好心情（說(shuō)課稿）2023-2024學(xué)年初三下學(xué)期教育主題班會(huì)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）好心情（說(shuō)課稿）2023-2024學(xué)年初三下學(xué)期教育主題班會(huì)課程基本信息1.課程名稱：好心情

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：初三（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月25日星期二下午第三節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的心態(tài)，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力，提高學(xué)生處理情緒困擾的能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀，促進(jìn)學(xué)生形成健康的生活態(tài)度。

4.通過(guò)小組討論和互動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和表達(dá)能力。學(xué)情分析初三學(xué)生正處于青春期，心理和生理都在發(fā)生顯著變化。本班學(xué)生整體學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，但個(gè)體差異較大。在知識(shí)層面上，學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)有一定了解，但缺乏系統(tǒng)學(xué)習(xí)。在能力方面，部分學(xué)生具備一定的自我調(diào)節(jié)能力，但面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，情緒管理能力不足。在素質(zhì)方面，學(xué)生的自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但集體榮譽(yù)感和責(zé)任感有待提高。

行為習(xí)慣方面，部分學(xué)生存在拖延、依賴性強(qiáng)等問(wèn)題，這會(huì)影響他們?cè)谡n堂上的參與度和學(xué)習(xí)效果。對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1.學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的需求較高，希望通過(guò)課程學(xué)習(xí)提升自我認(rèn)知和情緒管理能力。

2.學(xué)生在課堂互動(dòng)中，需要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高表達(dá)能力和溝通技巧。

3.學(xué)生需要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，以應(yīng)對(duì)青春期的挑戰(zhàn)。

針對(duì)以上學(xué)情，本節(jié)課將采取以下教學(xué)策略：通過(guò)案例分析和小組討論，引導(dǎo)學(xué)生深入思考；結(jié)合實(shí)際生活，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)情緒管理技巧；通過(guò)角色扮演，提高學(xué)生的表達(dá)能力和溝通技巧。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：《心理健康教育》教材，確保每位學(xué)生人手一冊(cè)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與情緒管理、心理健康相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以增強(qiáng)教學(xué)直觀性和吸引力。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)實(shí)驗(yàn)器材需求。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，布置舒適的座位，以便學(xué)生進(jìn)行小組互動(dòng)；在黑板上準(zhǔn)備情緒管理相關(guān)的關(guān)鍵詞和概念，以便課堂講解和討論。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

1.老師角色：以輕松的語(yǔ)氣與學(xué)生打招呼，營(yíng)造輕松的學(xué)習(xí)氛圍。

2.學(xué)生角色：認(rèn)真聽(tīng)講，積極參與。

3.教學(xué)內(nèi)容：播放一段關(guān)于情緒管理的視頻，引發(fā)學(xué)生對(duì)情緒管理的思考。

二、新課講授

1.老師角色：結(jié)合教材內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生了解情緒管理的概念和重要性。

學(xué)生角色：認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記。

教學(xué)內(nèi)容：

-情緒管理的定義：情緒管理是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)各種情緒時(shí)，能夠合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心理平衡的能力。

-情緒管理的重要性：情緒管理對(duì)于個(gè)人的心理健康、人際關(guān)系、工作效率等方面具有重要意義。

2.老師角色：通過(guò)案例分析和小組討論，讓學(xué)生了解情緒管理的具體方法。

學(xué)生角色：積極參與討論，分享自己的看法和經(jīng)驗(yàn)。

教學(xué)內(nèi)容：

-案例分析：分析一個(gè)關(guān)于情緒管理的真實(shí)案例，讓學(xué)生了解情緒管理在實(shí)際生活中的應(yīng)用。

-小組討論：將學(xué)生分成小組，討論以下問(wèn)題：

-如何識(shí)別自己的情緒？

-如何調(diào)節(jié)自己的情緒？

-如何在人際交往中運(yùn)用情緒管理技巧？

3.老師角色：講解情緒管理的方法和技巧，讓學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的基本策略。

學(xué)生角色：認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記。

教學(xué)內(nèi)容：

-情緒調(diào)節(jié)的方法：

-認(rèn)知調(diào)節(jié)法：通過(guò)改變對(duì)事物的看法，調(diào)整自己的情緒。

-行為調(diào)節(jié)法：通過(guò)改變行為習(xí)慣，影響情緒。

-情緒宣泄法：通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞叫骨榫w，緩解壓力。

-情緒管理技巧：

-自我暗示：用積極的語(yǔ)言暗示自己，調(diào)整情緒。

-深呼吸：通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張和焦慮。

-正念練習(xí)：通過(guò)正念練習(xí)，提高自我認(rèn)知和情緒管理能力。

4.老師角色：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行角色扮演，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握情緒管理技巧。

學(xué)生角色：積極參與角色扮演，體驗(yàn)情緒管理的過(guò)程。

教學(xué)內(nèi)容：

-角色扮演：設(shè)定一個(gè)場(chǎng)景，讓學(xué)生扮演不同角色，體驗(yàn)情緒管理的過(guò)程。

三、課堂小結(jié)

1.老師角色：總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。

學(xué)生角色：回顧課堂內(nèi)容，鞏固所學(xué)知識(shí)。

教學(xué)內(nèi)容：

-情緒管理的概念和重要性

-情緒管理的具體方法和技巧

2.老師角色：布置課后作業(yè)，讓學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。

學(xué)生角色：認(rèn)真完成作業(yè)，鞏固所學(xué)知識(shí)。

教學(xué)內(nèi)容：

-課后作業(yè)：讓學(xué)生觀察自己和他人的情緒，分析情緒產(chǎn)生的原因，并嘗試運(yùn)用所學(xué)方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

四、課堂延伸

1.老師角色：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康知識(shí)，提高自我認(rèn)知和情緒管理能力。

學(xué)生角色：積極參與課堂延伸活動(dòng)，提高自己的心理素質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容：

-課堂延伸活動(dòng)：舉辦心理健康知識(shí)講座、心理沙龍等，讓學(xué)生了解更多的心理健康知識(shí)。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.**情緒認(rèn)知提升**：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好地識(shí)別和理解自己的情緒，包括情緒的類型、產(chǎn)生的原因以及情緒對(duì)個(gè)體行為和心理健康的影響。

2.**情緒調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)**：學(xué)生學(xué)會(huì)了多種情緒調(diào)節(jié)方法，如認(rèn)知調(diào)節(jié)法、行為調(diào)節(jié)法和情緒宣泄法，能夠在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心理平衡。

3.**自我暗示技巧掌握**：學(xué)生在課堂上通過(guò)練習(xí)自我暗示，學(xué)會(huì)了如何用積極的語(yǔ)言來(lái)調(diào)整自己的情緒，這對(duì)于提高自信心和應(yīng)對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)具有重要意義。

4.**深呼吸和正念練習(xí)實(shí)踐**：學(xué)生掌握了深呼吸和正念練習(xí)的技巧，這些方法可以幫助他們?cè)诰o張或焦慮時(shí)迅速放松，提高專注力和情緒穩(wěn)定性。

5.**人際交往能力提高**：通過(guò)角色扮演和小組討論，學(xué)生學(xué)會(huì)了在人際交往中如何運(yùn)用情緒管理技巧，這有助于改善人際關(guān)系，增強(qiáng)社交能力。

6.**心理健康知識(shí)豐富**：學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)有了更深入的了解，能夠認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)來(lái)維護(hù)自己的心理健康。

7.**生活實(shí)踐應(yīng)用**：學(xué)生在課后能夠?qū)⑺鶎W(xué)情緒管理技巧應(yīng)用到日常生活中，如在學(xué)習(xí)、家庭關(guān)系和社交場(chǎng)合中，有效應(yīng)對(duì)各種情緒困擾。

8.**團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)**：在小組討論和角色扮演中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與他人合作，共同解決問(wèn)題，這有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。

9.**自我認(rèn)知和自我成長(zhǎng)**：通過(guò)反思自己的情緒反應(yīng)和調(diào)節(jié)過(guò)程，學(xué)生能夠更好地了解自己，促進(jìn)自我認(rèn)知和自我成長(zhǎng)。

10.**長(zhǎng)期效果展望**：隨著情緒管理技巧的持續(xù)實(shí)踐，學(xué)生有望在長(zhǎng)期內(nèi)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，提高生活質(zhì)量和幸福感。板書(shū)設(shè)計(jì)①情緒管理概述

-情緒管理的定義

-情緒管理的重要性

②情緒的類型與識(shí)別

-情緒的類型：喜、怒、哀、懼等基本情緒

-識(shí)別情緒的方法：生理反應(yīng)、面部表情、語(yǔ)言表達(dá)等

③情緒調(diào)節(jié)方法

-認(rèn)知調(diào)節(jié)法：改變對(duì)事物的看法，調(diào)整情緒

-行為調(diào)節(jié)法：改變行為習(xí)慣，影響情緒

-情緒宣泄法：適當(dāng)方式宣泄情緒，緩解壓力

④情緒管理技巧

-自我暗示：用積極語(yǔ)言暗示自己，調(diào)整情緒

-深呼吸：通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張和焦慮

-正念練習(xí)：通過(guò)正念練習(xí)，提高自我認(rèn)知和