2025年試題衛(wèi)生與健康知識競賽考試題庫+答案1.正確的洗手步驟應(yīng)遵循“七步洗手法”，具體順序是？答案：內(nèi)（掌心相對揉搓）、外（手心對手背沿指縫揉搓）、夾（掌心相對沿指縫揉搓）、弓（彎曲手指關(guān)節(jié)在另一掌心揉搓）、大（拇指在掌中旋轉(zhuǎn)揉搓）、立（指尖在掌心揉搓）、腕（清洗手腕）。2.牙刷的最佳更換周期是多久？答案：每3個月更換一次，若刷毛變形需提前更換。3.成年人每天應(yīng)保證的睡眠時間為？答案：79小時。4.預(yù)防近視的“三個一”原則是指？答案：眼離書本一尺（約33厘米）、胸離桌邊一拳（約10厘米）、手離筆尖一寸（約3厘米）。5.肺結(jié)核的主要傳播途徑是？答案：呼吸道傳播（通過咳嗽、打噴嚏等產(chǎn)生的飛沫傳播）。6.接種流感疫苗的最佳時間是？答案：每年流感季節(jié)前（通常為911月）。7.高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是未使用降壓藥時，非同日3次測量血壓≥？答案：收縮壓140mmHg和（或）舒張壓90mmHg。8.糖尿病患者控制血糖的“五駕馬車”包括哪些？答案：飲食控制、運動治療、藥物治療、血糖監(jiān)測、健康教育。9.登革熱的傳播媒介是？答案：伊蚊（主要是埃及伊蚊和白紋伊蚊）。10.艾滋病的主要傳播途徑不包括以下哪項？A.性接觸B.血液傳播C.母嬰傳播D.共用餐具答案：D（共用餐具不會傳播艾滋?。?1.成年人每日食鹽的推薦攝入量不超過多少克？答案：5克（包括醬油、醬菜等調(diào)味品中的鹽分）。12.中國居民平衡膳食寶塔（2022）中，谷薯類食物的每日推薦攝入量是？答案：250400克（其中全谷物和雜豆50150克，薯類50100克）。13.維生素C缺乏會導(dǎo)致哪種疾??？答案：壞血病（癥狀包括牙齦出血、皮膚瘀斑等）。14.以下哪種食物屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源？A.肥肉B.雞蛋C.薯片D.可樂答案：B（雞蛋含有人體必需的所有氨基酸，是優(yōu)質(zhì)蛋白）。15.“吃豬蹄能補充膠原蛋白”的說法是否科學(xué)？答案：不科學(xué)。豬蹄中的膠原蛋白經(jīng)消化后分解為氨基酸，無法直接補充皮膚中的膠原蛋白。16.兒童青少年每日添加糖的攝入量應(yīng)控制在多少克以內(nèi)？答案：25克（世界衛(wèi)生組織建議）。17.長期過量飲酒最易損害人體哪個器官？答案：肝臟（可能導(dǎo)致酒精性肝炎、肝硬化等）。18.骨質(zhì)疏松的主要危險因素不包括？A.高齡B.長期吸煙C.適量運動D.低鈣飲食答案：C（適量運動可增強骨密度，降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險）。19.正常成年人的心率范圍是？答案：60100次/分鐘（安靜狀態(tài)下）。20.下列哪項是有氧運動？A.舉重B.短跑C.慢跑D.俯臥撐答案：C（慢跑、游泳等持續(xù)時間長、強度中等的運動屬于有氧運動）。21.抑郁癥的核心癥狀包括？（多選）A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠過多D.精力下降答案：ABD（核心癥狀為情緒低落、興趣減退、精力下降，睡眠過多可能是伴隨癥狀）。22.當(dāng)遇到壓力時，下列哪種應(yīng)對方式更健康？A.暴飲暴食B.與朋友傾訴C.長期熬夜D.酗酒答案：B（與朋友傾訴是積極的壓力應(yīng)對方式）。23.心理咨詢的主要對象是？A.嚴(yán)重精神障礙患者B.健康人群中的心理困擾者C.完全健康無問題者D.僅兒童青少年答案：B（心理咨詢針對有心理困擾的健康人群，嚴(yán)重精神障礙需轉(zhuǎn)介精神科治療）。24.兒童孤獨癥（自閉癥）的典型表現(xiàn)不包括？A.語言發(fā)育遲緩B.社交障礙C.興趣狹窄D.過度活躍答案：D（孤獨癥核心是社交障礙、語言障礙、興趣狹窄，過度活躍可能是多動癥表現(xiàn)）。25.出現(xiàn)焦慮情緒時，正確的調(diào)節(jié)方法是？（多選）A.深呼吸放松B.回避引發(fā)焦慮的事物C.合理規(guī)劃時間D.自我否定答案：AC（深呼吸和合理規(guī)劃有助于調(diào)節(jié)焦慮，回避可能加重，自我否定有害）。26.發(fā)現(xiàn)有人意識喪失、無呼吸或僅瀕死嘆息樣呼吸時，應(yīng)首先采取的措施是？答案：立即撥打急救電話（120），并開始心肺復(fù)蘇（CPR）。27.心肺復(fù)蘇（CPR）中，胸外按壓的正確位置是？答案：胸骨下半部（兩乳頭連線中點）。28.胸外按壓的深度和頻率要求是？答案：成人按壓深度56厘米，頻率100120次/分鐘。29.海姆立克急救法適用于哪種情況？答案：氣道異物梗阻（患者無法說話、咳嗽或呼吸）。30.對1歲以內(nèi)嬰兒實施海姆立克急救時，應(yīng)采用的方法是？答案：拍背壓胸法（5次背部拍擊+5次胸部按壓交替進行）。31.燒燙傷后，正確的處理步驟是？答案：沖（流動冷水沖洗1520分鐘）、脫（小心脫去衣物）、泡（冷水浸泡）、蓋（無菌紗布覆蓋）、送（送醫(yī)治療）。32.被犬類咬傷后，應(yīng)如何處理傷口？答案：立即用肥皂水（或清水）徹底沖洗傷口15分鐘以上，用碘伏消毒，24小時內(nèi)接種狂犬病疫苗。33.鼻出血時，正確的止血方法是？答案：身體前傾，用拇指和食指捏住鼻翼（軟鼻部分）510分鐘，同時冷敷前額或后頸。34.骨折固定的目的不包括？A.減輕疼痛B.防止二次損傷C.促進骨折愈合D.方便搬運答案：C（固定主要是減輕疼痛、防止損傷加重和便于搬運，骨折愈合需醫(yī)療干預(yù)）。35.中暑的典型癥狀不包括？A.高熱（體溫＞40℃）B.意識模糊C.大量出汗D.肌肉痙攣答案：C（重度中暑可能出現(xiàn)無汗，因汗腺功能衰竭）。36.溺水者被救上岸后，若無意識但有呼吸，應(yīng)采取的體位是？答案：側(cè)臥位（防止嘔吐物誤吸）。37.家庭藥箱中，外用藥和內(nèi)服藥應(yīng)如何存放？答案：分開存放，避免混淆；外用藥標(biāo)注明顯標(biāo)識。38.過期藥品的正確處理方式是？答案：送至正規(guī)回收點（如藥店或社區(qū)回收箱），不可隨意丟棄或倒入下水道。39.以下哪種藥物不宜長期服用？A.感冒藥（含對乙酰氨基酚）B.降壓藥（規(guī)律服用）C.抗生素（無感染時）D.維生素D（醫(yī)生指導(dǎo)下）答案：C（無感染時濫用抗生素會導(dǎo)致耐藥性）。40.兒童用藥的基本原則是？答案：嚴(yán)格按年齡、體重計算劑量，優(yōu)先選擇兒童專用劑型，避免成人藥減量使用。41.正常成人的腋下體溫范圍是？答案：36℃37℃（超過37.3℃為發(fā)熱）。42.以下哪種情況屬于發(fā)熱？A.運動后體溫37.5℃B.午后體溫37.2℃C.晨起體溫36.8℃D.肺炎患者體溫38℃答案：D（運動、午后體溫輕度升高為生理性，肺炎發(fā)熱為病理性）。43.流行性腮腺炎的主要癥狀是？答案：腮腺非化膿性腫脹、疼痛，可伴發(fā)熱、頭痛。44.手足口病的高發(fā)人群是？答案：5歲以下兒童（主要通過消化道、呼吸道和密切接觸傳播）。45.預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵措施是？答案：“三管一滅”（管水、管飲食、管糞便，滅蒼蠅）。46.碘缺乏最嚴(yán)重的危害是？答案：影響胎兒和嬰幼兒腦發(fā)育（導(dǎo)致克汀病，智力低下）。47.缺鐵性貧血的典型表現(xiàn)是？（多選）A.乏力、頭暈B.皮膚蒼白C.指甲凹陷（匙狀甲）D.牙齦出血答案：ABC（牙齦出血是維生素C缺乏表現(xiàn)）。48.成年人每天應(yīng)攝入的蔬菜和水果量分別是？答案：蔬菜300500克（深色蔬菜占一半以上），水果200350克（避免用果汁代替鮮果）。49.以下哪種飲品最適合作為日常補水選擇？A.含糖飲料B.淡茶水C.咖啡（濃）D.碳酸飲料答案：B（淡茶水無添加糖，是健康補水選擇）。50.長期睡眠不足可能導(dǎo)致的健康問題不包括？A.記憶力下降B.免疫力降低C.體重減輕D.高血壓風(fēng)險增加答案：C（睡眠不足可能導(dǎo)致食欲素分泌異常，反而引發(fā)體重增加）。51.正確的刷牙方法是？答案：巴氏刷牙法（牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動，每個牙面刷10次，每次刷牙23分鐘）。52.口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)是？答案：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。53.吸煙會增加哪種癌癥的風(fēng)險？（多選）A.肺癌B.胃癌C.乳腺癌D.膀胱癌答案：ABD（吸煙與肺癌、胃癌、膀胱癌等多種癌癥相關(guān)，乳腺癌主要與激素水平相關(guān)）。54.被動吸煙（二手煙）的危害包括？答案：增加肺癌、心臟病、兒童哮喘等疾病風(fēng)險，且無安全暴露水平。55.骨質(zhì)疏松的早期信號是？答案：腰背疼痛、身高縮短、容易骨折（尤其是輕微外力下）。56.女性乳腺癌篩查的主要方法是？答案：乳腺超聲（＜40歲）和乳腺X線（鉬靶，≥40歲）檢查，結(jié)合自我檢查。57.男性前列腺癌的高危人群是？答案：50歲以上男性，尤其是有家族史或非洲裔男性。58.艾滋病病毒（HIV）主要攻擊人體的哪種細(xì)胞？答案：CD4+T淋巴細(xì)胞（導(dǎo)致免疫功能缺陷）。59.梅毒的主要傳播途徑是？答案：性接觸傳播、母嬰傳播、血液傳播（包括共用針具）。60.淋病的典型癥狀是？答案：男性尿道口膿性分泌物、尿痛；女性宮頸分泌物增多、下腹痛（部分患者無癥狀）。61.接種乙肝疫苗后，產(chǎn)生保護性抗體的標(biāo)志是？答案：乙肝表面抗體（抗HBs）陽性（滴度≥10mIU/mL）。62.新生兒應(yīng)在出生后多久內(nèi)接種首劑乙肝疫苗？答案：24小時內(nèi)（越早越好）。63.卡介苗的主要作用是預(yù)防哪種疾??？答案：結(jié)核?。ㄓ绕涫莾和Y(jié)核性腦膜炎和粟粒性肺結(jié)核）。64.兒童計劃免疫中，百白破疫苗預(yù)防的疾病是？答案：百日咳、白喉、破傷風(fēng)。65.新型冠狀病毒感染（COVID19）的主要癥狀是？答案：發(fā)熱、干咳、乏力（部分患者伴咽痛、嗅覺味覺減退、肌肉酸痛等）。66.預(yù)防新型冠狀病毒感染的有效措施包括？（多選）A.戴口罩B.勤洗手C.保持社交距離D.服用抗生素答案：ABC（抗生素對病毒無效）。67.健康管理的核心是？答案：通過健康監(jiān)測、評估和干預(yù)，預(yù)防疾病，促進健康。68.國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目中，老年人健康管理的內(nèi)容包括？答案：每年1次健康體檢（含血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、空腹血糖、血脂、心電圖等）、健康指導(dǎo)。69.06歲兒童健康管理中，應(yīng)進行幾次健康檢查？答案：13次（新生兒訪視、滿月健康管理、3/6/8/12/18/24/30/36月齡、4/5/6歲健康檢查）。70.孕產(chǎn)婦健康管理的內(nèi)容包括？答案：孕早期建冊、5次產(chǎn)前檢查、產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后42天健康檢查。71.中醫(yī)“治未病”的理念包括？（多選）A.未病先防B.既病防變C.瘥后防復(fù)D.病重放棄答案：ABC（“治未病”強調(diào)預(yù)防和早期干預(yù)）。72.以下哪種食物屬于中醫(yī)“寒性”食物？A.羊肉B.綠豆C.生姜D.紅棗答案：B（綠豆、西瓜等屬寒性，適合熱證體質(zhì)）。73.中醫(yī)推拿的基本手法包括？答案：推法、拿法、按法、揉法、捏法、搓法等。74.健康成年人的體質(zhì)指數(shù)（BMI）正常范圍是？答案：18.5≤BMI＜24（BMI=體重kg/身高m2）。75.BMI≥28屬于？答案：肥胖（需結(jié)合腰圍等指標(biāo)綜合評估）。76.中心性肥胖（腹型肥胖）的判斷標(biāo)準(zhǔn)是？答案：男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米。77.以下哪種運動有助于改善心肺功能？A.瑜伽B.快走C.太極拳D.平板支撐答案：B（快走、跑步等有氧運動主要改善心肺功能）。78.運動時出現(xiàn)胸痛、呼吸困難，應(yīng)如何處理？答案：立即停止運動，坐下休息，若癥狀不緩解或加重，立即就醫(yī)。79.老年人運動的原則是？答案：因人而異、循序漸進、量力而行、持之以恒（避免劇烈運動）。80.兒童青少年每天應(yīng)進行多長時間的中等強度以上運動？答案：至少60分鐘（其中包括有氧運動、肌肉力量和骨骼健康運動）。81.長期用眼后，正確的護眼方法是？答案：遵循“202020”法則（每用眼20分鐘，看20英尺外（約6米）的物體20秒）。82.佩戴隱形眼鏡的注意事項不包括？A.每日佩戴不超過8小時B.用自來水清洗鏡片C.定期更換護理液D.感冒時暫停佩戴答案：B（自來水含細(xì)菌，不可用于清洗隱形眼鏡）。83.噪聲對健康的危害包括？（多選）A.聽力下降B.睡眠障礙C.注意力不集中D.增強免疫力答案：ABC（長期噪聲暴露會損害聽力、影響睡眠和認(rèn)知功能）。84.室內(nèi)甲醛的主要來源是？答案：裝修材料（如膠合板、密度板）、家具、壁紙等釋放的甲醛。85.預(yù)防室內(nèi)甲醛污染的措施是？答案：選擇環(huán)保材料、裝修后通風(fēng)36個月、使用空氣凈化器（需針對甲醛）。86.正確的垃圾分類中，廢舊電池屬于？答案：有害垃圾（含重金屬，需特殊處理）。87.飲用水的感官指標(biāo)要求是？答案：無色、無臭、無味、無肉眼可見物。88.生熟食品分開處理的目的是？答案：避免交叉污染（生食品中的細(xì)菌污染熟食品）。89.食品添加劑的使用原則是？答案：不超范圍、不超限量，且能被合理替代時不用（優(yōu)先選擇無添加產(chǎn)品）。90.購買食品時，應(yīng)重點查看的信息是？（多選）A.生產(chǎn)日期和保質(zhì)期B.成分表C.生產(chǎn)許可證編號D.代言人信息答案：ABC（代言人信息與食品安全無關(guān)）。91.食物中毒的常見癥狀是？