心腦血管養(yǎng)護(hù)師中級考試試卷與答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種食物對心腦血管較好？A.油炸食品B.新鮮蔬菜C.動物內(nèi)臟2.正常成年人的血壓范圍（mmHg）是？A.90-140/60-90B.80-130/50-80C.100-150/70-1003.有氧運(yùn)動不包括？A.游泳B.舉重C.慢跑4.導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要脂質(zhì)是？A.甘油三酯B.高密度脂蛋白C.低密度脂蛋白5.以下哪種藥物不屬于降壓藥？A.硝苯地平B.阿司匹林C.依那普利6.心率的正常范圍（次/分鐘）是？A.60-100B.50-90C.70-1107.長期大量吸煙對心腦血管的危害不包括？A.血管收縮B.降低血脂C.增加血栓風(fēng)險8.以下哪種水果富含鉀，有益于心腦血管？A.蘋果B.香蕉C.葡萄9.心腦血管疾病的主要危險因素不包括？A.高血糖B.高纖維飲食C.高血壓10.運(yùn)動時適宜的心率計算公式是？A.180-年齡B.220-年齡C.200-年齡二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于心腦血管養(yǎng)護(hù)的生活方式有（）A.規(guī)律作息B.適量運(yùn)動C.戒煙限酒D.心理平衡2.對心腦血管有益的營養(yǎng)素包括（）A.維生素CB.維生素EC.膳食纖維D.Omega-3脂肪酸3.高血壓患者應(yīng)避免的食物有（）A.高鹽食物B.高脂食物C.高糖食物D.低鉀食物4.以下屬于有氧運(yùn)動的特點是（）A.強(qiáng)度低B.有節(jié)奏C.持續(xù)時間長D.爆發(fā)力強(qiáng)5.肥胖對心腦血管的不良影響有（）A.增加心臟負(fù)擔(dān)B.易引發(fā)高血壓C.促進(jìn)動脈粥樣硬化D.提高免疫力6.心腦血管疾病常見的癥狀有（）A.胸痛B.頭痛C.呼吸困難D.肢體麻木7.下列有助于降低血脂的食物有（）A.燕麥B.洋蔥C.大蒜D.木耳8.影響血壓的因素包括（）A.年齡B.情緒C.運(yùn)動D.飲食9.預(yù)防心腦血管疾病的措施有（）A.定期體檢B.控制體重C.合理用藥D.避免勞累10.以下哪些屬于心腦血管疾病的急救藥物（）A.硝酸甘油B.速效救心丸C.阿司匹林D.布洛芬三、判斷題（每題2分，共20分）1.只要飲食清淡，就一定不會患心腦血管疾病。（）2.運(yùn)動強(qiáng)度越大對心腦血管越好。（）3.高血壓患者血壓正常后就可以停藥。（）4.多吃蔬菜和水果有助于降低心腦血管疾病風(fēng)險。（）5.吸煙只對肺部有危害，對心腦血管影響不大。（）6.肥胖是心腦血管疾病的獨立危險因素。（）7.有氧運(yùn)動可以提高心肺功能。（）8.高血脂患者不能吃任何肉類。（）9.情緒激動不會影響心腦血管健康。（）10.定期體檢對預(yù)防心腦血管疾病很重要。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述心腦血管疾病的主要危險因素。答：主要危險因素包括高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動、不合理飲食、長期精神緊張、遺傳因素等。這些因素可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脂質(zhì)沉積、血液黏稠度增加等，進(jìn)而引發(fā)心腦血管疾病。2.舉例說明三種對心腦血管有益的運(yùn)動方式。答：一是散步，簡單易行，可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)；二是游泳，能鍛煉全身肌肉，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，提高心肺耐力；三是太極拳，動作緩慢柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，穩(wěn)定情緒，改善心血管功能。3.簡述高血壓患者的飲食原則。答：遵循低鹽飲食，每天鹽攝入量不超過5克，減少鈉攝入利于控制血壓；低脂飲食，避免高脂肪食物，如油炸食品等；多吃富含鉀、鈣、維生素和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等。4.簡述肥胖與心腦血管疾病的關(guān)系。答：肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，增加心臟負(fù)擔(dān)。脂肪代謝異常易引發(fā)高血脂，促進(jìn)動脈粥樣硬化發(fā)展。肥胖還常伴有高血壓、胰島素抵抗等，這些都大大增加了心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論如何提高公眾對心腦血管疾病預(yù)防的意識。答：可通過多種渠道宣傳，如電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體播放科普視頻、公益廣告；社區(qū)開展健康講座、義診活動；學(xué)校開設(shè)健康教育課程。還可利用社交媒體分享案例和知識，讓公眾了解危害及預(yù)防方法，提高重視程度。2.談?wù)勑睦硪蛩貙π哪X血管疾病的影響及應(yīng)對措施。答：長期精神緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒可使交感神經(jīng)興奮，血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)，易引發(fā)心腦血管疾病。應(yīng)對措施包括學(xué)會放松，如深呼吸、冥想；培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力；必要時尋求心理醫(yī)生幫助，保持良好心態(tài)。3.討論在社區(qū)中開展心腦血管疾病防治工作的要點。答：要點包括開展健康普查，了解居民健康狀況；進(jìn)行健康宣傳教育，普及防治知識；組織體育活動，鼓勵居民參與；建立患者管理檔案，定期隨訪指導(dǎo)用藥和康復(fù)。還需與醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，提供轉(zhuǎn)診等服務(wù)。4.結(jié)合實際，說說如何幫助高血脂患者改善生活方式。答：指導(dǎo)其合理飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬果和粗糧。鼓勵適量運(yùn)動，如每周至少150分鐘的有氧運(yùn)動。幫助其戒煙限酒，養(yǎng)成規(guī)律作息。定期提醒復(fù)查血脂，根據(jù)情況調(diào)整生活方式，增強(qiáng)自我管理意識。答案一、單項選擇題1.B2.A3.B4.C5.B6.A7.B8.B9