匯報(bào)人：日期：2025六步職業(yè)規(guī)劃法-第一章分析需求第三章設(shè)定目標(biāo)第四章識(shí)別阻礙第五章制定提升計(jì)劃第六章尋求外部支持第七章行動(dòng)與執(zhí)行第八章反饋與調(diào)整第九章心態(tài)管理第十章健康與平衡第二章SWOT分析第11章探索與創(chuàng)新第12章建立個(gè)人品牌第13章總結(jié)與展望PART/1分析需求分析需求01終極滿足假設(shè)法：通過(guò)完成句子"我離開(kāi)這個(gè)世界時(shí)會(huì)滿足，如果……"明確人生核心追求，如事業(yè)成就、家庭幸?；蛏鐣?huì)影響力02未來(lái)目標(biāo)列舉法：寫(xiě)下未來(lái)5年你認(rèn)為應(yīng)完成的10件事，不設(shè)限制，涵蓋職業(yè)、家庭、社會(huì)貢獻(xiàn)等維度PART/2SWOT分析SWOT分析優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)機(jī)遇威脅識(shí)別個(gè)人技能、性格特質(zhì)(如溝通能力、抗壓性)及資源(如學(xué)歷、人脈)分析能力短板(如缺乏行業(yè)證書(shū))、性格局限(如拖延傾向)或環(huán)境制約(如地域就業(yè)機(jī)會(huì)少)列舉行業(yè)趨勢(shì)(如數(shù)字化轉(zhuǎn)型)、政策紅利(如人才補(bǔ)貼)或潛在人脈資源預(yù)判職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)(如崗位替代性高)、競(jìng)爭(zhēng)壓力(如同行內(nèi)卷)或經(jīng)濟(jì)波動(dòng)影響PART/3設(shè)定目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)A長(zhǎng)期目標(biāo)：基于需求與SWOT結(jié)果，明確5—10年職業(yè)方向(如成為某領(lǐng)域?qū)＜一騽?chuàng)業(yè))B短期目標(biāo)：拆解為1—3年可量化階段目標(biāo)(如考取專業(yè)認(rèn)證、完成崗位晉升)PART/4識(shí)別阻礙識(shí)別阻礙列出與目標(biāo)直接相關(guān)的不足(如公開(kāi)演講能力差影響管理崗位競(jìng)聘)個(gè)人短板標(biāo)注客觀障礙(如行業(yè)學(xué)歷門(mén)檻、家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān))環(huán)境限制PART/5制定提升計(jì)劃制定提升計(jì)劃規(guī)劃學(xué)習(xí)路徑(如報(bào)名線上課程、考取雅思6.5分)，設(shè)定截止時(shí)間技能提升設(shè)計(jì)行為改進(jìn)方案(如每日30分鐘行業(yè)新聞閱讀以彌補(bǔ)知識(shí)盲區(qū))習(xí)慣優(yōu)化PART/6尋求外部支持尋求外部支持明確需借助的助力(如職業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)簡(jiǎn)歷修改、校友推薦實(shí)習(xí)機(jī)會(huì))資源整合建立反饋渠道(如每月與mentor復(fù)盤(pán)進(jìn)展)監(jiān)督機(jī)制PART/7行動(dòng)與執(zhí)行行動(dòng)與執(zhí)行分解任務(wù)高效實(shí)施將短期目標(biāo)拆分為具體的行動(dòng)步驟和可執(zhí)行的計(jì)劃，明確任務(wù)所需的時(shí)間、資源及所采取的策略定期自省和復(fù)盤(pán)，評(píng)估行動(dòng)效果，調(diào)整執(zhí)行策略，確保每一步都能按計(jì)劃推進(jìn)PART/8反饋與調(diào)整反饋與調(diào)整01021持續(xù)反饋定期回顧并評(píng)估自己的職業(yè)規(guī)劃，包括與他人(如同事、導(dǎo)師或家人)進(jìn)行交流，獲取他們的意見(jiàn)和建議2適時(shí)調(diào)整根據(jù)職業(yè)發(fā)展的實(shí)際情況和外部環(huán)境的變化，適時(shí)調(diào)整職業(yè)規(guī)劃，確保其符合自己的長(zhǎng)期發(fā)展目標(biāo)PART/9心態(tài)管理心態(tài)管理A保持積極：在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，保持積極的心態(tài)，相信自己有能力克服障礙并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)B自我激勵(lì)：適時(shí)進(jìn)行自我激勵(lì)，通過(guò)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)、增強(qiáng)信心等手段，維持職業(yè)規(guī)劃的動(dòng)力和熱情PART/10持續(xù)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)持續(xù)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)終身學(xué)習(xí)：認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，不斷更新知識(shí)和技能，以適應(yīng)不斷變化的工作環(huán)境和市場(chǎng)需求行業(yè)動(dòng)態(tài)關(guān)注：定期關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)和趨勢(shì)，了解新技術(shù)、新理念，以保持自己在行業(yè)中的競(jìng)爭(zhēng)力PART/11網(wǎng)絡(luò)與人際關(guān)系建設(shè)網(wǎng)絡(luò)與人際關(guān)系建設(shè)建立人脈積極參與各類社交活動(dòng)，拓展人脈資源，結(jié)交同行業(yè)或相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士維護(hù)關(guān)系定期與建立的聯(lián)系人進(jìn)行交流，保持良好關(guān)系，尋求合作機(jī)會(huì)或獲取職業(yè)發(fā)展的建議PART/12健康與平衡健康與平衡保持良好的生活習(xí)慣和健康的身體狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)職業(yè)發(fā)展的挑戰(zhàn)和壓力健康生活合理安排工作和生活，避免過(guò)度勞累，保持身心健康工作與生活平衡PART/13實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的策略調(diào)整實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的策略調(diào)整調(diào)整職業(yè)規(guī)劃：在執(zhí)行過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)原有的規(guī)劃不符合實(shí)際或不利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，需要及時(shí)調(diào)整規(guī)劃，使其更符合自身情況和市場(chǎng)環(huán)境提升領(lǐng)導(dǎo)力或?qū)I(yè)技能：根據(jù)職業(yè)發(fā)展的需要，適時(shí)提升領(lǐng)導(dǎo)力或?qū)I(yè)技能，以應(yīng)對(duì)更高層次的工作挑戰(zhàn)PART/14探索與創(chuàng)新探索與創(chuàng)新持續(xù)嘗試不懼失敗，勇于嘗試新的想法和策略，從實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)開(kāi)拓思維在職場(chǎng)中不斷探索新的方法和途徑，積極尋求創(chuàng)新和變革的機(jī)會(huì)PART/15時(shí)間管理與優(yōu)先級(jí)設(shè)定時(shí)間管理與優(yōu)先級(jí)設(shè)定學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，確保重要任務(wù)得到優(yōu)先處理有效管理時(shí)間根據(jù)任務(wù)的緊急程度和重要性，設(shè)定優(yōu)先級(jí)，確保高效完成關(guān)鍵任務(wù)設(shè)定優(yōu)先級(jí)PART/16建立個(gè)人品牌建立個(gè)人品牌明確個(gè)人定位明確自己的專業(yè)領(lǐng)域和優(yōu)勢(shì)，樹(shù)立個(gè)人品牌形象積極宣傳通過(guò)社交媒體、行業(yè)活動(dòng)等途徑，積極宣傳自己的專業(yè)成果和經(jīng)驗(yàn)PART/17關(guān)注職業(yè)發(fā)展心理健康關(guān)注職業(yè)發(fā)展心理健康認(rèn)知調(diào)整對(duì)職場(chǎng)中的挫折和失敗進(jìn)行正確的認(rèn)知和調(diào)整，保持積極的心態(tài)心理咨詢?nèi)缬行枰瑢で髮I(yè)的心理咨詢幫助，維護(hù)職業(yè)發(fā)展的心理健康PART/18保持職業(yè)熱情與動(dòng)力保持職業(yè)熱情與動(dòng)力A持續(xù)充電：通過(guò)學(xué)習(xí)、交流和反思，保持對(duì)職業(yè)的熱情和動(dòng)力B目標(biāo)激勵(lì)：不斷設(shè)定和追求新的職業(yè)目標(biāo)，以保持持續(xù)的積極性和動(dòng)力PART/19準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)不確定性的策略準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)不確定性的策略A風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)：增強(qiáng)對(duì)未來(lái)不確定性的認(rèn)識(shí)，提前做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備B彈性計(jì)劃：制定具有彈性的職業(yè)規(guī)劃，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的變故和挑戰(zhàn)PART/20總結(jié)與展望總結(jié)與展望定期總結(jié)對(duì)過(guò)去的職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行總結(jié)，分析成功和失敗的原因，為未來(lái)的規(guī)劃提供借鑒01未來(lái)展望根據(jù)當(dāng)前的市場(chǎng)環(huán)境和個(gè)人發(fā)展需要，展望未來(lái)的職業(yè)發(fā)展方向和目標(biāo)02總結(jié)與展望01綜上所述，六步職業(yè)規(guī)劃法是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要不斷