陽帽、護(hù)目鏡）。

2.醫(yī)藥包應(yīng)包含抗高原反應(yīng)藥物（如紅景天、高原安）、急救藥品（如硝酸甘油、止痛藥）。

3.檢查通訊設(shè)備、照明設(shè)備、安全繩等工具，確保功能完好。

（三）作業(yè)計(jì)劃制定

1.明確作業(yè)區(qū)域的海拔高度，評(píng)估潛在風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)。

2.制定逐級(jí)適應(yīng)方案，如首日停留休息、逐步增加作業(yè)高度。

3.設(shè)置緊急撤離路線和避難點(diǎn)，并組織人員熟悉。

三、高海拔作業(yè)過程中的安全措施

（一）生理監(jiān)測與健康管理

1.作業(yè)期間每日測量體溫、血壓，觀察有無頭痛、惡心、乏力等癥狀。

2.若出現(xiàn)輕度高原反應(yīng)，應(yīng)減少工作量、吸氧休息；嚴(yán)重者立即撤離。

3.每日安排固定休息時(shí)間，避免長時(shí)間持續(xù)作業(yè)。

（二）作業(yè)行為規(guī)范

1.禁止飲酒和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免快速攀登或急速下降。

2.高海拔作業(yè)人員每日睡眠時(shí)間不得少于8小時(shí)。

3.作業(yè)過程中若感到不適，立即報(bào)告并停止作業(yè)。

（三）環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)防范

1.低溫防護(hù)：作業(yè)時(shí)穿戴分層衣物，避免熱量快速散失。

2.紫外線防護(hù)：戶外作業(yè)必須佩戴防護(hù)裝備，定期補(bǔ)涂防曬霜。

3.滑墜防護(hù)：高處作業(yè)需系好安全繩，使用防滑工具。

四、高海拔作業(yè)后的恢復(fù)措施

（一）撤離與過渡

1.作業(yè)結(jié)束后，人員應(yīng)逐步下降海拔，避免快速返回平原地區(qū)。

2.撤離途中安排休息點(diǎn)，觀察身體狀況。

（二）康復(fù)觀察

1.撤離后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，注意觀察有無持續(xù)癥狀。

2.必要時(shí)服用藥物緩解，嚴(yán)重者需就醫(yī)檢查。

（三）經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

1.作業(yè)結(jié)束后整理安全記錄，分析潛在風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)。

2.更新作業(yè)方案，優(yōu)化防護(hù)措施。

一、高海拔作業(yè)安全規(guī)范概述

高海拔作業(yè)環(huán)境特殊，空氣稀薄、氧氣含量低、氣壓低，容易引發(fā)高原反應(yīng)，并伴隨低溫、強(qiáng)紫外線、大風(fēng)、結(jié)冰等環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。高原反應(yīng)可能導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐、失眠、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)肺水腫、腦水腫等危及生命的情況。此外，低能見度、復(fù)雜地形也增加了作業(yè)難度和危險(xiǎn)性。為確保作業(yè)人員安全與健康，必須嚴(yán)格遵守以下安全規(guī)范，采取科學(xué)防護(hù)措施，并建立完善的風(fēng)險(xiǎn)管理體系。

二、高海拔作業(yè)前的準(zhǔn)備

（一）人員選拔與培訓(xùn)

1.身體狀況評(píng)估

-嚴(yán)格按照健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行體檢，重點(diǎn)關(guān)注心功能、肺功能、血液循環(huán)系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)。

-排除患有高血壓、冠心病、呼吸系統(tǒng)疾病、貧血、嚴(yán)重貧血等不適宜高原作業(yè)的疾病。

-對(duì)有心血管疾病、慢性病的人員，需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估并簽署同意書，且安排專人監(jiān)護(hù)。

2.適應(yīng)性訓(xùn)練

-組織候選人員進(jìn)行模擬高原環(huán)境的適應(yīng)性訓(xùn)練，如在低氧艙中進(jìn)行耐力訓(xùn)練。

-培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)包括高原生理知識(shí)、自救互救技能（如心肺復(fù)蘇、急救包使用）、防寒保暖知識(shí)、紫外線防護(hù)方法。

-進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助人員克服對(duì)高原環(huán)境的恐懼和焦慮。

3.經(jīng)驗(yàn)與分組

-優(yōu)先派遣有2年以上高原作業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人員擔(dān)任骨干，負(fù)責(zé)指導(dǎo)和監(jiān)督。

-根據(jù)人員體能和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分組，每組不少于3人，確保有人輪換休息。

（二）物資與設(shè)備準(zhǔn)備

1.個(gè)人防護(hù)裝備清單

-防寒保暖類：保暖內(nèi)衣、抓絨衣、羽絨服、防風(fēng)外套、保暖褲、防滑鞋、手套、帽子、圍巾。

-呼吸防護(hù)類：便攜式氧氣瓶（額定容量不低于5升，備用瓶不少于2個(gè)）、氧氣吸入器、防塵口罩。

-醫(yī)藥防護(hù)類：抗高原反應(yīng)藥物（紅景天、高原安等，每人備足7天劑量）、解熱鎮(zhèn)痛藥、止瀉藥、抗過敏藥、消毒用品（碘伏、酒精棉片）。

-防護(hù)用品類：高倍數(shù)防曬霜（SPF50+，PA+++以上）、遮陽帽、太陽鏡（防紫外線）、保濕霜。

2.作業(yè)工具清單

-通訊設(shè)備：衛(wèi)星電話、對(duì)講機(jī)（電池充滿電，備用電池）、信號(hào)增強(qiáng)器。

-照明設(shè)備：頭燈、手電筒（確保電池電量充足）、應(yīng)急燈。

-安全設(shè)備：安全繩、安全帶、安全帽、救生衣（如作業(yè)區(qū)域有水域）、滅火器（適用于作業(yè)可能產(chǎn)生的火源）。

-其他工具：指南針、GPS定位儀、急救包（包含止血帶、繃帶、紗布、消毒液等）、保溫箱（用于存放藥品和食物）。

3.后勤保障物資

-食品：高熱量、易消化的食物（如巧克力、能量棒、壓縮餅干），足量飲用水（每人每日需準(zhǔn)備3-5升）。

-住宿：若需在海拔較高地區(qū)過夜，應(yīng)配備防潮墊、睡袋（溫標(biāo)不低于-20℃）、保溫帳篷。

（三）作業(yè)計(jì)劃制定

1.海拔適應(yīng)方案

-嚴(yán)格遵循“逐步升高、逐步適應(yīng)”原則，每日升高幅度不超過300-500米。

-在海拔3000米以上區(qū)域作業(yè)，每日安排至少8小時(shí)休息時(shí)間，其中睡眠時(shí)間不少于6小時(shí)。

-記錄每日人員身體狀況、作業(yè)時(shí)間、海拔變化等數(shù)據(jù)，建立健康檔案。

2.風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與應(yīng)急預(yù)案

-對(duì)作業(yè)區(qū)域進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)勘查，識(shí)別潛在的危險(xiǎn)源（如滑坡、雪崩、冰湖、低能見度等）。

-制定詳細(xì)的應(yīng)急預(yù)案，包括人員發(fā)病時(shí)的急救流程、緊急撤離路線、避難場所設(shè)置。

-安排至少1名人員持急救證書，并配備便攜式急救箱。

3.天氣監(jiān)測與調(diào)整

-每日提前獲取作業(yè)區(qū)域的天氣預(yù)報(bào)，重點(diǎn)關(guān)注氣溫、風(fēng)力、降水、能見度等指標(biāo)。

-如遇極端天氣（如下雪、濃霧、大風(fēng)），應(yīng)暫停戶外作業(yè)，人員轉(zhuǎn)移至安全地點(diǎn)。

三、高海拔作業(yè)過程中的安全措施

（一）生理監(jiān)測與健康管理

1.每日健康檢查

-早晨起床后測量體溫、血壓、心率，詢問有無不適癥狀。

-記錄癥狀變化，如出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振等早期高原反應(yīng)跡象，應(yīng)立即減少工作量并吸氧。

2.氧療支持

-在海拔4000米以上區(qū)域，作業(yè)人員應(yīng)隨身攜帶氧氣瓶，每工作2小時(shí)休息10分鐘，期間吸氧10-15分鐘。

-若出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難、意識(shí)模糊等肺水腫或腦水腫跡象，立即停止作業(yè)并啟動(dòng)急救預(yù)案。

3.飲食與飲水管理

-鼓勵(lì)少量多餐，食用高碳水化合物食物以補(bǔ)充能量。

-飲水量每日不得少于3升，避免飲用酒精和含咖啡因飲料。

（二）作業(yè)行為規(guī)范

1.活動(dòng)強(qiáng)度控制

-作業(yè)時(shí)保持勻速，避免突然發(fā)力或快速行走。

-上下坡時(shí)放慢速度，采用“階梯式”攀登法（即走一段歇一段）。

-禁止在海拔4500米以上區(qū)域進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。

2.休息與輪換制度

-每組作業(yè)人員中應(yīng)有至少2人保持輪休，確保有人隨時(shí)替換。

-休息時(shí)避免直接吹風(fēng)，可飲用溫?zé)犸嬈罚ㄈ绶涿鬯?、姜茶）以促進(jìn)血液循環(huán)。

3.緊急情況處理

-如發(fā)現(xiàn)人員突然倒地、意識(shí)喪失，立即呼救并啟動(dòng)急救流程：高流量吸氧→平躺抬高下肢→呼叫救援→準(zhǔn)備后送。

-禁止隨意移動(dòng)傷員，以免加重病情。

（三）環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)防范

1.低溫與防凍

-工作服應(yīng)采用分層穿著法：內(nèi)層吸濕排汗、