2025年心理健康知識競賽題庫含答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的心理健康標準中，“能夠恰當(dāng)?shù)卦u價自己”屬于以下哪項核心指標？A.社會適應(yīng)良好B.自我認知正確C.情緒協(xié)調(diào)穩(wěn)定D.意志品質(zhì)健全答案：B2.以下哪種表現(xiàn)不屬于焦慮癥的典型癥狀？A.持續(xù)無明確對象的緊張擔(dān)憂B.突發(fā)性心悸、出汗等軀體反應(yīng)C.對特定事物的恐懼（如高處）D.入睡困難且易驚醒答案：C（注：特定恐懼屬于恐懼癥范疇）3.青少年自我同一性混亂的典型表現(xiàn)是？A.頻繁更換興趣愛好和人生目標B.嚴格遵循父母設(shè)定的發(fā)展路徑C.對未來職業(yè)規(guī)劃有清晰認知D.與同齡人保持高度一致的行為模式答案：A4.認知行為療法（CBT）中，“自動化思維”指的是？A.經(jīng)過邏輯推理的理性思考B.潛意識中快速出現(xiàn)的消極想法C.基于經(jīng)驗的習(xí)慣性判斷D.夢境中的碎片化思維答案：B5.以下哪項是老年人心理健康的保護因素？A.獨居生活減少社交干擾B.定期參與社區(qū)興趣活動C.完全依賴子女照顧生活D.拒絕使用智能設(shè)備避免壓力答案：B6.職場“空心病”的核心特征是？A.因工作強度大導(dǎo)致的身體疲勞B.對職業(yè)價值和意義的深度懷疑C.與同事競爭引發(fā)的焦慮情緒D.因薪資不滿產(chǎn)生的抱怨心理答案：B7.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的延遲性癥狀通常出現(xiàn)在創(chuàng)傷事件后多久？A.1個月內(nèi)B.1-3個月C.3個月后D.1年后答案：C8.以下哪種溝通方式符合“非暴力溝通”原則？A.“你總是亂扔?xùn)|西，太讓人失望了！”B.“看到茶幾上有臟襪子，我感到不太舒服，希望我們一起保持整潔?！盋.“再這樣下去，這個家就散了！”D.“我不管你怎么想，必須按我說的做！”答案：B9.兒童分離焦慮障礙的診斷標準中，持續(xù)時間需超過？A.2周B.1個月C.3個月D.6個月答案：D（注：針對18歲以下人群）10.正念減壓療法（MBSR）的核心練習(xí)是？A.回憶過去的成功經(jīng)歷B.專注于當(dāng)下的呼吸和身體感受C.想象未來的理想生活D.分析事件的因果關(guān)系答案：B11.以下哪項不屬于心理韌性的構(gòu)成要素？A.情緒調(diào)節(jié)能力B.社會支持系統(tǒng)C.固定型思維模式D.問題解決能力答案：C12.產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)期通常在分娩后？A.1周內(nèi)B.1-4周C.4-12周D.6個月后答案：C13.社交恐懼癥的核心恐懼是？A.被他人物理傷害B.被他人負面評價C.環(huán)境中的陌生事物D.自身身體的不適反應(yīng)答案：B14.以下哪種睡眠障礙與心理因素關(guān)聯(lián)最密切？A.睡眠呼吸暫停綜合征B.發(fā)作性睡病C.心因性失眠D.晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙答案：C15.青春期情緒波動的生物學(xué)基礎(chǔ)主要是？A.甲狀腺激素分泌異常B.大腦前額葉皮層發(fā)育不成熟C.生長激素分泌旺盛D.腎上腺皮質(zhì)激素水平下降答案：B16.團體心理咨詢的主要優(yōu)勢是？A.提供更私密的交流環(huán)境B.通過人際互動促進自我覺察C.針對個體問題深度干預(yù)D.降低咨詢費用成本答案：B17.以下哪項是廣泛性焦慮障礙的診斷要點？A.對單一特定事件的過度擔(dān)憂B.至少6個月的持續(xù)性擔(dān)憂C.伴隨幻覺或妄想癥狀D.因藥物副作用引發(fā)的焦慮答案：B18.自我效能感理論的提出者是？A.班杜拉（AlbertBandura）B.馬斯洛（AbrahamMaslow）C.羅杰斯（CarlRogers）D.弗洛伊德（SigmundFreud）答案：A19.網(wǎng)絡(luò)成癮的核心特征是？A.每天使用網(wǎng)絡(luò)超過2小時B.因網(wǎng)絡(luò)使用導(dǎo)致社會功能受損C.偏好使用社交軟件而非學(xué)習(xí)工具D.離開網(wǎng)絡(luò)時出現(xiàn)輕微煩躁答案：B20.老年期記憶減退的主要表現(xiàn)是？A.瞬時記憶能力下降B.遠期記憶優(yōu)于近期記憶C.機械記憶能力增強D.語義記憶完全喪失答案：B二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.心理健康的“三良好”標準包括？A.良好的個性B.良好的處世能力C.良好的人際關(guān)系D.良好的經(jīng)濟狀況答案：ABC2.青少年常見的心理發(fā)展任務(wù)包括？A.建立自我同一性B.發(fā)展親密關(guān)系C.形成獨立價值觀D.掌握職業(yè)技能答案：AC（注：B為成年早期任務(wù)，D為成年期任務(wù)）3.壓力應(yīng)對的積極策略包括？A.主動尋求社會支持B.進行放松訓(xùn)練（如冥想）C.對壓力源進行重新認知D.通過暴飲暴食緩解情緒答案：ABC4.抑郁癥的軀體癥狀可能包括？A.持續(xù)性頭痛B.食欲顯著增加或減少C.睡眠過多或失眠D.注意力不集中答案：ABC（注：D屬于認知癥狀）5.家庭系統(tǒng)治療關(guān)注的核心要素有？A.家庭成員間的互動模式B.個體的早期童年經(jīng)歷C.家庭規(guī)則的隱性約束D.個體的人格特質(zhì)答案：AC6.兒童心理行為問題的預(yù)警信號包括？A.突然拒絕上學(xué)且無軀體疾病B.持續(xù)一個月以上的噩夢頻發(fā)C.與年齡不符的過度依賴父母D.偶爾與同伴發(fā)生爭吵答案：ABC7.正念療法的主要技術(shù)包括？A.身體掃描B.正念進食C.情緒宣泄D.思維反芻答案：AB8.職場心理倦怠的典型表現(xiàn)有？A.情緒衰竭（情感耗竭）B.去人性化（冷漠疏離）C.個人成就感降低D.工作效率短暫下降答案：ABC9.影響親子溝通質(zhì)量的因素包括？A.父母的情緒管理能力B.子女的語言表達能力C.家庭溝通的時間頻率D.社會文化背景差異答案：ABCD10.老年期心理保健的重點措施包括？A.維持規(guī)律的日常生活節(jié)奏B.培養(yǎng)新的興趣愛好C.避免任何形式的壓力事件D.保持適度的社會參與答案：ABD三、判斷題（每題2分，共30分）1.心理正常與異常的區(qū)分標準是絕對的，存在明確的界限。（）答案：×（注：心理狀態(tài)是連續(xù)譜，需結(jié)合癥狀嚴重程度、社會功能等綜合判斷）2.內(nèi)向性格的人更容易出現(xiàn)心理問題。（）答案：×（注：性格無好壞，適應(yīng)環(huán)境的程度更關(guān)鍵）3.兒童說謊一定是道德品質(zhì)問題。（）答案：×（注：可能是想象性說謊、逃避懲罰或認知發(fā)展階段的表現(xiàn)）4.心理咨詢師可以為熟人提供咨詢服務(wù)以增加信任。（）答案：×（注：需避免雙重關(guān)系，影響客觀性）5.情緒低落持續(xù)2周以上就一定是抑郁癥。（）答案：×（注：需滿足癥狀數(shù)量、嚴重程度及社會功能損害等標準）6.適度的焦慮有助于提高學(xué)習(xí)和工作效率。（）答案：√（注：耶克斯-多德森定律表明中等強度焦慮最有利于表現(xiàn)）7.老年人記憶減退是正常生理現(xiàn)象，無需干預(yù)。（）答案：×（注：需區(qū)分正常衰老與病理性記憶障礙，如阿爾茨海默?。?.網(wǎng)絡(luò)成癮的本質(zhì)是對現(xiàn)實生活的逃避。（）答案：√9.父母的過度保護會降低子女的心理韌性。（）答案：√10.心理測評結(jié)果可以直接作為診斷依據(jù)。（）答案：×（注：需結(jié)合臨床訪談和觀察）11.產(chǎn)后抑郁僅表現(xiàn)為情緒低落，不會出現(xiàn)軀體癥狀。（）答案：×（注：常伴隨食欲改變、失眠、乏力等軀體癥狀）12.社交恐懼癥患者只是“臉皮薄”，通過強制社交可以改善。（）答案：×（注：需專業(yè)干預(yù)，強制社交可能加重癥狀）13.正念練習(xí)要求完全消除所有思維活動。（）答案：×（注：是覺察思維而不評判，而非消除）14.心理問題只影響情緒，不會導(dǎo)致身體疾病。（）答案：×（注：長期心理壓力可引發(fā)高血壓、胃潰瘍等心身疾?。?5.青少年叛逆行為是心理不健康的表現(xiàn)。（）答案：×（注：是尋求獨立、建立自我同一性的正常發(fā)展階段）四、簡答題（每題5分，共30分）1.簡述心理健康的“五大標準”（根據(jù)WHO最新修訂）。答案：①智力正常；②情緒穩(wěn)定且積極體驗占主導(dǎo)；③自我認知客觀，能接納自我；④社會適應(yīng)良好，人際關(guān)系和諧；⑤意志品質(zhì)健全，能應(yīng)對生活壓力。2.列舉抑郁癥的“三低癥狀”及其核心表現(xiàn)。答案：①情緒低落：持續(xù)的悲傷、空虛或易激惹；②思維遲緩：注意力、記憶力下降，決策困難；③活動減少：興趣減退、精力不足，日?；顒有式档?。3.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)原則有哪些？答案：①家庭參與：改善親子溝通，設(shè)定合理使用規(guī)則；②替代活動：培養(yǎng)現(xiàn)實中的興趣愛好和社交關(guān)系；③認知行為干預(yù)：糾正“網(wǎng)絡(luò)是唯一快樂來源”的錯誤認知；④必要時結(jié)合藥物治療（針對共病的焦慮/抑郁）。4.簡述壓力管理的“四步應(yīng)對法”。答案：①識別壓力源：明確引發(fā)壓力的具體事件或情境；②評估壓力影響：分析壓力對情緒、身體和行為的影響程度；③選擇應(yīng)對策略：針對可控壓力源（如時間管理）采取問題解決策略，針對不可控壓力源（如他人態(tài)度）采取情緒調(diào)節(jié)策略；④反饋調(diào)整：評估應(yīng)對效果，及時調(diào)整方法。5.職場心理倦怠的三級預(yù)防措施是什么？答案：①一級預(yù)防：優(yōu)化工作環(huán)境（如合理分配任務(wù)、建立支持性團隊）；②二級預(yù)防：早期識別倦怠信號（如情緒耗竭），提供心理培訓(xùn)（如壓力管理課程）；③三級預(yù)防：對已出現(xiàn)嚴重倦怠者進行個體咨詢或轉(zhuǎn)介專業(yè)治療。6.簡述兒童分離焦慮障礙的診斷要點（需滿足的條件）。答案：①與主要依戀對象分離時產(chǎn)生過度的焦慮（如擔(dān)心親人受傷、拒絕獨處）；②癥狀持續(xù)至少4周（18歲以下）或6個月（成人）；③導(dǎo)致社會功能損害（如無法上學(xué)、拒絕參加集體活動）；④排除其他精神障礙（如廣泛性焦慮癥）或軀體疾病。五、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：15歲的初二學(xué)生小宇，近3個月來經(jīng)常說“活著沒意思”，上課注意力不集中，作業(yè)完成質(zhì)量下降。母親反映他以前喜歡打籃球，現(xiàn)在拒絕參加任何活動，周末整天待在房間睡覺。最近一周開始說“胃不舒服”，但多次檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。問題：（1）小宇可能存在哪種心理問題？（2）請列出需要進一步評估的關(guān)鍵點。答案：（1）可能為抑郁癥（需排除其他疾病）；（2）評估要點：①情緒狀態(tài)：是否有持續(xù)的情緒低落、興趣喪失；②軀體癥狀：睡眠/食欲變化（如早醒、體重下降）；③認知表現(xiàn)：是否有自責(zé)、自殺觀念；④社會功能：是否影響學(xué)習(xí)、人際交往；⑤近期生活事件：是否有學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系沖突等應(yīng)激源；⑥家族史：是否有精神疾病家族史。案例2：32歲的職場女性小林，因部門重組被調(diào)整到新崗位。近2個月來頻繁出現(xiàn)心慌、手抖，擔(dān)心“做不好新工作會被辭退”。即使完成任務(wù)也反復(fù)檢查，睡前腦海中不斷回放工作場景，導(dǎo)致失眠。她向同事傾訴后，對方說“你就是太敏感，別想太多”，這讓她更覺孤獨。問題：（1）小林的主要心理問題是什