第二章田徑類運(yùn)動(dòng)——急行跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)華東師大版體育與健康七年級(jí)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為華東師大版體育與健康七年級(jí)第二章田徑類運(yùn)動(dòng)——急行跳遠(yuǎn)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課將基于學(xué)生已掌握的跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識(shí)和技能，通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生掌握急行跳遠(yuǎn)的技巧和方法。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康核心素養(yǎng)，包括：1）通過(guò)急行跳遠(yuǎn)練習(xí)，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)能力；2）培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和公平競(jìng)爭(zhēng)觀念；3）引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，增強(qiáng)自信和自我挑戰(zhàn)意識(shí)；4）培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)，學(xué)會(huì)遵守體育規(guī)則和比賽規(guī)則。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握急行跳遠(yuǎn)的助跑起跳技術(shù)，包括起跳腿的擺動(dòng)、支撐腿的踏跳和身體重心轉(zhuǎn)換。

②提高跳遠(yuǎn)成績(jī)，通過(guò)優(yōu)化助跑節(jié)奏和起跳力度，使學(xué)生在跳躍中達(dá)到最佳表現(xiàn)。

②強(qiáng)化學(xué)生的安全意識(shí)，確保在練習(xí)中遵循正確的運(yùn)動(dòng)程序，避免受傷。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①協(xié)調(diào)身體各部分動(dòng)作，使助跑、起跳和落地動(dòng)作連貫，形成穩(wěn)定的跳遠(yuǎn)動(dòng)作鏈。

②掌握助跑速度與起跳力量的最佳匹配，這對(duì)于提高跳遠(yuǎn)成績(jī)至關(guān)重要。

②培養(yǎng)學(xué)生克服心理障礙的能力，面對(duì)起跳時(shí)的緊張情緒，能夠在比賽中保持冷靜和專注。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、跳遠(yuǎn)沙坑、助跑標(biāo)志線、秒表、計(jì)時(shí)器、錄音設(shè)備。

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)。

-信息化資源：田徑類運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻、在線跳遠(yuǎn)技巧教程。

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、比賽模擬、反饋評(píng)價(jià)。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

-教師簡(jiǎn)要介紹急行跳遠(yuǎn)的歷史和發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-展示一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)視頻，讓學(xué)生直觀感受急行跳遠(yuǎn)的魅力。

-提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道急行跳遠(yuǎn)的基本步驟嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考，為新課學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.新課講授（用時(shí)10分鐘）

-第一條：講解助跑技術(shù)

-教師示范助跑動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳腿擺動(dòng)、支撐腿踏跳和身體重心轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵點(diǎn)。

-學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，鞏固正確姿勢(shì)。

-第二條：講解起跳技術(shù)

-教師詳細(xì)講解起跳時(shí)的力度、角度和身體協(xié)調(diào)性，強(qiáng)調(diào)起跳的瞬間爆發(fā)力。

-學(xué)生進(jìn)行起跳練習(xí)，教師逐一指導(dǎo)，確保起跳動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

-第三條：講解落地技術(shù)

-教師示范落地時(shí)的姿勢(shì)和動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)落地時(shí)身體的穩(wěn)定性和平衡性。

-學(xué)生模仿練習(xí)，教師指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整落地姿勢(shì)，避免受傷。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)15分鐘）

-第一條：分組練習(xí)

-學(xué)生分成小組，進(jìn)行助跑、起跳和落地技術(shù)的分組練習(xí)。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，確保學(xué)生掌握正確技術(shù)。

-第二條：模擬比賽

-教師組織學(xué)生進(jìn)行模擬比賽，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中提高跳遠(yuǎn)技巧。

-教師對(duì)比賽過(guò)程進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

-第三條：個(gè)別輔導(dǎo)

-教師對(duì)個(gè)別技術(shù)掌握不熟練的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能掌握跳遠(yuǎn)技巧。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

-第一方面：討論助跑與起跳的協(xié)調(diào)性

-學(xué)生舉例說(shuō)明在練習(xí)過(guò)程中如何協(xié)調(diào)助跑與起跳的動(dòng)作，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

-第二方面：討論如何提高起跳時(shí)的爆發(fā)力

-學(xué)生分享提高起跳爆發(fā)力的方法，如加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練、提高跳躍速度等。

-第三方面：討論如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

-學(xué)生討論在練習(xí)跳遠(yuǎn)時(shí)如何避免受傷，如正確熱身、使用護(hù)具等。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)助跑、起跳和落地技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)。

-學(xué)生分享自己在練習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

-教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們?cè)诮窈蟮挠?xùn)練中繼續(xù)努力，提高跳遠(yuǎn)技巧。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展史：介紹急行跳遠(yuǎn)的歷史演變，從古代的跳遠(yuǎn)比賽到現(xiàn)代的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展脈絡(luò)。

-跳遠(yuǎn)技術(shù)分析：提供不同跳遠(yuǎn)技術(shù)的詳細(xì)分析，如背躍式跳遠(yuǎn)、剪式跳遠(yuǎn)等，幫助學(xué)生拓寬視野，了解多種跳遠(yuǎn)技巧。

-田徑規(guī)則與裁判方法：介紹田徑比賽中的規(guī)則和裁判方法，讓學(xué)生了解比賽中的公平性和規(guī)范性。

-體育心理學(xué)：探討運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的應(yīng)用，如心理調(diào)整、目標(biāo)設(shè)定、情緒管理等，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)。

-跳遠(yuǎn)訓(xùn)練器材：介紹用于跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的器材，如跳遠(yuǎn)沙坑、助跑標(biāo)志線、起跳板等，讓學(xué)生了解訓(xùn)練器材的選用和保養(yǎng)。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀有關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)的書籍，了解跳遠(yuǎn)的歷史和文化。

-組織學(xué)生觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-建議學(xué)生參加校內(nèi)外田徑俱樂部或社團(tuán)，與其他熱愛田徑運(yùn)動(dòng)的同學(xué)交流學(xué)習(xí)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加跳遠(yuǎn)比賽，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)提高自己的技術(shù)水平。

-建議學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，結(jié)合身體素質(zhì)和跳遠(yuǎn)技術(shù)進(jìn)行綜合訓(xùn)練。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)新聞和賽事，了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的最新動(dòng)態(tài)。

-建議學(xué)生參加跳遠(yuǎn)講座或研討會(huì)，學(xué)習(xí)專業(yè)教練和運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)和技巧。

-鼓勵(lì)學(xué)生嘗試多種跳遠(yuǎn)技術(shù)，找到最適合自己的跳遠(yuǎn)方式。

-建議學(xué)生關(guān)注營(yíng)養(yǎng)和恢復(fù)，保證訓(xùn)練效果和身體健康的平衡發(fā)展。

-引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，提高比賽中的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。板書設(shè)計(jì)①急行跳遠(yuǎn)技術(shù)要點(diǎn)

-助跑：節(jié)奏、速度、標(biāo)志線

-起跳：擺動(dòng)腿、支撐腿、重心轉(zhuǎn)換

-落地：姿勢(shì)、平衡、安全

②跳遠(yuǎn)訓(xùn)練步驟

-熱身運(yùn)動(dòng)

-技術(shù)練習(xí)

-助跑練習(xí)

-起跳練習(xí)

-落地練習(xí)

-冷靜拉伸

③跳遠(yuǎn)安全常識(shí)

-正確著裝

-檢查場(chǎng)地安全

-遵守規(guī)則

-預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

-及時(shí)反饋與調(diào)整典型例題講解1.例題：某學(xué)生助跑速度為10米/秒，起跳后達(dá)到的最高點(diǎn)距離地面2.5米，求該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)。

解答：首先，計(jì)算起跳后上升的高度所需時(shí)間，使用公式\(h=\frac{1}{2}gt^2\)，其中\(zhòng)(h\)是高度，\(g\)是重力加速度（約9.8米/秒2），\(t\)是時(shí)間。

\(2.5=\frac{1}{2}\times9.8\timest^2\)

\(t^2=\frac{2\times2.5}{9.8}\)

\(t^2=\frac{5}{9.8}\)

\(t=\sqrt{\frac{5}{9.8}}\)

\(t\approx0.7\)秒

接著，計(jì)算助跑的距離，使用公式\(d=v\timest\)，其中\(zhòng)(d\)是距離，\(v\)是速度，\(t\)是時(shí)間。

\(d=10\times0.7\)

\(d=7\)米

由于跳遠(yuǎn)成績(jī)是從起跳點(diǎn)到落地點(diǎn)的水平距離，而學(xué)生達(dá)到最高點(diǎn)后還需要下降相同的高度，因此總成績(jī)是助跑距離加上上升和下降的高度。

跳遠(yuǎn)成績(jī)=助跑距離+上升高度+下降高度

跳遠(yuǎn)成績(jī)=7+2.5+2.5

跳遠(yuǎn)成績(jī)=12米

2.例題：一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度是8米/秒，助跑距離是20米，求運(yùn)動(dòng)員的起跳速度。

解答：使用公式\(v=\fracu6666y6{t}\)，其中\(zhòng)(v\)是速度，\(d\)是距離，\(t\)是時(shí)間。

\(v=\frac{20}{t}\)

由于我們知道運(yùn)動(dòng)員的助跑速度是8米/秒，我們可以設(shè)\(t\)為運(yùn)動(dòng)員助跑到起跳所需的時(shí)間。

\(8=\frac{20}{t}\)

\(t=\frac{20}{8}\)

\(t=2.5\)秒

現(xiàn)在我們知道運(yùn)動(dòng)員在2.5秒內(nèi)跑完了20米，我們可以計(jì)算起跳速度。

起跳速度=助跑速度

起跳速度=8米/秒

3.例題：一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)成績(jī)是8米，落地時(shí)距離起跳點(diǎn)的水平距離是7米，求運(yùn)動(dòng)員在空中停留的時(shí)間。

解答：使用公式\(d=\frac{1}{2}gt^2\)，其中\(zhòng)(d\)是水平距離，\(g\)是重力加速度，\(t\)是時(shí)間。

\(7=\frac{1}{2}\times9.8\timest^2\)

\(t^2=\frac{14}{9.8}\)

\(t=\sqrt{\frac{14}{9.8}}\)

\(t\approx1.2\)秒

4.例題：一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)成績(jī)是10米，助跑速度是10米/秒，求運(yùn)動(dòng)員的起跳角度。

解答：使用三角函數(shù)，我們可以設(shè)起跳角度為\(\theta\)，那么\(\sin(\theta)=\frac{水平距離}{總距離}\)。

水平距離=跳遠(yuǎn)成績(jī)

總距離=水平距離+豎直距離

我們知道豎直距離等于運(yùn)動(dòng)員在空中停留的時(shí)間乘以重力加速度的一半。

\(\sin(\theta)=\frac{10}{10+\frac{1}{2}\times9.8\timest^2}\)

由于我們不知道運(yùn)動(dòng)員在空中的時(shí)間\(t\)，我們需要使用另一個(gè)公式來(lái)計(jì)算\(t\)。

\(10=\frac{1}{2}\times9.8\timest^2\)

\(t^2=\frac{20}{9.8}\)

\(t=\sqrt{\frac{20}{9.8}}\)

\(t\approx1.43\)秒

現(xiàn)在我們可以計(jì)算\(\sin(\theta)\)。

\(\sin(\theta)=\frac{10}{10+\frac{1}{2}\times9.8\times(1.43)^2}\)

\(\sin(\theta)\approx0.6\)

\(\theta=\arcsin(0.6)\)

\(\theta\approx36.87^\circ\)

5.例題：一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)成績(jī)是9米，助跑速度是9米/秒，求運(yùn)動(dòng)員的起跳力度。

解答：起跳力度可以通過(guò)計(jì)算運(yùn)動(dòng)員在起跳瞬間所做的功來(lái)估算。功的計(jì)算公式是\(W=F\timesd\)，其中\(zhòng)(W\)是功，\(F\)是力，\(d\)是力的作用距離。

在這個(gè)例子中，我們需要知道運(yùn)動(dòng)員的體重和起跳時(shí)的加速度。假設(shè)運(yùn)動(dòng)員的體重是70千克，重力加速度是9.8米/秒2。

起跳加速度\(a\)可以通過(guò)\(v^2=u^2+2ad\)來(lái)計(jì)算，其中\(zhòng)(v\)是最終速度，\(u\)是初始速度（0米/秒），\(d\)