“理性消費(fèi)，不做剁手黨——雙十一防剁手指南”主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)一、班會(huì)背景“雙十一”作為全民參與的購物狂歡節(jié)，已成為學(xué)生群體消費(fèi)的重要場(chǎng)景。當(dāng)前中學(xué)生普遍具備一定的自主消費(fèi)能力，但受短視頻“種草”、同學(xué)攀比、商家促銷套路（如滿減、預(yù)售、限時(shí)搶購）等影響，易出現(xiàn)“沖動(dòng)消費(fèi)”“盲目跟風(fēng)”“超前消費(fèi)”等問題——有的學(xué)生為湊滿減購買不需要的商品，有的學(xué)生因追求“網(wǎng)紅同款”過度消費(fèi)，甚至有學(xué)生偷偷使用家長手機(jī)購物，引發(fā)家庭矛盾。結(jié)合《中小學(xué)德育工作指南》中“培養(yǎng)學(xué)生正確的消費(fèi)觀和價(jià)值觀”的要求，以及學(xué)生對(duì)“如何理性應(yīng)對(duì)促銷”的實(shí)際需求，本次班會(huì)以“雙十一防剁手”為切入點(diǎn)，通過拆解消費(fèi)陷阱、傳授實(shí)用技巧、引導(dǎo)自我反思，幫助學(xué)生樹立“按需消費(fèi)、量力而行”的理性消費(fèi)觀，提升辨別促銷套路與規(guī)劃消費(fèi)的能力，避免陷入消費(fèi)誤區(qū)。二、教學(xué)目標(biāo)1.

認(rèn)知目標(biāo)：明確“雙十一”常見促銷套路（如滿減湊單、預(yù)售鎖客、虛假折扣、限時(shí)搶購）的本質(zhì)；了解沖動(dòng)消費(fèi)的危害（如浪費(fèi)金錢、閑置物品、引發(fā)家庭矛盾）；知曉理性消費(fèi)的核心原則（按需購買、貨比三家、控制預(yù)算）。2.

能力目標(biāo)：能獨(dú)立辨別“雙十一”商品的“真實(shí)折扣”與“虛假優(yōu)惠”；能結(jié)合自身需求制定“雙十一購物清單”，拒絕非必要消費(fèi)；能在面對(duì)促銷誘惑時(shí)，運(yùn)用“延遲下單”“需求評(píng)估”等方法克制沖動(dòng)，做出合理消費(fèi)決策。3.

情感與行為目標(biāo)：摒棄“跟風(fēng)消費(fèi)”“攀比消費(fèi)”的錯(cuò)誤觀念，樹立“實(shí)用優(yōu)先、量力而行”的消費(fèi)價(jià)值觀；養(yǎng)成“購物前規(guī)劃、購物中理性、購物后反思”的消費(fèi)習(xí)慣；學(xué)會(huì)尊重父母勞動(dòng)成果，不盲目向家長索要超出家庭承受能力的商品。三、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)1.

幫助學(xué)生拆解“雙十一”常見促銷套路。通過案例分析、數(shù)據(jù)對(duì)比，讓學(xué)生看清“滿減湊單”“預(yù)售定金”“網(wǎng)紅種草”等套路的本質(zhì)（如滿減誘導(dǎo)多買、預(yù)售綁定消費(fèi)、網(wǎng)紅夸大宣傳），避免被表面優(yōu)惠迷惑。2.

引導(dǎo)學(xué)生掌握理性消費(fèi)的實(shí)用技巧。重點(diǎn)講解“需求評(píng)估法”（區(qū)分“需要”與“想要”）、“預(yù)算制定法”（按收入/零花錢設(shè)定消費(fèi)上限）、“折扣驗(yàn)證法”（對(duì)比日常價(jià)與促銷價(jià)），確保學(xué)生能將技巧應(yīng)用于實(shí)際購物場(chǎng)景。3.

讓學(xué)生建立“消費(fèi)與責(zé)任”的關(guān)聯(lián)認(rèn)知。通過討論“過度消費(fèi)對(duì)自己、對(duì)家庭的影響”，讓學(xué)生明白消費(fèi)不僅是“花錢”，還需考慮自身需求與家庭經(jīng)濟(jì)狀況，避免因任性消費(fèi)引發(fā)問題。（二）教學(xué)難點(diǎn)1.

克服學(xué)生“促銷=劃算”的固有認(rèn)知誤區(qū)。部分學(xué)生認(rèn)為“雙十一所有商品都便宜，不買就虧了”，需通過“日常價(jià)與促銷價(jià)對(duì)比案例”“閑置物品統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)”，讓學(xué)生意識(shí)到“不按需購買，再便宜也是浪費(fèi)”。2.

幫助學(xué)生抵御“同輩攀比”與“網(wǎng)紅種草”的誘惑。學(xué)生易因“同學(xué)買了同款”“網(wǎng)紅推薦必入”產(chǎn)生消費(fèi)沖動(dòng)，需通過“價(jià)值觀引導(dǎo)”讓學(xué)生明白“消費(fèi)應(yīng)基于自身需求，而非他人選擇”，并傳授“拒絕跟風(fēng)”的具體方法。3.

引導(dǎo)學(xué)生將理性消費(fèi)意識(shí)轉(zhuǎn)化為長期習(xí)慣。避免學(xué)生僅在“雙十一”期間理性，之后回歸沖動(dòng)消費(fèi)，需通過“消費(fèi)反思表”“長期預(yù)算規(guī)劃”等設(shè)計(jì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成持續(xù)理性的消費(fèi)行為模式。四、教學(xué)過程01話題導(dǎo)入——聊聊“雙十一”：我們身邊的消費(fèi)故事教師以學(xué)生熟悉的“雙十一購物經(jīng)歷”為切入點(diǎn)，用輕松的語氣引發(fā)共鳴，自然引入主題：“同學(xué)們，每年雙十一，我們都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景：媽媽的購物車堆得滿滿當(dāng)當(dāng)，爸爸吐槽快遞堆成山，甚至有的同學(xué)自己也會(huì)偷偷加入購物大軍——可能是買一本期待已久的書，也可能是跟風(fēng)買網(wǎng)紅同款文具。大家有沒有過雙十一購物的經(jīng)歷？或者看到身邊人因?yàn)殡p十一消費(fèi)而遇到的趣事、煩心事？”學(xué)生自由分享后，教師梳理典型案例：“有同學(xué)說，為了湊滿300減50，多買了兩本根本不會(huì)看的練習(xí)冊(cè)；還有同學(xué)說，媽媽買的特價(jià)洗衣液，其實(shí)比平時(shí)超市打折還貴。這些經(jīng)歷告訴我們：雙十一的優(yōu)惠背后，可能藏著我們沒注意到的陷阱。今天這節(jié)班會(huì)，我們就一起學(xué)習(xí)雙十一防剁手指南，學(xué)會(huì)做理性的消費(fèi)者，不被促銷套路收割?！?2陷阱拆解——看清“雙十一”促銷套路的真面目（一）套路1：滿減湊單——“為了省50，多花200”教師結(jié)合學(xué)生常見的“湊單經(jīng)歷”，拆解滿減套路的本質(zhì)：“滿300減50滿600減120是雙十一最常見的促銷，很多同學(xué)覺得湊夠滿減就能省錢，但實(shí)際上，很多人會(huì)為了湊單，買一堆自己不需要的東西。比如有個(gè)同學(xué)想買一本25元的筆記本，為了湊300減50，又買了275元的零食、文具，最后花了250元，比原本只買筆記本多花了225元。更尷尬的是，后來那些湊單的零食放過期了，文具也用不完，完全是浪費(fèi)?！苯處熣故疽唤M數(shù)據(jù)：“某電商平臺(tái)統(tǒng)計(jì)顯示，雙十一期間，因湊單產(chǎn)生的非必要消費(fèi)占總消費(fèi)的38%，其中70%的湊單商品會(huì)被閑置。這說明：滿減的本質(zhì)不是幫你省錢，而是誘導(dǎo)你多花錢——商家通過設(shè)置滿減門檻，讓你為了享受優(yōu)惠，主動(dòng)購買更多商品。”教師提問：“大家有沒有過為了湊單多買東西的經(jīng)歷？最后那些湊單商品都用上了嗎？”學(xué)生發(fā)言后，教師總結(jié)：“湊單前一定要想清楚：這些額外的商品，是你真正需要的嗎？如果不需要，再大的滿減也不是優(yōu)惠，而是浪費(fèi)?！保ǘ┨茁?：預(yù)售鎖客——“付了定金，就沒了退路”教師通過“定金vs尾款”的案例，講解預(yù)售套路的風(fēng)險(xiǎn)：“現(xiàn)在很多商家會(huì)推出預(yù)售活動(dòng)，比如付50元定金，抵100元，雙十一當(dāng)天付尾款。很多同學(xué)覺得定金少，還能抵錢，很劃算，但其實(shí)預(yù)售有兩個(gè)陷阱：第一個(gè)陷阱是定金不退。如果付了定金后，發(fā)現(xiàn)商品不是自己想要的，或者找到了更便宜的同款，定金通常是不能退的。有個(gè)同學(xué)雙十一前付了100元定金買運(yùn)動(dòng)鞋，后來發(fā)現(xiàn)另一家店同款便宜200元，但因?yàn)槎ń鸩煌?，只能硬著頭皮付了尾款，反而多花了錢。第二個(gè)陷阱是綁定消費(fèi)。很多預(yù)售商品會(huì)要求定金+尾款一起付，而且尾款必須在雙十一當(dāng)天特定時(shí)間內(nèi)支付，一旦錯(cuò)過，定金就沒了。有的同學(xué)為了不浪費(fèi)定金，就算發(fā)現(xiàn)商品有問題，也會(huì)被迫付尾款，陷入騎虎難下的境地?！苯處熝a(bǔ)充：“還有的商家會(huì)把預(yù)售商品的日常價(jià)標(biāo)得很高，再用定金抵錢營造優(yōu)惠很大的假象。比如一雙運(yùn)動(dòng)鞋日常價(jià)其實(shí)300元，商家標(biāo)成500元，再搞付50抵100，最后付尾款350元，比日常價(jià)還貴50元，很多人卻以為自己賺了。”（三）套路3：虛假折扣——“打折的是價(jià)格，不是價(jià)值”教師通過“價(jià)格對(duì)比”案例，揭露“先漲價(jià)再打折”“隱藏附加費(fèi)”等虛假折扣套路：“很多同學(xué)覺得雙十一商品都比平時(shí)便宜，但實(shí)際上，有些商家會(huì)玩先漲價(jià)再打折的把戲。比如一件衛(wèi)衣，平時(shí)賣150元，雙十一前偷偷漲到250元，再打6折，最后賣150元，和平時(shí)價(jià)格一樣，卻讓你以為省了100元。還有的商家會(huì)隱藏附加費(fèi)：比如低價(jià)賣手機(jī)，但要求必須搭配199元耳機(jī)一起買；或者低價(jià)賣衣服，卻把運(yùn)費(fèi)設(shè)置成20元，算下來比平時(shí)還貴。更有甚者，會(huì)把瑕疵品臨期商品拿出來做特價(jià)，比如臨期的零食、有小劃痕的文具，很多同學(xué)沒注意看，買回家才發(fā)現(xiàn)用不了?！苯處熣故疽唤M對(duì)比圖：左邊是某商品“雙十一前價(jià)格”（299元），中間是“雙十一標(biāo)價(jià)”（499元），右邊是“雙十一折扣價(jià)”（299元），讓學(xué)生直觀感受“虛假折扣”的套路。“大家以后看到大折扣，一定要先查一下商品的歷史價(jià)格，比如用購物APP的價(jià)格走勢(shì)功能，看看是不是真的便宜了，避免被假優(yōu)惠騙了?！保ㄋ模┨茁?：網(wǎng)紅種草——“他們說的必買，真的適合你嗎？”教師結(jié)合學(xué)生“跟風(fēng)買網(wǎng)紅同款”的經(jīng)歷，分析“網(wǎng)紅種草”的營銷本質(zhì)：“現(xiàn)在很多同學(xué)會(huì)看短視頻、直播，被網(wǎng)紅推薦的雙十一必買清單種草，比如網(wǎng)紅同款筆袋爆款筆記本明星代言的零食。但大家有沒有想過：網(wǎng)紅為什么推薦這些商品？其實(shí)，大部分網(wǎng)紅推薦都是廣告合作——商家給網(wǎng)紅錢，網(wǎng)紅幫商家宣傳，他們不會(huì)告訴你這個(gè)商品其實(shí)不實(shí)用這個(gè)商品對(duì)你來說沒必要。有個(gè)同學(xué)看網(wǎng)紅推薦大容量書包，說能裝下10本書，上學(xué)必備，就吵著讓媽媽買。結(jié)果買回來發(fā)現(xiàn)，書包太大，自己每天只帶5本書，背著又重又不方便，最后只能放在家里閑置。還有的同學(xué)買網(wǎng)紅推薦的進(jìn)口零食，結(jié)果發(fā)現(xiàn)味道不好，還很貴，后悔不已?！苯處熖釂枺骸按蠹矣袥]有因?yàn)榫W(wǎng)紅推薦買過不需要的東西？當(dāng)時(shí)是怎么想的？”學(xué)生發(fā)言后，教師總結(jié)：“網(wǎng)紅推薦的必買，只是他們覺得好，不一定適合你。購物前一定要問自己：這個(gè)商品我真的需要嗎？它能解決我的什么問題？不要因?yàn)閯e人都說好就盲目購買?！?3技巧傳授——掌握“防剁手”的理性消費(fèi)方法（一）第一步：分清“需要”和“想要”——不買“沒用的東西”教師通過“場(chǎng)景辨析”，幫助學(xué)生掌握“需求評(píng)估法”：“理性消費(fèi)的第一步，是分清需要和想要。需要是生活、學(xué)習(xí)必須有的東西，比如沒筆了買筆、作業(yè)本用完了買作業(yè)本、衣服穿小了買新衣服；想要是可有可無的東西，比如已經(jīng)有3個(gè)筆袋了，還想買網(wǎng)紅同款；已經(jīng)有很多課外書了，還想買封面好看但內(nèi)容不感興趣的書。我們可以用三問法評(píng)估需求：1.這個(gè)東西我現(xiàn)在沒有嗎？2.沒有它，我的學(xué)習(xí)、生活會(huì)不會(huì)受影響？3.它的使用頻率高嗎？（比如每周用3次以上）如果三個(gè)問題的答案都是是，就是需要；如果有一個(gè)問題答案是否，就是想要。比如：雙十一想買一本數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)——現(xiàn)在沒有，沒它會(huì)影響數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)，每周用5次，是需要，可以買；想買一個(gè)網(wǎng)紅解壓玩具——現(xiàn)在有其他解壓方式，沒它不影響生活，可能一周用1次，是想要，沒必要買?！苯處熥寣W(xué)生現(xiàn)場(chǎng)舉例：“大家可以說說自己雙十一想買的東西，我們一起用三問法評(píng)估一下，看看是需要還是想要?！睂W(xué)生舉例后，教師逐一分析，強(qiáng)化“按需消費(fèi)”的意識(shí)。（二）第二步：制定“購物清單+預(yù)算”——不花“超過能力的錢”教師講解“購物清單”和“預(yù)算制定”的具體方法，確保學(xué)生能實(shí)際應(yīng)用：“分清需要和想要后，就要制定雙十一購物清單——把需要的東西列出來，注明商品名稱、預(yù)計(jì)價(jià)格、購買原因，不要寫想要的東西。比如：-商品名稱：數(shù)學(xué)錯(cuò)題本（2本）-預(yù)計(jì)價(jià)格：15元/本，共30元-購買原因：原來的錯(cuò)題本用完了，復(fù)習(xí)需要制定清單后，還要設(shè)定預(yù)算上限——根據(jù)自己的零花錢或父母給的購物資金，確定最多能花多少錢。比如你這個(gè)月零花錢有100元，雙十一購物預(yù)算就不能超過100元；如果父母只同意給50元買學(xué)習(xí)用品，就不能超50元。這里有個(gè)小技巧：預(yù)算一旦設(shè)定，就不要輕易突破。如果清單上的商品總價(jià)超過預(yù)算，可以優(yōu)先買最急需的（比如先買作業(yè)本，再買筆），或者等下次有零花錢再買，不要為了湊單或買想要的東西，向父母多要錢，更不要偷偷用父母的手機(jī)購物。”教師展示一份“優(yōu)秀購物清單”案例，讓學(xué)生參考，并讓學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)嘗試列自己的清單，教師巡視指導(dǎo)，糾正“清單上有非必要商品”“預(yù)算不明確”等問題。（三）第三步：驗(yàn)證“真實(shí)折扣”——不被“虛假優(yōu)惠”騙教師傳授“折扣驗(yàn)證法”，幫助學(xué)生辨別商品的真實(shí)價(jià)格：“雙十一期間，很多商品標(biāo)著打折特價(jià)，但我們要學(xué)會(huì)驗(yàn)證真實(shí)折扣，避免被商家忽悠。有三個(gè)實(shí)用方法：1.

查歷史價(jià)格：大部分購物APP都有價(jià)格走勢(shì)功能（比如淘寶的歷史價(jià)格查詢、京東的價(jià)格曲線），可以看到商品過去30天的價(jià)格。如果發(fā)現(xiàn)雙十一價(jià)格和平時(shí)差不多，甚至更高，就不要買；如果確實(shí)比平時(shí)便宜10%以上，再考慮。2.

貨比三家：同一件商品，可能在不同平臺(tái)、不同店鋪有不同價(jià)格。比如想買一本《朝花夕拾》，可以在淘寶、京東、拼多多都搜一下，對(duì)比價(jià)格、運(yùn)費(fèi)、是否有贈(zèng)品，選擇最劃算的。不要只在一家店買，也不要只看銷量最高的店鋪。3.

算清實(shí)際花費(fèi)：遇到滿減定金抵錢，要算清實(shí)際花多少錢。比如一件商品199元，滿300減50，如果你湊單101元的商品，總花費(fèi)是199+101-50=250元，比單獨(dú)買199元多花51元。如果湊單的商品是想要不是需要，就算滿減了，也是浪費(fèi)?！苯處煬F(xiàn)場(chǎng)演示：打開某購物APP，搜索“筆記本”，查看某款筆記本的歷史價(jià)格（顯示平時(shí)18元，雙十一15元，確實(shí)便宜），再對(duì)比其他平臺(tái)同款價(jià)格（京東16元，拼多多14元但運(yùn)費(fèi)3元），最后算出“拼多多實(shí)際花費(fèi)17元，比淘寶貴2元，所以淘寶更劃算”。讓學(xué)生直觀感受“貨比三家”的重要性。（四）第四步：學(xué)會(huì)“延遲下單”——克制“沖動(dòng)消費(fèi)”教師講解“延遲下單法”，幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)“限時(shí)搶購”“緊迫感”帶來的沖動(dòng)：“雙十一期間，商家經(jīng)常搞限時(shí)搶購前1000名送贈(zèng)品，制造不買就沒了的緊迫感，很多同學(xué)會(huì)因?yàn)榫o張而沖動(dòng)下單。這時(shí)候，我們可以用延遲下單法：1.

加入購物車，24小時(shí)后再買：看到想買的東西，先加入購物車，不要馬上付款。等24小時(shí)后，再看購物車，問問自己：我現(xiàn)在還想買嗎？這個(gè)東西真的需要嗎？很多時(shí)候，24小時(shí)后，沖動(dòng)就會(huì)消失，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒必要買。2.

和家人商量：如果想買超過50元的東西，或者不確定是否需要，可以和爸爸媽媽商量，說：媽媽，我雙十一想買一個(gè)XX，需要XX元，你覺得我需要嗎？咱們家的經(jīng)濟(jì)情況允許嗎？家人的建議能幫你理性判斷，也能避免因?yàn)橥低蒂I引發(fā)矛盾。3.

設(shè)定冷靜期：遇到限時(shí)1小時(shí)搶購，可以先定一個(gè)5分鐘的鬧鐘，在這5分鐘里，做深呼吸，想：這個(gè)東西我能用多久？它的性價(jià)比高嗎？如果鬧鐘響了，還是覺得需要買，再下單；如果猶豫了，就放棄?！苯處煼窒戆咐骸坝袀€(gè)同學(xué)看到網(wǎng)紅筆袋限時(shí)搶購，只剩10個(gè)，很想馬上買，但他用了延遲下單法，先加入購物車，24小時(shí)后再看，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不想要了，因?yàn)榧依镆呀?jīng)有兩個(gè)筆袋，足夠用了。這就是延遲下單的好處——避免因?yàn)闆_動(dòng)后悔?！?4反思討論——理性消費(fèi)背后的“責(zé)任與價(jià)值觀”（一）討論1：過度消費(fèi)，誰會(huì)受影響？教師引導(dǎo)學(xué)生討論“過度消費(fèi)的危害”，建立“消費(fèi)與責(zé)任”的關(guān)聯(lián)：“很多同學(xué)覺得雙十一花的是自己的零花錢，或者父母的錢，沒什么大不了，但其實(shí)過度消費(fèi)會(huì)帶來很多影響。我們可以從對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)”三個(gè)角度思考：對(duì)自己來說，過度消費(fèi)會(huì)導(dǎo)致“資源浪費(fèi)”和“心理負(fù)擔(dān)”。比如買了很多不需要的文具，最后只能堆在抽屜里落灰，浪費(fèi)了金錢；如果因?yàn)闆_動(dòng)消費(fèi)花光了零花錢，之后想買真正需要的東西（比如一本重要的參考書），就只能向父母要，反而會(huì)產(chǎn)生“愧疚感”。還有的同學(xué)因?yàn)橘I了“網(wǎng)紅同款”，發(fā)現(xiàn)不適合自己，會(huì)陷入“后悔”的情緒，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。對(duì)家庭來說，過度消費(fèi)會(huì)增加父母的經(jīng)濟(jì)壓力。我們的零花錢、購物資金，其實(shí)都是父母通過辛苦工作賺來的——可能是爸爸加班到深夜換來的，可能是媽媽省吃儉用攢下來的。如果我們盲目買不需要的東西，就是在浪費(fèi)父母的勞動(dòng)成果。有個(gè)同學(xué)雙十一讓媽媽買了一雙800元的運(yùn)動(dòng)鞋，媽媽猶豫了很久還是買了，但后來他發(fā)現(xiàn)媽媽自己的鞋子穿了三年都沒換，心里特別難受。其實(shí)，真正的懂事，不是“想要什么就買什么”，而是“體諒父母的辛苦，不提超出家庭能力的要求”。對(duì)社會(huì)來說，過度消費(fèi)會(huì)造成“環(huán)境負(fù)擔(dān)”。很多閑置的商品（比如沒用過的文具、不穿的衣服）最后會(huì)被當(dāng)成垃圾扔掉，這些垃圾需要消耗大量資源去處理，甚至?xí)廴经h(huán)境。有數(shù)據(jù)顯示，每年雙十一過后，全國會(huì)產(chǎn)生超過100萬噸的快遞包裝垃圾，其中很多是可以避免的——如果我們不買不需要的東西，就不會(huì)產(chǎn)生這些多余的垃圾。所以，理性消費(fèi)不僅是對(duì)自己、對(duì)家庭負(fù)責(zé)，也是對(duì)社會(huì)、對(duì)環(huán)境負(fù)責(zé)。（二）討論2：“不跟風(fēng)消費(fèi)”，如何堅(jiān)持自己的選擇？教師針對(duì)“同輩攀比”的痛點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生思考“如何抵御外界誘惑”：“很多同學(xué)明明知道網(wǎng)紅同款不需要，但看到同學(xué)都買了，自己不買就覺得沒面子；明明知道湊單商品沒用，但看到別人都在湊滿減，自己不湊就覺得虧了。這種跟風(fēng)心理其實(shí)很常見，但我們可以用三個(gè)方法堅(jiān)持自己的選擇：第一個(gè)方法是明確自身需求。每次看到別人買某樣?xùn)|西時(shí)，先問自己：他買這個(gè)是因?yàn)樾枰屹I這個(gè)是因?yàn)槭裁?？如果答案是因?yàn)閯e人都買了，就果斷放棄。比如同學(xué)買了網(wǎng)紅解壓玩具，你可以想：他買是因?yàn)閴毫Υ?，我平時(shí)通過跑步就能解壓，根本不需要這個(gè)玩具，這樣就不會(huì)被跟風(fēng)心理影響。第二個(gè)方法是關(guān)注長期價(jià)值。不要只看當(dāng)下的流行，要想這個(gè)東西能給我?guī)黹L期的好處嗎。比如網(wǎng)紅筆記本雖然好看，但價(jià)格比普通筆記本貴三倍，而且紙質(zhì)一般，用不了多久就會(huì)散頁——相比之下，普通筆記本雖然不網(wǎng)紅，但實(shí)用、便宜，能真正幫到學(xué)習(xí)。關(guān)注實(shí)用價(jià)值而非流行程度，就能避免盲目消費(fèi)。第三個(gè)方法是找到同頻伙伴。如果身邊有同學(xué)也堅(jiān)持理性消費(fèi)，可以和他互相鼓勵(lì)、互相監(jiān)督。比如約定雙十一只買需要的東西，購物前互相檢查清單，看看有沒有非必要商品。有個(gè)班級(jí)的同學(xué)組成了理性消費(fèi)小組，雙十一過后，他們都只買了1-2件需要的東西，沒有一人買閑置商品。其實(shí)，不跟風(fēng)不是異類，而是有主見——能堅(jiān)持自己的需求，才是真正的聰明消費(fèi)?！保ㄈ┯懻?：除了購物，雙十一還能做什么有意義的事？教師引導(dǎo)學(xué)生拓展“雙十一的意義”，擺脫“消費(fèi)至上”的認(rèn)知：“很多同學(xué)覺得雙十一就是用來購物的，但其實(shí)除了買東西，還有很多更有意義的事可以做。比如：1.

整理舊物，傳遞愛心：雙十一前后，我們可以整理自己的抽屜、衣柜，把沒用過的文具、穿小的衣服（但還很新）捐給公益組織，送給需要的小朋友。這樣既清理了閑置物品，又幫助了別人，比買新東西更有成就感。有個(gè)班級(jí)的同學(xué)去年雙十一整理了50多件舊文具，捐給了山區(qū)的學(xué)校，還收到了小朋友們寫的感謝信，大家都覺得特別溫暖。2.

規(guī)劃學(xué)習(xí)，提升自己：雙十一期間，很多書店、學(xué)習(xí)平臺(tái)會(huì)推出知識(shí)優(yōu)惠（比如參考書打折、線上課程優(yōu)惠），我們可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)買真正需要的學(xué)習(xí)資源，比如一本數(shù)學(xué)錯(cuò)題本、一套英語聽力資料，或者報(bào)名一個(gè)免費(fèi)的科普講座。把消費(fèi)變成投資自己，比買網(wǎng)紅同款更有價(jià)值——這些知識(shí)、能力，會(huì)伴隨我們一輩子，而網(wǎng)紅商品可能用幾天就會(huì)被忘記。3.

陪伴家人，分擔(dān)家務(wù)：雙十一期間，媽媽可能會(huì)忙著收快遞、整理包裹，我們可以主動(dòng)幫忙——比如幫媽媽拆快遞、分類整理商品，或者做一頓簡(jiǎn)單的飯菜，讓媽媽休息一下。其實(shí)，家人最需要的不是我們買了什么禮物，而是我們的陪伴和懂事。有個(gè)同學(xué)雙十一沒買任何東西，而是幫媽媽打掃了家里的衛(wèi)生，媽媽感動(dòng)地說：這是我收到的最好的雙十一禮物?！?5實(shí)踐應(yīng)用——制定“我的雙十一理性消費(fèi)計(jì)劃”教師引導(dǎo)學(xué)生將班會(huì)所學(xué)轉(zhuǎn)化為具體行動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)制定個(gè)性化消費(fèi)計(jì)劃：“今天我們學(xué)習(xí)了拆解套路、辨別折扣、理性決策的方法，現(xiàn)在就來實(shí)踐一下——制定我的雙十一理性消費(fèi)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃包括三個(gè)部分：（一）列一份“需求清單”請(qǐng)大家拿出一張紙，按照商品名稱、預(yù)計(jì)價(jià)格、購買原因、是否需要四個(gè)維度，列出自己雙十一真正需要的東西。注意：只能列需要的商品，想要的商品一律不寫。比如：-商品名稱：英語筆記本（1本）-預(yù)計(jì)價(jià)格：12元-購買原因：原來的筆記本用完了，每天記英語單詞需要-是否需要：是（用三問法驗(yàn)證：現(xiàn)在沒有，沒它影響學(xué)習(xí)，每周用7次）列完后，自己檢查一遍：有沒有非必要商品？預(yù)計(jì)價(jià)格是否合理？如果有不確定的，可以和同桌互相檢查，或者舉手問老師。（二）定一個(gè)“預(yù)算上限”根據(jù)自己的零花錢或父母同意的購物資金，設(shè)定雙十一消費(fèi)的預(yù)算上限。比如：-我的零花錢：每月150元，目前剩余100元-父母額外給的購物資金：50元-雙十一總預(yù)算上限：150元（100元零花錢+50元父母資助）然后對(duì)照需求清單，計(jì)算商品總價(jià)：如果總價(jià)不超過預(yù)算，就按清單購買；如果總價(jià)超過預(yù)算，就優(yōu)先買最急需的商品（比如先買作業(yè)本，再買筆），剩下的等下次有零花錢再買。記住：預(yù)算一旦設(shè)定，就絕對(duì)不能突破，更不能偷偷用父母的手機(jī)購物。（三）寫一個(gè)“防剁手提醒”在清單和預(yù)算旁邊，寫3條防剁手提醒，比如：1.

付款前一定要查商品的歷史價(jià)格，確認(rèn)是真優(yōu)惠再買；2.

遇到限時(shí)搶購，先加入購物車，24小時(shí)后再?zèng)Q定；3.

如果想買網(wǎng)紅同款，先問自己：我真的需要它嗎？不用它會(huì)影響生活嗎？這個(gè)防剁手提醒可以貼在書桌前，或者存在手機(jī)