健康管理師考試模擬試題集：2025年春季實戰(zhàn)演練沖刺考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項選擇題（每題1分，共40分）1.健康管理的核心是（）。A.疾病治療B.健康風(fēng)險因素干預(yù)C.生活方式指導(dǎo)D.醫(yī)療保險管理2.下列哪項不屬于健康信念模式的核心信念？（）A.對疾病的恐懼B.改變行為的困難C.健康威脅的嚴(yán)重性D.行為改變帶來的益處3.在健康體檢中，測量身高、體重，計算體質(zhì)指數(shù)（BMI），屬于哪種健康信息？（）A.主觀信息B.客觀生理信息C.主觀心理信息D.社會環(huán)境信息4.下列哪種膳食模式與慢性病風(fēng)險最低相關(guān)？（）A.高脂肪、高糖、高鹽的西方膳食B.以植物性食物為主的膳食C.高蛋白、高紅肉攝入的膳食D.經(jīng)常食用加工食品的膳食5.常用于評估個體或群體肥胖程度的指標(biāo)是（）。A.心率變異性B.皮膚褶厚度C.體質(zhì)指數(shù)（BMI）D.最大攝氧量6.促使人們開始改變不良健康行為的最直接動力是（）。A.對疾病的恐懼B.健康教育的知識傳授C.社會壓力D.行為改變帶來的益處感知7.以下哪項不屬于影響健康行為的因素？（）A.個人因素（知識、態(tài)度、信念）B.環(huán)境因素（物理、社會）C.醫(yī)療系統(tǒng)因素D.宗教信仰8.健康風(fēng)險評估中，“預(yù)測模型”是指（）。A.收集健康信息的表格B.基于統(tǒng)計學(xué)方法建立的風(fēng)險計算公式或工具C.評估后的風(fēng)險等級描述D.生活方式問卷9.體力活動世界衛(wèi)生組織建議成年人每周至少進行（）中等強度或150分鐘高強度有氧運動。A.2次B.3次C.4次D.5次10.健康管理服務(wù)流程中，制定干預(yù)計劃通常發(fā)生在哪個階段之后？（）A.簽署服務(wù)協(xié)議B.建立健康檔案C.健康風(fēng)險評估D.確定健康目標(biāo)11.用于測量人體體脂百分比的儀器是（）。A.身高計B.體重秤C.腰圍測量尺D.生物電阻抗分析儀12.營養(yǎng)素缺乏病是指（）。A.因攝入某種營養(yǎng)素過多引起的疾病B.因缺乏某種或多種營養(yǎng)素引起的疾病C.因營養(yǎng)過剩引起的疾病D.因食物中毒引起的疾病13.以下哪種食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源？（）A.淀粉類食物B.油脂類食物C.豆類及其制品D.糖果14.碳水化合物在人體內(nèi)主要的供能作用是指提供（）。A.60%-70%的能量B.20%-30%的能量C.10%-20%的能量D.80%-90%的能量15.限制能量攝入的目的主要是為了（）。A.防止肥胖B.促進肌肉生長C.增加基礎(chǔ)代謝率D.提高免疫力16.健康脂肪是指（）。A.所有植物油B.含有大量飽和脂肪酸的脂肪C.含有大量多不飽和脂肪酸的脂肪D.含有反式脂肪酸的脂肪17.中國居民膳食指南建議每天攝入蔬菜不少于（）克。A.200B.300C.400D.50018.以下哪種烹飪方式最有利于保留蔬菜中的維生素？（）A.煎炒B.蒸煮C.烤制D.煮沸19.適量飲水對維持體溫、潤滑關(guān)節(jié)、運輸營養(yǎng)等方面具有重要作用，一般建議成人每天飲水量約為（）毫升。A.500B.1000C.1500D.1500-170020.鈣的最好食物來源是（）。A.水果B.谷物C.奶制品D.豆類21.以下哪種行為屬于不良生活方式？（）A.規(guī)律作息B.吸煙C.堅持運動D.合理膳食22.中等強度體力活動的特點是（）。A.活動時心率達到最大心率的50%-70%，呼吸加快，能說話但不能唱歌B.活動時心率達到最大心率的80%以上，呼吸急促，不能說話C.活動時心率達到最大心率的30%-50%，呼吸平穩(wěn)，可以唱歌D.活動時感覺非常輕松，心率變化不大23.評估肌肉力量的常用方法是（）。A.1分鐘跳繩次數(shù)B.閉眼單腳站立時間C.俯臥撐或仰臥起坐次數(shù)D.10米折返跑時間24.壓力過大可能導(dǎo)致的生理反應(yīng)包括（）。A.血壓升高、心率加快B.免疫力下降C.情緒波動D.以上都是25.心理健康的標(biāo)志不包括（）。A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.身體強壯D.自我認(rèn)識清晰26.壓力管理中，“問題中心”策略主要關(guān)注的是（）。A.改變自身的認(rèn)知評價B.改變引發(fā)壓力的事件C.尋求社會支持D.調(diào)整行為方式27.健康管理師在服務(wù)過程中應(yīng)遵循的職業(yè)道德規(guī)范不包括（）。A.保守秘密B.良好示范C.自我提升D.收受紅包28.健康管理服務(wù)合同中，一般不包含的內(nèi)容是（）。A.服務(wù)內(nèi)容與目標(biāo)B.服務(wù)費用與支付方式C.雙方責(zé)任與義務(wù)D.考試報名信息29.中國居民膳食指南中，“食物多樣，谷類為主”強調(diào)的是（）。A.只吃谷物，不吃其他食物B.谷物應(yīng)占膳食總量的一半以上，并注重食物種類多樣化C.只吃動物性食物，不吃植物性食物D.主食越精細越好30.以下哪種情況不屬于健康風(fēng)險因素？（）A.吸煙B.超重C.積極參加體育鍛煉D.高血壓家族史31.健康風(fēng)險評估報告通常不包含（）。A.個體健康信息匯總B.主要健康風(fēng)險因素C.未來的疾病發(fā)病風(fēng)險預(yù)測D.詳細的臨床診斷結(jié)果32.下列哪項不是慢性非傳染性疾病的常見風(fēng)險因素？（）A.不健康飲食B.缺乏體力活動C.吸煙D.免疫接種33.社區(qū)健康管理的特點不包括（）。A.面向全體居民B.以預(yù)防為主C.強調(diào)個體責(zé)任D.服務(wù)的連續(xù)性34.傳染病預(yù)防控制的基本措施是（）。A.控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群B.疫苗接種、藥物治療、康復(fù)治療C.早期發(fā)現(xiàn)、規(guī)范報告、有效處置D.醫(yī)療救治、心理疏導(dǎo)、健康教育35.良好的生活習(xí)慣有助于（）。A.提高工作效率B.延緩衰老C.增加收入D.以上都是36.健康管理師在收集健康信息時，應(yīng)遵循的原則不包括（）。A.客觀性B.保密性C.強制性D.真實性37.以下哪項不屬于影響健康的社會決定因素？（）A.經(jīng)濟收入水平B.教育程度C.居住環(huán)境D.遺傳因素38.健康生活方式是指（）。A.按時作息、不熬夜B.不吸煙、不酗酒C.堅持適量運動、合理膳食D.以上都是39.健康風(fēng)險評估中，用于評估吸煙危害的指標(biāo)是（）。A.體重指數(shù)（BMI）B.體力活動水平C.吸煙指數(shù)（每天吸煙支數(shù)×吸煙年數(shù)）D.血壓水平40.健康管理服務(wù)的效果評估通常包括（）。A.過程評估和結(jié)果評估B.財務(wù)評估和社會效益評估C.只進行過程評估D.只進行結(jié)果評估二、多項選擇題（每題2分，共30分）1.健康管理的常用方法包括（）。A.健康評估B.健康干預(yù)C.健康教育D.醫(yī)學(xué)治療E.心理咨詢2.健康信念模式認(rèn)為影響人們采納健康行為的因素有（）。A.對疾病的易感性B.對疾病的嚴(yán)重性感知C.改變行為的障礙D.改變行為的益處E.個人氣質(zhì)類型3.健康風(fēng)險因素可分為（）。A.生理性因素B.心理行為因素C.環(huán)境因素D.遺傳因素E.醫(yī)療服務(wù)因素4.以下哪些屬于客觀健康信息？（）A.血壓值B.體重C.身高D.疼痛程度描述E.睡眠質(zhì)量自我評價5.影響能量消耗的因素包括（）。A.基礎(chǔ)代謝率B.體力活動水平C.食物熱效應(yīng)D.年齡E.性別6.膳食纖維的生理功能包括（）。A.促進腸道蠕動B.降低血糖反應(yīng)C.降血脂D.提供能量E.維持腸道菌群平衡7.適量飲水的好處包括（）。A.維持體溫恒定B.潤滑關(guān)節(jié)C.運輸營養(yǎng)物質(zhì)D.增加飽腹感，輔助減肥E.提供維生素8.體力活動對健康的益處包括（）。A.增強心肺功能B.控制體重C.降低慢性病風(fēng)險D.改善情緒E.提高視力9.壓力源可以分為（）。A.生理性壓力源B.心理性壓力源C.社會性壓力源D.環(huán)境性壓力源E.文化性壓力源10.健康管理師在收集健康史時，應(yīng)關(guān)注的內(nèi)容包括（）。A.現(xiàn)在疾病B.過往疾病史C.傳染病史D.用藥史E.家族疾病史11.健康風(fēng)險評估報告的主要作用有（）。A.了解個體健康狀況B.識別主要健康風(fēng)險因素C.預(yù)測未來疾病發(fā)病風(fēng)險D.指導(dǎo)制定干預(yù)措施E.評估干預(yù)效果12.慢性非傳染性疾病的常見風(fēng)險行為包括（）。A.吸煙B.不健康飲食C.缺乏體力活動D.過度飲酒E.保持良好心態(tài)13.社區(qū)健康管理的服務(wù)內(nèi)容可以包括（）。A.健康教育與健康促進B.健康體檢與風(fēng)險評估C.疾病篩查與管理D.老年人、殘疾人康復(fù)服務(wù)E.基本醫(yī)療服務(wù)14.健康管理師在服務(wù)過程中應(yīng)具備的素質(zhì)包括（）。A.專業(yè)知識扎實B.良好的溝通能力C.嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度D.突出的領(lǐng)導(dǎo)能力E.保密意識強15.影響健康的社會決定因素包括（）。A.經(jīng)濟收入與財富B.教育與健康素養(yǎng)C.社會保障與福利D.居住環(huán)境與工作條件E.遺傳基因三、案例分析題（每題10分，共20分）1.案例背景：張先生，45歲，公務(wù)員，身高180cm，體重85kg，長期坐在電腦前工作，每周運動不足2次，飲食以快餐和外賣為主，經(jīng)常熬夜加班。其父親患有高血壓。最近一次體檢發(fā)現(xiàn)血壓偏高（收縮壓145mmHg，舒張壓90mmHg），BMI為26.5kg/m2。張先生對自身健康狀況不太在意，但擔(dān)心未來健康風(fēng)險。問題：(1)分析張先生目前存在的健康風(fēng)險因素有哪些？(2)針對張先生的情況，作為健康管理師，您建議采取哪些主要的健康管理措施？（請至少列出三點）2.案例背景：李女士，35歲，教師，身高165cm，體重60kg，BMI為22.0kg/m2，血壓、血脂、血糖正常。她非常關(guān)注健康，經(jīng)常閱讀健康資訊，但感覺工作壓力大，情緒容易焦慮，睡眠質(zhì)量一般（每晚睡眠約6-7小時）。她希望改善自己的情緒狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。問題：(1)李女士雖然BMI正常，但可能存在哪些健康風(fēng)險或問題？(2)針對李女士的情況，作為健康管理師，您可以提供哪些方面的建議和指導(dǎo)？四、簡答題（每題10分，共20分）1.簡述健康信念模式的主要內(nèi)容及其在健康管理中的應(yīng)用。2.簡述制定個體化健康干預(yù)計劃的基本步驟。---試卷答案一、單項選擇題1.B2.B3.B4.B5.C6.A7.D8.B9.D10.D11.D12.B13.C14.A15.A16.C17.D18.B19.D20.C21.B22.A23.C24.D25.C26.B27.D28.D29.B30.C31.D32.D33.C34.A35.D36.C37.D38.D39.C40.A二、多項選擇題1.A,B,C,E2.A,B,C,D3.A,B,C,D,E4.A,B,C5.A,B,C,D6.A,B,C,E7.A,B,C,D8.A,B,C,D9.A,B,C,D10.A,B,C,D,E11.A,B,C,D12.A,B,C,D13.A,B,C,D14.A,B,C,E15.A,B,C,D三、案例分析題1.(1)張先生存在的健康風(fēng)險因素：高血壓（收縮壓145mmHg）、超重（BMI26.5kg/m2）、缺乏體力活動、不健康飲食（快餐、外賣為主）、長期熬夜、吸煙（未提及，但公務(wù)員常壓力大易吸）、高血壓家族史。(2)主要健康管理措施：①健康評估：進行全面健康檢查，包括血糖、血脂、心電圖等；②健康教育：講解高血壓、肥胖的危害及生活方式干預(yù)的重要性；③飲食干預(yù)：指導(dǎo)制定低鹽、低脂、高纖維的膳食計劃，減少快餐和外賣攝入，增加蔬菜水果；④體力活動干預(yù)：建議每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動（如快走、慢跑）或75分鐘高強度有氧運動，并增加日?；顒恿?；⑤壓力管理：指導(dǎo)壓力應(yīng)對技巧，如放松訓(xùn)練、時間管理等，必要時建議心理咨詢；⑥睡眠管理：建議規(guī)律作息，改善睡眠環(huán)境，避免熬夜。2.(1)李女士可能存在的健康風(fēng)險或問題：心理壓力過大（焦慮