2025年國家義務教育質量監(jiān)測心理健康測考試復習題庫練習題及答案一、單項選擇題（每題2分，共30題）1.小明因數學考試失利而情緒低落，他對自己說：“這次沒考好是因為題目超綱了，下次我多做拓展題就能解決。”這種認知屬于哪種情緒調節(jié)策略？A.自我否定B.合理歸因C.情緒壓抑D.轉移注意答案：B（合理歸因指對事件原因進行客觀、可控的分析，小明將失利歸因于外部可改變的因素，屬于合理歸因策略。）2.下列哪項不屬于小學生常見的社交焦慮表現？A.拒絕參與小組活動B.與陌生人對話時臉紅出汗C.主動分享自己的興趣愛好D.擔心自己說錯話被嘲笑答案：C（主動分享興趣是社交主動的表現，不屬于焦慮。）3.依據埃里克森心理社會發(fā)展理論，10-12歲兒童的主要發(fā)展任務是？A.獲得信任感，克服懷疑感B.獲得勤奮感，克服自卑感C.獲得自主感，克服羞怯感D.獲得同一性，克服角色混亂答案：B（10-12歲處于學齡期，核心任務是通過學習和同伴互動獲得勤奮感，避免因失敗產生自卑。）4.某學生上課注意力難以集中，容易受窗外聲音干擾，可能反映出哪種心理功能較弱？A.情緒調節(jié)能力B.自我控制能力C.社會適應能力D.元認知能力答案：B（注意力分散主要與自我控制能力相關，即抑制無關刺激干擾的能力。）5.“我必須每次考試都拿第一，否則我就是個失敗者?！边@種認知偏差屬于？A.過度概括B.絕對化要求C.災難化思維D.選擇性注意答案：B（“必須”“否則就是失敗者”是典型的絕對化要求，屬于不合理信念。）6.當同學因誤會對自己生氣時，最合理的應對方式是？A.立即反擊，指責對方小心眼B.保持沉默，等待對方冷靜C.主動溝通，澄清事實并表達感受D.找其他同學一起孤立對方答案：C（主動溝通是解決誤會的關鍵，能有效維護人際關系。）7.下列哪項屬于積極的心理韌性表現？A.考試失利后一蹶不振B.被批評后反思改進而非自我貶低C.與朋友爭吵后長期記恨D.面對挫折時抱怨環(huán)境不公答案：B（心理韌性指從逆境中恢復的能力，反思改進是積極表現。）8.小學生階段自我意識發(fā)展的核心是？A.生理自我認知（如身高體重）B.社會自我認知（如他人評價）C.心理自我認知（如興趣性格）D.理想自我與現實自我的統(tǒng)一答案：B（小學階段兒童更多通過同伴和教師評價形成自我認知，屬于社會自我發(fā)展關鍵期。）9.某學生因父母離異而情緒低落，班主任最適宜的做法是？A.當眾安慰，強調“你要堅強”B.私下傾聽，不急于給出建議C.聯系其他同學一起陪伴，避免其獨處D.告知家長“孩子需要看心理醫(yī)生”答案：B（私密環(huán)境下傾聽能保護學生自尊，急于干預可能造成壓力。）10.下列哪種行為屬于健康的壓力應對方式？A.考前通宵刷題緩解焦慮B.與朋友吐槽考試壓力C.因緊張而拒絕參加考試D.通過暴飲暴食轉移注意力答案：B（與朋友傾訴是社會支持的有效利用，屬于健康應對。）11.依據情緒ABC理論，決定情緒反應的關鍵因素是？A.誘發(fā)事件（Activatingevent）B.信念（Belief）C.行為結果（Consequence）D.外部環(huán)境答案：B（情緒ABC理論認為，對事件的信念而非事件本身決定情緒。）12.某學生總覺得“同學都不喜歡我”，但實際大家只是不熟悉，這種認知偏差是？A.個人化B.消極預測C.選擇性忽視D.情緒推理答案：C（選擇性忽視積極信息，只關注負面線索，導致錯誤認知。）13.下列哪項不屬于校園欺凌的典型特征？A.重復性（多次發(fā)生）B.力量不均衡（一方更強）C.非自愿性（受害者不愿接受）D.雙向爭執(zhí)（雙方互相攻擊）答案：D（欺凌是單向的權力壓制，雙向爭執(zhí)不屬于欺凌。）14.小學生友誼的主要功能不包括？A.獲得情感支持B.學習社交技能C.競爭成績排名D.分享興趣愛好答案：C（友誼的核心是情感連接而非競爭，成績競爭可能破壞友誼。）15.當遇到無法解決的心理困擾時，最合理的求助途徑是？A.向網絡陌生人傾訴B.找班主任或心理老師C.自己查閱星座運勢分析D.要求父母滿足所有需求答案：B（學校專業(yè)人員是最安全、可靠的求助對象。）16.下列哪種行為屬于自我效能感高的表現？A.認為“我肯定學不會編程”B.嘗試新游戲時說“我能慢慢摸索”C.比賽前擔心“我肯定會輸”D.被批評后覺得“我什么都做不好”答案：B（自我效能感指對自身能力的信心，“能慢慢摸索”體現積極預期。）17.某學生因個子矮被嘲笑，正確的應對方式是？A.用武力反擊嘲笑者B.告訴自己“身高不代表能力”C.躲在廁所哭一整天D.要求父母轉學離開答案：B（通過積極自我暗示調整認知，是合理應對方式。）18.下列哪項屬于小學生正常的情緒波動范圍？A.因被誤會生氣10分鐘后平靜B.因作業(yè)多持續(xù)一周情緒低落C.因比賽失利一個月拒絕社交D.因被批評整天不吃不喝答案：A（短期情緒反應屬于正常，長期影響生活則需關注。）19.親子溝通中，“我信息”表達的正確格式是？A.“你總是亂扔東西，真讓人討厭！”B.“我看到書桌亂了，感覺有點煩躁，希望一起整理好嗎？”C.“你再這樣，我就沒收手機！”D.“別人家孩子都很乖，你怎么不學學？”答案：B（“我信息”聚焦自身感受而非指責對方，促進良性溝通。）20.下列哪項是學習動機中“內部動機”的表現？A.為了得到父母獎勵而學習B.因對數學規(guī)律感興趣而主動刷題C.為了不被老師批評而完成作業(yè)D.為了班級排名靠前而努力答案：B（內部動機源于對任務本身的興趣，而非外部獎勵或壓力。）21.面對同伴的不合理要求（如抄作業(yè)），正確的拒絕方式是？A.“我才不幫你，你太懶了！”B.“我不能抄給你，這對我們都不好，我可以教你怎么做。”C.“好吧，就這一次，下不為例?！盌.“你要是逼我，我就告訴老師！”答案：B（明確拒絕并提供替代幫助，既堅持原則又維護關系。）22.依據柯爾伯格道德發(fā)展理論，小學生主要處于哪個階段？A.懲罰與服從定向階段B.相對功利定向階段C.尋求認可定向階段D.社會契約定向階段答案：C（小學生更在意“做個好孩子”，尋求他人認可，屬于習俗水平的尋求認可階段。）23.某學生考試時心跳加速、手心出汗，但能深呼吸后調整狀態(tài)完成考試，這體現了？A.情緒失控B.情緒調節(jié)能力C.過度焦慮D.生理疾病答案：B（通過深呼吸調整生理反應，屬于情緒調節(jié)能力。）24.下列哪項不屬于健康的自我認知表現？A.清楚自己的優(yōu)點和不足B.能接受自己的不完美C.因一次失敗否定全部能力D.根據實際情況調整自我期望答案：C（以偏概全的自我否定是不健康的認知。）25.同伴沖突后，正確的解決步驟是？①表達自己的感受②傾聽對方的想法③共同尋找解決方案④冷靜情緒A.④→②→①→③B.①→②→③→④C.③→①→②→④D.②→④→①→③答案：A（先冷靜情緒，再傾聽和表達，最后解決問題，符合沖突解決邏輯。）26.某學生總擔心“如果考不好，父母會不要我”，這種思維屬于？A.災難化B.絕對化C.過度概括D.個性化答案：A（將考試結果夸大到極端后果，屬于災難化思維。）27.下列哪項是心理韌性培養(yǎng)的關鍵因素？A.避免所有挫折B.擁有至少一個支持性人際關系C.嚴格禁止表達負面情緒D.要求自己永遠成功答案：B（社會支持是心理韌性的核心保護因素。）28.小學生階段適合的情緒表達方式是？A.用摔東西發(fā)泄憤怒B.寫情緒日記記錄感受C.對父母大喊大叫D.躲起來生悶氣答案：B（寫日記是安全、建設性的情緒表達方法。）29.當發(fā)現同學有自傷行為（如劃手）時，正確的做法是？A.嘲笑對方“太矯情”B.立即告訴班主任或心理老師C.幫對方隱瞞，怕被批評D.模仿對方行為表示“理解”答案：B（自傷是嚴重心理問題信號，需專業(yè)人員介入。）30.下列哪項屬于積極的心理暗示？A.“我肯定做不好這個實驗”B.“雖然難，但我可以一步步來”C.“別人都比我聰明”D.“這次考試肯定又要砸”答案：B（強調努力和過程，屬于積極暗示。）二、多項選擇題（每題3分，共10題，至少2個正確選項）1.影響小學生同伴關系的因素包括？A.家庭教養(yǎng)方式（如專制或民主）B.個人性格特征（如外向或內向）C.學習成績排名D.學校是否組織小組合作活動答案：ABCD（家庭環(huán)境、個人特質、學業(yè)表現和學校活動均會影響同伴互動。）2.下列屬于合理情緒調節(jié)方法的有？A.對著空曠的操場大喊釋放壓力B.用手機游戲轉移悲傷情緒C.分析“我為什么生氣”的具體原因D.告訴自己“生氣傷身體，我需要冷靜”答案：ACD（游戲轉移若過度可能逃避問題，其他選項均為合理調節(jié)。）3.小學生學習適應不良的表現可能有？A.一寫作業(yè)就肚子疼（無生理疾?。〣.上課容易走神，記不住老師講的內容C.主動整理錯題本并總結規(guī)律D.因作業(yè)多而哭鬧拒絕完成答案：ABD（主動整理是適應良好的表現，其他選項為適應不良。）4.下列哪些行為有助于提升自我認知？A.記錄“今天我做了什么擅長的事”B.詢問朋友“你覺得我最大的優(yōu)點是什么”C.對比他人成績后否定自己D.反思“我為什么會和同學吵架”答案：ABD（對比否定屬于消極認知，其他選項通過記錄、他人反饋和反思提升自我認知。）5.校園心理安全的表現包括？A.學生愿意向老師傾訴煩惱B.班級存在“小團體”孤立個別同學C.教師用鼓勵代替體罰D.學校定期開展心理健康講座答案：ACD（孤立屬于不安全行為，其他選項促進心理安全。）6.親子溝通中常見的誤區(qū)有？A.父母只關注學習成績，忽略孩子情緒B.孩子拒絕溝通時，父母耐心等待C.用“別人家孩子”對比貶低自己孩子D.父母主動分享自己的童年經歷答案：AC（對比貶低和忽視情緒是溝通誤區(qū)，耐心等待和分享經歷是積極做法。）7.下列屬于心理韌性培養(yǎng)策略的有？A.設定“跳一跳夠得到”的小目標B.遇到困難時鼓勵自己“我能嘗試不同方法”C.失敗后總結“這次哪里沒做好”D.父母替孩子解決所有問題，避免挫折答案：ABC（替孩子解決問題會削弱韌性，其他選項通過目標設定、積極暗示和反思培養(yǎng)韌性。）8.小學生常見的情緒問題包括？A.因被誤解而憤怒B.因父母爭吵而焦慮C.因比賽獲獎而興奮D.因轉學而產生孤獨感答案：ABD（興奮是正常情緒，其他選項為需要關注的問題。）9.下列哪些行為屬于尊重他人的表現？A.認真傾聽同學說話，不打斷B.未經允許翻看他人日記本C.別人發(fā)言時小聲討論無關話題D.對同學的興趣表示“聽起來很有意思”答案：AD（翻看日記和小聲討論是不尊重行為，其他選項體現尊重。）10.促進小學生心理健康的家庭支持策略包括？A.每周固定時間與孩子聊天B.允許孩子表達不同意見C.因成績差辱罵孩子“沒出息”D.與孩子一起制定合理的作息計劃答案：ABD（辱罵是傷害性做法，其他選項提供情感支持和規(guī)則引導。）三、情景分析題（每題10分，共5題）情景1：六年級學生小雨最近經常失眠，上課注意力不集中，總是擔心“如果小升初考不好，就上不了好初中，人生就完了”。她偷偷哭了好幾次，不敢告訴父母，怕他們失望。問題：（1）小雨的主要心理問題是什么？（2）可能的原因有哪些？（3）請?zhí)岢鲋辽?條干預建議。答案：（1）主要問題：考試焦慮（過度擔心考試結果引發(fā)的情緒困擾）。（2）原因：①對考試結果的災難化認知（“考不好人生就完了”）；②缺乏情緒宣泄渠道（不敢告訴父母）；③可能面臨家庭或學校的高期待壓力。（3）干預建議：①認知調整：幫助小雨識別“考不好=人生失敗”的不合理信念，用“考試是階段性檢驗，未來有多種可能”替代；②情緒宣泄：鼓勵通過寫日記、與信任的老師/朋友傾訴釋放壓力；③行為訓練：教小雨深呼吸、漸進式肌肉放松等緩解失眠的方法；④家庭溝通：建議父母降低過度期待，表達“我們更關心你的健康”的支持態(tài)度。情景2：四年級男生小陽總被同學叫“小胖墩”，起初他只是尷尬，后來逐漸拒絕參加體育課，課間也躲在教室角落，成績開始下滑。問題：（1）小陽的心理變化經歷了哪些階段？（2）這種情況可能造成什么后果？（3）作為班主任，應如何介入？答案：（1）階段：①初始階段：因身體特征被嘲笑產生尷尬（社交焦慮）；②發(fā)展階段：因負面評價退縮（社交回避）；③惡化階段：影響學業(yè)和日常活動（功能受損）。（2）后果：可能導致自卑心理、社交恐懼、學習動力下降，甚至發(fā)展為抑郁情緒。（3）班主任介入措施：①班級教育：開展“尊重差異”主題班會，討論“起外號的傷害”，引導學生換位思考；②個體支持：與小陽單獨溝通，肯定其優(yōu)點（如熱心、擅長數學），幫助重建自信；③家校合作：聯系家長關注小陽的飲食運動習慣，鼓勵健康減肥而非否定體型；④同伴干預：安排小陽參與小組活動（如班級值日、科學實驗），創(chuàng)造正向社交機會。情景3：五年級女生小慧在日記里寫：“媽媽每天都要檢查我的手機和書包，連我和同學發(fā)的‘早安’都要追問是誰。我覺得她根本不信任我，想離家出走?！眴栴}：（1）小慧的主要困擾是什么？（2）反映了親子關系中的什么問題？（3）請為小慧和媽媽設計一次溝通方案。答案：（1）困擾：母親過度干預隱私，感到不被信任，產生反抗情緒（離家出走念頭）。（2）親子問題：邊界不清（母親侵犯子女隱私權）、溝通方式單向（控制而非尊重）。（3）溝通方案：①環(huán)境選擇：晚飯后人少的時間，家里客廳（放松環(huán)境）；②小慧表達：用“我信息”開頭，如“媽媽，當你每天檢查我手機時（具體行為），我感覺自己不被信任（感受），這讓我很難過（影響）。我希望我們能有更多的信任（需求）?！?；③母親回應：傾聽后表達擔憂，如“媽媽檢查是因為擔心你遇到壞人（動機），但沒考慮你的感受（反思）。我們可以商量一個規(guī)則，比如你主動和我分享重要的事，我不再隨意檢查（解決方案）。”；④共同約定：制定“隱私-溝通”規(guī)則（如手機密碼共享但不隨意查看、每周固定時間聊天分享），逐步建立信任。情景4：三年級學生浩浩在課間和同學玩“槍戰(zhàn)游戲”時，被同學小亮推倒撞在桌角，額頭紅腫。浩浩哭著說“小亮是故意的”，小亮辯解“我不是故意的，只是沒站穩(wěn)”。兩人情緒激動，其他同學圍觀看熱鬧。問題：（1）作為在場教師，第一步應做什么？（2）如何處理兩人的沖突？（3）如何預防類似事件再次發(fā)生？答案：（1）第一步：立即檢查浩浩的傷勢，安撫情緒（如“先別哭，老師看看傷得重不重，我們先去醫(yī)務室處理”），確保安全。（2）沖突處理：①待兩人情緒平復后，分別傾聽經過（“浩浩，你說小亮故意推你，能說說當時具體發(fā)生了什么嗎？”“小亮，你說沒站穩(wěn)，當時是怎么碰到的？”）；②引導換位思考（“浩浩，如果你被誤會是故意的，會不會難過？小亮，浩浩受傷了很疼，你的動作是不是該更小心？”）；③共同解決：小亮向浩浩道歉（“對不起，我沒站穩(wěn)碰到你，讓你受傷了”），浩浩接受道歉（“我知道你不是故意的，但下次要小心”）；④教育全班：討論“課間游戲的安全規(guī)則”（如不推搡、注意周圍環(huán)境）。（3）預防措施：①明確課間活動規(guī)范（如“輕輕走、慢慢跑”）；②安排“安全小衛(wèi)士”監(jiān)督游戲；③開展“安全游戲”主題活動（如情景模擬正確/錯誤行為）。情景5：初一新生小宇（剛升入初中）最近經常說“初中和小學完全不一樣，老師不像小學老師那樣盯著我，同學都是新的，我根本跟不上節(jié)奏”，回家后就關房門，拒絕和父母說話。問題：（1）小宇的表現反映了什么心理現象？（2）可能的適應困難有哪些？（3）家長應如何幫助小宇？答案：（1）心理現象：升學適應不良（從小學到初中的過渡階段出現的心理不適應）。（2）適應困難：①學習方式變化（小學重督促，初中重自主）；②人際關系變化（新同學、新老師）；③環(huán)境適應（校園更大、規(guī)則更復雜）；④心理落差（可能成績排名變化）。（3）家長幫助策略：①接納情緒：不指責“你怎么這么脆弱”，而是說“初中確實需要時間適應，媽媽/爸爸剛上初中時也有點慌”；②具體支持：和小宇一起分析“跟不上”的具體方面（如作業(yè)量、某學科難度），制定學習計劃（如每天固定時間復習、向老師提問）；③社交引導：鼓勵小宇參加興趣社團（如籃球、繪畫），通過共同愛好結交朋友；④溝通技巧：每周固定時間聊天（如周末散步時），不問“今天學了什么”，而是問“今天有什么有趣的事/遇到什么小困難”；⑤與老師溝通：了解小宇在校表現，聯合老師給予適當關注（如課堂提問鼓勵、安排熱心同學幫帶）。四、案例分析題（20分）案例：初二學生小林（14歲）近3個月來出現以下情況：-情緒低落，經常說“活著沒意思”；-食欲下降，體重減輕5公斤；-上課無法集中注意力，數學成績從班級前5名跌至20名；-拒絕參加原本喜歡的籃球隊訓練，周末在家整天玩手機；-向好友透露“有時候想從教學樓跳下去”。問題：（1）小林可能存在什么心理問題？判斷依據是什么？（2）作為心理老師，應采取哪些干預措施？（3）如何與小林父母溝通，確保家庭支持？答案：（1）可能的心理問題：抑郁情緒（可能達到抑郁癥診斷標準）。判斷依據：①情緒