2025-2026學(xué)年滬教版（五四學(xué)制）（2024）初中體育與健康八年級(jí)全一冊(cè)（第一學(xué)期）教學(xué)計(jì)劃及進(jìn)度表指導(dǎo)思想本教學(xué)計(jì)劃以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，立足滬教版（五四學(xué)制）（2024）新版教材核心內(nèi)容，秉持“健康第一”教育理念與“學(xué)練賽評(píng)一體化”教學(xué)設(shè)計(jì)理念。聚焦運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三大核心素養(yǎng)培育，結(jié)合八年級(jí)學(xué)生青春期身心發(fā)展特點(diǎn)，通過(guò)理論講授與實(shí)踐體驗(yàn)相結(jié)合的方式，引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)健身方法，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣，傳承體育文化精神，實(shí)現(xiàn)“以體育人”的育人目標(biāo)。教材與學(xué)情分析教材分析滬教版（五四學(xué)制）（2024）初中體育與健康八年級(jí)全一冊(cè)教材遵循“認(rèn)知-實(shí)踐-遷移”的編排邏輯，前六課形成完整的健康素養(yǎng)培育體系：從“健康體形策略家”的基礎(chǔ)認(rèn)知，到“運(yùn)動(dòng)健身監(jiān)測(cè)”的實(shí)踐方法，再到“提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)”的技能進(jìn)階，延伸至“看出比賽精彩”的審美體驗(yàn)、“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上勇?tīng)?zhēng)先”的競(jìng)技素養(yǎng)，最終落腳于“武術(shù)文化傳承”的文化認(rèn)同，層層遞進(jìn)且貼近學(xué)生生活實(shí)際。教材注重理論與實(shí)踐融合，通過(guò)案例分析、任務(wù)驅(qū)動(dòng)等形式，為核心素養(yǎng)落地提供了扎實(shí)載體。學(xué)情分析八年級(jí)學(xué)生處于青春期關(guān)鍵期，生理上身高體重快速增長(zhǎng)，肌肉力量與協(xié)調(diào)性顯著提升，但個(gè)體差異明顯；心理上好奇心強(qiáng)、好勝心突出，開(kāi)始關(guān)注自我形象與他人評(píng)價(jià)，具備一定自主探究能力，但抽象思維仍需具象引導(dǎo)。在體育基礎(chǔ)方面，學(xué)生已掌握基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能，但缺乏系統(tǒng)的健康管理知識(shí)與科學(xué)鍛煉方法，部分學(xué)生存在運(yùn)動(dòng)興趣分化、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)薄弱等問(wèn)題，需通過(guò)多樣化教學(xué)活動(dòng)激發(fā)參與熱情。核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力掌握BMI測(cè)算、心率監(jiān)測(cè)等健康評(píng)估方法，能結(jié)合自身情況設(shè)計(jì)個(gè)性化健身方案。提升跑跳投等基礎(chǔ)體能與籃球、武術(shù)等專(zhuān)項(xiàng)技能，形成規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。具備簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)分析與執(zhí)行能力，能在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中完成戰(zhàn)術(shù)配合。健康行為樹(shù)立“健康體形=科學(xué)飲食+規(guī)律運(yùn)動(dòng)”的觀念，養(yǎng)成每日鍛煉、合理作息的習(xí)慣。學(xué)會(huì)運(yùn)用心率表、運(yùn)動(dòng)日志等工具監(jiān)測(cè)健身效果，能及時(shí)調(diào)整鍛煉計(jì)劃。掌握運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與應(yīng)急處理常識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)與能力。體育品德在競(jìng)技活動(dòng)中培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)、尊重對(duì)手的意識(shí)，遵守比賽規(guī)則與體育禮儀。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目提升溝通協(xié)作能力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感與責(zé)任感。感受武術(shù)文化魅力，樹(shù)立文化自信，傳承堅(jiān)韌不拔的體育精神。教學(xué)措施分層教學(xué)：根據(jù)學(xué)生體能與技能差異，設(shè)置基礎(chǔ)組、提升組任務(wù)，如武術(shù)教學(xué)中基礎(chǔ)組掌握抱拳禮與基本步型，提升組練習(xí)組合套路。情境化教學(xué)：創(chuàng)設(shè)“校園健身節(jié)”“武術(shù)文化展”等真實(shí)情境，結(jié)合“運(yùn)動(dòng)日志打卡”“班級(jí)聯(lián)賽”等活動(dòng)激發(fā)參與熱情。多元評(píng)價(jià)：采用“過(guò)程性評(píng)價(jià)+終結(jié)性評(píng)價(jià)”模式，過(guò)程性評(píng)價(jià)關(guān)注課堂參與、日志完成度，終結(jié)性評(píng)價(jià)結(jié)合技能考核與素養(yǎng)問(wèn)卷。資源整合：利用多媒體播放比賽集錦、武術(shù)紀(jì)錄片，邀請(qǐng)校醫(yī)開(kāi)展健康講座，拓展教學(xué)維度。教學(xué)進(jìn)度安排（2025年9月1日—2026年2月1日，共23周，46課時(shí)）周次教學(xué)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)準(zhǔn)備19.1-9.51.學(xué)期課程導(dǎo)入與課堂規(guī)范建立2.第一課：健康體形認(rèn)知（健康定義、體形評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)）21.運(yùn)動(dòng)能力：掌握BMI基本測(cè)算方法2.健康行為：樹(shù)立科學(xué)健康觀念3.體育品德：明確課堂紀(jì)律與安全規(guī)范重點(diǎn)：理解健康體形的多維內(nèi)涵難點(diǎn)：糾正“瘦即健康”的誤區(qū)BMI對(duì)照表、多媒體課件29.8-9.12第一課：健康體形策略（飲食與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系）實(shí)踐：基礎(chǔ)體能測(cè)試（身高、體重、肺活量）21.運(yùn)動(dòng)能力：完成基礎(chǔ)體能數(shù)據(jù)采集2.健康行為：識(shí)別健康飲食特征3.體育品德：養(yǎng)成如實(shí)記錄數(shù)據(jù)的誠(chéng)信品質(zhì)重點(diǎn)：建立“飲食-運(yùn)動(dòng)”聯(lián)動(dòng)認(rèn)知難點(diǎn)：結(jié)合自身情況分析體形影響因素體能測(cè)試器材、飲食案例圖片39.15-9.19第一課：個(gè)性化體形改善方案設(shè)計(jì)實(shí)踐：有氧健身操入門(mén)21.運(yùn)動(dòng)能力：掌握健身操基本動(dòng)作2.健康行為：初步設(shè)計(jì)個(gè)人運(yùn)動(dòng)計(jì)劃3.體育品德：在集體練習(xí)中培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)重點(diǎn)：方案的科學(xué)性與可行性難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)性提升健身操視頻、計(jì)劃設(shè)計(jì)模板49.22-9.26第二課：運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)（心率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度關(guān)系）實(shí)踐：心率監(jiān)測(cè)工具使用訓(xùn)練21.運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)會(huì)心率表操作與數(shù)據(jù)讀取2.健康行為：建立運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)意識(shí)3.體育品德：規(guī)范使用器材的責(zé)任意識(shí)重點(diǎn)：心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的對(duì)應(yīng)關(guān)系難點(diǎn)：動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度心率表、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)照表59.29-10.3國(guó)慶放假0——————610.6-10.10第二課：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷評(píng)估與調(diào)整實(shí)踐：中長(zhǎng)跑中的心率監(jiān)測(cè)21.運(yùn)動(dòng)能力：在中長(zhǎng)跑中維持目標(biāo)心率區(qū)間2.健康行為：學(xué)會(huì)根據(jù)心率調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度3.體育品德：堅(jiān)持完成耐力練習(xí)的意志品質(zhì)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的量化評(píng)估方法難點(diǎn)：實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)與調(diào)整的協(xié)調(diào)性心率表、中長(zhǎng)跑路線圖710.13-10.17第二課：運(yùn)動(dòng)日志設(shè)計(jì)與實(shí)施實(shí)踐：籃球基礎(chǔ)技能復(fù)習(xí)（運(yùn)球、傳球）21.運(yùn)動(dòng)能力：提升籃球基礎(chǔ)動(dòng)作熟練度2.健康行為：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)記錄習(xí)慣3.體育品德：在傳球練習(xí)中培養(yǎng)配合意識(shí)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)日志的規(guī)范記錄方法難點(diǎn)：將監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為調(diào)整依據(jù)日志本、籃球810.20-10.24第三課：運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響因素（體能、技能、心理）實(shí)踐：爆發(fā)力訓(xùn)練（立定跳遠(yuǎn)）21.運(yùn)動(dòng)能力：掌握立定跳遠(yuǎn)助跑與蹬地技巧2.健康行為：識(shí)別自身運(yùn)動(dòng)短板3.體育品德：正視差異的積極心態(tài)重點(diǎn)：爆發(fā)力訓(xùn)練的科學(xué)方法難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接時(shí)機(jī)跳遠(yuǎn)墊、技術(shù)動(dòng)作分解視頻910.27-10.31第三課：體能提升策略（力量、耐力訓(xùn)練方案）實(shí)踐：上肢力量訓(xùn)練（俯臥撐、引體向上）21.運(yùn)動(dòng)能力：掌握力量訓(xùn)練動(dòng)作規(guī)范2.健康行為：制定針對(duì)性體能提升計(jì)劃3.體育品德：克服疲勞的堅(jiān)韌品質(zhì)重點(diǎn)：力量訓(xùn)練的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與安全須知難點(diǎn)：根據(jù)體能差異調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度體操墊、輔助訓(xùn)練器材1011.3-11.7第三課：技能優(yōu)化方法（動(dòng)作分解與糾錯(cuò)）實(shí)踐：籃球行進(jìn)間投籃訓(xùn)練21.運(yùn)動(dòng)能力：提升投籃動(dòng)作準(zhǔn)確性與協(xié)調(diào)性2.健康行為：學(xué)會(huì)自我動(dòng)作糾錯(cuò)3.體育品德：主動(dòng)請(qǐng)教的學(xué)習(xí)態(tài)度重點(diǎn)：投籃動(dòng)作的分解要領(lǐng)難點(diǎn)：行進(jìn)間身體平衡控制籃球、投籃瞄準(zhǔn)輔助器1111.10-11.14期中復(fù)習(xí)與體能測(cè)試（中長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)）21.運(yùn)動(dòng)能力：綜合展現(xiàn)體能與技能水平2.健康行為：運(yùn)用監(jiān)測(cè)知識(shí)調(diào)整測(cè)試狀態(tài)3.體育品德：遵守測(cè)試規(guī)則的誠(chéng)信品質(zhì)重點(diǎn)：測(cè)試前的科學(xué)熱身方法難點(diǎn)：耐力測(cè)試中的節(jié)奏保持測(cè)試器材、成績(jī)記錄表1211.17-11.21第四課：比賽觀賞基礎(chǔ)（規(guī)則認(rèn)知與觀賞維度）實(shí)踐：籃球比賽規(guī)則模擬21.運(yùn)動(dòng)能力：理解規(guī)則對(duì)技術(shù)運(yùn)用的影響2.健康行為：通過(guò)觀賞激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣3.體育品德：樹(shù)立規(guī)則意識(shí)重點(diǎn)：籃球核心規(guī)則解讀難點(diǎn)：規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)的關(guān)聯(lián)分析比賽視頻、規(guī)則手冊(cè)1311.24-11.28第四課：競(jìng)技美學(xué)賞析（動(dòng)作美、戰(zhàn)術(shù)美）實(shí)踐：經(jīng)典比賽片段賞析與點(diǎn)評(píng)21.運(yùn)動(dòng)能力：識(shí)別優(yōu)秀技術(shù)動(dòng)作特征2.健康行為：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)審美能力3.體育品德：欣賞對(duì)手的包容心態(tài)重點(diǎn)：從技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)維度賞析比賽難點(diǎn)：用專(zhuān)業(yè)語(yǔ)言描述觀賞感受經(jīng)典比賽集錦、點(diǎn)評(píng)記錄表1412.1-12.5第五課：競(jìng)技精神內(nèi)涵（拼搏、協(xié)作、尊重）實(shí)踐：班級(jí)籃球小組賽（第一輪）21.運(yùn)動(dòng)能力：在比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合2.健康行為：在競(jìng)技中調(diào)節(jié)心理狀態(tài)3.體育品德：展現(xiàn)公平競(jìng)爭(zhēng)精神重點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的基本配合方法難點(diǎn)：比賽壓力下的情緒調(diào)控籃球、記分牌、比賽規(guī)則海報(bào)1512.8-12.12第五課：比賽策略制定（攻防戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)）實(shí)踐：班級(jí)籃球小組賽（第二輪）21.運(yùn)動(dòng)能力：根據(jù)賽場(chǎng)形勢(shì)調(diào)整技術(shù)動(dòng)作2.健康行為：在競(jìng)技中保護(hù)自身安全3.體育品德：勝不驕敗不餒的心態(tài)重點(diǎn)：基礎(chǔ)攻防戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)邏輯難點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行中的團(tuán)隊(duì)溝通戰(zhàn)術(shù)板、籃球、護(hù)具1612.15-12.19第五課：競(jìng)技禮儀與賽后總結(jié)實(shí)踐：籃球決賽與頒獎(jiǎng)儀式21.運(yùn)動(dòng)能力：綜合運(yùn)用技能與戰(zhàn)術(shù)完成比賽2.健康行為：賽后拉伸與恢復(fù)方法3.體育品德：尊重對(duì)手與裁判的禮儀重點(diǎn)：賽后總結(jié)的維度與方法難點(diǎn)：將比賽經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為提升動(dòng)力獎(jiǎng)杯、證書(shū)、拉伸教學(xué)視頻1712.22-12.26第六課：武術(shù)文化認(rèn)知（起源、流派與文化內(nèi)涵）實(shí)踐：武術(shù)禮儀（抱拳禮、鞠躬禮）21.運(yùn)動(dòng)能力：掌握武術(shù)基本禮儀規(guī)范2.健康行為：理解武術(shù)的健身價(jià)值3.體育品德：傳承文化的責(zé)任意識(shí)重點(diǎn)：武術(shù)文化的精神內(nèi)核難點(diǎn)：禮儀中的文化內(nèi)涵理解武術(shù)紀(jì)錄片、禮儀示范圖片1812.29-1.4元旦放假0——————191.7-1.11第六課：武術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作（弓步、馬步、沖拳）實(shí)踐：動(dòng)作分解與連貫練習(xí)21.運(yùn)動(dòng)能力：掌握基礎(chǔ)動(dòng)作的發(fā)力要領(lǐng)2.健康行為：通過(guò)武術(shù)練習(xí)改善體態(tài)3.體育品德：持之以恒的練習(xí)態(tài)度重點(diǎn)：步型與拳法的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)難點(diǎn)：動(dòng)作銜接的連貫性與發(fā)力協(xié)調(diào)性武術(shù)服、動(dòng)作分解圖示201.14-1.18第六課：簡(jiǎn)單武術(shù)組合（3-4個(gè)動(dòng)作連貫）實(shí)踐：分組展示與糾錯(cuò)21.運(yùn)動(dòng)能力：完成組合動(dòng)作的連貫演練2.健康行為：在練習(xí)中注意呼吸調(diào)節(jié)3.體育品德：互助糾錯(cuò)的團(tuán)隊(duì)精神重點(diǎn)：組合動(dòng)作的銜接技巧難點(diǎn)：動(dòng)作與呼吸的配合武術(shù)音樂(lè)、展示評(píng)分表211.21-1.25學(xué)期知識(shí)梳理（健康管理、運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)、文化傳承）實(shí)踐：武術(shù)組合強(qiáng)化訓(xùn)練21.運(yùn)動(dòng)能力：熟練展示武術(shù)組合與籃球技能2.健康行為：整合健康管理知識(shí)體系3.體育品德：系統(tǒng)復(fù)習(xí)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度重點(diǎn)：核心知識(shí)的體系化梳理難點(diǎn)：知識(shí)與實(shí)踐的融會(huì)貫通知識(shí)思維導(dǎo)圖、訓(xùn)練器材221.28-2.1期末考核（武術(shù)組合展示、籃球技能、健康知識(shí)問(wèn)卷）21.運(yùn)動(dòng)能力：綜合展現(xiàn)學(xué)期技能成果2.健康行為：運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題3.體育品德：遵守考核紀(jì)律的誠(chéng)信品質(zhì)重點(diǎn)：技能展示的完整性與規(guī)范性難點(diǎn)：知識(shí)問(wèn)卷的實(shí)際應(yīng)用能力考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、問(wèn)卷、器材232.4-2.8學(xué)期總結(jié)與評(píng)價(jià)反饋0——————教材編排與教學(xué)設(shè)計(jì)理念說(shuō)明教材整合策略：將教材理論內(nèi)容與實(shí)踐技能深度融合，如“運(yùn)動(dòng)健身監(jiān)測(cè)”與中長(zhǎng)跑、籃球等項(xiàng)目結(jié)合，讓學(xué)生在真實(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景中掌握監(jiān)測(cè)方法，體現(xiàn)“做中學(xué)”的理念。同時(shí)打破單課孤立性，如第一課的體形方案設(shè)計(jì)為后續(xù)體能提升奠定基礎(chǔ)，形成“認(rèn)知-實(shí)踐-應(yīng)用”的閉環(huán)。學(xué)練賽評(píng)一體化：每單元設(shè)置“學(xué)理論-練技能-